月子期间小腿肌肉酸痛是怎么回事?

坐完月子后出现的小腿肌肉酸痛症状，是由于长时间卧床休息，局部肌肉缺乏运动，血液循环不良，导致酸性代谢产物蓄积所致。如果症状严重，很有可能存在下肢静脉曲张，或者是下肢静脉血栓形成等疾病。产妇应当尽快下床，进行力所能及的体育锻炼，如快走、慢跑等，促进下肢的血液循环，休息时抬高下肢，有利于血液循环。每天坚持使用热水泡脚，可以使用红花、当归、艾叶等煮水后泡脚，效果更好。每天坚持适当按摩下肢，也有助于促进血液循环，改善这种症状。如果通过上述生活方式干预及保守治疗，没有明显的效果，建议尽快到正规公立医院就诊，做下肢血管采超检查，进一步明确诊断后进行治疗。

月子期间小腿肌肉酸痛，首先考虑可能是因为孕期缺钙导致的症状，如果受凉也可以引起小腿酸胀的症状出现的，产后大多数时间是卧床，活动减少，也可以引起小腿肌肉酸胀的症状的，也不要太担心。可以增加钙质，注意腿部的保暖，避免寒冷刺激，再就是可以适当活动，不要太劳累就可以，平时可以按摩小腿部，可以做做热敷看看是否可以缓解局部的症状。

我坐月子两条特别腿酸怎么办

在临床上，部分产妇在产褥期可能会出现一系列不适症状，比如腹痛、食欲不振、精神抑郁以及腰部酸痛等等。而部分产妇可能会出现小腿酸痛的情况，对睡眠和正常的活动造成一定的影响。通常情况下，产妇出现小腿酸痛的症状主要考虑局部气血运行不畅或风寒刺激等因素的影响。因此，产妇在产褥期需要做好保暖措施，不可吹冷风或碰冷水。除此之外，产妇还需要在饮食上补充多种营养物质，促进身体的恢复。在必要的情况下，产妇可以在医生的指导下使用相应的药物辅助进行治疗。

坐月子的注意事项

1、在坐月子期间，产妇需要保证充足的休息劳逸结合，不可过度劳累。

2、通常情况下，正常分娩的产妇在生产第二天应该尽早进行下床走动，有助于促进身体的恢复。

3、产妇在坐月子期间要注意保持阴道的局部卫生，每天使用淋浴的方式进行境清洗，以免出现感染的情况。

坐月子小腿酸痛是怎么回事

产妈妈在坐月子期间或者坐完月子之后，会出现一些身体上的不适。有的产妈妈会头痛，有的产妈妈会手掌酸痛。这些都各有其原因。有的妈妈会出现小腿酸痛的情况。产后小腿酸痛怎么回事呢？应该怎么做才能来缓解这种酸痛呢?一起来看看，了解一下。

产后小腿酸痛怎么回事

女性在怀孕期间因为腹部重量增加，容易诱发腰椎间盘突出，现在出现小腿酸痛，有可能是腰椎间盘突出压迫神经导致，建议去骨科检查治疗。

考虑你可能还是因为腰椎间盘突出症引起的症状，到正规的医院完善检查，可以行牵引、按摩、理疗等方式治疗，要睡硬板床，避免劳累，尽量避免弯腰持重物等动作。

往往是有月子病或有神经炎或有腰椎病的情况引起的了。 此种情况往往是可以选择按摩、中药、理疗等治疗改善的。另外也是可以配合非甾体抗炎药的治疗的。注意保养的。不要久坐久站。不要劳累着凉。有腰间盘突出疾病也是可以引起的。是常见的一种疾病。

有可能会是你的腿凉着了？或者有低钙的原因，建议你注意保暖避免着凉或者到当地医院查查血钙是不是很低。在人体生长发育时期缺钙，钙质需要多的时候会产生疼痛的原因。

首先要看肢体是否有肿胀。一定要上医院做一个下肢动静脉的采超。注意一下是否有深静脉血栓。产妇卧床不动后，容易形成下肢深静脉血栓。也是最严重的并发症。首先要多喝水，每天2000毫升。如果形成血栓，就禁忌按摩，抬高患肢，减轻肿胀。皮购买射低分子肝素钙。每日两次。

结合你所说的情况，不排除可能是因为受凉或者是产后缺钙导致的 。考虑你的情况一方面是需要注意腿部的保暖，其次晚上睡前多用生姜水泡泡脚，而且建议你是适当吃点钙片的吧

产后一个月腰痛怎么回事

多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

日常生活中只要稍加注意，就可以很好地预防产后腰疼。产后腰痛的预防应从孕期开始，看看怎么预防吧。

1、从孕期开始预防腰痛：均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，使用合适的护腰是个很有效的辅助手段。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。 穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

2、产后避免经常弯腰或久站久蹲。

3、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势：坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。

4、在生活中注意防护腰部：产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。 经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。每天起床后做2—3分钟的腰部运动，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

要是不慎患了产后腰疼该怎么办呢？妈妈们那叫一个心急如焚啊，看看产后腰疼怎么治疗吧。

1、患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。2、有些妈妈会忍不住疼痛会服用一些止痛药，要谨慎！内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。

3、平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐；能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。