人参汽锅鸡

　将净母鸡剁成3厘米长、1厘米宽的块，入沸水中焯水，再用凉水洗净沥去水。将兰片、火腿、香菇切成片，葱切成段，姜切块拍松，用牙签穿上，人参用开水泡10分钟切成片。将鸡放入汽锅中，再放入人参、兰片、火腿、香菇、葱、姜、味精、鸡汤，上屉蒸烂取出，拣去葱姜即可。

秀山岛徒步大会落幕，共3500余人参与，汽车大奖属于TA！

徒

步

秀

山

近距离体验海岛生活

感受林间稀疏斑驳的倒影

驻足沿途的休憩站和木屋

聆听途中潮起潮落的海浪

……

各路健身爱好者

摩拳擦掌、跃跃欲试

今天上午， “一起走秀泥岛花乡”2020海岛公园秀山岛徒步大会暨长三角万人徒步大会联赛（岱山站）鸣枪开走。

来自沪、浙、苏、皖等地

50余家户外俱乐部

共3500余人参与

5公里半程组和

10公里全程两个组别比赛

一起跟小微去大赛现场看看

开幕仪式和现场表演

鸣笛 发令~开走！

2个组别人员激情开走，大部队途径秀山岛海钓公园沿海公路、沙滩、滨海游步道、民宿村、湿地公园和植物迷宫……海岛风景、田园风光一览无遗。

非遗活动精彩不停

非遗活动从起点延续到终点，节目多多，精彩不停。沿途设有独具岱山特色的民俗表演舞龙、舟山锣鼓、莲湘、马灯、腰鼓等，在终点设置非遗展示项目担磨剪刀、箍桶、打豆腐、篾竹等。

岱山美食等你来尝

美食展位，传统糕点、搡点心、海产品、兑换糖……还有岱山网红拉丝小单品——海棠糕。

现场还开设了新希望果蔬的摊位，有岱东的晒生、萝卜，秀山的桔子、大米， 长涂的 硬糕，还有阿金嫂的下饭宝，满满纯正海岛风味。

汽车大奖花落谁家

徒步大会接近尾声，此次大赛开创的 岱山赛事史上最大奖记录——汽车大奖将花落谁家？

汽车大奖获得者

上海的汪先生

在公证人员全程监督下开启大屏幕滚动抽奖，来自上海的汪先生获得欧拉新能源汽车超级大奖。

0 1

参赛选手 金先生

我是来自定海区舟山晨夕跑团的，来秀山好多次了，这次来秀山人比较多，范围比较大，长三角外地游客也很多，很开心。

0 2

参赛选手 陶女士

我来自台州，我参加了挺多的户外比赛，这次准备得非常好，展示我们岱山秀山的风情、民俗，然后整个路程还是非常开心的。

0 3

参赛选手 周女士

去年我们过来参加10千米，觉得累一点，今年就来参加5千米的，领着小朋友一起过来，感觉今年活动还挺好的，节目多了一点。

近年来，秀山乡通过发展生态旅游，

努力打造海岛旅游金名片。

此次徒步大会的成功举办

更是为“泥岛花香”注入了“新活力”，

为我县推进文旅体融合发展、

助力海上大花园建设增添了“新动能”！

记者：丁启哲 龚碧瑜

摄像：林琦瀚、方佳

编辑：王妍

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庆八一 宝鸡第三医院组织退役军人参观扶眉战役纪念馆

八

一

建军节

热烈庆祝中国人民解放军建军94周年

1927-2021

在中国人民解放军建军94周年来临之际，宝鸡第三医院组织退役军人参观了扶眉战役纪念馆，重温那段血与火的战争历史，缅怀革命先烈，铭记光辉历程，接受爱党、爱国、爱军和爱院专题教育，共同祝愿伟大的、英雄的人民军队节日快乐！

在革命烈士纪念啤前，大家庄严肃穆，向革命先烈默哀、敬献花篮、重温入党誓词，表达深切缅怀之情。

在革命烈士陵园，大家一一向烈士敬献鲜花。

院长王晓峰指出，脱下军装，我们骨子里还是军人。保卫人民、守护人民健康的情怀和使命，仍然根植于我们骨血里。我们是军人，我们是医生，这是我们终生不变的音符。 希望全体退役军人征程万里不倦、初心坚实如磐，永葆军人本色、矢志医者初心，用军人的忠诚、用时代的担当，在本职岗位上，为医院凝聚起奋进新征程的磅礴力量。

在纪念馆内，一张张图片、一件件文物、一个个故事，将扶眉战役的起因、经过、结果以及重大影响等进行了重现。大家在参观的过程中，或驻足观看、或探讨交流、或拍照留念，在解说员的解说下，重温了那段峥嵘岁月。

近年来，随着医院的不断发展，先后从军队三甲医院引进医疗、医技、护理、行政、后勤等人员120余人，占了医院总人数的13%，其中，医疗专家、骨干和学科带头人50余人，其中从原解放军三医院引进的神经外科、心血管内科、骨科、呼吸内科、神经内科、普通外科、耳鼻喉科、妇产科、急诊科、病理科等退役专家及技术骨干，极大提高了医院专家的层次和质量。他们几年、十几年、几十年在部队工作，对军营文化情有独钟。在八一建军节来临之际，医院深入推进军营文化建设，组织退役军人参观见学，就是要将全院人员拧成一股绳，使大家心往一处想，劲往一处使，坚持退役不退色，退役有作为，在各自的岗位上恪尽职守、忠诚履职，为医院的建设发展做出自己应有的贡献。

医院部分优秀党团员代表一同参加了活动。

河北旅游：鸡鸣山此山景观峻秀伟岸挺拔，如巨人参天又如天然屏障

河北旅游：鸡鸣山此山景观峻秀伟岸挺拔，如巨人参天又如天然屏障

一峰奇秀鸡鸣山

鸡鸣山位于张家口市下花园区境内,占地17.5平方公里,海拔1128.9米,是塞外最高的孤山有“飞来峰“之美称,元朝诗人郝经曾用“一峰奇秀高插云“的诗句来形容鸡鸣山的高峻。此山景观峻秀,伟岸挺拔,如巨人参天,又如天然屏障。每当夏、秋之际,白云环腰,景色宜人,若大海波浪逶迤而动,令人叹为观止。

鸡鸣山自古即为名山,北魏文成帝、唐太宗、辽圣宗、萧太后、元顺帝、明英宗等历代帝王都先后登临鸡鸣山,观赏北国风光。鸡鸣山顶存有清乾隆四十六年(公元1781年)的一通古碑,碑文中有:“唐太宗驻跸其下,闻雉啼而命曰鸡鸣”,即是说鸡鸣山为唐太宗所命名。清圣祖玄烨自康熙三十五至四十五年(公元1696-1706年)的十年间,曾四次驾临下花园,两次登临鸡鸣山。他休息过的“卧龙石”至今仍静“卧”小道旁,让游人遐想无限。

鸡鸣山原有庙宇112间,建筑面积1300多平方米,塑像200余尊,是高僧念佛讲经、祈福社稷吉祥的历史文化胜地。每年农历四月十三至四月十八为庙会日,来自各地的善男信女、旅游观光者络绎不绝,形成当地一大风景线。现山上已恢复建设多处旅游景点并有僧尼居住,四季香火不断。

从山门沿碎石铺成的“之”字形小路盘旋而上,依次可观赏到三楼四柱牌坊、山神庙、萧太后亭、鸣鸡、观音院、龙骨岩、永宁寺、五指峰、骆驼岩、寿龟峰、朱砂洞、锁路门、避风桥、南天门玉皇阁、西顶碧霞元君殿(俗称奶奶庙)、东顶观日台等几十个景点。其中永宁寺始建于辽圣宗太平四年(公元1024年)。这座寺院由天王殿、大雄宝殿、三圣殿组成,是经河北省宗教主管部门批准开放的寺院,可满足居士、香客做各种佛事活动的需要,也是大德高僧修行之场所。近年来,慕名来鸡鸣山拜佛的京、津等地的居士鸡鸣山的最高点为顶峰玉皇阁旁的平石台,登临其上,宇净天源源不断澄,如置仙境。举目四望,四周绚丽景色尽收眼底。山上的奇峰怪石淹没于云雾之中,如同大海上的礁石在波涛中时隐时现,百态千姿,别致有趣。置身于顶峰与断崖之间的避风桥上,凭栏四顾,脚下云雾缭绕,身似悬空,仿佛来到了蓬莱仙境。桥面上有块巨石,俗称避风石,人立其上,即使山风劲吹也不觉察。鸡鸣山的灵气、鸡鸣山的独特风情,凡曾到此游览的人无不对其由衷地赞美。

虎窝山和虎窝寺

虎窝山,矗立在怀安县西南境内阴山支脉上,是塞外一方风景胜地,山场总面积2.4万亩。虎窝山层峦叠嶂,雾气氤氲,虎窝寺古刹掩映在绿树林海之中,异石奇洞相伴,给山场增添了些许灵气。

虎窝山主峰海拔1872米,仰望山峰,白云几乎擦着山顶,云影的飘移,使整个碧绿的山场忽明忽暗,平添了无限的魅力。山脚下,汩汩的溪流深入重叠的浓翠,澄明清澈,水草、沙石清晰可见。溪流之源来自虎窝山腰,泉口约1.5米,顺势潺潺而流,喝起来甘甜爽口。

山上植被茂密,翠绿的落叶松、葱茏的油松,还有那郁郁苍苍的白桦、绿杨、山柳等,风过处,林涛汹涌,煞是壮观。那铺满林缘山野的各种鲜花野草,嫣红、绛紫、湛蓝、金黄、浅粉,五彩缤纷,散发着一股股清香,像绵延的织绵那么华丽:山杏花、锦鸡花薔薇花、丁香花、百合花、金针花、山菊花,迎风摇曳,异彩纷呈。林涛碧草,使整个山场呈现岀“碧海波涛”的壮丽景观。

深山藏古寺。古刹虎窝寺院,就深藏在这“碧海波涛”之中虎窝寺面山背川,东西临谷,有正佛殿三间,净业殿三间,伽蓝禅室前后围绕,钟鼓楼台左右环列,建筑总面积2000多平方米。虎窝山禅林是在汉代的寿峰寺遗址上修建的。据资料记载和民间传说:先时,寺与山名同,自后晋主石敬瑭割燕云十六州贿赂契丹此山遂为辽地,天神不忍腥秽玷辱佛场灵山,特现白额(虎)身保护佛法,负石而踞于庙外西侧,故山以“虎窝”名。到明成化十二年(公元1476年),有一个名叫德玉的和尚,云游至此,被这里的美景幽境所倾倒,便在此结庐修行,修葺古刹,建成新庙后始改今名虎窝寺。

在虎窝寺西南有一约20余平方米的方形巨石从山腰伸出,面北向躺卧,由北向南倾斜,名曰“卧虎石”。相传此石即当年虎卧之处,巨石表面有虎的扑痕,俨如巨灵之掌。相传当年白额虎每日傍晚卧伏于此石上,直至德玉和尚结庐而居后虎才离去。在寺院东边有一参天古松(油松),三人挽手环抱不拢,笔直挺拔,苍枝曲虬,一派鹤发童颜的仙人风度。寺院西墙角有一与古松同龄的罗汉松(冷松),树干蜿蜒,千娇百媚,像张开的一把大绿伞。苍劲的古松,为寺院增添了庄严气氛。虎窝寺周围,还有冰洞、阳洞、风洞等奇异洞穴,共同构成虎窝山的独特景观,吸引着游客观览。