隆回县地处湖南省境内的湘西南腹地，是一座充满着奇异的自然风貌、灿烂的人文景观及厚重的历史文化古城。

中国近代史上第一睁眼看世界的杰出的思想家魏源就诞生在这里。一支被我国民族史料遗忘了的瑶族分支，至今，仍尚生存在县境最北面的崇山峻岭之中。5000多瑶族同胞就封闭在这荒野的大山里，忠实地传承着先祖最为古朴纯真生活。也许是因寨子里的妇女们特别的爱美，她们上下的穿戴都着有各式精美的图案，色彩艳丽而又火辣。于是，这里的瑶族就有了美丽的名字“花瑶”。

隆回花瑶与瑶族其他分支不同的是，隆回花瑶不知道瑶家鼻祖“盘王”，也不知何为“盘王节”。但每年隆回花瑶自己的三大传统节日。即，每年农历五月十五至十七举行的“计念拜”意思是月半所过的节日；七月初二至初四，初八至初十举行的“计僚皈”意思是逃脱凶恶的菩萨。

隆回花瑶的自然旅游资源十分丰富，奇山异石，鬼斧神工；古木参天，绿荫成林。隆回花瑶大托山寨的石瀑，气势磅礴的登山攀崖的最佳之地；崇木凼村的古树-，是都市人与森林对话，听雾海松涛的绝妙之处。最近发现的瑶山峡谷，已引起

世人轰动。峡谷长近13公里，几十个大大小小的瀑布就是

悬挂在这里，自然天成，神韵十足，充满野性，如诗如画。

其中，位于峡谷中上游的三龙洞瀑布，更让人称奇叫绝，瀑

布高近80米，宽约30米，水量充沛、气势恢宏、抬头仰望，疑是水龙从天面降，奔腾咆哮而来，蔚为壮观。

避暑隆回：在这遇见最美花瑶的季节！

在海拔1300多米的隆回县虎形山地区，居住着瑶族的一个分支，因其服饰独特、色彩艳丽，人称“花瑶”。

名因“花”而悦耳，生活亦如“花”般璀璨多姿。

关于花瑶的追忆，是古树石瀑金银花，对歌打滔拦门酒，是枕凉风与大山同眠，愿作山里少年。

8月8日，是花瑶一年中最隆重的节日——“讨僚皈”（农历七月初八至初十），歌绕山外山，人皆盛装来，正值遇见最美花瑶的季节！

民俗，千年的坚守

初闻花瑶“讨僚皈”的习俗，仅从字面意思来看，很难猜透其意义所在，殊不知，“讨僚皈”至今已有千年的历史，沉淀着花瑶先民的坎坷岁月，已被列入湖南省级非物质文化遗产名录。

“讨僚皈”是瑶语音译，“僚”是“诅咒”的意思，“皈”指菩萨，“讨僚皈”意思是走过菩萨的诅咒。

花瑶的“讨僚皈”，源于历史上花瑶先民对封建朝廷压迫的斗争。元天启元年（1358年），祖籍江西吉安府的花瑶先民遭到官兵驱赶杀戮，四处奔逃，许多老弱妇孺逃走不动，只好躲在鹅颈大丘的黄瓜、白瓜架下，才幸免于难。

花瑶为感谢黄瓜架救命之恩，起誓“永传后代，要越过古历七月初二日才能吃食黄瓜、白瓜”。并定于七月初二至初四祭祀祖先，以示纪念，名曰“讨僚皈”（意思是逃脱凶恶的菩萨）。

“讨僚皈”节每年有两次，分别于农历七月初二至初四在虎形山瑶族乡茅坳村举行，农历七月初八至初十在崇木凼村举行。

如今，“讨僚皈”是花瑶人民最隆重、历史最悠久、影响最广泛的传统节日，也是弘扬民族文化、增强民族团结、展现民族风采、传承民族精神的平台。在这个盛大的节日里，更是花瑶男女对歌传情、恋爱择偶的最佳时机。

呜哇山歌是花瑶留存于世的文化瑰宝，呜哇山歌是一种“高腔山歌”，它是花瑶人民在田野山岗劳动时自我愉悦，自我抒情的歌曲，是花瑶人非常喜欢的一种文化娱乐活动，反映了神秘花瑶人独特的审美观念、思想感情和民族心理。

花瑶呜哇山歌一般用汉语来演唱，是随着瑶、汉民族大融合形成而发展的，是汉文化与当地花瑶土著文化相融合，以及周边文化影响的产物。

花瑶呜哇山歌作为一种特殊的劳动号子，具有协调和指挥劳动的实际功用，被称为民歌中的“绝唱”。

风景，避暑的秘境

除了独特的民俗和靓丽衣裳，花瑶被人深知的还有那金灿灿的金银花。隆回是中国金银花之乡，6月-7月，是金银花采摘的时节。

如今，花瑶当地的金银花采摘已经接近尾声，漫山遍野的金银花胜景不再，但深山里的秘境从不只保留单调的底色。

苍穹之下，高山之巅，雨后放晴，且观云海。炎炎烈日的脚步踏不进花瑶所在地，这里是一处天然的避暑秘境。

入夜，凉风习习，目之所及，星空万里，城市的喧嚣与厚重在此消散无形，吐纳间心旷神怡。

“崇木凼村”的命名有崇拜树林的意思。瑶家人以古树为荣，认为古树是神，佑护着族人。

从“崇木凼村”的命名也可看出花瑶人对大树的深情。“崇，代表崇拜；木，是指树木，就是崇拜树林的意思”。

在崇木凼村的古树林，上百年的古树有1000多株，最古老的还是1000多年前所种。这株树龄过千年的树王一般不会结果实，可一旦其结果，村里当年的丰收就不会好。

因此，一直以来，村民就形成习惯，每逢过节或重大活动，到树林祭拜树王，祈求树王不结果。

在花瑶，最壮观的莫过于位于大托村的大托石瀑，石瀑宽1000余米、高300余米，整个一座山就是一块石头，宛如一道瀑布，一泻千丈，成为独特的自然景观。

到来的游客无不想征服一番，所以随时可见“一块石头一座山，四肢落地爬石山。”人与景其乐融融的和谐景观。

这里的生活是城里人羡慕不来的淡雅清闲，遵循着日出而作，日落而息的古老方式，隐于此处世外桃源的花瑶，淳朴地仿佛与这浮躁且膨胀着欲望的世界脱了节。

如今，花瑶神秘的面纱逐渐被揭开，来此旅游的游客日益增多，初识花瑶，别忘了寻找心中的花瑶姑娘、呜哇山歌、漫山的金银花、古树群、花瑶美酒……

美味，深山的馈赠

“神仙豆腐”其色如翡翠，呈半透明固体。

“神仙豆腐”是花瑶当地的特色美食，几乎每家每户都会做。做“神仙豆腐”需要用到“神仙树”之叶。

“神仙树”的学名为双翅六道木，多生长于像虎形山这种海拔2000米以下的山坡、路边、沟边杂林中或灌木林中。

“神仙豆腐”色泽淡雅、清香味浓，口感舒适的茶韵，其色如翡翠，呈半透明固体。有退火，清凉解毒之功效，适宜夏季食用，而且可防治因肝炎、肺热引起的各种疾病。

另外一个值得大力推荐的就是这儿的百合粉。当地人把百合制成百合粉，揉出百合面，润肺止咳、宁心安神、美容养颜、补中益气。由于百合面的30%成分是百合，所以既不会糊，又很营养，即是美食，也是绝佳的保健品。

花瑶：一个让人来了就不想走的地方！

观光指南

旺溪瀑布群

旺溪瀑布群坐落在隆回县小沙江镇旺溪村，距县城80公里。这里瀑瀑相连，潭潭相接，层次分明，蔚为壮观。不足两公里的峡谷段，就有五处飞瀑，一道紧挨一道，落差从十几米到上百米不等，其中有两处瀑布的落差达到100至150米，有如银河飞瀑。这些瀑布，或温文尔雅，或彪悍凶猛，各具形态，气象万千，一道比一道绚丽多姿，一道比一道引人入胜。它们都伴着形状不一、各不相同的清幽深潭，如同串串晶莹璀璨的珍珠，点缀在青山绿水中。

观光指南

白马山

白马山位于隆回县西北部，距县城108公里，是雪峰山脉中段高山，其主峰顶心堂海拔1780米，为湘中第一峰。《湖南民谣》云：“隆回白马山，离天三尺三，人过要低头，马过要落鞍。”站在这湘中第一峰上远眺，山势雄奇，绵绵延延，又有魏源湖与木瓜山水库点缀其间，美不胜收。

观光指南

花瑶古寨崇木凼

花瑶古寨崇木凼位于隆回县虎形山瑶族乡，距县城103公里，是首批中国传统村落，同时位列湖南省集中成片传统村落整体保护与利用名单，被称为“中国花瑶第一村”。崇木凼，顾名思义，就是崇拜树木的地方。古寨到处古木参天，怪石嶙峋，群峦叠嶂，沟壑幽深，云雾缭绕。

观光指南

大托石瀑

大托石瀑位于隆回县虎形山瑶族乡大托村，距县城116公里，平均海拔1100米，年平均气温13 ℃。石瀑高逾300米，宽约2000米，石瀑呈70到80度的倾斜，远观如瀑布飞流直下。大托瑶寨以巨大的石瀑为背景，山高谷深，古木参天，怪石林立，民风淳朴，最具瑶寨原始风貌。

观光指南

万贯冲梯田

万贯冲梯田位于隆回县虎形山瑶族乡境内，是当今世界开垦最早的梯田之一。始于秦汉，是当地苗瑶汉多民族历代先民共同创造的伟大成就，集中连片有万余亩，当地人称万贯，为山地渔猎文化与稻作文化揉合的历史遗存，是古梅山地域突出的标志性文化景观。

观光指南

虎形山大峡谷

虎形山大峡谷位于隆回县虎形山瑶族乡大托村，以其原生态和梦幻般的景致，引起世人震撼。大峡谷全长20多公里，淹没在苍苍莽莽的崇山峻岭之中，深不见底，神秘莫测。 瀑布成群，比较有名的瀑布包括红口河瀑布、龙口瀑布、虎啸岩瀑布。

观光指南

滩头古镇

资水河畔的滩头古镇里，漫山遍野的楠竹、清澈见底的溶洞溪水和古朴淳厚的民风，孕育了中国民间工艺美术珍品——滩头年画。在这里可以看到石板老街、古作坊、民间造纸、染纸作坊。

滩头年画是湖南省唯一的手工木版水印年画，从明末清初到民国初年，形成了独特的美术风格，纯正的乡土材料和独到的工艺，使作品具有浮雕一般的艺术效果。复杂的工序，在全国年画制作中极为鲜见。

旅行攻略

详细地址

邵阳市隆回县

最佳季节

全年皆可游。

（建议游玩：3天）

特色美食

铜鹅系列菜、宝庆猪血丸子、滩头鸭脚、土鸡炖百合。

传统节庆

盘王节、讨念拜、讨僚皈。

周边景点

望云山、云仙洞、袁吉六墓、魏源湖、魏源温泉、六鹅洞瀑布、狐狸岛生态园。

特色民宿

乡村印记客栈、小桥流水人家、梯田农家

交通指南

公共交通：从长沙坐火车或高铁到邵阳市后转车，或坐飞机到武冈机场转车。

自驾路线：长沙（长潭西高速）-湘潭（潭邵高速）后走320国道即可到达。

湖南夏季旅游节将于8月26日在隆回开幕花瑶清凉花样美景等您来

锦绣潇湘，神韵雪峰。云在山上、山在云间、景在云中。雪峰山深处，隆回县虎形山大花瑶景区敞开了夏日的无边美景和格外清凉。

8月6日，湖南省政府新闻办召开新闻发布会，2020年湖南省（夏季）乡村文化旅游节将于8月26日在隆回县大花瑶景区开幕。省文化和旅游厅副厅长高扬先、邵阳市文旅广体局党组书记张映梅、隆回县委书记王永红介绍相关情况并回答记者提问。

   大花瑶景区打造高山台地度假胜地

省文化和旅游厅副厅长高扬先介绍，以本次乡村文化旅游节为契机，湖南依托花瑶文化资源和神韵雪峰美景，在雪峰山高山台地，全面打造“锦绣潇湘云上花瑶”文化旅游新品牌。

省文化和旅游厅副厅长高扬先透露情况

虎形山大花瑶景区位于隆回县虎形山乡，属国家级风景名胜区，是湖南“锦绣潇湘 神韵雪峰”旅游板块重要组成部分，景区平均海拔1350米，茂密的森林造就了天然氧吧。这里夏季最高气温27摄氏度，被农业农村部授予全国最佳度暑纳凉旅游胜地。

本次节会正值花瑶传统节日“讨僚皈”举办，游客可欣赏呜哇山歌、花瑶挑花、滩头年画、手工抄纸等国家级省级非物质文化遗产的魅力。

隆回所有3A景区票价优惠

本次节会设虎形山大花瑶景区主会场和岩口镇向家村分会场。隆回县全面展示花瑶古寨、花瑶文化的独特魅力。

龙瑶幽谷，美翻怀邵娄

主会场虎形山大花瑶景区准备了开幕式文艺演出、崇木凼村花瑶文化体验、文创IP“花瑶喜宴”品鉴、湖南省首届山地度假旅游发展峰会、旅行社踩线体验活动、花瑶“讨僚皈”纪念活动暨“锦绣潇湘云上花瑶”魅力非遗乡村音乐会、民族电影与旅游产业融合发展研讨会、雪峰山山地旅游商品展销、灯光秀等九大活动。

邵阳市文旅广体局党组书记张映梅介绍，隆回县、新宁县推出了一大波旅游优惠政策。

邵阳市文旅广体局党组书记张映梅介绍优惠政策

隆回县所有3A景区采取票价优惠政策：魏源故居景区从8月1日起至12月31日免收门票；魏源温泉景区9月15日起至12月31日实行散客7折、团体游客6折优惠；龙瑶幽谷景区8月1日起至12月31日，实行景区门票7折、景区内项目7.5折优惠；旺溪景区8月1日起至12月31日景区通票从98元优惠到78元，团体通票优惠到58元。

向家村，脱贫后的最美山凤凰

  新宁县崀山景区从8月1日起，向全国游客发放1000万元旅游惠民消费券，每份消费券金额200元，可用于景区门票、餐饮、住宿消费等。

筹备有序，美食民宿等你来

隆回县对此次活动给予大力支持，共投入资金4.7亿余元，实施了34个基础设施建设项目，旅游公路、游客接待设施得到明显改善。湖南雪峰山文化旅游公司致力创建大花瑶景区为国家AAAA旅游景区，高山索道、石窟酒店、瑶王古寨等旅游设施正在加紧建设。

龙瑶幽谷，享湖南最浪漫清凉的夏天

“雪峰山大花瑶景区跨邵阳市隆回县、怀化市溆浦县两县，是我省旅游跨区域融合发展的试点示范景区。”高扬先说，湖南将重点探索山地度假旅游的发展经验和路径，推介以雪峰山高山台地为主的避暑目的地，巩固旅游扶贫成果，有效衔接乡村振兴。

“目前，节会各项筹备工作有效有序推进。”隆回县委书记王永红介绍，花瑶特色美食“花瑶喜宴”等待大家品鉴，一批民宿经过精心改造具备接待能力。

千年等一回，只为这天。做好您最盛大的夏日准备，雪峰山的花样恋歌和清凉之夏等着您！

隆回花瑶欢迎您！百米奇观石瀑，千亩云海梯田，美得如此低调！

作者 | 肖贤惠

传说

这里有日落之下最美的梯田，

起起伏伏与云海相伴；

传说

这里有最奇妙的大自然奇观，

万丈石瀑劈面而立；

传说

这里有满溢野性的五道瀑布，

冲刷着大山深处的灵魂；

传说

这里有一群最古老的部落，

日复一日坚守着先人的生存轨迹；

它几乎拥有传闻中香格里拉的一切特征，

一片安宁、遥远的净土，

有着南方罕见的高原自然风光

和人类原始的古朴生活

太多的传说如迷雾一般，

笼罩着这个村落，

这里就是

虎形山花瑶景区。

虎形山花瑶景区位于邵阳市隆回县北部，雪峰山脉东麓，整个景区包裹着山川、原始的森林、奇异的巨石、神秘的峡谷、灿烂的溪河和一幕幕满溢野性的瀑布、一串串宛若仙湖的水潭，更有堪称国内一绝的摩天“石瀑”。

这里也居住着一个古老的部落--花瑶族，古老厚重的寨舍、亮丽火辣的服饰、稀奇怪诞的风情、浪漫撩人的情歌和真诚朴实的民风，都是属于这个神秘而极富魅力的民族。走近虎形山，走进花瑶，感受一场神秘之旅。

第一个崇木凼花瑶古寨——这里有成片的古树林，有保持着瑶族传统木构架建筑形制的村寨，民风古朴，最具瑶乡原始风貌。

摄影/老后

他们大都居住在偏僻的高寒山区，平均海拔1300多米。这里气候宜人、风景独特优美，是一方美丽诱人的自然领地；

摄影/老后

成片的原始古树、浩瀚的竹海、漫山遍野的金银花；

摄影/陆显中

第二个最美瑶寨--花瑶庙山瑶寨，入眼古色古香错落别致的民居寨舍。

摄影/陆显中

第三个最美古寨：槐花山瑶寨--最深远和没有被世人打搅的一个瑶寨村落，也是最神奇草药师的发源地。

摄影/陆显中

各个视角下的槐花山古寨。

摄影/陆显中

四角田的晚霞，缠绕山尖儿的云团染上迷人金色光晕。

摄影/陆显中

满眼翠绿田间里的亮色，花瑶奶奶的挑花群被女儿拿出来晾晒。

石瀑上俯拍视角下的大托全貌。村落相伴，群山为邻。

旺溪瀑布群

旺溪瀑布群是由五道瀑布共同组成，瀑布连着瀑布，一滩挨着一潭，落差巨大。不是很长的峡谷路程，体验各种不同风情的瀑布，时而温柔，时而惊险，每一处都是风景。

大托石瀑

大托石瀑就是一块天然屏障一样的大石头，像瀑布一样，所以称之为石瀑。石瀑惊险陡峭，是探险攀岩户外爱好者的绝佳基地。登上万丈石瀑，瑶山大峡谷全貌一览无余，层峦叠嶂的山峰莽莽山林，迎着1500米海拔的山风，世界与你奇妙融合。

万贯冲梯田

万贯冲梯田位于隆回县虎形山瑶族乡前往大托瑶寨的路旁 ，堪比新化的紫鹊界秦人梯田，是世界上开垦最早的梯田之一。连绵梯田线条优美，层次分明，雄伟壮观，与花瑶散落其间的木楼浑然一体 ，是花瑶景区最美的梯田。

十里大峡谷

虎形山大峡谷两岸全是悬崖峭壁，地势十分险要。神秘莫测，险象丛生、鬼斧神工、幽深险峻用在这里都不为过，沿着梯田小道往山谷底走，两面青山相对，一条波光粼粼的小河从峡谷中间穿流而过，撞击的水流声、风拂过山谷的回声，空谷幽兰的解释就在此刻。

花瑶古寨

6000多瑶族同胞封闭在这荒野的大山里，忠实地传承着先祖最为古朴纯真的生活。他们的房屋，全都融合在这青山绿水之中，他们的村寨，全都被那百年的古树包围。在当地，有句俗语：有古树的地方，必有瑶家，有瑶家的地方，必有古树。这些古树，都是瑶族的信仰所在，不光是树，瑶族还有着对山石崇拜的信仰。

花瑶特产

花瑶土壤富含天然的多种微量元素，有“富硒花瑶”的美誉，所以这里的特产阳荷、金银花极富盛名，特殊的地质条件给予了它们得天独厚的生长土壤。阳荷作为一种食药同源的野生蔬菜，经常食用有调经活血、镇咳祛痰、消肿解暑、祛风止痛、消积健胃等功效，对治疗便秘和糖尿病有特殊功效。金银花自古就被誉为清热解毒的良药，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。

听着传说，

走近传说的地方，

体验传说中的地方，

生活也不外乎如此。