班戈是英国北爱尔兰唐郡的一个大城镇，为贝尔法斯特湾（Belfast Lough）南部、贝尔法斯特都市区的一座海滨度假胜地。2007年，该镇被阿尔斯特电视观众评为北爱尔兰最适宜居住地。同时，该地还是北爱尔兰面积最小区北唐区行政中心。

班戈城堡位于城堡公园，是一处优雅的伊丽莎白詹姆斯一世复兴风格豪宅。如今，此处是当地议会办事处。风景优美的班戈码头（Bangor Marina）是北爱尔兰第二大码头，也是荣获由游艇港口协会授予的五星停泊点73个国际知名码头其中之一。此处设有不少酒吧、餐馆、休闲中心和商场，同附近北唐博物馆和阿尔斯特地方交通博物馆每年都吸引了众多来自世界各地的游客。美丽的沃顿公园和克兰德博伊公园（Clandeboye Park）、高大的麦基钟塔（McKee Clock）以及可追溯至18世纪晚期的班戈市场屋也都值得一游。

Bangor

必去理由：英国北唐区的海滨度假胜地

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：英国[Britain]

景点所在省、州：北唐区 [North Down Borough Council]

景点所在城市：班戈 [Bangor]

藏北班戈，难以置信的壮阔之美

在西藏北部，有这么一个地方，这里水草丰美、风景秀丽、牛羊成群，蓝天白云下、雪山清流间，野生动物与当地牧民和谐自然地相处着……这便是班戈县，藏语意为“吉祥保护神”，因其境内的湖泊班戈措而得名。位于纳木措与色林措两大著名湖泊之间的班戈，属南羌塘高原湖盆地区，山势平缓，草原开阔，地势北高南低，平均海拔4700米。

纳木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国第二大咸水湖，是西藏三大圣湖之首。许多人游览纳木措，都会到拉萨市当雄县，其实，纳木措的五分之三都在班戈县境内，优美而奇特的纳木措北部景区——恰多朗卡岛以及岛上的圣象天门等景点，也位于班戈县境内。而除了纳木措，班戈县还有色林措、班戈措、彭措、亚都湖鸟岛等湖泊，一措再措，风光无限。班戈县有湖光，更有山色。达玉山、卡久山、念青唐古拉山、其多山、果热山、浪千山……既有高耸入云的巍峨雪山，也有可供徒步观赏的千奇百怪的溶洞，还有极富观赏价值和考古价值的洞穴岩画。

班戈的魅力，绝不仅仅在于其优美的自然景观。在长期的生产劳动过程中，班戈创作和流传着脍炙人口的《格萨尔王》的传说以及许多优美动人的民间故事，还有着具有浓郁地方色彩和草原风格的大量民间歌舞，常见的就有谐钦、阿谐、热巴、果谐等。其中，借用远古时期牧民群众在生产劳动中自编自演的歌舞的基本步伐和手势，加以改编后世世代代流传至今的班戈谐钦，如今已有上千年的历史。大美班戈，地灵人杰。

美丽的湖光山色、纯朴的民俗风情、独特的文化传统……在辽阔无边的草原上，大美班戈等待着游人，开启一趟藏北胜景之旅，体验游牧文化、游历雪山湖泊、漫步动物乐园 。

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弦舞西班牙——弗拉明戈吉他大师胡安 • 卡莫纳Juan Carmona

第六届深圳国际友城文化艺术周

“弦舞西班牙”

弗拉明戈吉他大师胡安 • 卡莫纳音乐会

地点：深圳音乐厅 演奏大厅

时间：2017年12月4日（星期一）20:00

票价：280（VIP）、180、80、50、30元（学生票）

听强烈而欢快的弗拉明戈，

看胡安 • 卡尔莫纳乐队玩转跨界音乐，

让古典与激情碰撞出绚烂的火花

弗拉门戈大师胡安 • 卡莫纳Juan Carmona

胡安 • 卡莫纳1963年生于法国里昂，是国际上著名的当代弗拉门戈大师、作曲家。他的音乐风格是比较当代的弗拉门戈音乐，就是在传统弗拉门戈音乐基础上与爵士乐、拉丁美、地中海音乐形式的碰撞。不仅有传统弗拉门戈音乐的节日氛围，还有更多抒情、异域、和谐的新音乐元素在内。

与生俱来的音乐天赋

胡安 • 卡莫纳是西班牙王室后裔，就像他的西班牙格拉那达的哈比楚埃拉王室兄弟一样，他们世代都是吉他演奏家。他的父亲在他十岁的时候送给了他一把吉他，他的艺术天分很快就让他成为了一名职业演奏家。

融入在灵魂之中的弗拉明戈

胡安 • 卡莫纳回到了西班牙的赫雷斯德拉弗隆特拉城，在这个被称作“弗拉明戈的摇篮”的小镇开始了新的音乐的复苏。之后的八年里，他与西班牙最著名的弗拉明戈大师们合作，其中有歌唱家阿古杰塔斯、杜康德、特拉莫托西玖、卡布优德杰瑞等，舞蹈家杰阿金格里欧、马里亚德尔马尔莫纳诺、阿娜帕瑞拉等等，并且与爵士钢琴名家恰诺多明圭、鲁本丹塔斯、马诺里托索雷、提诺狄杰拉多一起灌录唱片。

开创当代的弗拉明戈

卡莫纳的音乐会曾多次被欧洲著名的爵士音乐节选中，其中包括法国著名的爵士音乐节。他的专辑曾经四次被格莱美奖拉丁音乐单元提名。他曾应里昂著名的富维耶之夜艺术节的邀请，并与里昂国家交响乐团同台献艺演奏他的创作曲“ORILLAS ”。2003年，他组建了自己的乐队：胡安 • 卡莫纳乐队，乐队随即在法国国内及国外演出，开辟了一条国际音乐生涯之路：美国，德国，意大利，英国，摩洛哥，俄罗斯，荷兰，匈牙利……并与包括俄罗斯爱乐乐团，里昂国家交响乐团，突尼斯交响乐团，勃兰登堡爱乐团，多瑙河交响乐团，马赛歌剧院交响乐团等众多乐团一起合作。

耀人的音乐轨迹

• 1988年，在赫雷斯国际比赛上，获得了第一名，并进入联盟科尔多瓦吉它比赛的决赛；

• 1989年，获得了赫雷斯弗拉明戈基金会的文凭，由吉它手马诺罗•圣卢卡亲自授予；

• 1990年，他获得Villa Mdicis Hors Les Murs奖，由“弗拉明戈俱乐部”授予他Don Antonio Chacon奖杯；

• 1991年，获得法国戛纳吉他节第一名；

• 1992年，获得法国外交部颁发的了Lavoisier 拉瓦锡奖；

• 1994年，获得马德里de Paco de Lucia比赛第一名。

• 1998年，法德双语艺术台开设了一档专门为他制作的节目，由音乐大师耶胡迪 • 梅纽因演奏呈现；

• 2003年，专辑“Orillas”获得年拉丁格莱美奖弗拉明戈专辑提名

• 2005年，巴贝尔杂志音乐奖“世界年度音乐人奖”

• 2006年，专辑“Sinfonia Flamenca ”获得拉丁格莱美奖弗拉明戈专辑。

• 2010年，专辑“El sentido del Aire”被拉丁格莱美奖弗拉明戈专辑提名

• 2014年，专辑“Alchemya” 再次被拉丁格莱美奖弗拉明戈专辑提名

弗拉明戈音乐“格拉纳达”

布莱利亚音乐（二重奏+帕尔马斯）悲伤的索莱尔曲式，最后一组

探戈音乐“我心爱的罗萨”

空气之感

布莱利亚音乐“庞塞街”

弗拉明戈歌舞乐“帕拉帕恰与伦巴”

阿尔格利亚舞曲“列昂的岛屿”

索莱尔音乐与布莱利亚音乐

米纳拉、布莱利亚音乐“克雷萨”

两首伦巴舞曲

非洲风韵

GRANAINA

BULERIAS (duo + palmas) - SOLEA + FINAL GRUPO

TANGO

El Sentido del aire

BULERIA

BALADA + RUMBA

ALEGRIA

SOLEA POR BULERIA

MINERA + BULERIA

BIS RUMBA

Africando

（＊参考曲目，以实际演出为准。）

乐队成员

吉他：Juan Carmona

吉他：Paco Carmona

贝斯：El Bachi

鼓手：Kike Terrn

长笛：Domingo Patricio

舞者：Sergio Aranda

歌手：Noemi Humanes Garcia

第六届深圳国际友城文化艺术周

主办单位

深圳市人民政府外事办公室

深圳市文体旅游局

深圳市人民对外友好协会

深圳市对外文化交流协会

“阅读原文”快快选座购票吧！

那曲下辖区县简要介绍，坐拥普若岗日的双湖，终结美景的班戈

西藏赫赫有名的大面积湖泊一个是色林措一个是纳木措，色林措是西藏目前已知的最大的咸水湖，纳木措是西藏的第二大湖泊。而我们首先要讲的班戈县就处于两个大湖之间，它呈现出一派左拥右抱的架势。

色林措旁的野生动物

班戈意为胸膛，班戈县的名字来源于境内的班戈措，湖内盛产细鳞鱼和无鳞鱼。我们去西藏旅行的时候，往往都会选择去看看圣湖，或者是羊卓雍措或者是纳木措。如果你的选择是去纳木措的话，那么在路上，司机或者是导游一定会给你讲讲纳木措与念青唐古拉山的爱情故事。既然是一对恋人，那肯定有结婚的那一天，他们在哪里举行婚礼呢？这个地址就选择在了纳木措的恰多朗卡岛上，位于纳木措的北岸，我们平时旅游去的是南岸的扎西半岛。

纳木措的扎西半岛

恰多朗卡岛上最最有名的风景是圣象天门，被誉为是“西藏美景的终极之地”。传说在他们婚礼前一天晚上，108个神通用一夜的功夫修建出石门。石门形状似一头圣象从东北走向西南，专门为念青唐拉神山的过道而修建，人们把这个石门称之为圣象天门。而这样的美景，这样的秘境尽在班戈。

圣象天门

尼玛，在我们看来这好像是骂人的话，这就是文化差异啦。在藏语中，尼玛是对太阳的尊称，意为光明的、神圣的，是一个神圣的词汇，所以在藏区常用尼玛来取名：尼玛次仁、尼玛央金、尼玛顿珠等等。

丁真和弟弟尼玛

尼玛县是那曲最西边的县城，东与申扎县和双湖县相连，在尼玛县的北部和双湖县的北部是神秘广袤的无人区。这个县城整体地势是北高南低，北部的高海拔拉升了整个县的海拔，造成这个县平均海拔达到5000米左右，在这里，没有一个外来者是不高反的。

当惹雍措

去西藏越野的游客基本上会这样选择路线，从拉萨出发走G318后半段后换新藏线到了狮泉河向东直达那曲，南下到拉萨形成一个闭合的圆。图中北线被称为是“一措再措”的线路，这种“措”从你步入尼玛县境内开始渐入佳境。在尼玛县县城南部有一尼玛县内最大的湖泊——当惹雍措，它是西藏面积上排名第四的湖泊。

当惹雍措三面环山，唯一的缺口在南岸达果山东侧，达果雪山是古老的古象雄佛法雍仲本教的圣地，而最著名的古象雄佛法雍仲本教的圣地是冈仁波齐。围绕着当惹雍措的达果雪山是一列7峰，峰顶的雪顶使得雪山如同戴了白色帽子的7位勇士，忠诚地坚守在这里。此外，在达果雪山的周围还有8座雪山，叫做“噶聂日巴切杰”，统称达果七峰八岭。

达果雪山和当惹雍措

双湖县是比较年轻的县城，它北跨可可西里与新疆维吾尔自治区交界，平均海拔5000米以上，处于无人区地带。为了开发无人区，1976年2月，设立双湖办事处，2017年7月那曲撤地设市，双湖县由新设立的那曲市管辖。

双湖的名字由来有两种说法：一是康如湖和惹角湖在这个区域中，二是双湖藏语意为“索恰尔泉水”。这里气候非常恶劣，无霜期两个月都不到，8级以上的大风天一年可以刮200天以上，冻土期长达9个月。

但就是这样一个地方却吸引很多越野爱好者的目光，因为在它境内有着世界上最大的陆地冰川——普若岗日。它是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，所以有着世界第三极的美誉。普若岗日冰原（被大量冰雪覆盖的大面积陆地）由多个相互连接的平顶冰川构成，表面平坦，面积422平方公里，冰层厚度达200多米，从海拔6600—6800米的冰原中心向四周山谷放射溢出50多条冰舌，蔚为壮观。

不过很遗憾，2018年6月1日起，西藏那曲市双湖县辖区内的普若岗日冰川暂停了各类旅游接待服务。

至此那曲市下辖的1区10个县就为大家更新完毕了，想要对西藏以及藏区进一步了解的读者欢迎在评论区留言，攻略君为大家持续输出藏地旅行线路、风土人情等信息。北京玛吉阿米藏地旅行，您身边的藏区旅行专家，更多藏区旅行小众线路、无人区穿越、藏区旅行资讯欢迎关注微信公众号：川藏线 （就川藏线 这三个字，加黄V认证，与本订阅号头像相同），我们一起出发，去看别人看不到的中国西部之美。