翻跟头是青海的民俗食品，是一种两头翻出中间切缝的油炸面食。将发面擀薄,切成约1寸宽、3寸长的面条；从中间切一道缝不出两头,再将两头从中缝翻出,投入沸油炸5分钟左右即成。干黄薄脆,适口易存,一般逢年过节时制做。

沙坡头青海湖旅游攻略（沙坡头到青海）

青海湖自助游攻略

为了可以更多的体会青海湖的美，建议你两天环湖游，一天时间太仓促了。

给您一点建议：

1.租车，2日游价钱在1000元的样子，可以讲价哦，而且要使劲讲。

2.青海湖的游玩建议先走南线，第二天再走北线，也就是顺时针走。建议您在定线路和定景点的时候买一份地图，然后做好相应的标记，给包车师傅讲明白，以免带来不必要的麻烦。

3.跟您讲一下大概的行程：

第一天

顺时针线路，第一站到赞普林卡，门票30，是一个藏传佛教景点，进不进看你，我们当时没进去。对面有一个石刻公园，比较有特点，可做留影。

第二站就会到日月山，日月山的景色很不错，蓝天白云，青青草原，环山公路，可爱的白色牦牛，鲜艳的经幡，还有很爽的风，建议可以多做停留。我后悔当时没在日月山多待一会儿。（骑牦牛照相，他们一般要10元，但是5元也可以搞定）

第三站就会到倒淌河，不过现在哪儿的景色不怎么好，建议不用进景区。哪儿有个青藏特产市场，很多饰品、牦牛肉卖，但是普遍很贵，你可以自己考虑是否要买。

接下来就是到青海湖景区151的路上了，我们去的时候还零星有些油菜花，停下来玩看一会儿，留了些影，你现在去的话，花应该很好，油菜花最好的时间是在7月中旬。

第四站就是到青海湖了。但是没有必要走151景区门口进去，在到151之前，就从一个当地牧民的地里穿过去，车也是可以过去的，一般30块一个人，但是也可以讲价，司机不要钱的。到了湖边就可以玩水、留影。

接下来就到青海湖151景区了，景色也和之前穿过牧民自家地进去的那个湖边差不多的。此时已经估计下午2点过了，可以补充能量了，吃饭。

稍事休息就可以出发了，沿途会经过江西沟、黑马河，都是一些小镇，景色一般。时间充裕的话，可以从黑马河去茶卡盐湖，来回要160公里路程，所以在您跟包车师傅谈的时候最好先说好要去茶卡，而且师傅一般还会加钱，因为那毕竟不算是环湖游，估计至少要加价100。

从茶卡盐湖折返过来，大概傍晚的时候就到了黑马河与石乃亥的中间地段，一个叫湖缘驿站的地方，我觉得那里的住宿环境还过得去，也比较便宜。我们就住的那里，住的帐篷，虽没有住宾馆那么舒服，不过出来玩，就是要体会一下当地的生活习俗。傍晚在湖边耍水，照相，看日落。第二天可以看日出，还是很有意义的。（早上温度很低，要带厚衣服）

第二天

早上7点半出发，途经鸟岛，沙岛，尕海，金沙湾，金银滩草原，原子城，最后回到西宁。鸟岛现在已���没什么鸟了，建议可以不去，最好的时节是在四五月份。接下来会途经尕海，其实也就是青海湖分出来的一块湖泊，不过水很蓝，像蓝宝石，尕海就只是一路车观。尕海过后，就到了沙岛，有滑沙的项目，还有沙滩车，可以去玩一下。接下来，会经过金沙湾，那里的景色和沙岛差不多，建议可以不去了，再有一段车程就到了金银湾草原，景色很不错，可以一边赏草原美景，一边喝点老酸奶，稍作休息。最后一站就是海晏原子城了，参观一个爱国教育基地，也就是造原子弹、氢弹的纪念博物馆，最后从海晏返回西宁，结束愉快的旅程。

整个第二天的路途会有点单调，没有第一天的景色好，所以建议您如果在途中看到一个地方景色还比较好的话，不管那是不是景区，都可以停下来玩一下的，因为过了就没有机会了。

时间充足的话，西宁的水井巷，塔尔寺，这两个地方，可以花点时间游玩。。。

整个青海湖的旅游基本就是这样了，啰嗦了很多，祝您旅途愉快！！

青海省青海湖旅游全攻略

青海省青海湖旅游全攻略

在日常生活中，大家一定都或多或少有去过旅游吧，下面是我为大家收集的有关青海省青海湖旅游全攻略相关内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。

最佳旅游时间：

要说什么时候到青海湖最合适，我觉得一年四季都适合，关键是你最希望看到和体验到什么，我列了一个青海湖美景时间表，供驴友参考;

7月初至8月底

油菜花盛开，绿野黄花、湖蓝云白，美不胜收;

4初底至6月底

候鸟最多的时候，轻鸟舞湖，自在啼春，妙趣横生;

4初至5月底，10月中旬至11月底

青海湖边山顶会有积雪，宝蓝湖水，镶银妆白，清净典雅;

11月底至来年3月初

大天鹅在青海湖栖息，拨水飞舞，曲项天歌，高原天鹅湖;

11月底至来年3月底

青海湖结冰期，千里冰封，银装素裹，雪白世界;

4月初，湖水解冻开湖，文开武开，蔚为壮观。

9月初-10月中旬，正值青海湖秋季来临，秋高气爽、水蓝田黄，雨水偏少适合出游;

路线交通：

从西宁出发，主要有两条线路可以进入到青海湖，分别是北线和南线

北线：西宁-湟源-西海镇(金银滩、原子城)-青海湖

西海镇的金银滩有自行车服务中心，一般骑行的旅友从北线到西海镇，再集结租车向西骑行17公里就到青海湖了。

南线：西宁-湟源-倒淌河-日月山-青海湖

旅行团、包车游还有自驾游通常都是从这条线进青海湖。

理想的青海湖旅行线路应该是南进北出的顺时针方向，途径的金银滩、原子城、日月山、倒淌河也是青海著名景点，去了青海湖，按这个走法沿途景点可以一带而过，少走重复路。另外这个方向是有讲究的，藏族有转山转湖的习俗，方向都是顺时针，是藏传佛教的习惯

推荐旅行线路：

一日游：西宁-湟源-倒淌河-日月山-青海湖(二郎剑-南山观海-金沙湾-沙岛)-西海镇(金银滩、原子城)-湟源(丹格尔古城)-西宁;

环湖两日游：D1:西宁-湟源-倒淌河-日月山-青海湖(二郎剑，南山，黑马河)住宿黑马河

D2: 青海湖(黑马河日出-鸟岛-仙女湾-刚察-耳海-沙岛-金沙湾)--西海镇(金银滩、原子城)-湟源(丹格尔古城)-西宁;

注：两日游建议把茶卡盐湖加上，茶卡盐湖在青海湖西边，离青海湖边的黑马河乡集镇80多公里，我一般在第一天下午4点前从黑马河赶往茶卡盐湖，有兴趣的旅友还可以多呆一段时间看日落，然后赶回黑马河住宿，以便第二天看青海湖日出。

景点介绍：

现在请跟着我，依照环湖两日游的顺序带大家先在地图上环湖一周，简单介绍一下青海湖的各个景点：

1、渔场至二郎剑段

门票：10元

南线由109国道刚进入青海湖地区的渔场至二郎剑这大概20公里的一段，是青海湖最美的地方，也是游人最为集中的地方，可以通过当地藏民自家农田或牧场的小道到湖边，道口往往有藏民收门票，可以讨价还价，一个人10元就可以到湖边，油菜花里照相再加5元。

这一段尤其到了7、8月油菜花盛开的时节，金黄色的油菜花，碧绿的青稞田、蓝色的湖水与蓝天白云构成一个无比美丽的画卷，这段地方一定要多花一点时间去湖边玩玩，给美眉拍拍照，还可以骑马，骑牦牛撒撒野。

注意：这一段的来往车辆比较多，很多自驾游的一边开车一边赏景，还随时停车，追尾风险很大，所以一定要注意安全。

2、二郎箭景区

门票：100元(每年10月20日至次年4月15日，执行淡季门票50元);

二郎箭是湖边的一个细长半岛，从高处看，犹如一把利箭插入湖里，这个景区由一个废弃的兵工厂改建而成，湖中还留有鱼雷发射台，是我国第一个鱼雷发射试验基地，因距离西宁151公里，这里之前又被称为151基地。这里有难得的深水良港，游艇等游乐设施比较齐全，是青海湖的核心景区。在景区里可以坐游艇或大巴到二郎箭上观光游览，费用不含在门票里。

这个景区我一般是不建议驴友进的，如果不是想去玩景区里的那些游乐设施的话，很多地方都能到湖边，而且不用花那么多钱。

3、南山观海

门票：无

二郎箭景区对面的南山上有一条通往海南州恰卜恰的公路，公路在南山蜿蜒而上，在山上能够俯视青海湖，这里能够看到湖底因深浅不一而使湖面显出不同的蓝色，二郎剑清晰可见，湖边的草地、青稞田和油菜花田像片片绿的、黄的色块，宁静的湖水向西北延伸，一望无际，湖对岸的沙丘清晰可见，湖中的游艇画出道道白痕，这是一个发呆的好地方。

要花钱进二郎剑景区的还不如到这里来，在景区买船票到了二郎剑上都未必能看到二郎剑的真面目，到了南山就可以全部看到了。

4、黑马河

门票：10元(看日出)

从二郎剑景区沿着109国道向西走七十多公里，就是黑马河乡集镇，属于海南藏族自治州，一条名叫黑马河的小河流流过这里并注入青海湖，故名黑马河，由于正好位于青海湖的西南边，而且又是一个集镇，吃住都比较方便，所以人们都喜欢集中在这个地方看日出，看日出的具体地点在离镇子不远的班禅拉泽景区，太阳从东边的海平面上冉冉升起，湖边斑头雁在湖面飞舞歌唱，野鸭在湖里嘎嘎游动。从这里远远望去，还能看到形似三块巨大的巨鼎屹立于波涛之中，这是由密集在一起的白色石灰岩礁石组成得小岛，故称三块石。

夏天天气好的时候，也可以直接住在湖边的帐篷宾馆里，如果拍冷那里还有彩钢房，早上出了帐篷就可以看日出，帐篷的价格是每张床30-50元，具体要看你砍价的本事和入住的时间了，旺季相对要贵。

镇子上宾馆很多，规模都不大，档次也不是很高，标间大多都没有独立卫生间，有卫生间��价格相对较高，条件也很一般，到了7、8月旺季的时候，镇上的床位非常紧张，有卫生间的标间价格在280-350之间，需要提前预定，如果不预定就只能到湖边住帐棚了。

以前班禅拉泽景区是不收门票的，但去年景区的那条坑洼水泥路被重新铺过之后就有人收费了，唉!还不如不修呢。

其实，看青海湖日出，不一定非要在黑马河，从黑马河沿着环湖西路往西北方向的沿途有很多湖边藏民开的帐篷宾馆或接待站都提供食宿，很有名的“旦切大叔的家”就在哪一块，你只要在湖西边，看到的肯定都是同一个的太阳同一个方向。住黑马河的原因无外乎就是食宿上可选择的多一些。

天晴的时候住帐篷宾馆晚上还可以看星星，没有灯光干扰的夜空繁星点点，非常美丽，尤其是在清晨天空刚放一点点亮的时候，是最陶醉人的时候。

5、祭海

门票：无

出黑马河往西北大概十多公里，有一个藏民祭海的地方，藏民在这里通过“祭海”祈求海神对人畜庇佑，祈求风调雨顺。来过青海湖的朋友都有种感觉，就是在环湖公路上看青海湖都是一条线，但祭海这里的公路建在山坡上，由于高于海平面，而且离湖很近，所以看湖是一大片。另外，从黑马河看完日出到这里正好8、9点的样子，太阳升起不久，照的湖面波光粼粼的，建议驴友到这里停下车玩一会儿。

6、鸟岛

门票：120元(每年4月20日至8月15日，其余时间执行淡季门票48元);

鸟岛，因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名，位于青海湖的西北隅，距布哈河三角洲不远的地方，有两座大小不一、形状各异的岛屿，这两座美丽的小岛，就是举世闻名的鸟岛。青海湖是鸟的天堂，随着青海湖周边自然环境的日益改善，封湖育鱼几十年，到青海湖畔栖息的候鸟逐年增多。

从黑马河沿着湖西公路向西北走六十余公里的有座沙佗寺，沙佗寺岔路口往东有条路直通鸟岛的路，路口有指示牌，非常好找。

每年的4月底到6月初是看鸟的最佳时候，通往鸟岛的这段公路是顺着青海湖最大的河流布哈河修建的，布哈河两岸也有很多鸟，黑鸬鹚、斑头雁、棕头鸥之类的鸟儿都有，站在公路边就能看到鸟儿成群结对的飞来飞去，如果不想花钱进景区，可以在路边驻车观赏，如果还觉得不过瘾，可以从藏民的牧场到河岸边，每人最多10元。

每年入冬到来年开春，也就是11月底到来年3月出，大天鹅会迁徙到鸟岛及石乃亥的泉湾等地方过冬，所以青海湖又称为高原天鹅湖，而且这时候鸟岛景区可以砍价，运气好了，两个人买一张票就可以进去。冬天到鸟岛看天鹅绝对是件浪漫的事，一个诺大的景区只有你和一群天鹅，幻想一下吧，朋友!

7、刚察

门票：无

海滨藏城刚察，是青海湖北面的一个县城，属于海北州，离鸟岛大概40多公里，刚察县这两年非常重视旅游，相继建起了湟鱼家园、仓央嘉措文化广场，梵音风语林卡等多处景点。

每年五月底到八月初，青海湖数百万尾湟鱼溯流而上，进入沙柳河、布哈河、泉吉河等几条青海湖入湖河道中产卵，湟鱼的洄游产卵之旅是艰辛、危险甚至是死亡之旅。刚察在紧挨县城西边的沙柳河畔修建了湟鱼家园，在这里可以看到湟鱼的洄游过程。有鱼就有鸟，这里还有很多海鸟，在河面时而盘旋，时而俯冲，很有趣。

六世**喇嘛仓央嘉措在被押解进京途中，行至刚察县境内的青海湖滨时染病去世，为了纪念他，刚察县在县城东边修建了“仓央嘉措文化广场”，喜欢仓央嘉措的人可以到这里拜谒一下他的不朽诗歌。

县城东边315国道经过的小山坡上建有五大经幡片区，即：海上日出招财区、六字真言赐福区、落地佛塔求安区、五彩帆圈保平区、万条彩帆迎瑞区。美其名曰“梵音风语林卡”，很有藏传佛教特色，这也是我在青海见过规模最大的经幡阵了。另外在不远的垭口上还有一段横盖公路的经幡，也很壮观，在这里停车拍照是必须的。

8、仙女湾

门票：60元

仙女湾在离刚察县城十多公里的青海湖边，315国道上有指示牌，湟鱼家园那里有一条通往青海湖农场的路，一直往南就到了，仙女湾主要是一片湖边湿地，景区修了一条通往湖里的栈道，游人转青海湖大半圈到这里已经去了不少次湖边，兴趣大减，所以这个景区少有人去。我个人觉得天气好的时候，这里景色还是蛮好的，具体看我拍的照片吧!另外这里的门票可以砍价。

9、尕海

尕海是距青海湖东北3公里的椭圆形小湖。因青海湖水不断蒸发，一坐沙山把尕海从青海湖母体中分离了出来。从刚察沿315国道向东经过哈尔盖乡，再走十余公里到海晏县境内有一条东南方向延伸的岔路，这就是环湖东路的起点，顺着环湖东路走大概5公里左右就可以看到路的右侧有一汪蓝色的湖水。这就是尕海了，这里有好几条无人把守的小路可以穿过铁路通往湖边，湖水浅而清透，几乎见不到游人，适合喜欢发呆，爱清净的人。

10、沙岛

门票：70元

从尕海往东二十多公里就是沙岛景区，景区内的大沙丘，是湖中沙垄突出水面受风沙作用堆积而成的，恰似一个新月新型沙丘漂浮在水面上，为湖中的一大奇观。沙岛景区内设有多种沙漠游乐项目，每年7月举办的国际沙雕艺术节，我很少带人去这里，主要是大家觉得门票太贵，一般带大家去离这里不远的金沙湾去玩。

冬季青海湖旅游攻略

#关于天气#

冬天的青海湖当然很冷。毕竟青海湖是一个一年四季都可以穿到羽绒服的地方。所以不要问我冷不冷这种问题。而且冷是特别主观的一件事。每个人感受都不同。经常看到有妹子从车上下来衣着单薄露着一大截脚踝。坐在窗边烤暖气的狐狸看着那一截脚踝直哆嗦。还有妹子穿一条白裙子在湖边拍照，美轮美奂。走近了看到那裙子整个后背是镂空的。大写加粗的服。

高原天气变幻莫测，天气预报只能是个大概的参考。气温大概是没差多少，阴晴雨雪就不太好讲。昨天还接到司机师傅电话，说他在江西沟下大雪，问黑马河天气如何。黑马河大晴天啊。但���心的，高原上的阴晴雨雪都很美。至于大家都关心的能不能看到日出。看缘分喽。

#关于交通#

推荐飞到兰州或西宁。然后租车或者包车或者班车抵达青海湖。飞兰州的机票折扣更好。抵达兰州后可以中川机场坐车到兰州火车站，再火车到西宁。

如果打算自驾，在兰州机场西宁机场都可以租车还车。特别方便。如果计划包车，就需要提前联系。还有一种方式，适合那些纯粹想要来青海湖看看的同学，就是坐班车。现在旅游淡季，租车班车都很方便。包车需要凑人，就麻烦一些。

#关于吃#

包邮及包邮周边及再往南的同学们，来了青海自然就是要吃羊肉吃面片儿啊。大青海还是有很多好吃的.东西的。手抓啊黄焖羊肉啊土火锅啊羊肠面啊太多了太多了。以上指的是西宁市内。现在青海湖地区很多店都歇业了。所以安排行程，赶路时，请留意吃饭时间，到了时间就吃饭，不要错过饭点儿没的吃。

#关于住#

论青海湖地区住哪里，唯一的推荐就是莲。全名是青海湖莲度假客栈。去哪儿等各大网站均可预定。详情也可以在网上查到。评价基本是准确的。偶有差评。毕竟前台也是人啊，尽管满腔胸怀但也有大姨妈大姨夫拜访的时候。地址在环湖西路12公里处。最新版LP有推荐。周末及节假日请提前预定。

#Tips#

你们特别向往的天空之境—茶卡盐湖关门了。茶卡现在处于修复期，应该也结冰了，没有倒影。茶卡是一个很完整很成熟的景区。不能逃票的。保安也不给进去。不过也有例外，有个独自旅行的girl，她只是站在保安面前，保安就问她，是一个人么？她回答是。保安问，是来散心么？她说是。保安就让她进去了。她跟我讲可能保安以为她失恋了。我想那个保安只是单纯的看脸。

租车的小伙伴儿们，我特别理解你们的心情，在城市里堵啊堵，一路上看到的都是车尾灯。到了青海，空荡荡的一条路通向天边。恨不得油门踩到底。我想跟你们说，那些测速的拍照都是真！的！会！拍！超速很麻烦，请谨慎驾驶。

租车及骑摩托环湖的小伙伴儿们，因为青海湖地区夜间温度低，所以请规划好出发时间，提前半小时检查车辆确定可以启动，以免耽误行程。如果汽车冻住了，可以用热水解决。如果是摩托车打不着了也不用着急，叫两个人帮忙推就可以了。

青海湖旅游住宿攻略

1、青海湖曾经荣登最美的五大湖泊之首三面环山，风景壮丽，三面环山。景区以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。冬季湖面会结冰，3月春季解冻。湖中有海心山、三块石、鸟岛、海西山、沙岛五个形态各异的岛屿，山峦叠翠，景观独特。其中七八月份最适宜去这旅游

2、先看看青海湖及周边的经典，环湖一周都是景点

3、从这景点分布图就可以看到，这一圈，很适合自驾游了。而青海湖那里适合骑行。下边具体说说到哪儿去

4、第一天顺着青甘大环线走，可以领略一下西北的环境风光���然后可以去塔尔寺而看看，那里是西北著名的佛教和黄教的中心。

5、然后再往前走就可以看到青海湖了，不仅有水还有大片的油菜花，玩儿完时间就差不多了，找个地方歇歇拔掉

6、第二天还是青海湖周边游玩，一定要去茶卡盐湖去，天空之境的美超乎想象。但是建议你看好天气，一旦下雨或者大风，水搅浑了美景就没了。

7、青海湖的游完就告一段落了，但是不建议大家返程，离青海湖近的地方，莫高窟等、月牙泉很多地方适合去玩，建议租车或者自驾去游玩

住什么？

1、酒店宾馆

县城和大景点才有星际酒店跟条件较好的旅馆，如果是对住宿要求比较高的话，建议提前预定，因为房间在旺季会比较紧俏。需要注意的是，有时候高峰期房间会临时调价，一定要确定好。旺季房价大概在400~1000元。

2、青旅/民宿

城镇及沿路都有不少，一般是平房，少数为楼房。一般有个较为简陋的卫生间，没有淋浴间。整体卫生条件一般。住宿主要是高低床多人间或者通铺，也有三人间双人间。如果要求单人间或者双人间，得提前预定，旺季价格在200~400之间；床位比较好找，价格在40～100之间。如果是团队订房，也需要提前联系。

3、帐篷

因为青海湖景区管理局的要求，临时建筑只允许用帐篷。因此帐篷也是沿途比较常见的（只有夏天搭建）。帐篷也有几种，多人大帐篷，双人小帐篷，蒙古包等等。如果是雨天，不大建议住帐篷，会比较冷。当然，为了体验是另一回事了。同区域的帐篷住宿价格相对要便宜些。因为是帐篷，所以卫生间一般是临时搭建的，不能洗澡，有些也没有无线网。

住哪里

1、热门地点

西海镇、151基地、黑马河乡、刚察、鸟岛比较热门，各种类型的房间都有，比较多，价格也较高。有要求的就提前订，要求不高的临时找也会有。不那么热门的石乃亥、江西沟、倒淌河、湖东种羊场，建议提前定，因为没房间了就得继续赶路也不是那么愉快的。

2、看日落

看日落应该住在湖东种羊场，附近有沙漠、小泊湖、海神亭，景点丰富。可以看晚霞映照雪山上，或者落日掉进沙漠里，或者沉入湖中。夏天一般八点多钟日落。

3、看日出

看日出应该住在尕日拉，就是黑马河和石乃亥之间。虽然一般宣传都是黑马河，但那实际离湖比较远不是最佳的地方。从黑马河往石乃亥方向走十几公里有很多的民宿旅馆和帐篷，漫山的鲜花，圣湖近在咫尺。

4、想省钱

想省钱，就不要住在著名景点旁。多走几公里价格就会便宜很多，但是购买其他物品也会麻烦些，吃饭选择性也少了。当然住帐篷的话，可以一起烤全羊，有篝火晚会。

注意事项

1、卫浴

如果对卫生间或者洗浴方面有要求的，订房时一定要先沟通好。

2、蚊子

晴天在草原住帐篷可能会有蚊子之类的虫子，可以喷点花露水。

3、省钱

如果是在去哪儿上之类的平台订房，可以直接跟老板打电话联系入住，然后砍价。当然很多旅馆都是可以砍价的，尤其是你不止一个人的时候。

4、现金

在西海镇和刚察县比较方便取钱，建议多带点现金，因为沿途几乎都不支持支付宝和��银联卡。当然其他镇上现在也都有青海农商银行的ATM机了。

5、防寒

昼夜温差大，晚上睡觉如果觉得冷可以多盖床被子，尤其是女生。

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青海湖旅游攻略

你好，可以联系我们西部易游商务车队啊，各种车型，经济划算，还免费为您订制路线。

1、一日游：青海湖环线

西宁－湟源－日月山－倒淌河－151基地（二郎剑）－金沙湾－金银滩草原－西海镇原子城－西宁

2、二日游：西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－茶卡盐湖－黑马河；夜宿黑马河早上看日出 ； 黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。

三日游：

D1、西宁－门源－岗什卡雪峰(远观)祁连山大草原－夜宿祁连；

D2、祁连－大东树山口（海拔4122米）－青海湖北岸刚察－鸟岛－夜宿黑马河

D3、青海湖边看日出－茶卡－环湖南线－151基地－倒淌河-日月山―湟源峡谷－西宁。

4、四日游：

D1：西宁出发、大通老爷山、黑拳水库、大阪山观景台、青石嘴门源油菜花、岗什卡雪峰、祁连大草原、祁连山脉、明乐县、张掖市、夜宿张掖市里。

D2：张掖七彩丹霞、啊柔大寺、祁连卓尔山、夜宿祁连县。

D3:祁连出发、冰沟、大东树山海拔4120、大通河、环湖北线、刚察县、鸟岛、环湖西路、黑马河、茶卡盐湖、夜宿黑马河早上可以看日出。

D4：黑马河出发、江西沟、151基地、倒淌河、日月山、湟源峡谷、西宁。

青海湖周边四日游

如有更多需要，可以在百度资料联系我

青海湖游玩实用攻略，来青海湖必去景点你知多少

青海湖 的美丽为国人骄傲，也让世界叹为观止，一年一度的环湖自行车赛让青海湖一下成为旅游界的宠儿，蜚声海外。如果你正打算去 青海湖旅游 ，不妨先来看看我的攻略。

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青海湖位于青海省东北部青海湖盆地内，别称“库库淖尔”，蒙语意为“青色的海”，它既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。青海湖古称“西海”、“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”，湖面海拔3195米，湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形，面积达4583平方公里，绕湖一周共约360公里。

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青海湖是一个鸟岛，每年春夏之际，数十万的候鸟来海心山、三块石等岛屿栖息，所以，青海湖现以被列为候鸟保护区；更是渔场 ，青湖湖作为一个天然湖泊，动物资源丰富，盛产湟鱼，是绝佳的天然渔场。

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位于青海湖西侧的乌兰县茶卡镇境内的茶卡盐湖，是摄影爱好者必去的天堂。它是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，被誉为中国的“天空之镜”。赤脚走到湖面上，可以看到自己的倒影，有些时候更可以看到河面上形成的海市蜃楼。

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当然，来青海湖不只是看湖，你还可以看山，看草原，看日出，购物娱乐。

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看山——日月山

日月山位于湟源县的西南部，青海湖的东南部，日月山历来是内地赴西藏的咽喉要道，历史上曾是唐朝与吐蕃的分界。

日月山东侧阡陌良田，一派塞上江南风光；西侧草原辽阔，牛羊成群，是一幅塞外景色。山体两侧相互映衬，形成独特反差，引人入胜。

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看草原——祁连山草原

远东第一大牧场山丹军马场就坐落在祁连山草原。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。

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看日出——黑马河乡

黑马河乡位于青海湖西南部，是青海湖环湖西路的起点，从这里沿环湖西路向北再继续走70km，经过石乃亥乡，便是著名的鸟岛景区。黑马河乡至石乃亥乡共41km的环湖西路是青海湖最美的路段，其中环湖西路13-16km处是离湖最近点。

秋天是看日出的最佳季节，而位于湖西岸的黑马河正是观看青海湖日出的最佳地点之一。

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购物娱乐——二郎剑景区

二郎剑景区位于青海湖南侧，也是青海湖的主景区。这一片景区是将青海湖南侧的一块区域圈起来建设而成的，里面建有购物中心、餐厅、宾馆等，全都是别具特色的藏式建筑。建筑周围还有藏传佛教的经幡、雕塑等造型。另外还设置了快艇、沙地摩托、赛马场等娱乐项目供游客娱乐游玩。独特的地理位置让你看到最美青海湖的同时又看到其小巧玲珑的一��。

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宝鸡 沙坡头 沙湖 青海湖 自驾游线路怎么走

先去沙湖

沙湖在银川。再去沙坡头，在中卫。然后去宝鸡，在陕西。最后去青海湖，在青海。由北向南，由东向西。

青海跟团三日旅游攻略「青海旅游跟团游」

青海的旅游攻略是什么？

你只知道，西藏是灵魂的净土，新疆是美景的天堂，那是因为你还没去过青海。

雪山、湖泊、寺庙、信徒、七彩丹霞、大漠落日、天空之境...这里有你能想到的一切。

朝九晚六、席梦思、弹簧床，被汽车尾气遮住的星空，如果你早已厌倦，那么你该出发去一次青海了。

有人说，青海这个地方充满魔力，的确，青海这个地方能让人丢掉浮夸、洗净心灵，变得虔诚、变得清澈。

第一次去青海旅游，面对这个天堂般的世界，往往都是束手无策。如何在这个充满魔力的青海玩得过瘾，那就先看看这篇攻略吧！！

关 于 青 海

不到青海，不知什么是天堂。这里结合了新疆和西藏的美，去了青海，你会发现四季在这片神秘的土地上不断循环播放，每一帧画面都令你心醉不已！

更多的时候，我们会将青海作为青藏高原的一部分，仿佛她永远是那么遥远而神秘。

在目前看来，青海的形象是模糊的。但是，这种模糊不是因为单调，而是因为丰富。

出 发 准 备

青海早晚温差大，注意防寒。需要带上一两件厚外套。

做好补水保湿。青海属于高原地区，紫外线很强烈，尤其是沙漠地区比较干燥，所以一定要带上防晒霜、护唇膏..，带上补水保湿品。

女生准备颜色亮丽的裙子衣服。若想在景点拍大片，亮丽、清新的裙子是必不可少的。

青海拍照打卡的地方有很多，像是青海湖油菜花、茶卡盐湖、门源......

在这些地方随手一拍都是大片级别，裙子最好是白色、红色为主。

Ps：可以适当准备太阳镜、草帽、太阳伞等各种拍照小道具。

推 荐 行 程

D1

兰州/西宁集合（全天自由活动）

D2

西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡镇/黑马湖

D3

茶卡盐湖—翡翠湖—大柴旦

D4

青海南八仙雅丹—当金山—阿克塞—敦煌

D5

敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

D6

敦煌—瓜州—嘉峪关—张掖七彩丹霞—丹霞景区

D7

张掖—扁都口—祁连山草原—岗什卡雪峰—门源花海

D8

酒店—自由活动—西宁—乘机返回

推 荐 景 点

|| 塔尔寺 - 国家5A级旅游景区

塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国以及东南亚享有盛名，历代中央正度都时分推崇塔尔寺的宗教地位。

酥油茶、笔画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学等学术专著。

整座寺庙依山而建，如果站在高处，真会给人一种层峦叠嶂、蜿蜒逶迤、错落有致、气势磅礴之感。

走进寺庙，古树参天，佛塔林立，景致壮丽非凡。

寺庙的建筑涵盖了汉宫殿与藏族平顶的风格，独具匠心地把汉式三檐歇山式与藏族檐下巧砌鞭麻墙、中镶时轮金刚梵文咒和铜镜、底层镶砖的形式融为一体，和谐完美地组成一座汉藏艺术风格相结合的建筑群。

门票：70元/人（旺季）

40元/人（淡季）

开放时间：07:00-18:00(旺季)

08:00-17:00(淡季)

|| 青海湖 - 藏语名为“措温布”

仓央嘉措曾说：“若能在一滴眼泪中闭关，这一刻不便多疑，难道不世情僧，真的闭关在青海湖畔？”

这里的蓝天比起其它湖面更为广阔，晴空万里时，看不到一丝白云飘絮，有云朵时，又似是大朵形状各异的棉花糖，看着就是甜甜的味道。

水天一色，海天相接。说的大概就是青海湖的水，虽然水和天都是蓝色，但是水面在清风的吹拂下，更显灵动，颜色也更幽深，更像是活泼的孩童一般。

青海湖的湖面实在是太宽阔了，原本是巍峨雄壮的雪上，隔湖眺望过去竟然显得有些渺小，与锦缎般的云朵相连时，让人有些分不清是雪还是云，唯有高低起伏的山峦线若隐若现

当环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄。

连接成一片金黄色蔓延向远方，格桑花海随风飘曳，藏地五彩缤纷的小野花点缀其中，被花儿包围的世界，怎么看都让人心生欢喜。

不亲自去一趟青海湖，你就永远不会知道，原来在这个世界上，竟还有如此令人心动的美丽。

门票：100元/人（旺季）

50元/人（淡季）

游船：45元/人

|| 茶卡盐湖 - 天空之境

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。

是“青海四大景”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一“。

茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，湖面极具有很强的反射能力，就像是一面为天空梳洗打���而准备的镜子，这种自然景观在国内罕见，所以被公认为中国的“天空之镜”。

“天空之镜”最佳拍摄时间为早晨9点之前和下午5点之后。

茶卡盐湖的夜晚，可以看到浩瀚雄壮的银河、眩目诡异的流星，由于湖面的反射，形成星空与湖面融为一色，出现星空仿佛洒落湖面的壮景。

因此，夜色下的茶卡盐湖也被称为中国的“夜空之镜”。

茶卡盐湖最吸引人的除了湖面，还有那条通往湖心的铁轨。这条铁轨始建于1958年，所用部分铁轨是1904年生产。

2008年，铁轨上的小火车完成了它的工业使命，但遗留下来了这条横穿盐湖的风景线，在旅行者和摄影师眼里，它甚至成为了一种浪漫的艺术！

门票：60元/人 （旺季） 30元/人（淡季）

小火车：50元/人

游船：90元/人

电瓶车：5元/人

观光塔：20元/人

开放时间：07:00-21:00

|| 翡翠湖 - 世界罕见大柴旦翡翠湖

翡翠湖名为大柴旦湖，形态迥异、深浅不一的盐池宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”。

站在湖边，宛若镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。

这里黑褐色的土地，白色的盐晶和蓝绿色的湖水相互交融，平和安静。

湖的颜色并不单一，翡翠绿，薄荷蓝，琥珀黄，牛奶白，湖的边沿都是奶白奶白的岩壁。

翡翠湖安静的湖面就像一块镜子！天很蓝，云很低。

它比茶卡盐湖更梦幻色彩或湛蓝或墨绿，站在这里拍出的倒影，丝毫不逊于天空之境。

透明中好像有一层薄雾，像是净水封冻。人走在湖边，如同在画中游。

可以赤脚踩在盐湖边，感受夏日高原湖水的清凉，或者就静静站在湖边，面对这片辽阔，等风吹过脸颊，放空自己的思想。

门票：暂时免费

开放时间：全天

|| 雅丹地貌 - 魔鬼城

敦煌雅丹国家地质公园，俗称敦煌雅丹魔鬼城，是敦煌西线旅游大景区的一个重要组成部分。

敦煌雅丹国家地质公园以其独特的大漠风光、形态各异的地质奇观、古老的民间传说，吸引了无数勇敢的探险者前来揭开“魔鬼城”神秘的面纱，探寻大自然的奥秘。

雅丹魔鬼城，很神秘的地方。虽然荒芜，但是也壮观。

有时候不得不感叹大自然的神奇，天然雕塑博物馆，大自然的鬼斧神工。

雅丹地貌分布广泛连续，雅丹体类型齐全、形态多样，表征不同发育阶段的雅丹体均可见到，使这里成为研究雅丹地貌形成、演化的天然实验室，成为普及地学知识的天然课堂，成为休闲娱乐、探险寻奇和旅游观光的胜地。

雅丹地貌的美主要体现出奇、险、幽、古、魅5大特点。

门票：120��/人

开放时间：6:00—22:00

|| 莫高窟 - 世界现存规模最大的佛教艺术地

高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。有巨大的规模，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地，莫高窟被列为世界文化遗产。

莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。

莫高窟是一座融绘画、雕塑和建筑艺术于一体，以壁画为主、塑像为辅的大型石窟寺。

百年前最痛心一幕，至今回溯起来仍令人心痛不已。一个巨大的中华文明的宝库竟遭如此毒手，令今人望而垂泪。

如今的莫高窟阳光依然灿烂辉煌，鸣沙山依然峥嵘突兀，河依然静静流淌，九层楼在阳光的照射下依然熠熠生辉。

门票：200元/人（旺季）

100元/人（淡季）

ps：单独参观数字展示中心50元/人

|| 嘉峪关 - 天下第一雄关

嘉峪关，号称“天下第一雄关”，位于甘肃省嘉峪关市，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩。

是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。

嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，中国长城三大奇观之一

门票：110元/人

开放时间：08:30-20:00

|| 鸣沙山月牙泉 - 中国最美的五大沙漠之一

鸣沙山月牙泉风景名胜区位于甘肃省敦煌市，月牙泉处于鸣沙山环抱之中。

被称为“中国最美的五大沙漠之一”，被批准为5A级旅游景区。

月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。鸣沙山为流沙积成，分红、黄、绿、白、黑五色。

就是这样的沙丘、沙梁、沙峰在鸣沙山南北两面自由自在蜿蜒舒展，居然巧夺天工地形成一个U形的壑谷，袒露出一片开阔地。

一泓碧水形如弯月的月牙泉，就弯弯折折、扭扭曲曲、水波盈盈地在这开阔地中如花绽放，灿烂地开出她的清幽、她的甘洌、她的翡翠、她的澄清如镜。

门票：110元/人

|| 张掖七彩丹霞 - 中国丹霞地貌发育最大最好的地区之一

位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。

对于张掖丹霞地貌，许多人并不陌生。张艺谋的《三枪拍案���奇》中那一望无尽的红色山脉，就是张掖丹霞地貌。

丹霞是一种地貌奇观，通常是深红色的山体。 张掖 的丹霞地貌比较有名，是因为在阳光的照射下，山体可以自然形成红、黄、橙、白、青、灰等多种鲜艳的色彩，五彩斑斓，十分好看。

公园本身非常大，进来一共有5个观景台（山坡）是开放的，观景台之间需要区间车。首先登上的是面积最大的1号观景台，需要爬一座小山坡。

登上之后视野非常开阔，天地间被丹霞地貌的山峦簇拥环绕着，每一个角度都觉得非常奇幻瑰丽。

举目四望，四周都是五彩的山峰波澜起伏，如果不是天气太过炎热又无所遮挡，就想一直陶醉在这样的天地里。丹霞地貌，如用文字来表达，仅有两个字震撼。

其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，大自然的鬼斧神工，令人惊叹。

她不仅具有一般丹霞的奇、险，而且更美的在于色。张掖丹霞地貌以她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图，形一个彩色童话世界。

门票：成人票（含观光车）74元/人

老年/儿童票（含观光车）47元/人

免票：70岁及70岁以上老人（不含观光车）；1m/2m以下儿童

观光车：20元/人

|| 门源花海 - 全世界最大的小油菜种植区

门源县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达60万亩。

站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，无际无边。

在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。

人间天堂、大自然的画布...都不足以形容门源的美，油菜花绵延近百公里，放眼望去，整个油菜花犹如金黄色的大海，一眼望不到头！

雾气弥漫时，虽然仙气满满，但难免让人看不真切。

要等到天气晴朗时，油菜花变得格外耀眼，褪去青涩的外衣，展露出大半的金黄。

八月的门源或许不是油菜花最美的季节，但却是油菜花最温柔的时候。

在这片60万亩的土地上，在蓝天白云的陪伴中，道不完的婉约璀璨，或妖娆明艳，或温柔似水，或婉约可人。

徜徉花海之中，清风过处染上一片鹅黄，在这色彩的梦境里沉醉痴迷。

傍晚，少了烈日的刺眼，油菜花寂静了许多。夕阳西下，将最后一丝光辉撒在田园间，让人热烈又享受。

在这里，简单平淡的一天，也可以花香四溢。

门票：免费

tips: 进入园山顶观花台是收费的，可以观赏百里花海全景。

开放时间：全天

花期：7-8月

推 荐 美 食

01

手抓羊肉

顾名思义，需要靠手抓、撕，或藏刀切割手抓羊肉这种独特的吃法来吃羊肉，虽然随着时代的发展，已经不用这种吃法了，但叫法还是流传至今。

肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。肉味鲜美，平常不是特别喜欢羊肉的也可以尝试一下，没有很重的羊膻味。

02

羊肠面

羊肠面面是青海省省会西宁地区常见���一种风味小吃。

它以羊肠为主料， 并伴以热汤切面共食。

做法是将羊的大小肠管洗净，肠壁油不剔剥，装入葱、姜、花椒、精盐等为佐料的糊状豆面粉，扎口煮熟，并在煮羊肠的汤内投入已煮熟的萝卜小丁、葱蒜丁混合的梢子汤。

03

青海土火锅

去过青海的人，一定会为你推荐著名的青海土火锅，它的味道，简而言之就是超级无敌好吃！

内容相当丰富，青藏高原气候寒冷，盛产牛羊，青海土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成。

如果喜食辣，那再好不过，青海土火锅口味偏重香辣，但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无。

04

甜醅

甜醅西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。

有句民谚说：“给嘴解馋，甜醅当先”。可见甜醅是一种多么受西宁当地人民喜爱的甜食。

甜溢酒香，味美可口，多以玉麦（即莜麦）、青稞之类为原料。

既可调节饮食，又可以供宾客，酿造过程讲究干净卫生。

05

夹沙牛肉

夹沙牛肉是青海西宁地区的一道美食，用豆腐皮或者鸡蛋摊的鸡蛋饼做成皮，把肉馅铺上，再放一层皮，弄好了之后切成小块，一般是菱形的。

然后要烧油，把小块炸成金黄色，放木耳和黄花烧制而成。

06

酿皮

酿皮绵软润滑、酸辣可口、爽口开胃，是流行于中国西北地区的一种传统特色美食，虽然它习惯上被称为“陕西小吃”，但西宁的酿皮却以其独到的制作工艺和风味，得到无数好评。

酿皮子是一种独特的面食，既可作为主食，也可作为零食，清凉可口，开胃解暑。

07

尕面片

尕面片是青海人面食中最普遍且独具特色的家常饭。

和牛、羊肉片、豆腐、粉条、蔬菜混吃成为“烩面片”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混炒成为“炒面片”，品种繁多，滋味各异。

在青海，可以说每一家店都会有尕面片。

注 意 事 项

穿

青海早晚温差大，夏天平均气温也不超过20-25℃，注意保暖；青海平均温度10-16℃，请合理穿着预防感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。

防

高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现：气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

食

< p="">请带少量路餐，西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。

健康

高血压、心脏病患者不适合去青海。50—60岁以上者请充分考虑自身健康状况，谨慎出行。

摄影

游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。

禁忌

西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。

携 带 装 备

⊙带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行

⊙早晚温差大，请准备好厚外衣；据天气变化，注意防寒保暖

⊙太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾

⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）

⊙感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量

⊙防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇

⊙手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）

⊙身份证、学生证、教官证等各种证件

⊙备一些水、干粮、水果和零食

⊙洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋

青海湖门票多少钱 青海湖三日游攻略

门票 去青海湖的原因 夏季会遇到的问题 三日行程规划 青海湖也是旅游景点，所以这个景点还是要收取费用的，今天我们就说说青海湖旅游费用是多少吧。小编在这里和大家说说青海湖的门票，加上去青海湖的三日行程规划。

门票

旺季(4月15日到10月15日)为100元/人;

淡季(10月16日到次年的4月14日)为50元/人;乘坐游船45元/人，冬季不能坐船;

青海湖鸟岛门票：115元/人;

青海湖沙岛门票：70元/人;穿衣关键词：保暖、防风、防晒

Tips：青海湖海拔较高，温差大，七八月份气温比较稳定，主要是做好防晒就行，其余季节则要在出行前看天气预报，准备着装。

去青海湖的原因

青海湖无疑是夏季旅行的一个绝佳的目的地。

第一，此时正是青海湖的最美时节：6-8月是青海湖最美的时节，气候宜人，也是油菜花开放、湟鱼洄游、日落海上等独特的景致的最佳观赏时段。

第二，从6月起，全国大部分城市都进入了烘烤状态，平均气温已经达到30℃以上。而青海湖却是绝佳的避暑胜地，现在去早晚还需要穿个薄羽绒，白天最热的时候也几乎不会超过30℃。整个夏季，青海湖都是清凉舒心的。

夏季会遇到的问题

虽然很推荐大家夏天去青海湖，但是也难免会遇到一些旺季景区的通病：

1.青海湖虽然很大，但大部分游客都聚集在核心景区。旺季时处处都人满为患。加上国际环湖赛的举办，更是让公路上也变得拥堵起来。(2017年环湖赛举办时间：7月15-7月29)

2. 很多商家、旅社在旺季价格飞涨，而因为游客太多，服务上反而更加敷衍。造成多花钱却体验感更差的情况。

三日行程规划

青海湖的精华景观主要是以下几项：油菜花、沙漠、茶卡盐湖、日出日落、湿地草场。

所以青海湖虽大，但是取精华、去糟粕地规划路线，3天已经可以比较完整地玩下来。

DAY1： 西宁—青海湖—小泊湖—二郎剑—黑马河

(全天路程约200km，坐车时间合计约3.5h。)

DAY2： 黑马河—茶卡盐湖—尕日拉—刚察

(全天路程约250km，其中往返茶卡160km，坐车时间合计约4.5h。)

DAY3 ： 刚察—尕海—西宁

(全天路程约200km，坐车时间合计约3.5h。)

这样规划行程的优点是：

1.每天车程不长，极大地减少旅途疲惫。

2.又涵盖了环湖绝大部分亮点。

3.巧妙地错开了大部分旅行社路线的时间。

这条路线自驾完全没问题，而且路况不错，不会太累。如果是拼包车的话，具体需要和司机协调路线，景点也能走个八九不离十。如果带着老人和儿童，当然选择自驾或包车是不错的方式。

但是这条路线还有一个亮点是骑行，好不容易来一次，怎么能错过高原骑行。如果你自己携带自行车会不方便，包拼车又不见得提供这类服务。怎么办呢?这个时候你可以选择“4+2”的旅行模式，就是包车和自行车结合的产品，全程轻松又不失骑行乐趣，灵活度更高。同��有当地人带玩儿，体验更深度。

不过暑期长假是学生的特权，上班族的假期要有限一些。那可以在上面行程的基础上稍微删减：

Day1不变，Day2调整为：黑马河-茶卡-尕日拉-西宁。

这种方案保留了核心精华，又最高效地利用了时间，对于上班族是不错的选择，三天小长假就够深度地玩一趟青海湖了。

如果后续还想去祁连山，那也可以参考上面这种方案，安排两天时间给青海湖，再加上两天祁连。

祁连的可玩性其实不算很强，可以深度体验的项目也比较少，主要是自然风光。所以更重要的就是途中行车的舒适性，还有在景点合理的停留时间。这里给大家推荐一个好评率很高的产品，一次性解决青海湖+祁连的行程，轻松省心↓↓↓

六月份去青海旅游，有没有有去过的朋友介绍一下经验！

关于包车的： 可以去看看

西宁、青海湖、互助、塔尔寺三日旅游全攻略[转载]

这个其实是偶去年五一玩了之后写下的，但是去过后才知道从现在直到九月底才是青海最好玩的时间，所以老酒换了个新瓶，希望能给近期打算逛青海的驴们一些参考。

五一到底没忍住，去西宁玩了一圈。在西宁呆了三天，2号晚到，3号去了互助土族自治区，4号去了塔尔寺，5号去了青海湖，5号晚返兰。总计花费人民币500大元，其中有两百花在了在西宁市水井巷市场购买民族特色非常浓郁的藏饰上。实际上时间安排紧凑的话两天就够了，花费也可降得更低。大致路线如下：西宁——青海湖——互助——塔尔寺。现将较为合理的攻略向各位驴友作一汇报，希望能给大家提供点有用的资料。

第一天：乘车从兰州出发，三四个小时后抵达西宁。票价：火车慢19元/人，快33元/人，汽车四十元/人。

住宿：火车站对面的大马路左侧有一家地堪招待所，两人间50元/晚，单间58元/晚，基本符合驴友们对住宿的要求：安全、卫生、便宜、出行方便（招待所门前即一公交站，右手二十米为西宁汽车站，去互助就在此乘车，一百米即火车站），尤其方便第二天要去青海湖的朋友，详情下看。

安排好住宿后有两种选择：

一是给爱玩的人：出住处往右手走约五十米处即西宁汽车站，那里有一家交通旅行社，是03年西宁十佳旅行社之一，那里有最便宜的青海湖一日游散客团，每人80元/天，包括导游费、保险费、来回车费，另加58元的鸟岛门票（持学生证可优惠到38元/人）。特别提示：对于自助背包客建议最好也跟个一日游的团，除非你准备步行或骑车绕湖而行。因为青海湖周长三百多公里，各个景点分得很散，西宁虽有去青海湖的班车，但是并不直抵景区，而是到刚察县，去青海湖还要另外转车，且只能在一个目的地下车，玩了一处再去一处的话就只有以下几种方式：跑步前进、散步前进、骑车前进和搭顺风车。不算顺风车在内的往返路费加下来至少也要60元。而坐旅行社的车就舒服了，早上七点半出发，途经湟源、日月山（门票20，自理，不推荐）、倒淌河、鸟岛、金银滩草原、沙岛（门票20元，类似沙滩游乐园，项目费用自理，不推荐）、原子城等， 绕湖一周而返，该玩的地方都停，晚上八点半左右回西宁，非常方便。该社电话：7112099。最好提前联系，因为他们是根据客人报名先后来安排车上座位的，晕车的朋友尤其要注意。

二是给爱吃的人：出火车站往左走十米乘一路车（在地堪招待所门前也可）至大十字下，那里是西宁最繁华的地段，小吃夜市相当火爆，没吃晚饭的朋友可以去那里解决问题。推荐大家去水井巷小吃街，烤羊肠、烤羊排、手抓羊肉、马忠面片、羊肠面、新疆手抓、熬（间挠）饭…….都是不错的选择，真正味美价廉，好吃不贵。

第二天：自然是直奔青海湖啦。其他装备各人随意，但有两样一定要有：比常温下略厚的着装和防晒用品。青海湖海拔近三千米，昼夜温差较大，白天温度一般比西宁市低5—10度，并且日照强烈。青海湖距西宁路途较远，��要环湖，所以第二天大概有三分之二的时间是在汽车上度过，因此晕车的还得带上相关药品，以备不时之需。

第三天：上午：互助土族风情园。不用跟团，早上去西宁汽车站乘去互助的公交（票价元/人），到地儿后坐3路公交即到。我们是直接从互助转车去了附近乡里的一个土族村，就是一直同志在《藏地牛皮书》里介绍过的乔家大院，不过觉得还是应该去互助县城里的土族风情园看看，尤其是自助驴友，因为乔家大院只是一个村子里的一户人家，实际上并没有太多好玩的，人多了才有表演之类的，人少了也只是去赶顿土族农家饭而已，除非你另外付钱，但人少了看着也没意思，表演的阿姑也提不起兴致。倒是风情园那里已经形成了规模，虽然商业氛围浓了些，但一个人去也有机会看到土族歌舞之类的，相比之下还是更有趣。午餐可以在风情园内解决，你可以尝尝土族特有的风味小吃“狗浇尿饼”（名字不好听但味道确实美）、萱麻饼、锟锅之类的，还能欣赏土族人家最地产的手工刺绣，很适合带上一些回去送人。

如果想当天回兰的话从互助返回西宁时间应该掌握到两点以前，这样还能去塔尔寺。仍然坐1路车到西关下，包辆夏利也就二十元钱，如果是在体育馆西门坐公交的话4元/人，直接到塔尔寺门前。塔尔寺门票35元，建议找个导游，因为对于此类人文景观可真是内行瞧热闹外行看门道，有无导游讲解直接关系你来此一游的质量，当然提前做了充分准备工作的驴们除外。导游费用并不高，60元即可，可以和其他散客结合一下，这样大家的平均费用就会少许多。

整个塔尔寺转下来三小时足矣，因此完全能在当天赶回西宁，乘当晚20：49西宁—上海的K378返回。这样算下来只要两天就够了，并且花费很少，在兰州诸多旅行社组织的五一线路中，号称专门针对学生量身订做的青海湖、塔尔寺两日游最低报价也在350元以上，而按偶的这个路线及时间安排的话在多玩了一处互助土族风情园、每晚在小吃街暴食的情况下也不过300元而已，超便宜！

对了，爱酸奶的女生请注意：到了西宁千万别忘了试试那里特有的“窝奶子”，是用小碗装的，嫩得像豆腐一样，白色的酸奶上飘着一层黄黄的奶油，味道好得不得了，又香又醇，才1.2元/碗，不吃一定会后悔的！

至于时间，去青海湖最好是在每年的四五月份和六月底以后，因为四五月份正是候鸟归来在岛上下蛋的时间，此时的鸟岛又有蛋岛的别称，只是此时气候不太稳定，温度较低，风也较大。六月份天气倒好，只是小鸟刚出壳，一地碎蛋，别有一番“风味”，除了楚留香楚大侠，不推荐他人尝试。建议七八月时去。这时鸟蛋都已孵化出小鸟，鸟爸爸鸟妈妈正在给小鸟们上飞行培训课，以待秋天的长途跋涉，岛上一派繁忙景象，比战时的珍珠港可热闹多了。而且七八月份气温正合适，有时间的朋友完全可以在岛上的帐篷旅馆扎营安寨，每天夜里伴着湖水的低吟浅唱入睡，次日清晨跟着鸟儿的轻歌细语醒来，那种闲散安逸的感觉—真是给了神仙也不换！

玉林到青海跟团旅游攻略「青海湖不跟团怎么游玩」

到青海旅游5天左右要花多少钱？？要注意什么高原反应什么的吗？就住一般的旅馆，学生。谢谢

一般看你要去哪，如果要去青海湖玩的话，学生票是50 ，再外加车费（跟团的话）40左右，以及沿途的旅游地的门票的话估计300左右，一般外地的来青海都没什么高原反应，旅馆可以住到青海师大的招待所，30一个床位，很干净也很安全。希望对你有用

从广西玉林去青海西宁的路线

驾车路线：全程约2326.0公里

起点：玉林市

1.玉林市内驾车方案

1) 从起点向东南方向出发，行驶10米，右转进入人民东路

2) 沿人民东路行驶540米，过右侧的飞利浦专卖店约310米后，右前方转弯进入民主中路

3) 沿民主中路行驶1.3公里，直行进入民主北路

4) 沿民主北路行驶1.7公里，左转进入二环北路

5) 沿二环北路行驶1.5公里，右转

6) 行驶630米，稍向右转进入广昆高速公路

7) 沿广昆高速公路行驶40米，直行进入广昆高速公路

8) 沿广昆高速公路行驶10.7公里，过大梁江大桥，朝兴业/南宁方向，稍向左转进入玉林北互通

2.沿玉林北互通行驶，过玉林北互通约780米后，直行进入广昆高速公路

3.沿广昆高速公路行驶129.5公里，过甘棠河大桥，朝南宁/百色方向，稍向右转进入广昆高速公路

4.沿广昆高速公路行驶970米，直行进入泉南高速公路

5.沿泉南高速公路行驶50.5公里，过那平大桥，朝北海/机场/友谊关/河池方向，稍向右转进入泉南高速公路

6.沿泉南高速公路行驶680米，过南宁东互通约720米后，直行进入南宁绕城高速公路

7.沿南宁绕城高速公路行驶18.2公里，过安吉大桥，朝河池/贵州/G75方向，稍向右转进入兰海高速公路

8.沿兰海高速公路行驶520米，过安吉互通约600米后，直行进入兰海高速公路

9.沿兰海高速公路行驶208.7公里，稍向左转进入兰海高速公路

10.沿兰海高速公路行驶1.0公里，直行进入兰海高速公路

11.沿兰海高速公路行驶230.9公里，朝贵阳/榕江方向，稍向右转进入厦蓉高速公路

12.沿厦蓉高速公路行驶1.9公里，直行进入厦蓉高速公路

13.沿厦蓉高速公路行驶820米，过火石坡大桥，直行进入都织高速公路

14.沿都织高速公路行驶80.4公里，朝安顺/遵义/G6001方向，稍向左转进入秦棋立交

15.沿秦棋立交行驶290米，过秦棋立交约590米后，直行进入贵阳绕城高速公路

16.沿贵阳绕城高速公路行驶30.2公里，朝遵义/毕节/重庆/G75方向，稍向右转进入兰海高速公路

17.沿兰海高速公路行驶720米，直行进入兰海高速公路

18.沿兰海高速公路行驶335.5公里，朝内环快速/G75/G85/界石方向，稍向右转进入兰海高速公路

19.沿兰海高速公路行驶1.4公里，过南环互通，直行进入内环快速路

20.沿内环快速路行驶35.4公里，过北环立交，朝北碚/南充/G75方向，稍向右转进入北环立交

21.沿北环立交行驶340米，过北环立交，右前方转弯进入兰海高速公路

22.沿兰海高速公路行驶155.7公里，朝成都/巴中/广元/广安方向，稍向右转上匝道

23.沿匝道行驶1.3公里，直行进入沪蓉高速公路

24.沿沪蓉高速公路行驶8.0公里，朝南充北/巴中/广元/阆中方向，稍向右转上匝道

25.沿匝道行驶520米，直行进入南充绕城高速公路

26.沿南充绕城高速公路行驶6.8公里，过罗家堰大桥，朝兰州/广元/苍溪/阆中方向，稍向右转进入兰海高速公路

27.沿兰海高速公路行驶，过罗家堰大桥约1.5公里后，直行进入兰海高速公路

28.沿兰海高速公路行驶385.8公里，朝兰州/G212方向，右前方转弯上匝道

29.沿匝道行驶40米，左前方转弯进入G212

30.沿G212行驶94.5公里，过羊马城大桥，右前方转弯

31.行驶80米，过羊马城大桥，左转进入岷江大道南

32.沿岷江大道南行驶20米，过羊马城大桥约180米后，直行进入岷江大道中

33.沿岷江大道中行驶880米，过右侧的新军经营部，直行进入岷江大道

34.沿岷江大道行驶2.5公里，直行进入G212

35.沿G212行驶94.8公里，过右侧的南水沟，直行进入木寨岭隧道

36.沿木寨岭隧道行驶1.7公里，直行进入G212

37.沿G212行驶117.7公里，稍向右转进入兰海高速公路

38.沿兰海高速公路行驶10米，直行进入兰海高速公路

39.沿兰海高速公路行驶89.9公里，过韩家河大桥约1.8公里后，直行进入兰海高速公路

40.沿兰海高速公路行驶40米，直行进入G212

41.沿G212行驶930米，直行进入兰工坪路

42.沿兰工坪路行驶540米，朝小西坪方向，左后方转弯

43.行驶340米，直行进入建西东路

44.沿建西东路行驶770米，右转进入武威路

45.沿武威路行驶690米，左转进入西津西路

46.沿西津西路行驶5.5公里，进入秀川路

47.沿秀川路行驶490米，左转进入南滨河西路

48.沿南滨河西路行驶12.5公里，直行进入刘沙公路

49.沿刘沙公路行驶2.6公里，直行进入S201

50.沿S201行驶2.2公里，朝高速路收费站方向，稍向右转上匝道

51.沿匝道行驶1.5公里，直行进入京藏高速公路

52.沿京藏高速公路行驶175.8公里，过韵家口高架桥，在互助/韵家口/S1112出口，稍向右转上匝道

53.沿匝道行驶810米，直行

54.西宁市内驾车方案

1) 行驶1.3公里，右转进入昆仑东路

2) 沿昆仑东路行驶5.2公里，稍向左转进入昆仑中路

3) 沿昆仑中路行驶2.4公里，右转进入南大街

4) 沿南大街行驶310米，过右侧的鸿美食品门市部约150米后，左转进入南关街

5) 沿南关街行驶490米，到达终点(在道路左侧)

终点：西宁市

去青海旅游需要注意什么？各景点之间坐车方便吗？

去青海旅游注意高原反应、饮食、保暖、还要注意防晒和证件的准备。各景点之间坐车不太方便，租车很方便。

青海是一个海拔比较高的省份，但那里有很多美丽的风景，每年都有大量游人想去青海旅游，不过去青海旅游时一定要注意高原反应，虽然那里的海拔没有西藏那么高，但多数人到达青海后还是有或轻或重的高原反应出现，在到达青海以后不能急速的行走，更不能跑步或者剧烈运动，要等身体慢慢适应当地环境。

一、注意饮食

去青海旅游一定要注意饮食，刚到达青海的时候尽量不要吃当地的肉类食材，更不要暴饮暴食，也不要喝酒，吸烟，尽量多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，还要多饮水，让身体尽快适应当地的环境与气候，避免因为饮食不当而出现健康问题，影响自己的正常行程。

二、注意保暖

去青海旅游的时候一定要注意保暖，因为青海地处高原，那里的气温是比较低的，而且昼夜温差比较大，还是一个多风的地区，所以去青海旅游的时候要注意保暖，携带保暖衣物，最好携带一件冲锋衣，它的挡风效果比较好，遇到大风天气时穿着会比较舒适。遇到雨天时还能挡雨，不容易被淋湿。

三、注意防晒

青海的海拔比较高，那里的紫外线很强，而且都是晴朗天气，人在户外旅游的时候皮肤经常被紫外线灼伤，所以去青海旅游，一定要注意防晒，最好提前准备好防晒霜，每次外出活动时都把裸露的皮肤上涂抹一层防晒霜，而且要准备墨镜，遮阳伞，遮阳帽和纱巾等多种防晒用品，做好个人防晒工作。

四、各景点之间的交通

青海有多个旅游景点，但这些旅游景点之间的距离是比较远的，有时坐车需要几个小时，而且他们之间往返的班车数量很少，所以在青海旅游时，各景点之间乘车坐车很不方便，最好选择结伴租车或者跟团出行，这样在行程的安排上会方便很多，自己也不用为了景点之间的交通而操心。

十一去青海湖的详细攻略， 谢谢！

西宁旅游攻略（亲身去过两次的心得）：

第一天：青海湖一日游 建议包车去青海湖（人均车费150-170之间），去时走日月山、倒淌河路线到达二郎剑景区，回来时走金沙滩、银沙滩路线到原子城参观（免费参观而且非常值得去）然后返回西宁，这样南北线都走了。

第二天：塔尔寺一日游 从火车站乘3路公交（一元）转乘塔尔寺旅游专线车（三元）直达塔尔寺（就算跟团也是半路转乘这个专线），结束后原路返回。

西宁的美食有酸奶、羊肉串、酿皮、牛肉面等等，最出名的是莫家街（就像北京王府井的类型，人超多，东西贵且不值得），建议去居民区路边的小店，好吃而且实惠。

如果买礼物送朋友，有围巾披肩等等，实用而且不贵。

西宁很值得去，尤其是青海湖二郎剑（注意要去二郎剑景区，不要去个人经营的湖边一片油菜花那里，一定要去正规的景区）随手一拍都是画！

去青海旅行最需要注意的是什么？青海不自驾游的话，怎么才能玩好?

引言:都说青海的美是震撼人心的，有许多喜欢旅游的小伙伴们对于青海是十分向往的，那里有昆仑山，茶卡盐湖，塔尔寺等。那么，去青海旅行都需要注意些什么呢？如果不自驾游，该怎么玩才好玩呢？

一、去青海旅行注意事项

相信小伙伴们都知道，不同的地方，气候和环境都是不一样的，对于身体免疫比较差的人，每到新的地方都会出现水土不服而导致自己身体不舒服， 所以在去青海旅行时要备一些常用药物。由于青藏地处高海拔，温差会比较大，温差常常能够达到15度左右，所以在去那里玩的时候一定要备好保暖的衣物，而且如果热了也不要一下子脱衣服，不然一冷一热，很容易让人生病。既然去了青海，相信许多小伙伴们都是奔着青海湖过去的，但是无论是阴天还是晴天，那里的紫外线都比较强，一定要戴好太阳帽，墨镜，涂好防晒霜，最好每隔两个小时再补一下防晒。还有要注意不要触碰到少数民族的禁忌，青海还是有比较多的少数民族的，遇到他们时要注意礼仪，举止一定要文明，参观寺院的时候不能随意触碰室内的东西，更不能对佛像和僧人指手画脚。

二、如果不自驾游，可以选择跟团游

去青海游玩，如果不想选择自驾游，可以跟团游，跟团游也是有许多好处的，不用有过多的担心，因为他们会安排好一切的行程。有了导游的讲解之后，你可以对当地的文化和旅游景点有更深的了解，而且面对异土风情时，出现误会的情况时，也可以让导游过来帮忙。

旅游是一件十分放松的事情，但是不要因为一些注意事项打扰到自己的好心情，所以想要确保万无一失，就需要提前做好攻略，找到靠谱的旅游社。

青海的旅游攻略是什么？

你只知道，西藏是灵魂的净土，新疆是美景的天堂，那是因为你还没去过青海。

雪山、湖泊、寺庙、信徒、七彩丹霞、大漠落日、天空之境...这里有你能想到的一切。

朝九晚六、席梦思、弹簧床，被汽车尾气遮住的星空，如果你早已厌倦，那么你该出发去一次青海了。

有人说，青海这个地方充满魔力，的确，青海这个地方能让人丢掉浮夸、洗净心灵，变得虔诚、变得清澈。

第一次去青海旅游，面对这个天堂般的世界，往往都是束手无策。如何在这个充满魔力的青海玩得过瘾，那就先看看这篇攻略吧！！

关 于 青 海

不到青海，不知什么是天堂。这里结合了新疆和西藏的美，去了青海，你会发现四季在这片神秘的土地上不断循环播放，每一帧画面都令你心醉不已！

更多的时候，我们会将青海作为青藏高原的一部分，仿佛她永远是那么遥远而神秘。

在目前看来，青海的形象是模糊的。但是，这种模糊不是因为单调，而是因为丰富。

出 发 准 备

青海早晚温差大，注意防寒。需要带上一两件厚外套。

做好补水保湿。青海属于高原地区，紫外线很强烈，尤其是沙漠地区比较干燥，所以一定要带上防晒霜、护唇膏..，带上补水保湿品。

女生准备颜色亮丽的裙子衣服。若想在景点拍大片，亮丽、清新的裙子是必不可少的。

青海拍照打卡的地方有很多，像是青海湖油菜花、茶卡盐湖、门源......

在这些地方随手一拍都是大片级别，裙子最好是白色、红色为主。

Ps：可以适当准备太阳镜、草帽、太阳伞等各种拍照小道具。

推 荐 行 程

D1

兰州/西宁集合（全天自由活动）

D2

西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡镇/黑马湖

D3

茶卡盐湖—翡翠湖—大柴旦

D4

青海南八仙雅丹—当金山—阿克塞—敦煌

D5

敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

D6

敦煌—瓜州—嘉峪关—张掖七彩丹霞—丹霞景区

D7

张掖—扁都口—祁连山草原—岗什卡雪峰—门源花海

D8

酒店—自由活动—西宁—乘机返回

推 荐 景 点

|| 塔尔寺 - 国家5A级旅游景区

塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国以及东南亚享有盛名，历代中央正度都时分推崇塔尔寺��宗教地位。

酥油茶、笔画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学等学术专著。

整座寺庙依山而建，如果站在高处，真会给人一种层峦叠嶂、蜿蜒逶迤、错落有致、气势磅礴之感。

走进寺庙，古树参天，佛塔林立，景致壮丽非凡。

寺庙的建筑涵盖了汉宫殿与藏族平顶的风格，独具匠心地把汉式三檐歇山式与藏族檐下巧砌鞭麻墙、中镶时轮金刚梵文咒和铜镜、底层镶砖的形式融为一体，和谐完美地组成一座汉藏艺术风格相结合的建筑群。

门票：70元/人（旺季）

40元/人（淡季）

开放时间：07:00-18:00(旺季)

08:00-17:00(淡季)

|| 青海湖 - 藏语名为“措温布”

仓央嘉措曾说：“若能在一滴眼泪中闭关，这一刻不便多疑，难道不世情僧，真的闭关在青海湖畔？”

这里的蓝天比起其它湖面更为广阔，晴空万里时，看不到一丝白云飘絮，有云朵时，又似是大朵形状各异的棉花糖，看着就是甜甜的味道。

水天一色，海天相接。说的大概就是青海湖的水，虽然水和天都是蓝色，但是水面在清风的吹拂下，更显灵动，颜色也更幽深，更像是活泼的孩童一般。

青海湖的湖面实在是太宽阔了，原本是巍峨雄壮的雪上，隔湖眺望过去竟然显得有些渺小，与锦缎般的云朵相连时，让人有些分不清是雪还是云，唯有高低起伏的山峦线若隐若现

当环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄。

连接成一片金黄色蔓延向远方，格桑花海随风飘曳，藏地五彩缤纷的小野花点缀其中，被花儿包围的世界，怎么看都让人心生欢喜。

不亲自去一趟青海湖，你就永远不会知道，原来在这个世界上，竟还有如此令人心动的美丽。

门票：100元/人（旺季）

50元/人（淡季）

游船：45元/人

|| 茶卡盐湖 - 天空之境

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。

是“青海四大景”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一“。

茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，湖面极具有很强的反射能力，就像是一面为天空梳洗打扮而准备的镜子，这种自然景观在国内罕见，所以被公认为中国的“天空之镜”。

“天空之镜”最佳拍摄时间为早晨9点之前和下午5点之后。

茶卡盐湖的夜晚，可以看到浩瀚雄壮的银河、眩目诡异的流星，由于湖面的反射，形成星空与湖面融为一色，出现星空仿佛洒落湖面的壮景。

因此，夜色下的茶卡盐湖也被称为中国的“夜空之镜”。

茶卡盐湖最吸引人的除了湖面，还有那条通往湖心的铁轨。这条铁轨始建于1958年，所用部分铁轨是1904年生产。

2008年，铁轨上的小火车完成了它的工业使命，但遗留下来了这条横穿盐湖的风景线，在旅行者和摄影师眼里，它甚至成为了一种浪漫的艺术！

门票：60元/人 （旺季） 30元/人（淡季）

小火车：50元/人

游船：90元/人

电瓶车：5元/人

观光塔：20元/人

开放时间：07:00-21:00

|| 翡翠湖 - 世界罕见大柴旦翡翠湖

翡翠湖名为大柴旦湖，形态迥异、深浅不一的盐池宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”。

站在湖边，宛若镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。

这里黑褐色的土地，白色的盐晶和蓝绿色的湖水相互交融，平和安静。

湖的颜色并不单一，翡翠绿，薄荷蓝，琥珀黄，牛奶白，湖的边沿都是奶白奶白的岩壁。

翡翠湖安静的湖面就像一块镜子！天很蓝，云很低。

它比茶卡盐湖更梦幻色彩或湛蓝或墨绿，站在这里拍出的倒影，丝毫不逊于天空之境。

透明中好像有一层薄雾，像是净水封冻。人走在湖边，如同在画中游。

可以赤脚踩在盐湖边，感受夏日高原湖水的清凉，或者就静静站在湖边，面对这片辽阔，等风吹过脸颊，放空自己的思想。

门票：暂时免费

开放时间：全天

|| 雅丹地貌 - 魔鬼城

敦煌雅丹国家地质公园，俗称敦煌雅丹魔鬼城，是敦煌西线旅游大景区的一个重要组成部分。

敦煌雅丹国家地质公园以其独特的大漠风光、形态各异的地质奇观、古老的民间传说，吸引了无数勇敢的探险者前来揭开“魔鬼城”神秘的面纱，探寻大自然的奥秘。

雅丹魔鬼城，很神秘的地方。虽然荒芜，但是也壮观。

有时候不得不感叹大自然的神奇，天然雕塑博物馆，大自然的鬼斧神工。

雅丹地貌分布广泛连续，雅丹体类型齐全、形态多样，表征不同发育阶段的雅丹体均可见到，使这里成为研究雅丹地貌形成、演化的天然实验室，成为普及地学知识的天然课堂，成为休闲娱乐、探险寻奇和旅游观光的胜地。

雅丹地貌的美主要体现出奇、险、幽、古、魅5大特点。

门票：120元/人

开放时间：6:00—22:00

|| 莫高窟 - 世界现存规模最大的佛教艺术地

高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。有巨大的规模，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地，莫高窟被列为世界文化遗产。

莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛��龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。

莫高窟是一座融绘画、雕塑和建筑艺术于一体，以壁画为主、塑像为辅的大型石窟寺。

百年前最痛心一幕，至今回溯起来仍令人心痛不已。一个巨大的中华文明的宝库竟遭如此毒手，令今人望而垂泪。

如今的莫高窟阳光依然灿烂辉煌，鸣沙山依然峥嵘突兀，河依然静静流淌，九层楼在阳光的照射下依然熠熠生辉。

门票：200元/人（旺季）

100元/人（淡季）

ps：单独参观数字展示中心50元/人

|| 嘉峪关 - 天下第一雄关

嘉峪关，号称“天下第一雄关”，位于甘肃省嘉峪关市，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩。

是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。

嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，中国长城三大奇观之一

门票：110元/人

开放时间：08:30-20:00

|| 鸣沙山月牙泉 - 中国最美的五大沙漠之一

鸣沙山月牙泉风景名胜区位于甘肃省敦煌市，月牙泉处于鸣沙山环抱之中。

被称为“中国最美的五大沙漠之一”，被批准为5A级旅游景区。

月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。鸣沙山为流沙积成，分红、黄、绿、白、黑五色。

就是这样的沙丘、沙梁、沙峰在鸣沙山南北两面自由自在蜿蜒舒展，居然巧夺天工地形成一个U形的壑谷，袒露出一片开阔地。

一泓碧水形如弯月的月牙泉，就弯弯折折、扭扭曲曲、水波盈盈地在这开阔地中如花绽放，灿烂地开出她的清幽、她的甘洌、她的翡翠、她的澄清如镜。

门票：110元/人

|| 张掖七彩丹霞 - 中国丹霞地貌发育最大最好的地区之一

位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。

对于张掖丹霞地貌，许多人并不陌生。张艺谋的《三枪拍案惊奇》中那一望无尽的红色山脉，就是张掖丹霞地貌。

丹霞是一种地貌奇观，通常是深红色的山体。 张掖 的丹霞地貌比较有名，是因为在阳光的照射下，山体可以自然形成红、黄、橙、白、青、灰等多种鲜艳的色彩，五彩斑斓，十分好看。

公园本身非常大，进来一共有5个观景台（山坡）是开放的，观景台之间需要区间车。首先登上的是面积最大的1号观景台，需要爬一座小山坡。

登上之后视野非常开阔，天地间被丹霞地貌的山峦簇拥环绕着，��一个角度都觉得非常奇幻瑰丽。

举目四望，四周都是五彩的山峰波澜起伏，如果不是天气太过炎热又无所遮挡，就想一直陶醉在这样的天地里。丹霞地貌，如用文字来表达，仅有两个字震撼。

其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，大自然的鬼斧神工，令人惊叹。

她不仅具有一般丹霞的奇、险，而且更美的在于色。张掖丹霞地貌以她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图，形一个彩色童话世界。

门票：成人票（含观光车）74元/人

老年/儿童票（含观光车）47元/人

免票：70岁及70岁以上老人（不含观光车）；1m/2m以下儿童

观光车：20元/人

|| 门源花海 - 全世界最大的小油菜种植区

门源县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达60万亩。

站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，无际无边。

在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。

人间天堂、大自然的画布...都不足以形容门源的美，油菜花绵延近百公里，放眼望去，整个油菜花犹如金黄色的大海，一眼望不到头！

雾气弥漫时，虽然仙气满满，但难免让人看不真切。

要等到天气晴朗时，油菜花变得格外耀眼，褪去青涩的外衣，展露出大半的金黄。

八月的门源或许不是油菜花最美的季节，但却是油菜花最温柔的时候。

在这片60万亩的土地上，在蓝天白云的陪伴中，道不完的婉约璀璨，或妖娆明艳，或温柔似水，或婉约可人。

徜徉花海之中，清风过处染上一片鹅黄，在这色彩的梦境里沉醉痴迷。

傍晚，少了烈日的刺眼，油菜花寂静了许多。夕阳西下，将最后一丝光辉撒在田园间，让人热烈又享受。

在这里，简单平淡的一天，也可以花香四溢。

门票：免费

tips: 进入园山顶观花台是收费的，可以观赏百里花海全景。

开放时间：全天

花期：7-8月

推 荐 美 食

01

手抓羊肉

顾名思义，需要靠手抓、撕，或藏刀切割手抓羊肉这种独特的吃法来吃羊肉，虽然随着时代的发展，已经不用这种吃法了，但叫法还是流传至今。

肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。肉味鲜美，平常不是特别喜欢羊肉的也可以尝试一下，没有很重的羊膻味。

02

羊肠面

羊肠面面是青海省省会西宁地区常见的一种风味小吃。

它以羊肠为主料， 并伴以热汤切面共食。

做法是将羊的大小肠管洗净，肠壁油不剔剥，装入葱、姜、花椒、精盐等为佐料的糊状豆面粉，扎口煮熟，并在煮羊肠的汤内投入已煮熟的萝卜小丁、葱蒜丁混合的梢子汤。

03

青海土火锅

去过青海的人，一定会为你推荐著名的青海土火锅，它的味道，简而言之就是超级无敌好吃！

内容相当丰富，青藏高原气候��冷，盛产牛羊，青海土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成。

如果喜食辣，那再好不过，青海土火锅口味偏重香辣，但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无。

04

甜醅

甜醅西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。

有句民谚说：“给嘴解馋，甜醅当先”。可见甜醅是一种多么受西宁当地人民喜爱的甜食。

甜溢酒香，味美可口，多以玉麦（即莜麦）、青稞之类为原料。

既可调节饮食，又可以供宾客，酿造过程讲究干净卫生。

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夹沙牛肉

夹沙牛肉是青海西宁地区的一道美食，用豆腐皮或者鸡蛋摊的鸡蛋饼做成皮，把肉馅铺上，再放一层皮，弄好了之后切成小块，一般是菱形的。

然后要烧油，把小块炸成金黄色，放木耳和黄花烧制而成。

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酿皮

酿皮绵软润滑、酸辣可口、爽口开胃，是流行于中国西北地区的一种传统特色美食，虽然它习惯上被称为“陕西小吃”，但西宁的酿皮却以其独到的制作工艺和风味，得到无数好评。

酿皮子是一种独特的面食，既可作为主食，也可作为零食，清凉可口，开胃解暑。

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尕面片

尕面片是青海人面食中最普遍且独具特色的家常饭。

和牛、羊肉片、豆腐、粉条、蔬菜混吃成为“烩面片”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混炒成为“炒面片”，品种繁多，滋味各异。

在青海，可以说每一家店都会有尕面片。

注 意 事 项

穿

青海早晚温差大，夏天平均气温也不超过20-25℃，注意保暖；青海平均温度10-16℃，请合理穿着预防感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。

防

高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现：气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

食

请带少量路餐，西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。

健康

高血压、心脏病患者不适合去青海。50—60岁以上者请充分考虑自身健康状况，谨慎出行。

摄影

游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。

禁忌

西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。

携 带 装 备

⊙带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行

⊙早晚温差大，请准备好厚外衣；据天气变化，注意防寒保暖

⊙太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾

⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）

⊙感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量

⊙防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇

⊙手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）

⊙身份证、学生证、教官证等各种证件

⊙备一些水、干粮、水果和零食

⊙洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋