苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧。苯日神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。苯日神山之所以吸引人是因为有一个传说。相传莲花生大师进藏时，曾与工布地区苯教首领阿穷杰博比试法力。传说莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处时，调集狂风试图将沿江的村庄和树木一扫而光，阿穷杰博情急之中以巨石压着这些树才不至于此，如今这一带的树梢都是歪的，即此次斗法所至。接着两人又在苯日神山山脚的古鲁（意为莲花生）村斗法，莲花生欲摧毁苯日神山和以山堵尼洋河都未成功。由此，工布地区的苯教得以了保存。至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中宇宙通天树，早夭的孩童被装入箱内葬于该树的分叉之间，认为这样可使灵魂升天），这棵被视为天梯的树上挂着各色经幡和祭品。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博则被视为保护神山的英雄。餐饮/住宿/购物可在山上的寺庙住宿和用餐，也可以选择露营。

交通可在林芝县城租马匹或牦牛前往，只能从苯日神山东坡上山。步行绕神山一周需要3～7天的时间，沿途可参观寺庙。

地址：西藏林芝市巴宜区八一镇附近

类型：山

游玩时间：建议1天

开放时间：

9:00-18:00。

苯日神山景区主要景点 苯日神山景区的观景台

1. 苯日神山景区的观景台

青绕神山

是位于在塔公草原以东的343省道上，有一处被人忽略的神山，青绕神山。这里距离塔公镇14公里，距离新都桥50公里。在公路旁的观景台就能瞻仰雪上全貌，完全免费。广袤的黄土地上覆盖满了积雪，山型并不突出的青绕神山于此矗立。

2. 神户 景点

神户不是一座很大的城市，除了港口之外，另外一个最受游客青睐的景点就属神户的唐人街。唐人街也叫中华街，是游客最多的地方。这里有着各式各样的中国餐馆，中国八大菜系的餐馆这里几乎都可以找到。

唐人街最早是华人的聚集地，而今天神户的唐人街却成为了整个神户最为热闹的最繁华的地方，很多外国游客专程到这里来品尝中国菜，或者品尝知名的神户牛肉。

据统计，唐人街聚集了100多家中国餐馆和杂货店，而且据说这些餐馆的厨艺水平还都很是地道。不过，如果想要品尝到地道的中国口味，一般都是需要提前预约的。

3. 苯日神山景区门票

01

　　梅里雪山

　　这座居于藏区八大神山之首的巨人，位于云南省德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，是藏传佛教的朝觐圣地。它由十三座平均海拔在6000米以上的山峰绵延而成。

　　主峰——卡瓦格博，海拔6740米，是云南第一高峰。1991年中日联合登山队攀登此峰，因雪崩17名登山队员全部遇难。1997年国家颁布法令，鉴于梅里雪山在藏民心中的地位，禁止攀登。所以，卡瓦格博迄今仍无人登顶。 02

　　墨尔多神山

　　墨尔多神山是古象雄佛法雍仲本教的圣山。古象雄——古代横跨中亚地区及青藏高原的大国，有着几千年悠久的历史和辉煌灿烂的远古文明，是西藏文明真正的源泉。

雍仲”——就是是指“卍”这个符号，它代表着佛祖的心印。雍仲本教，就是最早使用这个佛号的佛教。古象雄佛法在是西藏本土最古老的宗教佛法，有着至高无上的地位，也是人类历史上最古老的佛法。 03

　　苯日神山

　　在西藏众多的神山中，没有一座像苯日这样，你几乎不能从外面看到它的面目。苯日山没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目，许多“老西藏”对苯日也都知之甚少。它就像一个神秘的死角，却是西藏的根源之一。

04

　　阿尼玛卿神山

　　“阿尼玛卿”在大藏文书中意为活佛座前的最高侍者，神山位于中国青海省，主峰“玛卿冈日”由三个海拔6000米以上的峰尖组成，最高峰海拔6282米。

　　 神山的四条宛如银龙的冰川，孕育了5条溪流，它们成为黄河的重要水源。所以，阿尼玛卿神山也被誉为黄河之父。

05

　　冈仁波齐

　　冈仁波齐峰，中国十大名山之一，山顶高度海拔6656米，是冈底斯山脉第二高峰。冈仁波齐的藏语意为神灵之山，是世界公认的神山，被誉为神山之王。同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。

06

　　尕朵觉沃神山

　　尕朵觉沃，也做尕朵觉悟，藏语又称“觉悟夏尕”，意为“白圣客”，传说是一位智勇双全的将军，其周围28座山峰分别是他的7位战将，7位神医，7位铸剑师，7位裁缝师。整个尕朵觉沃是由一系列千姿百态的山峰组成的群山体，主峰海拔5470米，平均海拔4900米。

07

　　雅拉香波神山

　　雅拉香波神山位于西藏山南地区琼结县，海拔6636米。虽然罕有汉人前往，但极易到达，山内行走并不难。转山人极少，建议藏历五月前往，到亚桑寺、达杰林寺可以询问僧人。

08

　　喜马拉雅山

　　大多数人对喜马拉雅山脉的认知来自于名声在外的珠穆朗玛峰，但是却不是所有人都知晓它的另一个身份——八大神山之一。

　　喜马拉雅山是世界上最高大最雄伟的山脉。它耸立在青藏高原南缘，分布在中国西藏和巴基斯坦、印度、尼泊尔和不丹等国境内，其主要部分在中国和尼泊尔交接处。

4. 苯日神山门票

萨普神山目前不要门票。

萨普神山是西藏目前非常火的一个网红景点，非常的原生态，是一块尚待开发的旅游处女地，目前不要门票。

萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美。由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知，是一块尚待开发的旅游处女地。

5. 西藏苯日神山游玩景点

苯日神山：苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧。这是一座西藏原始苯教推崇的神山，据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处时，凭借法力调集狂风试图将村庄和树木全部吹倒。

生钦朗扎神山：生钦朗扎神山，位于西藏江达县岗托乡境内，距县城100公里，其中90公里通汽车。

德庆颇章神山：德庆颇章神山俗称“类乌齐”，在藏语中为大山的意思，由山名变成地名，又从地名演变成为县名。

多拉神山：多拉神山位于八宿县白马镇以东63公里的川藏公路旁，交通极为方便。

6. 苯日神山风景区

1、冈仁波齐：

冈仁波齐是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。

2、梅里雪山：

梅里雪山属青藏高原东南缘、澜沧江与怒江之间的滇藏边界的怒山山脉，北与西藏境内的他念他恩山相连， 南接云南省怒江州贡山县的碧罗雪山；境内最高海拔为6740m的云南省第一峰-卡瓦格博峰，最低海拔为澜沧江江边查里通与燕门乡交界处900m，相对高差达5840m。

3、阿尼玛卿山：

阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。长约200km，宽60km。海拔4000～5000m。主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川，富珍贵野生动物和矿藏。

4、尕朵觉沃：

尕朵觉沃意为“上康区主神”，它是吐蕃赞普赤松德赞供奉的藏区神山之一，是长江流域众多神山之王，是造福玉树地区的非凡神山，也是传说中的英雄格萨尔王祭妃的神灵。传说,“尕朵觉沃”是一位智勇双全的大将军，他统率着将士们捍卫美丽富饶的“多堆”，使人们安居乐业，人畜两旺。

扩展资料：

藏区8大神山:苯日神山、墨尔多神山、梅里雪山卡瓦格博峰、（云南省迪庆藏族自治州德钦县）阿尼玛卿山、（青海省果洛藏族自治州）冈仁波齐、（西藏自治区阿里地区）尕朵觉沃（青海玉树州称多县）雅拉香波神山、喜玛拉雅。

山中之佛：冈仁波齐

“冈”即“山”的意思，“仁波齐”也作“仁波切”，藏语即“佛”的意思，“山中之佛”，在藏传佛教中法冈仁波齐是毫无争议的神山之首，这里是世界的中心。

冈仁波齐同时也是藏族的原始宗教苯教、印度教和耆那教的神山，每年都有很多来自世界各地的虔诚教徒前来朝拜转山。

冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。山顶高度海拔6721米，是冈底斯山脉第二高峰。位于西藏自治区西南部普兰县北部。藏语意为神灵之山。岗仁波齐时至今日还是无人登顶的处女峰

7. 苯日神山景区的观景台离市区公里

稻城亚丁需要从换乘站坐摆渡车到景区扎灌崩，全程38公里，乘车约50分钟。

1：换乘站排队过验票点乘大巴车，所有入园人员凭身份证过检票点，其中享受优惠政策的游客朋友需要检查相关优惠证件。頭條萊垍

2：乘坐大巴车到扎灌崩下车点约为38公里，用时50分钟左右，候车一般不超过30分钟。條萊垍頭

3：沿途38公里经过叶儿红村（藏语翻译为山坳里美丽的小村庄、全村仅有9户人）、远眺神山观景台、格炯观景台（冬季可看见藏酋猴）、八瓣莲花观景台、亚丁村（亚丁，藏语意为“向阳之地”，全村33户，200余人）。條萊垍頭

4：八瓣莲花观景台游客可停留拍照，天气晴朗条件下可以观赏仙乃日、夏朗多吉雪山，俯瞰亚丁村。八瓣莲花观景台建有厕所。

8. 苯日神山主峰

1

梅里雪山

梅里雪山位在藏区又被称作卡瓦格博雪山，位于云南省迪庆藏族自治州德钦县东北方10公里处，距中甸县城184公里，是云南省最高的山峰，梅里雪山平均海拔在6000米以上的山峰就有 13座，主峰卡瓦格博峰，海拔6740米。卡瓦博峰藏语为“雪山之神”，传说原是九头十八臂的煞神，后被莲花生大师教化，皈依佛门，做了千佛之子格萨尔王麾下一员骠悍的神将，梅里雪山也由此成了藏传佛教的朝圣地，位居藏区的八大神山之首，也是唯一一座因为宗教信仰而被禁止攀登的雪山。

2

冈仁波齐

冈仁波齐位于西藏自治区西南部普兰县北部，高度海拔6656米，是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。藏语意为神灵之山。

冈仁波齐的主峰被称作冈仁波齐峰，是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，冈底斯藏语称"冈仁波齐"或"岗仁波齐"，意义是雪山之宝。

据佛教文献记载，冈底斯圣山是八千万世界之中西方的俄摩隆仁或西方极乐世界之地，曾诞生八千万贤能并传播佛法的圣地，也是中国吐蕃和象雄地方土生土长的古象雄佛法--雍仲本波佛教的故乡。

藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福。常年在此处转山的国内外信徒不断 。

3

苯日神山

苯日神山是苯教最著名的神山，位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧，海拔4500米左右，它是西藏原始苯教推崇的神山。

4

墨尔多神山

墨尔多神山位于中国西南部四川西北方的甘孜州丹巴县的阿坝州小金县和金川县的接壤处，主峰海拔5000米。

墨尔多山是古象雄佛法雍仲本教的圣山，位于中国西南部四川西北方的甘孜州丹巴县的阿坝州小金县和金川县的接壤处，藏语中"墨尔多"意为"神秘的陨石"，"查瓦绒"为热带农区，全意应为:居住在圣山墨尔多热带地域的人们或墨尔多热带地区。

它是几千年来西藏东部地区雍仲本教的大营，著名的清代四大皇庙之一雍仲拉项寺，就座落在墨尔多山的脚下。

5

阿尼玛卿山

阿尼玛卿山位于中国青海省，藏语寓意:强健的祖先，藏族人民称阿尼玛卿为"博卡瓦间贡"，即开天辟地九大造化神之一。阿尼玛卿主峰"玛卿冈日"由三个海拔6000米以上的峰尖组成，最高峰海拔6282米，三座雪峰银光烁烁，远远望去，犹如浮在云天之上的水晶雕塑，令人不得不产生敬畏之心和某种宗教幻想。

6

尕朵觉沃

尕朵觉沃位于青海省玉树州称多县尕朵乡

9. 尼玛贡神山大型观景台旅游服务区

称为中国景观大道的川藏线上有哪些必打卡的景点呢？听我从起点成都开始一一道来，如果全去过算你牛，因为很多人着急赶路，会错过很多路上的风景。

318国道

一、成都-康定

沿途经过风雨雅安，二郎山隧道，泸定桥，磨西海螺沟，第一天没什么值得看的，停下来拍个照休息下，走走就差不多了。

雅安

泸定桥

如果非要说有什么好玩的，可能就是海螺沟，可以去泡温泉和看冰川，有时间的可以玩一两天。

海螺沟：门票92元，观光车70元，索道150元，雅家情海60元，观光车和索道都是包含往返，住宿建议选择磨西镇。

海螺沟冰川

二、康定-稻城

（严格地说，稻城不属于318国道，不过非常推荐去看看这个被称为最后的香格里拉的地方）

沿途经过雅江，理塘，景点比较多，建议一大早出发翻越折多山，赶在日出前到达垭口，运气好可以看到折多山的日出、云海，非常壮观。

康定

折多山垭口

折多山盘山公路

折多山再往前就是有名的摄影家天堂新都桥，如果是秋季，建议在新都桥多呆一两天。新都桥景点很多，十里画廊、甲根坝、子梅垭口、伍须海等，还可以去塔公草原看看塔公寺、雅拉神山，如果有兴趣，还可以去江巴村周边转转。

新都桥

塔公寺

过了新都桥，继续翻越高尔寺山去雅江。现在修了新路，不走垭口，但是推荐去垭口走走，这里是观看蜀山之王贡嘎雪山和雅拉神山的最佳位置。特别推荐去黑石城看看（如果有条件，推荐在黑石城露营，夜晚的星空非常美，早上的云海非常壮观）。

高尔寺垭口

雅江到稻城，途经理塘，景色比较单一，车上看看就可以。

行者

亚丁

小攻略：亚丁门票150元，观光车120元，有效期三天。建议第一晚住在稻城，第二天早上去亚丁，欣赏沿途风景，到达亚丁吃过午饭后，去爬亚丁珍珠海，住在亚丁。

亚丁珍珠海

第二天一早徒步牛奶海和五色海，建议一定要坐区间车，那段路又累又没风景，到达洛绒牧场再开始徒步。

牛奶海

五色海

三、稻城-巴塘

中间经过理塘，沿途会经过海子山垭口，风景不错，可以远观姊妹湖：达里湖和多伦湖，姐妹湖紧挨着路边，可以近前观看。

318国道

姐妹湖

四、巴塘-左贡

巴塘到芒康，会经过金沙江大桥，是川、藏的交界线，可以打个卡。

西藏界

芒康到左贡，经过拉乌山、觉巴山、东达山，风景都不错，觉巴山是在悬崖上开辟出来的道路，曾经是川藏线上最危险路段之一，在觉巴山观景台可以眺望澜沧江大峡谷。

觉巴山

东达山垭口是川藏南线第一个5000米以上的垭口，经常大雪覆盖，因海拔高也是川藏线上最危险景点之一，是必打卡景点。在冰天雪中看到"不畏艰难险阻，不怕流血牺牲，保通川藏天堑，锻造救援尖兵"标语，让人热血沸腾。

东达山垭口

五、左贡-然乌

沿途经过邦达草原，翻越业拉山垭口，就到了川藏线最著名的就是怒江七十二拐，是川藏线必打卡之地，现在怒江七十二拐观景台要收门票。

怒江七十二拐

怒江大峡谷

七十二拐之后，穿越怒江大峡谷，跨过怒江大桥，路过八宿县城，翻越安久拉山，下来就是美丽的然乌湖，亦为川藏线必打卡之地。

怒江大峡谷

然乌湖

建议然乌湖可以停留一两天，爬到山上看看然乌湖全景，看看中国六大最美冰川之一的米堆冰川，世界三大冰川之一的来古冰川。

米堆冰川

米堆冰川

六、然乌-林芝

途经波密，鲁朗，色季拉山垭口。如果三、四月走川藏线，可以去波密波堆桃花沟，嘎朗湖看看。经过鲁朗一定要试试鲁朗的石锅鸡，鲁朗林海看个人兴趣。

波密

鲁朗

色季拉山垭口可以看到南迦巴瓦峰，但是它常年云雾缭绕，很难见到真容。

色季拉山口

南迦巴瓦峰

备注：波密，鲁朗都属于林芝地区。林芝被称为西藏的小江南，是西藏海拔最低的地区，所以很多人会选择飞机直达林芝，适应几天再去拉萨。

林芝桃花

七、林芝-拉萨

沿途经过尼洋河风光带，中流砥柱，米拉山垭口（海拔5013米），路上风景很美，可以随时停车拍照。林芝最美季节是每年的三、四月桃花盛开时，很多人为了看桃花专门去林芝。

中流砥柱

林芝至拉萨路上风景

至于巴松措和著名的雅鲁藏布大峡谷，看各人喜好，我个人不太推荐。巴松措门票120块钱；雅鲁藏布大峡谷单门票150元，公路游290元（含门票，区间车，午餐），水陆联运710元（含尼洋河观光，苯日神山，大峡谷，观光车，游艇，午餐）。

巴松错

印象西藏布达拉宫、大昭寺、纳木错、林芝（雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、措木及日）双飞7日游

线路特色

特别赠送: 洁白哈达接站、每人每天1瓶纯净水、布达拉宫集体照、精美礼品一份、每人赠送2粒红景天

特色餐饮：特色藏餐、特色野生鲜菌汤、特色石锅鸡、雅鲁藏布江鱼宴

舒适住宿：全程入住当地挂牌三星级酒店双人间，免费赠送升级一晚当地五星级酒店！

最慷慨的阳光，最蔚蓝的天空，最虔诚的人们，西藏定会让您难以释怀！

第1天　长沙—拉萨（或长沙-重庆/成都-拉萨）

交通: 飞机/巴士住宿: 拉萨

自行携有效证件(身份证)前往长沙黄花机场，根据航班时间(提前120分钟到达机场，办理登机手续）前往【日光城拉萨】，到达机场后，由师傅接机赴拉萨市内酒店；抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原康等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

日光城拉萨

第2天　圣城一日游

交通: 巴士距离: 100公里时间: 8小时用餐: 住宿: 拉萨

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（旺季200元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（85元/人，10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

温馨提示：

1、此日行程安排较轻松，户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。

2、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件, 若因游客自身原因上不到布达拉宫，我社不负责任，如名字，身份证错误等。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

布达拉宫

大昭寺

第3天　拉萨—纳木措—拉萨

交通: 巴士距离: 500公里时间: 9小时用餐: 住宿: 拉萨

早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（旺季120元/人，约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。之后前往金珠西路到达五彩金幡藏草宜生（游览时间1小时左右），五彩经幡藏草宜生坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。或是回程途中参观秀色才纳景区（约60-90分钟），该景区位于拉萨市曲水县才纳乡，是集药材，观光有机农业生产、种植、研发等为一体的民营企业。依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验，致力于天然药物资源研究、中草药种植加工及绿色保健食品的开发与生产。公司第一是打造西藏净土健康产业基地，致力于玛咖（生长于海拔3500米以上及日夜温差达40度以上的稀有环境）和藏红花等药品的种植、生产、加工。第二是打造4000亩种植观光园区，发展有机观光农业。目前正在规划西藏第一个上千亩地道药材种植基地，和建立西藏最大的红酒庄园。

温馨提示：

1、全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

2、如纳木措因天气原因无法前往参观的，更改至拉萨市区参观西藏最灵的财神庙扎基寺和达赖喇叭的夏宫罗布林卡。

纳木措

第4天　拉萨—米拉山口—措木及日—林芝八一镇

交通: 巴士距离: 480KM时间: 12小时用餐: 住宿: 林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！参观【卡定天佛瀑布】(门票20元，约40分钟)，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。随后前往【措木及日湖】（又称冰湖，门票170元，约1.5小时）措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，参观完回八一镇用餐随后入住酒店休息。

温馨提示：

1、当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

2、此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

米拉山口

措木及日湖

第5天　林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山船游—林芝

交通: 巴士距离: 380公里时间: 8小时用餐: 住宿: 林芝

早晨出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】（290元/人，车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（套票，船游、全鱼宴，180元/人，约120分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。

温馨提示：

此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。

雅鲁藏布大峡谷景区

苯日神山

第6天　八一镇—民俗第一村—拉萨

交通: 巴士距离: 450KM时间: 10小时用餐: 住宿: 拉萨

早餐后乘车前往到达参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村AAA景区】（约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

温馨提示：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

第7天　拉萨市内-机场，拉萨-长沙（或拉萨-重庆/成都-长沙）

交通: 巴士/飞机距离: 3700公里时间: 5小时用餐: 早

早餐后，送机，拉萨飞长沙（或拉萨-重庆/成都-长沙），返回温暖的家。

包含项目

1、交通:

长沙-拉萨往返飞机票（或长沙-重庆/成都-拉萨往返飞机票）

当地旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施），每人一个正座。

2、住宿: 全程入住当地挂牌三星级酒店双人间，免费赠送升级一晚当地未挂牌五星级酒店双人间（酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。因西藏地理位置和环境所限，整个西藏相对于内地还是非常的落后，同等星级的酒店相当于内地低1-2个星级标准。请所有游客千万勿以城市人的心态来恒量西藏的酒店，请提前做好心理准备。

3、用餐: 6早餐10正餐，行程中所列早餐赠送用餐，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），请提前告知前台，退房时自行于酒店前台领取。正餐旅游定点餐厅，餐标20元/人/正，八菜一汤，十人一桌，口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，且海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。打包价散拼团为团队桌餐，在旅游期间由于客人原因没有用餐，餐费一律不退，请见谅！

4、导服: 全程中文导游服务。因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,敬请游客谅解。（散客四人以下到地区司机兼导游）

5、门票: 所列景点首道门票，行程所列景点门票执行价格如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补或由导游现退，如因政策性及天气原因无法参观景点,只现退门票费用。

不包含项目

单房差；景区内小门票；索道及电瓶车及个人消费（如电话、药品等）

自费项目

无自费项目

购物安排

拉萨 西藏藏医学院文化交流中心 各类知名藏药 约60分钟

拉萨 七彩藏地博览中心 天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡等 约60分钟

林芝 藏寨村寨民俗村 银器、特产 约60分钟

拉萨 五彩金幡藏草宜生或者秀色才纳 藏药生产基地 约60分钟

部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点，沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请谨慎购买，以免上当。如有强迫消费的现象发生，请游客拨打质量监督电话。

注意事项

1. 如游客中途擅自离团或临时取消行程，则视为游客单方面违约,未产生的所有费用不退（包括往返机票、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费）。

2．团队在游览过程中，如客人或团队擅自脱离我公司导游而跟其他无关人员前往行程以外景点，则视为客人或团队违约，按照“中华人民共和国旅游法”相关规定处理，我公司有权终止该客人或该团的一切接待活动，并对客人或团队所出现意外情况不承担任何责任。

3.因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览先后次序进行调整的权利(即行程游览次序的先后由西藏地接社安排)，敬请客人配合。

4．本行程位于高海拔地区，故只接待身体健康的人士，在团队行程中因个人健康原因而出现的人身伤亡由游客自理,与我社无关。

5. 3岁以下儿童和75岁以上老人保险公司不受理人身意外伤害投保情况；如客人坚持参加旅游，必须在合同中注明“自愿参加旅游，已知保险公司不受理人身意外伤害投保，如有意外，自愿承担相关一切责任和后果”。

6.游客必须如实提供真实的个人身份资料，旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻，不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。

7. 跟团旅游,首先要注意听从导游的安排。抵达景区游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘巴士的车牌号，按时上车归队。如果有什么特殊情况，一定要先跟导游说明。旅行社可据实际情况在不影响行程原定的接待标准和游览景点对用车、酒店作适当调整。

8. 行程中所列之景点以及自费景点、自费娱乐项目，未参加的客人可自由活动，期间司机和导游无法提供服务敬请客人谅解。

9. 散客为打包价，景点门票如因政策性及天气等人力不可抗拒因素造成无法游览，只退门票，其他一切费用不退，由导游团上退还。

10. 散客为打包优惠价格，持各类特殊有效证件如：学生证、60周岁的身份证、70岁周岁的身份证、军官证、残疾证、军残证、离退休干部证，优惠金额一概不退。赠送项目如时间不允许和遇特殊原因（检修、天气等）则不赠送，不退费用、不换景点，敬请谅解！

11. 遇人力不可抗拒因素（如：政府行为、天气、航班延误、取消、管制、故障等）造成行程延误或产生的其它费用，我社概不负责，此类费用由客人自理自费。我社在保留景点不变的情况下有权调整行程和住房。

12．游客在游览过程中一定要注意人身和财产安全，由于在少数民族地区，尽量少和陌生人说话，过马路走人行道注意安全，随时保管好自己的财物和贵重物品，入住酒店时建议贵重物品寄存总台，晚上睡觉关好门窗等做好防护措施。若因游客自身原因造成财物损失或遗失，按照《中华人民共和国治安管理条例》进行处理。

13.游客意见单：游客的投诉以在旅游当地就地解决、保护消费者利益为原则。游客务必在当地如实填写意见单，意见单为我社接待质量的主要依据，恕不受理客人虚填或不填意见单而产生的后续争议和客人离开当地后的投诉诉求。

六脉●西藏 拉萨•林芝•桃花沟•雅鲁藏布大峡谷•苯日神山•羊卓雍措•卡定沟•达孜•扎叶巴寺•鲁朗林海鲁朗小镇双卧11天

拉萨•林芝•桃花沟•雅鲁藏布大峡谷•苯日神山•羊卓雍措•卡定沟•达孜•扎叶巴寺•鲁朗林海鲁朗小镇双卧11天

综合报价：3180元/人

发班日期：3月12/22日

产品亮点

●成团操作：散客华东成团操作，拉萨当地一车一导；派全陪（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车、换导游；景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象；返程或去程改为飞机无全陪陪同

●住宿升级：全程挂三星酒店，拉萨市区免费升级1晚高端酒店《兰泽假日》或同级

●赠送景点：西藏民俗村+卡定沟+扎叶巴寺+千佛塔+鲁朗林海+鲁朗小镇

●篝火藏餐：品尝烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶......和藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来，藏歌唱起来，青稞酒喝起来……尽情挥洒热情！一起度过一个难忘的高原之夜

●贴心赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天）/哈达接站/布达拉宫集体照/氧气/高原安或红景天——十三年游客认证，西藏旅游线路中最经典，行程安排最合理产品——

▲郑重承诺：绝不安排其它自费景点，违规赔付5000元/人（不同于其它常规行程，行程中会要求游客参加1300-2000元与实际价值不符的自费景点）

注：布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整，敬请理解预售产品离实际出行的时间较长，行程可能会做调整，最终以实际出行的行程为准！

价格差异说明：

1、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客不同城市报名以及报名时间的早或迟、各旅行社促销方式不同等因素会导致与其他同团人员价格有高有低；

2、同团人员中住宿标准、大交通方式不同，参团价格也会不同；

3、行程中会遇到另外团体的游客，同样是西藏旅游因各种因素价格更是相差甚远；

4、旅行社不接受此类价格差异投诉

行程安排

第一天——第二天

乘火车赴拉萨

宿：火车上餐：自理

游客请自行到达出发地火车站，取票后乘火车前往拉萨。火车：Z164次，徐州02：20

【特别说明】

1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；

3、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品；

4、进藏火车2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。

第三天

列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨

宿：拉萨 餐：自理

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。

【行程提示】此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔3650米，不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

第四天

拉萨>>卡定沟>>鲁朗林海>>鲁朗小镇>>林芝八一镇宿：八一镇 餐：早中晚

07:30酒店内用餐08:00出发经达孜县、墨竹工卡县前往林芝09:30日多公安检查站(查验证照、公安备案表)11:30定点餐厅午餐15:30抵达【卡定沟】（赠送）卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。17:30抵达【鲁朗林海】（赠送），世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的地方”之美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒......18:30抵达【鲁朗小镇】（赠送），位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。20:00返回林芝八一镇，定点餐厅晚餐21:00入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

2、此日公里数：约500公里，车程约8小时

第五天

八一镇>>桃花沟>>雅鲁藏布大峡谷>>尼洋河风光带>>林芝宿：八一镇 餐：早中晚

07:30酒店用早餐09:00抵达【桃花沟】，西藏林芝3月，冬日银装还未褪去，却已是花的海洋。当远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任）。10:30抵达【苯日神山风景区】（原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。13:00定点餐厅午餐14:00抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】，换乘观光车游览（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰（大峡谷景点:游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)19:00抵达林芝八一镇，点餐厅晚餐20:30入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上3、此日公里数：约300公里，车程约5小时

第六天

林芝>>达孜>>扎叶巴寺>>西藏民俗村>>拉萨

宿：拉萨 餐：早中晚

07:30酒店内用早餐08:00沿尼洋河返回拉萨，欣赏沿途风光12:00定点餐厅午餐，稍作休息15:30抵达【西藏民俗村】（赠送），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名）。17:00抵达江苏对口援建县达孜县，参观【扎叶巴寺】（赠送），扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌，扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，别是一幅景色。在藏族民谣中有唱，西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做衣服忘了做领。”可见扎叶巴寺在西藏的影响力非同一般。19:30抵达拉萨，定点餐厅晚餐20:30入住酒店休息，自由活动达孜为江苏对口援建县，达孜藏语意为"虎峰"，素有拉萨"东大门"之称。全区平均海拔4100米，河谷最低海拔3730米，年平均气温7.5℃，年平均日照3065小时，平均降雨量450毫米。全县总面积1373平方公里，耕地面积6.85万亩。截至2013年，全县共辖5乡1镇，总人口32291人。

【行程提示】此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食；此日公里数：约460公里，车程约8小时

第七天

拉萨市内一日游

宿：拉萨 餐：早中晚

07:30酒店内用早餐08:00出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！12:00定点餐厅用午餐13:00前往大昭寺景区13:30参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。19:00定点餐厅晚餐20:30入住酒店休息，自由活动。

【行程提示】

1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

2、地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

【特别说明】

1、布达拉宫每年5-10月旺季（现3月4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解。2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。【特色购物】藏药（智召产业园或藏医学院）

第八天

拉萨>>千佛塔>>羊卓雍措>>拉萨

宿：拉萨 餐：早中晚

07:30酒店内用餐，08:30前往转经路【千佛塔】（赠送），千佛塔类似金字塔的造型，是藏族人进行祭祀与神灵沟通的一个碑塔式建筑，供奉5000多尊藏传佛教的‘真神’石雕和彩绘壁画，此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。09:30参观拉萨特色工艺品（九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际）（约80分钟）。12:30定点餐厅午餐稍作休息，前往羊卓雍错15:30经过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。18:30抵达拉萨参观土特产（约60分钟）19:30晚餐品尝特色篝火藏餐（烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶.......）21:30入住酒店休息

【行程提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖；此日公里数：约300公里，车程约7小时【特色购物】特色工艺品、当地土特产或乳胶制品

第九天——第十一天

拉萨—徐州

宿：火车上 火车上餐自理

拉萨乘火车返回南京，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！

【行程提示】

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

2、返程火车车次一般首选方式Z166次，返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择方式拉萨--西宁（中转）--南京或者通过其它途径解决返程票，敬请理解与配合！出藏火车2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。

3、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价（返程或去程改飞机无全陪陪同，自行乘机前往目的地地或返回出发地）；

4、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；

5、返程改飞机，拉萨送机服务一般是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；

6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。

7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。

特别说明：

1、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；

2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；

3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；

4、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）

一、接待标准

1、住宿：全程挂三双人间+1晚高端酒店，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。

2、交通：南京—拉萨往返硬卧火车票；拉萨旅游车（返程或去程若改飞机请自补差价）；

3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，无优惠门票可退）

4、导服：地接社优秀导游服务

5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）

6、餐饮：含6早10正；早餐为所住酒店赠送；正餐10人一桌，8菜一汤(20元/人餐标）；若一桌人数不够10人则菜蔬递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需（该产品部分晚餐未含，行程中的晚餐会出现较晚用餐的情况，当地导游会以晚餐并到午餐一起用的方式来解决，但两餐并用时餐标也经常未达标，西藏包含的正餐本身质量也较差，为避免此情况，则部分晚餐不含，游客可根据个人喜好自行用餐）。

7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整

8、购物/自费：不安排自费景点；特色购物详见补充协议

9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。

10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏

注意事项二、

特别提醒

1、进出藏火车票异常紧张，不保证车次、车厢及铺位、不保证同批次游客铺位挨在一起，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。三、参团须知：

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。

3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。

4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任

购物店（自愿）

拉萨市区藏药（智召产业园或藏医学院）

各类知名藏药

80分钟左右

2.拉萨市区工艺品（弘法阁或九瑟坛城或阳卓国际）

天珠，珊瑚，蜜蜡，唐卡、藏刀

80分钟左右

3.拉萨市区

土特产或乳胶制品

奶片、牦牛肉等/乳胶制品

60分钟左右