南湖公园位于南宁市中心区域，成立于1973年，于2002年免费开放，面积200.09公顷，其中陆地面积93.09公顷，水体面积107公顷（2002-2003年间进行了南湖综合治理，清理淤泥）。

主要景点有：名树博览园、滨湖广场、韦拔群李明瑞等百色起义革命烈士陈列馆、水幕电影综合水景、九拱桥等。每年接待游客1000万人次以上，曾接待江泽民、胡锦涛等中央领导。

名树博览园位于风景秀丽的南湖公园东南部，总面积38.23公顷。始建于2002年，2004年10月全部建成开放，是南宁市第一个应急避难场所，可容纳14万人同时避难。

名树博览园以疏林草地为主，种植大树、名树为特色，共有大树1800多株，胸半径多为40cm以上，共43个树种，主要以乡土树种和亚热带地区植物的树种为主，如榕树、菩提树、木棉、扁桃、大王椰等，少量引进外国树种，如佛肚树、加拿利海枣等。

东区中心设有“三月三欢歌广场”、水幕电影综合水景工程和榕荫广场作为主要活动场所，表达“蓝天碧水芳草暖，绿城名树欢歌传”意境。西区种植有南方特色树种的菩提园、充满诗情画意的立体山水画般的“大树盆景园”和壮观的阵列式“大树林”、梦幻仙境般的雾森景观，营造出一个“绿荫如盖暑寒天，赤日炎炎任逍遥”的娱乐休闲环境。

滨湖广场位于南宁市南湖东北面，为滨湖路与南湖相接的带状城市绿地。广场总面积7.89万平方米，其中绿地面积5.29万平方米。广场景观主要包括中心广场音乐喷泉、高尔夫景观绿地、园林景灯、园林配套建筑及园林小品设施等。广场在景观设计上，将美丽的南湖景色引入城市，体现了“水”“城”交融、绿水相依。在功能设计上，为培养市民自然生态意识和满足市民休闲、游览的需求，地形地貌采用自然起伏的设计手法，让市民真切领略到大自然的美感。2015年进行了海绵化改造建设。

1984年11月为纪念百色起义55周年，韦拔群李明瑞等百色起义革命烈士陈列馆建成开放，2008年重新修缮。该馆由纪念碑和陈列馆两大部分组成。陈列馆主展厅分为三个展区，共有图片237幅，历史文献3篇，文物展品38件，运用“声、光、电”等科技手段系统地介绍了李明瑞、韦拔群等革命烈士以及百色起义、龙州起义等辉煌史实。

1977年4月，南湖九拱桥开始筹建，到1978年底竣工，为庆祝广西壮族自治区成立20周年的工程，总建筑面积为534.28平方米。南湖九拱桥即沟通了南北两岸游客的往来，也为美丽的南湖又添一景。现在九拱桥已经成为了南宁市的标志性建筑之一。

：公园附近公交路线（3路、6路、8路、14路、32路、215路、33路、60路、80路等)，如您在地铁一号线沿线位置，也可以选择乘坐地铁前往，具体可网上查询。

地址：南宁市青秀区双拥路1号

湖南宁远九疑山森林公园

九疑山人文风光二日游

预计时长：48h

(将经过9个景区)

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第1站

宁远文庙

宁远文庙是纪念、祭祀世界四大文化名人、中国古代思想家、哲学家、教育家孔子的殿堂。亦称“文宣王庙”、“夫子庙”、“先师庙”、“宣尼庙”或者“孔子庙”。最早的孔庙，是汉代以孔子（公元前448年）的故居，改建为祭祀孔子的庙堂。南北朝时，梁武帝天监四年（502年），下诏建孔庙专祀，置五经博士，是在曲阜孔子故里之处，修孔庙之始。

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---德孝之源美丽宁远

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第2站

下灌村

下灌村村名的来历，是因为村庄建在两条江水灌注之地。村名形象化地告诉了我们，村庄所在地的自然地理形态。我们称它为“千年古村”，是因为它建村历史久远。下灌村始建于我国历史上的南北朝南齐时，就是我们常说的，我国历史上的“西汉、东汉、三国、两晋、南北朝”的南北朝。在汉朝之后，隨、唐王朝之前。下灌不仅是千年古村，又被称为“江南第一村”，它是拥有上万人口的一个自然村。而且这里的居民，都是一个家族，李姓。(新中国成立后，因为土改运动，逐渐有了它姓，但占的比例还是很少，不到1%。）。

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---德孝之源美丽宁远

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第3站

舜帝陵

华夏第一陵——舜帝陵祭祖拜舜，舜帝陵分公园和陵园两大部分。其中公园由尧天舜日广场、明德广场、崇圣园构成。总占地面积500多亩。在了解舜帝陵之前先了解下舜帝。舜帝是上古时期的部落联盟首领，姓姚，名重华，号有虞氏，史称虞舜。是上古时期的三皇五帝之一，中华民族的人文始祖、道德始祖。后人用了八个字来概括舜帝一身的建树：孝祖、德圣、民师、帝范。最早的舜帝陵始建于夏朝，当时位于大阳溪的白鹤观，即现在宁远县大阳洞，当地人称为大庙。秦汉时，将大庙迁至玉琯岩前，到明朝洪武四年（公元1371年）明太祖朱元璋派遣编修雷燧祭帝，将庙迁于舜源峰下，至此陵庙合一，方便后人祭拜。

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---德孝之源美丽宁远

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第4站

紫霞岩

紫霞岩是一个具有非常高的观赏价值、科学价值和历史文化价值的溶洞。原名“重华岩”，为楚南十二名洞之首，因舜帝名“重华”，四千多年前曾游此岩而得名。后人见阳光覆照岩洞外岩时，岩壁上常返射出紫色霞光，又称其为紫霞岩。该岩由外岩和内岩组成，1556米游程天工巧夺。岩内宽敞宏阔，通光明亮，冬暖夏凉，气候宜人，形似半月的崖壁绝顶拱罩，紫霞缭绕，气吞山河，宛如仙境。洞内遗存有唐代以来元结、寇准、宋之问、张铨等名人骚客的石刻和墨迹；并有国内难得一见的水幕电影，兼具远古的神韵与现代的灵动。

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---德孝之源美丽宁远

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第5站

永福寺

九疑山永福寺，始建于南北朝时期的南齐时，由当时的南齐王朝为护卫舜陵敕建。时间在公元479年，距今已有1500多年的历史。初建时名叫“报恩寺”，源于“舜载天子旗报父母恩”的传说故事,后改“无为寺”，则源于“舜面南而坐无为而治”的故事。在宋代太平兴国5年，也就是公元980年，按照护卫帝陵寺庙的规制，宋朝的太宗皇帝赵光义敕为“永福寺”，寺名一直承续到今天。

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---德孝之源美丽宁远

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第6站

舜帝庙考古遗址公园

舜帝庙考古遗址公园是依托全国重点文物保护单位宋代舜帝庙遗址建设的一个以展示和弘扬舜文化为核心的主题公园。公园占地面积13万多平方米，于2010年3月开始建设，2012年8月一期工程竣工，历时两年半。舜帝庙遗址公园分为舜帝庙遗址博物馆、园林休闲区、遗址保护区(含玉琯岩)三个部分。园林休闲区占地2万平方米，有休闲广场、景观小渠、宋代祭坛等文化景观和文化遗存，园内曲径通幽、四季飘香，植有金桂、玉兰、乌梅、罗汉松等数十个名贵花木品种，是休闲观景的绝佳去处。

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---德孝之源美丽宁远

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第7站

三分石

三分石是九疑山国家森林公园的原始次生林核心景区，在原有的原始森林自然消亡的基础上，再次生长起来的原始森林。它不是人工培育的森林。三分石景区内景点众多，有神秘莫测，充满传奇的地质奇观三分石；有中华民族人文始祖舜帝，明代地理学家、旅行家徐霞客，留下的圣迹仙踪；有清澈如许，盛满浓情的湘源湖；有让男人心跳，让女人尖叫的牛头江探险漂流；还有民风淳朴的瑶寨，“女婚男嫁”的民族风情

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---德孝之源美丽宁远

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第8站

大凤彩色部落

大凤彩色部落三面环山，群峰叠翠，环境清幽，风光秀美，犹如莲花瓣簇拥着的一个绝美集镇，花瓣是群山，花蕊就是群山环抱的村庄。而大凤村现代民俗就是这朵莲花中最亮丽的花蕊，包含地球仓精品民宿建筑18套、民宿入户栈道、登山缓冲观景台、生态停车位、篝火广场、游步道等，整个村庄都是壁画，与历史文化、优美的自然风光以及淳朴的农耕生活相融合。

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---德孝之源美丽宁远

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第9站

桃花岩

桃花岩生态度假旅游景区，是九疑山风景区北大门的第一个景区，它山色秀丽，翠绿成荫，果木扶疏，瓜果飘香；有山、有水、有岩洞，生态环境极佳。这里春可赏花，看姹紫殷红，桃红柳绿；夏可避暑，摘桃采梅，穿行果林，享悠悠和风；秋可品果，尝橘敲瓜，看金色稻浪，尽享春华秋实；冬可御寒，群山环绕，南风习习，暖日熙照。这里四季均可垂钓，天天可游湘南地下水洞，餐餐可食生态食品。它交通方便，却无喧嚣之声，让你尽情享受自然、宁静、攸闲的度假生活。

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---德孝之源美丽宁远

作为湖南省的十五大旅游风景区之一，九疑山是以华夏始祖舜帝寝陵地而留在中外游客心中的。

九疑山又名苍梧山，位于湖南省南部，宁远县境内，属南岭山脉之萌渚岭，纵横200余里，南接罗浮，北连衡岳。史载：“舜南巡崩于苍之野，葬于江南九疑。”“苍梧之野，峰秀数郡之间，罗岩九峰，各导一溪，岫壑负担，异岭同势，游者疑焉，故曰：九疑山。”相传舜帝死后，二纪娥皇、女英千里迢迢前来寻觅，溯潇水而上，沿大小紫荆河而下，由于九峰相似，令人疑惑，终未得见。

九疑山，对于寻根祭祖的华夏子孙和希望了解中国远古文化的外国旅游者来说，主要处所有舜源峰、舜帝庙、三分石、宁远文庙等。舜源峰为九疑主峰，居中间位置，峨皇、女英、桂林、杞林、石城、石楼、朱明、潇韶八峰，拔地而起，如众星拱月，簇拥着舜源。紧紧依侵在两旁的娥皇峰和女英峰，特别端庄秀丽，婀娜多姿。舜源峰就是因舜帝驾崩后葬于山脚下而得名的，娥皇、女英二峰则相传是舜帝二纪的化身。当年二纪跟踪寻找舜帝未着，被大风阻于洞庭湖的君山，死后遂化作两座山峰，侍护在舜峰的两旁。九疑山九峰中，舜源峰最高，巍然耸立，登临峰顶，极目远眺，莽莽群山，绵延起伏，如于帆竞发，奔腾而来，不禁使人想起“万里江山朝九疑”的佳句。舜帝庙在舜源峰脚下，与娥皇峰对峙。它原是一座红墙绿瓦建筑，座北朝南，规模宏大，建筑雄伟，由照壁、午门、拜亭、正殿、寝殿、省牲亭及左、右朝房构成。围墙长约540米，占地约8000平方米。舜庙左右两旁有二井，名龙眼井。庙前照壁上的“九疑山”三个大字，是玉琯岩石刻的拓片，出于宋代道州刺史方信孺手笔。白底黑字，于三里远的凉伞坳即清晰可见。入午门，有左、中、右三个石阶上至拜亭。拜亭三楹，气势雄浑。历代皇朝派官祭舜陵，即在拜亭举行祭祀仪式。亭左有一石碑，高2．7米，宽1．3米，为明代万历年间所建立之“抚瑶颂碑”。拜亭左壁曾嵌有清代县人李永绍所绘“九疑山图”石刻一方，长0．8米，宽0.5米，刻有九峰全景。正殿为舜庙之主体建筑，重檐斗拱，甚为壮观。其结构与历代帝王宫殿相同。后壁供有旁舜神位。正殿左右两侧是左右朝房和碑亭。右侧靠围墙处，大石拥立，树木清幽，石上刻有“正穴”二字。过正殿沿石级而为上寝殿。内奉舜陵石碑一块。高3米，宽2米，上刻隶书“帝舜有虞氏之陵”。舜庙四周，枫柏扶荫，显得庄严而肃穆。旁有香杉15株，大可连抱，质地坚韧，旃香如解檀，与常杉有异，故名香杉。

瞻仰舜庙，拜祭舜帝是一件极为隆重庄严的事情。过去历代大员来，有男女瑶民至舜庙前约3里的凉伞坳迎驾，俯伏道旁。男瑶用帕蒙首，女瑶辫发，以绣花红布盖头。大员下轿后，吩咐起立，男瑶击长腰鼓、吹笙，将官员迎至庙内。祭拜时。有瑶女32人，锦帕罩面，彩衣绣裳，陈列阶下。稍后，瑶童击长鼓，瑶女随之起舞。祭祀盛况，可见一斑。

舜帝庙的大部建筑早年已毁，目前正在进行全面修复，但华夏子孙祭祀舜帝的活动，不论官方还是民间。从来没有停止，特别是每年清明节前后，前往拜祭的人络绎不绝。

在九疑山，相传还有一处舜帝安葬之所，那便是三分石。三分石又名三峰石，离舜庙约50华里，是九疑第二高峰。那里三峰并立，高插云天。山峰岩缝间，有清泉，脉脉下泻，如瀑布垂练。峰顶常有浮云缭绕，平常很难见到它的真面目，只有秋高气爽，万里无云之时，才向人们展现其雄姿。三分石南面的万山中，有荆竹丛生，竹尾下垂着地，如碧罗丝带，随风飘拂沙沙作响，后人称之为斑竹扫墓。传说荆竹有感于娥皇、女英二纪的忠诚。生在此处，千年万载代为扫墓。三分石下面，还有斑竹遍布。斑竹是因为上面有泪痕似的斑点而得名的。相传当年二妃寻找舜帝来到三分石下，遇一老翁告知舜帝愤斩孽龙，负伤身亡，葬于峰下，悲痛万分，哭了7天7夜。她们的眼泪洒在竹上，留下了点点斑痕，是为斑竹。其实，据专家考证，斑竹是由于地物中的苔藓分泌出一种腐蚀性酸，浸入竹内肌体而出现人们所见到的点点斑迹的。至于文庙，则座落在宁远县城的西南隅。它是一座宋代建筑，占地约9010平方米，规模宏大，结构严谨，造型精美，古朴庄重。庙前红墙环绕，庙内庭院广阔，分大成门、大成殿、东西庑、祟圣殿四进。大成殿是文庙的主体，殿内上首，奉有金漆木雕孔子神像及孔子牌位，拜祭孔子的活动主要在这里进行。

九疑山的自然风光，也十分秀丽，那里山峰耸翠，巍峨壮丽，溶洞密布，石笋丛生，其中最著名的有“紫霞岩”、“玉琯岩”、“飞龙岩”、“白米下锅瀑布”等。紫霞岩又名重华岩，其实是一宏大的石灰岩溶洞，只因洞口是一高数丈的岩石，当人沿石级而下数十步后再抬头回望时，但见数丈高的岩顶，在日光的斜照下，变得紫气缥绕，连岩体也变成了紫色，所以人们称之为紫霞岩。紫霞岩分外岩和内岩。外岩甚为宽敞明亮，下有石田，级级相承，水从石顶洗涮而下，流入石田之中。内岩从外岩右侧一洞口进入，岩内曲折黑暗，钟乳或垂或立，千姿百态，令人目不暇接。入内百余步，即闻潺潺流水之声，有莲花般的钟乳立于水中，此曰：“水打莲花”。再入内依次还有“猴子把洞”、“无为洞”、“读书堂”、“仙人田”、“八音石”、“九曲黄河”等景观。“九曲黄河”为紫霞岩景观之最有特色者。游者入内只见流水清洌，淙淙作响，却不知来自何处，流向何方。因其有九渡回环，故曰“九曲黄河”。玉琯岩也是一个石山溶洞，位于舜源峰南2公里处。洞外潇水支流有如一条玉带，绕山而过。洞宽约7米，高3至4米，溶洞不深，豁达明亮。洞口壁额有宋人李挺祖书“玉琯岩”。有壁刻有宋通州知事莆田方信孺真书“九疑山”’三个大字，字高1．8米，宽1．9米，笔力苍劲遒拔。旁刻有汉蔡邕的《九疑山铭》，洞壁还有历代名人的题字和诗文。飞龙岩在紫霞岩以南，为楚南12名洞之一。岩洞顶层甚高，钟乳下垂，奇特有趣。顶层渗水，顺钟乳流下，滴沥有声。滴水穿石，下有数洞，潭水清澈，置身其间。有如入仙山琼阁；飞龙岩与紫霞岩、玉琯联成一气，自成一体，为省级重点文物保护单位。

自然风景区，历来都是山、洞、水相联，互为辉映的，九疑山也是如此，这里不仅山青、洞幽，而且水秀。

九疑山共有大小河流65条，其中以潇水为主。潇水源出三分石，婉蜒北行，经盘洞口，出别江冲，从一崖上倾泻而下，形成了一个高大的瀑布，这便是令游人为之神往的九疑山瀑布——“白米下锅”。“白米下锅”瀑布有上下二层，次第飞泻入崖下深潭。每到水涨之时，只见崩云屑雨，其声如雷，其势如飞，因其水花雪白透亮，崖下深潭形如铁锅，故以“白米下锅”名之。此外，九疑山还有高峡平湖——水市水库，风光也十分秀丽，置身其间‘令人心旷神怕。

九疑山是一个瑶族聚居区，瑶族的瑶歌、长鼓舞，以及瑶家姑娘出嫁“坐歌堂”的婚俗，都是风趣而极富情致的活动，可使人永志不忘。此外瑶家的银饰、刺绣、编织、桃花等，都是久负盛名的手工工艺品，具有独特的民族风格。

宁波东钱湖南宋石刻公园石刻艺术巡礼之一

宁波东钱湖南宋石刻公园

石刻艺术巡礼之一

黄梅山麓的南宋石刻公园占地6.64公顷，由宁波东钱湖旅游度假区管委会斥资3000多万建造完成。位于东钱湖上水村与横街村交界处，现园内设有陈列室、瞻仰之道、百代师表、吉祥之道、历史沧桑、南宋衣冠、史渐墓道、闾陌气节等多个景点。其中室外陈列瞻道是一条纪念坛与主题雕刻构成的长廊，以1126年宋金“江南十八战”首战的“明州保卫战”历史事件为背景。南宋石刻公园保存有各代石刻200多件。已于2001被列为国家级文保单位。

在中国石刻史上，南宋时期神道石刻资料较少，东钱湖南宋石刻在规模、数量、艺术水准、分布集中、保存完好等诸方面难有其匹。自宋代以来，鄞县世家大族迭兴。他们在东钱湖畔群山之地觅墓地、建家庙。所遗存石雕中，数量最多的是墓前石刻造像。初步统计，分布在上水、下水、韩岭、横街、福泉山等地的墓道石雕共30余处，计180余件，所遗存石雕中，数量最多的是墓前石刻造像。其中以上水村下庄黄梅山下南宋丞相史嵩之祖父史渐墓前的石刻造像最为完整，文臣武将虎马石兽俩俩相对，艺术精湛。

也是南宋重要的史家名门望族史浩、史弥远、史嵩之三位宰相以及郑清之宰相墓园所在。他们的政治生涯几乎涵盖了南宋九代中最重要的高、孝、光、宁、理五个时代。而南宋石刻公园是以史嵩之祖父史渐墓道为基础，并收集了散落在东钱湖及周边地区民间的石刻石像建成。

本系列巡礼之一，主要刊发在陈列室院内及室内部分石刻陈列。

那天下了不小的雨，照相机镜头都被淋湿了，有些地方拍得有些糊，请大家谅解。但是雨水也造成了石刻纹路细节上的湿拍效果：）。

石武将

高３．３米，是公园内第二高的石像，曾矗立于史弥远母亲周氏的墓前。

陈列室内石刻

湖南宁乡凤凰山国家森林公园一日游线路攻略

凤凰山森林公园属于衡山余脉北支,起于黄茅大岭，沿望城、湘潭、韶山等县市边境蜿蜒起伏,依次为狮子山、仙女岭、小鱼岭、大界岭、芦茅塘山、扁担坳、凤形山，止于宁乡。这里处在中亚热带湿润气候区，长年雨量充沛、气候宜人，为野生动植物生息繁衍创造了良好的自然环境。这里森林区系起源古老，成份复杂，堪称湘中丘陵区的种质基因库。这里高比例存在的珍稀濒危物种为同类地区罕见，极富保护价值。园内已查明国家重点保护植物23种，国家重点保护动物14种。这里的森林季相变化万千，呈现了大自然自然景观

公园分为香山冲、龙凤峡、嵇加山三个景区，共有山、水、石、寺等知名景点50多个。著名的有竹林云海、香山烟雨、棋盘巨石、宝塔神树、响鼓潭瀑布、烈马卧槽等。

公园地处先导区，地 理位置优越，便利，紧临省道S208和国道G319，距宁乡县城8公里，距长沙市区25公里。境内金洲大道、319国道、长常高速和省道宁韶线可快捷通往长沙、湘潭、株洲、益阳市和宁乡县城。公园距毛泽东故居韶山40公里，距刘少奇故里花明楼21公里。距灰汤温泉度假区不足30公里，地处长沙—韶山—花明楼—灰汤名人名泉黄金旅游线的中枢联络点。

凤凰山森林公园有着优美奇特的自然景观，也是一个有着深厚的湖湘文化底蕴的地方。境内名人辈出，人文景点很多。如：汉代石刻、惊马桥、古驿道等。镌于山峰峭壁上的汉代石刻，是见证斑驳岁月的银钩铁划；沿惊马桥、烈马卧槽等三国古战场遗址走过，依稀可闻当年激越的鼓点，不禁涌起千军对垒的豪情；淹没于荒草间的古驿道，足迹沧桑；题写沩山密印寺山门对联“法雨来衡岳，宗风启仰山”的、明末清初被誉为“楚陶三绝”的大才子陶汝鼐，即出生于此，其子陶之典是清前期诗人、医学家、大清内阁中书；宁乡历史上唯一的“一门两进士”、张之洞老师童 、童秀春父子仍名传故里，晚清名吏童兆蓉的故宅气势依然可见；湘军名将黄万鹏和辛亥革命先驱黄钺将军父子、民国上将洪兆麟、抗日名将洪行、新疆和平解放建设的功臣陶峙岳上将等都是出生于凤凰山下。曾是少奇同志母校的玉潭书院，办学三百余年，至今仍书声朗朗。还有50多年毛泽东主席专程来视察民情，巡视凤凰山，更是赋予了凤凰山森林公园红色和神圣。

森林公园是长沙先导区内唯一的国家森林公园，是国家两型社会试验区长沙先导区规划的核心绿地和重要生态屏障，是省会长沙的“后花园”和“天然绿肺”。它的创建必将为区域经济发展、生态建设和休闲旅游做出积极贡献。把森林公园保护管理好，开发建设好，必将是对国家两型社会试验区建设的有力推动和贡献。

发展前景

公园集森林景观和传统文化于一体，自然与人文景观交相辉映，都市风尚与乡野气息和谐共存。与本省的其它森林公园相比，凤凰山森林公园更加具有独特优势和旅游开发的价值。

凤凰山人文凤凰山

同盟会员 水利专家——-张熠光

湘军名将 爱国将领——-王定堃

清朝名臣 按察使——-陶士僙

周堪赓——-明朝尚书 治河能臣

著名地震专家——-袁一凡

我国著名的农业机械设计制造专家、教育家 安徽工学院原院长——-袁矿苏教授

洪兰生 ——辛亥革命湖南领袖

同盟会义士——-袁剑非

辛亥义士——- 谈义生

辛亥义士 革命英烈——-文佩金

反袁护国运动义士——-童锡藩

解放和建设新疆的功臣——-陶晋初将军

欢乐凤凰山

长沙户外露营骑行钓鱼最佳选择。长沙春季踏青赏花好去处

——-湖南凤凰山国家森林公园

亲近自然，体验户外。露营越来越深入人们的生活，也是长沙班级，单位团体的重要形式。越来越受到人们的喜欢。。

目标：香山冲的那 一山竹海，一杯香茶，和香山冲的步步是景，还有香山水库深处的农家土菜那都值得我们一次又一次的骑行到这里。。。

骑行线路：

1、宁乡县城——319国道喇叭口——宁韶公路龙凤山高桥——左转——森林公园香山冲

2、长沙河西——319国道——雷锋镇——宁乡县12中（左转）——香山冲，单程约35公里。

注意事项：

1，遵守道路交通法规，注意行车安全，下坡转弯时，注意弯道的行人和机动车等；

2，请车友请佩戴好头盔、手套等护具，提高骑行的安全系数，饮用水自带；

3，出发前必须仔细检查骑行用车，确保车辆各部件特别是刹车的使用正常；

4，中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的活动理念；

5，整个活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，行进紧凑，要注意队伍脱节的现象发生。

公园位于国家两型社会试验区长沙市大河西先导区宁乡县夏铎铺镇，位处省道S208线和国道G319之间，面积2159公顷，2009年12月成功申报为国家级森林公园。凤凰山国家森林公园已纳入长沙大河西先导区重点建设项目，在五年内将建设成为大河西先导区的恢复支撑体系，三加五城市群的核心绿地，近郊游憩型城市森林公园和湖南省内著名生态旅游度假区。

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