大家好，很高兴能回答这个问题。

西藏确实是一个让很多人神往的地方，我虽然只去过一次，但是却记忆深刻，难以忘怀。

去西藏旅行最大的问题就是克服高寒缺氧，也正是这个问题制约了很多人，很多人由此谈藏色变，不敢贸然前往。

之前没有去过西藏我也觉得无所谓，不是那么可怕，因为我的身体素质很好，而且一直在新疆生活，但是去了一次西藏以后我也发生了严重的高原反应，差点就出现很严重的问题，后来不得不改变进藏的方法。

今天，也借这个机会把这个情况也分享出来，希望对大家能有所帮助。

现在进藏无非有以下几种方式：一是飞机，二是火车，三是自驾，四是徒步。

我刚开始是开车自驾走的青藏线，但是当我经过格尔木，翻过昆仑山，在刚刚到达沱沱河的时候就发生了严重的高原反应。后来我分析了原因主要有三个：一是青藏线的海拔突然升高，人体一下难以适应。二是因为我连续二十多个小时的长途驾驶，中间只短暂的休息了两个多小时。三是因为我当天下午在路上停车休息的时候，因为看到了美景而兴奋地奔跑。事后回想，这三个都是致命的原因。

后来我高反严重没办法继续开车，只好硬着头皮坚持开了几百公里返回到了格尔木，把车放在了格尔木，在医院吸了氧然后坐火车再次进藏。

通过我的这次进藏，我总结了几点经验或者说是教训。

一是出发前一定要多了解相关知识，进藏不同于去其他地方旅游，这种了解一定要深入而不是浅尝辄止，最好是多询问一下曾经去过旅游的人的经验，而且学习只是第一步最重要的是要记在心上要确实高度重视。二是最好乘火车进藏，这样高寒反应就不会太明显。因为进藏的火车上都有供氧装备，而且火车行驶速度不快，这样可以慢慢的适应。三是如果是自驾前往一定要注意在途中开车的时候不要赶时间，要确保每天足够的休息时间，防止因休息不好导致身体免疫力下降。四是在西藏游玩的时候千万不要太兴奋，特别是在高海拔地区不要奔跑跳跃，这样的动作会非常容易产生缺氧，甚至发生危险。以上就是我的回答，希望能够帮助到你。

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