自驾西藏、新疆，单程大约需要20天左右的时间，往返大约需30天。主要分为三个阶段：川藏线、新藏线、独库公路，即“成都-拉萨-乌鲁木齐”。

该线路不仅经过中国最美自驾公路的318川藏线、219新藏线、217独库公路，还可游览稻城亚丁、布达拉宫、羊卓雍措、珠穆朗玛峰、冈仁波齐、巴音布鲁克草原等世界级景区。

本篇文章介绍自驾西藏、新疆的每日行程安排，包括线路、里程、景点、住宿、海拔等信息。

全程21日，总里程数7000公里，参观景点约100余个。

（全国各地的出发线路不同，此篇文章以全国重要交通枢纽之一的成都为起点。）

第一阶段：G318国道川藏线

川藏线，即四川抵达西藏的公路，被誉为中国最美景观大道。全长2100公里，自驾大约需用时10天。

D1：成都—新都桥

1、线路：从天府之国成都市一路西行，途经有着“雨城”美誉的雅安市，以“雅鱼、雅女、雅雨”而著称。经成雅、雅康高速在泸定下道，中午参观泸定桥，而后沿G318国道行驶。翻过折多山（海拔4200米），于新都桥入住。

2、行程：350公里，行车6小时，新都桥住宿海拔3460米。

3、景点：泸定桥（飞夺泸定桥原型地）、折多山（川藏第一关）、兴康特大桥（川藏第一桥）、新都桥（光与影的世界）。

D2：新都桥—香格里拉镇

1、线路：完全进入藏区后，周遭世界宛然成了一幅画卷。新都桥出发，连续翻越高尔寺山（海拔4412米）、剪子弯山（4659米）、卡子拉山（4429米），抵达“世界高城”理塘县，同时也是中国赛马文化的发源地。从G318国道转S217省道，前往稻城亚丁游览，途经海子山（海拔4685米），沿无量河前行，穿越赤土河谷，抵达香格里拉镇入住。

2、行程：420公里，行车8小时，住宿地香格里拉镇海拔2900米。

3、景点：天路十八弯、贡嘎雪山、毛垭大草原、高原鳕鱼（理塘美食）、海子山、桑堆红草地（季节性景点）、稻城尊胜白塔。

D3：香格里拉镇—稻城亚丁

1、线路：香格里拉镇位于稻城亚丁山脚，距离稻城亚丁游客中心仅10余分钟车程。游玩稻城亚丁景区，门票350元，一路参观稻城亚丁的三大海子、三大神山、洛绒牛场、冲古寺等景区。晚上回到香格里拉镇入住。

2、行程：20公里，行车10分钟，住宿地香格里拉镇海拔2900米。

3、景点：稻城亚丁三大海子（牛奶海、五色海、珍珠海），稻城亚丁三大神山（夏诺多吉、央迈勇、仙乃日）、青杨林公园等。

D4：香格里拉镇—德钦

1、线路：从四川香格里拉镇往云南方向前行，于波瓦山转青麦乡、东旺乡、古学乡，途中经过“金沙江大拐弯”，中午抵达云南奔子栏。下午开始体验滇藏线，途经德钦，抵达梅里雪山（海拔6710米）的飞来寺，入住德钦县。

2、行程：480公里，行车10小时，德钦县海拔3353米。

3、景点：金沙江大拐弯、梅里雪山（云南第一峰）、飞来寺。

D5：德钦—芒康

1、线路：早起观看梅里雪山日照金山景观，一路享受险峻雄壮的G214滇藏线风光，经盐井、红拉山，抵达西藏境内的芒康县入住。

2、行程：220公里，行车6小时，芒康县海拔4000米。

3、景点：梅里雪山日照金山，盐井盐田、盐井加加面（美食）、红拉山滇金丝猴自然保护区。

D6：芒康—八宿

1、线路：正式进入西藏境内，高原风景变得更加旖旎多姿。从芒康继续西行，连续翻越乌拉山（海拔4376米）、觉巴山（3940米）、东达山（海拔5130米）。车辆行驶于三江流域（澜沧江、怒江、金沙江），辗转于横断山脉之间，高原天路显得更加雄伟。上午经怒江七十二拐，下午抵达邦达，晚上入住八宿县。

2、行程：360公里，行车7小时，八宿县海拔3260米。

3、景点：觉巴山、怒江七十二拐、横断山脉。

D7：八宿—波密

1、线路：八宿出发，穿越原始森林，一路雪山逶迤，林海莽莽，鹰飞长空。翻越寂静深沉的安久拉山（海拔4468米），途经然乌湖、米堆冰川，当看见清澈雄浑的帕隆藏布江时，入住点波密便油然浮现。

2、行程：240公里，行车6小时，波密县扎木镇海拔2720米。

3、景点：安久拉山、然乌湖、米堆冰川（门票50元）、帕隆藏布江。

D8：波密—林芝

1、线路：沿318川藏线自驾向拉萨方向行驶，经过色季拉山（海拔4728米），远眺中国最美雪山“南迦巴瓦峰”（海拔7782米），然后行驶入以往的“通麦天险”境内。顺尼洋河湍湍而下，穿越鲁朗石林，品尝鲁朗石锅鸡，入住西藏江南的林芝市。

2、行程：230公里，行车7小时，入住点林芝海拔3100米。

3、景点：色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗石林、鲁朗石锅鸡（美食）、林芝。

D9：林芝—拉萨

1、线路：从林芝到拉萨，走“中国最美高速”林拉高速。途中可以选择游玩巴松措景区，下午翻越川藏线上最后一座高海拔垭口米拉山（海拔5013米），先后经过工布江达、墨竹工卡，最终抵达我们向往的圣地——拉萨。

2、行程：395公里，行车5小时，入住地拉萨海拔3600米。

3、景点：林拉高速、米拉山口、巴松措景区。

第二阶段：G219国道新藏线

新藏线，即新疆到西藏的公路，为219国道的一部分，全长2140公里，起点新疆叶城，终点西藏拉孜，是世界上海拔最高的公路。

D10：拉萨-羊卓雍措-日喀则

1、线路：早起，从拉萨前往山南方向，抵达羊卓雍措参观。可环湖自驾游，也可到湖边去手捧湖水。而后，驱车前往拍摄位于日喀则市，中途参观中国最美冰川之卡若拉冰川。抵达日喀则后，游览城西的尼色日山坡上的扎什伦布寺、江孜宗山古堡。

2、行程：300公里，行车5小时，住宿地日喀则海拔3800米。

3、景点：羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）、卡若拉冰川、扎什伦布寺、江孜宗山古堡。

D11：日喀则-珠峰大本营-定日县

1、线路：从日喀则出发，一路领略G318国道最后一段的辽阔风采。车辆驶入珠穆朗玛峰国家公园，抵达世界上最海拔最高的寺庙绒布寺（海拔5154米），参观珠穆朗玛峰，同时亦可参观珠峰大本营。

2、行程：500公里，行车10小时，住宿地定日县海拔4200米。

3、景点：珠穆朗玛峰、珠峰大本营、绒布寺。

D12：定日-希夏邦玛峰-萨嘎

1、线路：定日出发，穿越喜马拉雅山脉最逶迤的冰川群——希夏邦玛峰（海拔8027米）。中途到佩枯措湖边游玩，经过拉龙拉山，抵达萨嘎。

2、行程：300公里，行车5小时，住宿地萨嘎海拔4484米。

3、景点：希夏邦玛峰、佩枯措。

D13：萨嘎-玛旁雍错-塔尔钦

1、线路：萨嘎出发，广阔的草原、牧区伴随，远眺神山冈仁波齐，游览玛旁雍错、纳木那尼峰、鬼湖拉昂措等景区，抵达塔尔钦入住。

2、行程：500公里，行车7小时，住宿地塔尔钦海拔4570米。

3、景点：冈仁波齐（世界第一神山）、玛旁雍错（西藏三大圣湖之一）、纳木那尼峰、鬼湖拉昂措等。

D14：塔尔钦-古格王朝-札达

1、线路：先参观被认定为佛教中最著名的须弥山的冈仁波齐峰，而后前往札布让区象泉河畔的古格王朝遗址游览，最后参观札达县托林寺内壁画。

2、行程：230公里，行车4小时，住宿地札达县海拔4600米。

3、景点：冈仁波齐、古格王朝、托林寺。

D15：札达县-狮泉河-班公错-日土县

1、线路：早起趁着日出拍摄壮美的扎达土林，参观阿里妙曼的佛教壁画。经过狮泉河，翻越阿依拉山，沿冈底斯山脉北上，环班公错而行，游玩一两小时后，抵达日土县参观日土岩画。

2、行程：360公里，行车6小时，住宿地日土县海拔4200米。

3、景点：班公错、日土岩画、札达土林。

D16：日土-界山达坂-三十里营

1、线路：早上吃过早餐后，途经多玛乡，翻越新藏线上最著名的垭口、新疆与西藏的交界山——界山达坂（海拔5248米），游玩泉水湖，进入新疆地域，后经奇合达坂、大红柳滩，抵达三十里营。

2、行程：570公里，行车10小时，住宿地三十里营海拔3700米。

3、景点：界山达坂、泉水湖。

D17：三十里营-乔戈里峰-叶城

1、线路：从三十里营到叶城，中途会经过叶城219国道0公里里程碑，也会经过喀喇昆仑山脉的主峰（海拔8611米）——乔戈里峰，世界第二高峰，世界上最艰难的K2峰。

2、行程：360公里，行车9小时，入住地叶城海拔3820米。

3、景点：乔戈里峰、大红柳滩。

D18：叶城-喀什-艾提尕尔清真寺-香妃墓-喀什

1、线路：叶城出发，途经莎车，参观中国最大艾提尕尔清真寺，然后前往庄严肃缪的伊斯兰古建筑香妃墓游览。晚上入住喀什。

2、行程：248公里，行车4小时。

3、景点：艾提尕尔清真寺、香妃墓。

D19：喀什-天山神木园-七彩山-库车

1、线路：喀什出发，左边是天山山脉，右边是塔克拉玛干沙漠。远眺七彩山，离开喀什，进入天山神木园游览，后经阿克苏温宿县城，抵达库车。

2、行程：700公里，行车8小时。

3、景点：天山神木园、七彩山。

第三阶段：G217独库公路

独库公路是新疆地域内的自驾公路，起点独山子，终点库车，故名“独库”。独库公路被网友评为中国最美自驾公路，全长561公里。纵观独库公路，它更像是一条川藏线的精华缩小版公路。

D20：库车-克孜尔千佛洞-天鹅湖-巴音布鲁克

1、线路：库车出发，经过大小龙池，参观克孜尔千佛洞。行驶于独库公路上，穿越天山神秘大峡谷，一路云杉翠柏，绿草如茵，牛羊成群。下午游玩天鹅湖，晚上抵达巴音布鲁克。

2、行程：260公里，行车5小时。

3、景点：克孜尔千佛洞、天鹅湖、巴音布鲁克。

D21：巴音布鲁克-乔尔玛革命烈士陵园-独山子区-乌鲁木齐

1、线路：上午参观巴音布鲁克自然风景区，享受巴音布鲁克草原、那拉提草原的辽阔风光，微风惬意，阳光温和。下午，抵达乔尔玛革命烈士陵园参观。经过独山子区、奎屯市、连霍高速，抵达新疆首府乌鲁木齐。

2、行程：534公里，行车7小时。

3、景点：巴音布鲁克、乔尔玛革命烈士陵园、独山子区。

注意事项

1、提前下载离线地图：此线路全程7000余公里，某些高海拔垭口手机信号微弱，不能在线导航。提前下载该地区的离线地区，能预防走错路。

2、必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证。如果不开车，不用准备行驶证和驾驶证。边防证可以在户籍地办证大厅，凭身份证免费办理，目的地区域可填西藏全境、新疆全境。

3、路况说明：川藏线、新藏线、独库公路，小轿车都可以通行。但为了保证行程的稳定性，建议驾驶性能强劲的越野车开始旅程。

新藏线自驾游攻略 新藏线自驾游多少天 新藏线

新藏线没有川藏线那么出名，这里拥有自己另类的风格和魅力，每年也会吸引大量的游客和冒险者进行自驾旅行，这里的一切都显得不可思议。

新藏线自驾游最为经典的就是8天路线和12天路线了。下面给大家推荐两个比较经典的版本了。

经典8天新藏线自驾游路线

DAY1:拉萨→【拉萨河谷—羊卓雍措湖—卡若拉冰川—白居寺】→日喀则

DAY2:日喀则→【扎什伦布寺—珠穆朗玛峰自然保护区(绒布寺)】→绒布寺

DAY3:绒布寺→【西夏帮马峰—佩枯措】→萨嘎

DAY4:萨嘎→【仲巴—冈仁波齐—拉昂错湖—玛旁雍错湖】→巴嘎(塔钦)

DAY5:巴嘎(塔钦)→【扎达土林—古格王朝遗址】→托林寺

DAY6:扎达→【狮泉河—斑公措】→多玛

DAY7:多码→【大红柳滩—甜水沟(死人沟)—界山大板】→三十里营房

DAY8:三十里营房→【黑卡达坂—麻扎达坂—黑恰达坂—叶城(新藏线零公里起点纪念碑)—莎车阿曼尼沙罕纪念陵】→喀什

经典12天新藏线自驾游路线

DAY1:拉萨 --机场高速 --曲水 --岗巴拉山--羊卓雍措(环湖游)--卡惹拉冰川--红河谷: 江孜--白居寺--日喀则(震撼之旅)

DAY2:日喀则 -- 扎什伦布寺 -- 拉孜 -- 嘉措拉山 --定日(协格尔)--久乌拉山口(马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰)--绒布寺(惊艳之旅)

DAY3:珠峰绒布寺 -- 珠峰大本营 -- 老定日 -- 希夏邦马峰 -- 佩枯措 -- 萨嘎(心灵天际)

DAY4:萨嘎--帕羊--神山:岗仁波齐--圣湖:玛旁雍措--那木那尼峰--塔钦(洗净心灵的地方)

DAY5:塔钦--鬼湖:拉昂措--齐乌寺--普兰 -- 国际贸易市场(谜样传奇)

DAY6:普兰--巴尔兵站 -- 札达县 -- 托林寺 - 札达土林 -- 古格王朝 -- 札布让村(千古探秘)

DAY7:札达 -- 那木加 -- 狮泉河(一脉天成)

DAY8:噶尔(狮泉河)--班公湖 -- 日土岩画 -- 多玛(鸥鸟天堂)

DAY9:多玛 -- 红士达坂 -- 界山达坂 -- 奇台达坂 -- 大红柳滩(超越轮回)

DAY10:大红柳滩 --三十里营房 -- 黑恰达坂 -- 麻扎大坂 -- 库车大坂 -- 喀喇昆仑山 -- 叶城

DAY11:叶城 --香妃墓 --艾提尕尔 -- 喀什(古韵秘境)

DAY12:喀什返程

新藏线自驾游必打卡景点推荐

古格王朝遗址：古老城堡的断壁残垣与脚下的土林浑然一体，呈现了他的沧桑和古老;

冈仁波齐：是一座神山，向阳面终年积雪不化，白雪皑皑;而山阴一面，终年无雪，即使被白雪覆盖，给人视觉和心灵震撼力;

公珠措：展现蓝天白云、神山圣湖、高山草甸，一派稳稳的大美景色;

玛旁雍错湖：中国湖水透明度较大的淡水湖，是亚洲四大河流的发源地，有世界江河之母的美誉;

界山大板：新藏公路沿途著名的山口之一，是新藏公路的最高点;

卡若拉冰川：是西藏三大大陆型冰川之一;

白居寺：藏传佛教的萨迦派、噶当派、格鲁派3大教派共存的一座寺庙;

羊卓雍措湖：世界上海拔较高的淡水湖;

乔戈里峰：它是喀喇昆仑山脉的主峰，是海拔仅次于珠穆朗玛峰的世界第二高峰;

喀喇昆仑山:：是世界山岳冰川最发达的山脉;

扎什伦布寺：日喀则地区较大的寺庙，著名的六大黄教寺院之一。

新藏线8天旅游攻略线路图（原创），藏进新出自驾游路线规划 新藏线

穿越西藏新疆连线8日旅游攻略路线图（原创），打卡网红景点，西藏拉萨.日喀则.阿里.扎什伦布寺.卡若拉.羊卓雍措.古格王朝.冈仁波齐.玛旁雍错.新疆南疆莎车.叶城.喀什，西藏拉萨新疆喀什连线之藏进新出自驾游自由行线路规划。

【日程安排】：

D1: 拉萨→【拉萨河谷—羊卓雍措湖—卡若拉冰川—白居寺】→日喀则

D2: 日喀则→【扎什伦布寺—珠穆朗玛峰自然保护区（绒布寺）】→绒布寺

D3: 绒布寺→【西夏帮马峰—佩枯措】→萨嘎

D4: 萨嘎→【仲巴—冈仁波齐—拉昂错湖—玛旁雍错湖】→巴嘎（塔钦）

D5: 巴嘎（塔钦）→【扎达土林—古格王朝遗址】→托林寺

D6: 扎达→【狮泉河—斑公措】→多玛

D7: 多码→【大红柳滩—甜水沟（死人沟）—界山大板】→三十里营房

D8: 三十里营房→【黑卡达坂—麻扎达坂—黑恰达坂—叶城（新藏线零公里起点纪念碑）—莎车阿曼尼沙罕纪念陵】→喀什

【打卡网红景点】：

★新藏线：全长1455公里，是目前世界上海拨最高的公路，一路会翻越有5座海拨5000米以上的大山，16个冰山达板，44条冰河，公路的平均海拨在4500 米以上，沿途的雪山冰川、神山圣湖、庙宇古刹、峡谷森林、沙漠戈壁、野生动物、草原湿地、古城民居、异域风情，都集中在这条天路上，穿越一次，将一生难忘；

★古格王朝遗址：古老城堡的断壁残垣与脚下的土林浑然一体，呈现了他的沧桑和古老；

★冈仁波齐：是一座神山，向阳面终年积雪不化，白雪皑皑；而山阴一面，终年无雪，即使被白雪覆盖，给人视觉和心灵震撼力；

★公珠措：展现蓝天白云、神山圣湖、高山草甸，一派稳稳的大美景色；

★玛旁雍错湖：中国湖水透明度较大的淡水湖，是亚洲四大河流的发源地，有世界江河之母的美誉；

★界山大板：新藏公路沿途著名的山口之一，是新藏公路的最高点；

★卡若拉冰川：是西藏三大大陆型冰川之一；

★白居寺：藏传佛教的萨迦派、噶当派、格鲁派3大教派共存的一座寺庙；

★羊卓雍措湖：世界上海拔较高的淡水湖；

★乔戈里峰：它是喀喇昆仑山脉的主峰，是海拔仅次于珠穆朗玛峰的世界第二高峰；

★喀喇昆仑山: 是世界山岳冰川最发达的山脉；

★扎什伦布寺：日喀则地区较大的寺庙，著名的六大黄教寺院之一；

@云途行摄 ，专注摄影、户外、休闲、亲子等纯玩深度游，带宝宝们打卡网红景点，像自驾一样自由，比自由行更省心！