阿尼玛卿山脉是昆仑山系支脉，位于青海省果洛藏族州玛沁县西北部。阿尼玛卿山脉总长28公里，宽约10公里，共有18座海拔5000米以上的雪峰突兀在莽莽高原，山上冰雪连绵，终年不化，阿尼玛卿主峰“玛卿冈日”由三个海拔6000米以上的峰尖组成，最高峰海拔6282米。藏族人民称阿尼玛卿为“博卡瓦间贡”，即开天辟地九大造化神之一，在藏族人民信仰的二十一座神雪山中排行第四，专掌“安多”地区的山河浮沉和沧桑之变，是藏族的救护者。“格萨尔王传”史诗称阿尼玛卿山神是“战神大王”，说他是史诗主人公格萨尔所在的神山。在青海藏区，经常可以看到阿尼玛卿山神的画像，山神白盔、白甲、白袍，胯下白马，手执银枪，他武艺超群，降魔济贫，拥有无穷的智慧。因此每年都有无数的朝山者跋山涉水、顶风冒雪瞻拜神山，信徒们以顽强的毅力和坚定的信念绕山礼佛，他们在亘古不变的转经路上体验着前世和来生的时空转换，穿过肆虐的风雪，他们可以在山神的怀抱里找到美好的精神家园及通往这个家园的天堂之路。他们可以在痛苦的轮回中获得幸福的再生！这就是山的智慧和朝圣者一往无前的动力。

前往黄河源头“大山神”阿尼玛卿，在雪山与冰川中穿行

三江源，群峰峻岭绵延，山原荒漠迢遥，雪山冰川磅礴，森林草原苍莽，江湖湿地纵横，其地质与生物独特性全球绝无仅有，黄河、长江、澜沧江等大江大河在此孕育。

独行者孙重人，深入探寻巴颜喀拉、阿尼玛卿山及三江源地区，看山，听水，走蛮荒，访遗迹，亲近生物，拾得斑斓，写下《远山孤旅：从巴颜喀拉、阿尼玛卿到三江源》一书，躬行记录那些粗犷且鲜为人知的故事和传奇，思考自然与人文生态，在理性和世俗之间寻找精神平衡。

《远山孤旅：从巴颜喀拉、阿尼玛卿到三江源》孙重人 著 乐府文化北京联合出版公司，2020年7月经出版社授权，本文摘录作者自驾前往阿尼玛卿雪山的经历。短短的一天里，他沿途遇到猛禽，看到山间洪泉，还有一幕幕震慑人心的高原冰川和雪山的奇景。借由他的亲身体验，更多人能了解到这座黄河流域山中之王的壮美，以及果洛州境内首条高速公路、高寒高海拔地区环保公路的典范——花久公路带来的蓬勃生机。标题由编者所拟。

阿尼玛卿雪山 本文图片均由 乐府文化 提供目前，仍有为数不多的旅行者会想着前往果洛旅游，主要是慕名东昆仑山主峰阿尼玛卿之玛卿岗日。我们一行，经推敲，行前策划了三条阿尼玛卿的转山线路。在这些线路中，传统路线一般旅行者选择最多的是从玛沁出发，先到东倾沟，经雪山乡，过哈龙冰川、知亥代垭口，到下大武镇后返回，或前往玛多等地。

这条线路目前也可以先直接走高速公路到下大武，下高速后，经知亥代垭口、哈龙冰川后，从东倾沟再上高速或省道返回玛沁。或从玛多县花石峡镇出发先到下大武，经知亥代垭口、哈龙冰川后，再从东倾沟上高速返回，或经高速、省道前往玛沁。如今，快速游览阿尼玛卿山，驾车一天即可，如果选择徒步，少则需要三四天，多则需要一周的时间。小转山之旅，可以兼顾山南山北，欣赏雪山与冰川。

从大武镇出发，无须上高速，走了三十公里省道，过高速公路涵洞便抵达东倾沟乡。在公路岔路口，往右是雪山乡，雪山已经可以远眺；向左是昌麻河，现场路标为昌玛河，沿河南行，是大转山之路。我们选择了后者。

公路沿着昌麻河前行，到血麻村后，再走205省道可直达花石峡镇。从东倾沟到血麻村之路，是一条完完全全的砂石土路， 全程七十余公里，路况不好，颠簸厉害，尤其是雨后，水花四溅，开车犹如驾坦克。一路上有一些帐篷点缀，也能遇上个别放牧的人，总体上还是人少车少，空旷寂寥。这是一条纯净的自然之路。

此时，昌麻河在公路旁静静流淌，河流一会儿变窄，一会儿变宽，河流两岸不时会有成片的沼泽和湿地呈现。湿地水面的倒影，将山的绿、水的蓝映衬在画面之中，静谧中带着美感。这里，山间河谷中的植��不算丰富，没有高大的乔木，灌丛和草地却依然可以实现地面全覆盖，为牛羊以及许多野生动物提供没有人为因素干扰的良好栖息之地。

一路上，我们所见最大、最多的鸟类是空中猛禽——鹰。鹰的存在，意味着能提供给鹰捕食的小动物也多，这些动物主要是旱獭和高原鼠兔。阿尼玛卿山南河谷地区的旱獭和高原鼠兔长相差不多，像一对兄弟，它们是这里草原、山巅或山间谷地的地主。这些似鼠又似兔的植食动物，体形硕大，绒毛油灰，有兔子般的体形却没有兔子那样长的耳朵。

旱獭，很像高原鼠兔，行动起来憨态可掬，破坏力不容小觑

守株待兔的大，是旱獭和高原鼠兔的天敌

人少，车少，路却很拥挤，我们在转阿尼玛卿山路上所遇这片山区的旱獭不怯人，路旁草地中随处可见的小家伙也不刻意躲避，居然敢在我们面前招摇过市，看上去也颇有些绅士风度。真是讨人喜欢的家伙。旱獭长相憨态可掬，缩头探脑，观察天空有时会仰望45度，警惕性很高。它们一旦发现有鹰在空中盘旋，便会大声叫唤同伴，然后迅速钻入自己的家洞穴之中。这时，逃跑对旱獭来说不但是一项技能，更是一门艺术，在与掠食者斗智斗勇的自然生存法则面前，旱獭需要拿出足够的智慧。如果旱獭耐不住长久不动，或冒险远离洞穴的边缘，此时静候在电线杆上或从其他隐蔽地方飞出来的鹰，便会以迅雷不及掩耳之势俯冲目标，旱獭便在劫难逃。阿尼玛卿南部转山之旅的高潮在中段，尼照玛山是我们途中所遇的一座高山，汽车盘旋上去有些吃力。在如此高海拔地区，我发现，不但人会缺氧，由于燃烧不足，汽车也会出现供氧不足现象。大山腹地，高山之巅，人迹罕至，手机信号弱，甚至没有信号，遇上这种状况，一般比较难办，人自然也会紧张。此时，唯一的办法是让车休息一会儿，打开车前盖，增强发动机的氧气供给，让燃烧更充分一些，如上陡坡就改用手动驾驶，然后迅速逃之夭夭。

攀上海拔接近五公里的高山垭口，尼照玛山又是另一种景致。我们一行至此，这儿的山间谷地很开阔，寂静空旷，阳光明媚。八月，山谷中野草渐枯，一派金黄，草地沿两边山坡不断上延。据我的观察，高原上的山谷之中总能孕育出一条河流，此处亦如此，河流在汇集了众多小溪之后，变得浪花飞溅。站在尼照玛山高处，可以近距离欣赏到这些小溪、小河的源头。

只见两山项间谷地之上，一块草皮松动，露出一片黑土，清流汩汩渗出。这是一处实景，也是一种象征，可千万别小视这一泓山泉。在三江源源头地区，长江、黄河、澜沧江等许多河流都是由这样的小河初始发源的。一粒融冰、一汪泉眼、一处小溪、一条小河，积露为波，积水为河，最终汇成浪涛滚滚的大江大河。

翻越尼照玛山，走出宽阔的山谷不远，我们的汽车便上了205省道。这是一条从达日县通往玛多县花石峡镇之路，说是省道，其实行走过程依然艰难，因为冻土原因，路面高低不平。玛积雪山是我们在这条路上需要翻越的第二处高海拔垭口，过了此垭口，我们想寻找一条近道穿越至下大武镇，但没找着。我们���好继续前行，从花石峡上高速公路前往下大武镇。至此，我们完成这次转山路程的一半，山南部分，路虽不长，却花费近五个小时。

在第四纪冰期基础上形成的阿尼玛卿山谷冰川，经过数次温暖间冰期的逐渐萎缩，虽然冰面褶皱强烈，依然保持着完整的形态。哈龙冰川是东昆仑山以及黄河源头最大的冰川。原本期盼上午当阳，在阿尼玛卿山南边欣赏雪山、冰川的愿望也彻底落空。尼照玛山和玛积雪山这两座山，与阿尼玛卿山主峰玛卿岗日之间仿佛近在咫尺，由于山外有山，在南边我们与主峰始终无缘相见。在此给后来者个建议，如果只是想欣赏雪山冰川的话,就不要挑战这条路了，实在难走。青海的高速公路的设计有些与众不同。我们从花石峡镇上高速后计划在下大武镇下，然后前往雪山北面。但下大武高速出口封闭，要下高速居然要回到两百余公里之外，我们早晨经过的东倾沟。然而，就在我们无奈前行之时，不远处高速公路开了一个口，汽车可以直接下去，然后转道前往下大武，走209省道前往雪山。这样下去，然后再回过头来继续完成高速公路的行程。

一天的时间已经不允许。我们行走了其中一段，想想不对，只好又返回高速，决定走高速先回玛沁，雪山之行另做安排。后来，我们从玛多前往玉树，行驶了一段国道，前车之鉴，让我们果断决定掉头，车从玛多加油后直接上高速。事后证明，这个决定非常英明果断。我们驶上共玉高速公路后，发现一路都没有服务区，即便有，也无油可加，更可怕的是，高速公路到玉树称多县歇武镇近三百公里的路途，仍然没有出入口，高速上无法驶出，国道上无法驶入。为避免遇上这种状况，一定要提前做好攻略。

虽然设计很令人头疼，但花久高速公路仍不失为一条高原上的景观大道。我们的汽车一路东行，行至恰布龙特大桥隧道附近,此时，在下午灿烂阳光照耀下，阿尼玛卿北山群峰，包括哈龙冰川等壮阔美景惊艳地呈现在我们面前。我忽然发现，花久高速的设计在此变得人性化起来。

花久高速公路在阿尼玛卿山大峡谷中穿越一路上，公路旁能不时见到观景台。特别是汽车经过恰布龙特大桥隧道后，游客居然可以通过景观台直接行走到雪山和冰川边，与雪山冰川来个近距离亲密接触，连攀爬的功夫都不用。汽车甚至也有下高速的出口，我于是明白，当初开车从下大武镇下高速，沿省道和雪山边缘行走，居然可以在此重新回到高速公路，继续自己的行程。青海的高速公路的设计充满了让人意想不到的智慧与惊喜，由于信息不对称，无知差点把自己害苦，幸运的是，我们这一次没有错过雪山冰川的胜景。

峡谷深处的雪山和冰川，要想深入或攀登并非易事

阿尼玛卿山雪山哈龙冰川此时，浑然天成的呈锯齿状的阿尼玛卿山北坡群峰被尽收眼底，玛卿岗日峰顶和山脊上的皑皑白雪沐浴在金色灿阳之中。

阿尼玛卿是黄河源区最大的山，在藏族古代文献将其视为大山神。至今每年前来朝拜神山的人都络绎不绝，尤其是藏历“马年”更是盛况空前。在山的北坡，现在游人也能又雪山和冰川来个近距离接触。这里已是哈龙冰川的末端，冰清玉洁的冰川从雪山中部以磅礴之势鱼贯而下，之后在巨大的山谷河滩呈扇形铺展开，推开底层的沙石与泥土，静卧成一条庞大的分水岭。冰川融水形成两条清澈、甘洌的溪流，一条向东，一条朝西，奔涌不息，流下山谷。离开雪山之后，我们沿着高速公路在阿尼玛卿群山峡谷之间穿行，一路美景，摄人心魄。

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再次靠近青海阿尼玛卿雪山、哈龙冰川：航拍展现山的最美一面！

导读：在这篇文章中，您将看到阿尼玛卿雪山与哈龙冰川的绝美风景，其中含有采采卷耳的旅行感受，以及采采卷耳根据自己的经验总结的旅行、航拍实用攻略秘籍。

阿尼玛卿雪山与哈龙冰川，采采与家人去年第一次自驾经过的时候就被其间的景色所征服。

未曾想，春去秋来，转瞬一载后，我们又能在自驾旅途上，得以再次一睹那圣洁无瑕的容颜。

再次邂逅阿尼玛卿山与哈龙冰川，这次我们选到好位置，航拍展现出冰川完美一面。

去年第一次航拍阿尼玛卿雪山与哈龙冰川

和上次远观不同，这次我们越过重重障碍，来到更为靠近哈龙冰川的地方，先和小葵（我家白博美，女孩纸）来一次拥抱世界写真，再放飞无人机，让它化为翱翔天空的飞鸟，代替我们的双眼去看看冰川。只见冰川静静躺在雪山怀抱里，在阳光下闪耀着辉光的美妙身姿。

小葵的雪山冰川写真

身后的阿尼玛卿雪山与哈龙冰川是如此靠近。

我们是第二次拥抱雪山与冰川了，这次近在咫尺。

随着无人机的靠近、停留、飞翔，雪山冰川与蓝天白云共同描绘的绝美画作愈来愈清晰地展现在我们面前，那样无可挑剔的高洁清澈着我们的视线，让采采的心仿佛也化为飞鸟，飞向长空，融入到山巅那变幻的白云深处。

哈龙冰川——黄河源头最大的冰川，在光影下其优美的冰舌展现无遗。

融化的冰川形成条条冰河，迤逦向远，滋润着青藏高原这片土地，使之成为绝美风景。

夏季、初秋是观冰川与雪山的最佳季节，其余季节冰川被覆盖在白雪之中，不容易得见。

巨大的冰舌在我们前方蜿蜒一道道冰之刻痕诉说着高山的峥嵘与铿锵

两次自驾，两次无限靠近雪山冰川，采采自然有一些实用的旅行经验可以告诉大家，看完下面的攻略，相信你终有一天也能成就一次与之完美的相遇。

实用tips之旅问我答:

1.阿尼玛卿雪山与哈龙冰川在什么地方？

答：青海果洛州玛沁县雪山乡。德马高速从其前面穿过。

德马高速附近远观阿尼玛卿山与哈龙冰川

2.怎么能看到雪山与冰川？

答：推���自驾或者包车前往。可以从德马高速的雪山乡出口下道，然后有路直接到雪山脚下，还能徒步冰川。不过到达雪山跟前的路是土路，最好是四驱越野才能驾驭。

看到这个道路牌不久之后，就可以从高速公路往雪山乡方向下道了。

德马高速附近的冰川融河以及独特地貌

3.如果没有越野车，也没有装备徒步冰川怎么能靠近雪山冰川？

答：其实我们就是轿车，而且也没有专业登山装备。这里采采告诉大家一个可以接近雪山与冰川的好办法。因为德马高速全线设置了港湾式休息区，可先将车停到雪山附近的停车区，然后旁边就能看到一座房子（此处没有隔离护栏），绕过房子能看到一个大坝子，在这个坝子上已能欣赏到无遮挡的雪山美景，不过要看到冰川更美的一面，还需步行到坝子靠近雪山隧道的一侧，此处有个地方很好下坝，下去后有小路可徒步直达冰川之前。

拍雪山冰川写真的地方，就在上述位置。

4.你们在什么地方航拍的？

答：我们就在坝子靠近雪山隧道一侧航拍的。已经可以拍到雪山与冰川全景。

5.如果去这里旅行，住哪里在哪里吃饭？

答：根据自己的行程安排，我们第一次是在玛沁县搞定的食宿，而这一次因为目的地是新疆，要继续北上，所以是在香日德镇住宿的。两个地方住宿都比较多，餐馆也多，且没有旅游旺季，不用提前预订宾馆房间。不同的是：玛沁县属于果洛藏族自治州，藏族人口居多；香日德属于海西蒙古族藏族自治州，以蒙古族、汉族人口居多，所以饮食上不太一样。

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6.去阿尼玛卿山哈龙冰川旅行，需要注意什么？

答：四点——

海拔很高，全程在4000米以上，所以量力而行。最好提前服用红景天，车上也准备氧气瓶或携氧片。

虽然四季都能从雪山旁边经过，但夏季雪最少，冬季寒冷，雪最多。且德马高速海拔较高这段在冬季会根据气候情况关闭，所以冬季不宜前去旅行。

高原紫外线强，请一定注意防晒。

高原地貌气候多变，即使夏季旅行，也要准备厚一点且方便穿脱的春秋装。

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阿尼玛卿旅游攻略「阿尼玛卿雪山一日游」

阿尼马卿

进山路线

从青海省省会西宁乘汽车出发到果洛州所在地玛沁(大武)，全程638公里，需时2天。但冬季有时大雪封山，交通会临时停断。从玛沁沿东倾沟北上至雪山乡，全程55公里，雨季常有山洪暴发，阻碍交通。从雪山乡换乘马或耗牛，溯切木曲河西行30多公里可达曲哈尔晓玛冰川末端的登山大本营。 另一条进山路线，是从西宁市乘坐汽车到青海湖再到温泉，这一段路况良好，全程460公里。从温泉到大本营有360公里。正式登山，在天气良好的条件下需要9天时间。然后从大本营前往玛沁、贵德，返回西宁。这条路线攀登的是阿尼玛卿山的第二高峰，海拔6268米。它的登山路线要短一些，而且这座山峰的山形更为峻峭。

特别提示

1．交通：阿尼玛卿登山大本营距果洛洲首府大武镇85公里左右，山高路险，雨季翻浆严重，车辆要有良好的越野性能。 2．食宿：雪山路沿线没有食宿点，要自备食物和野营装备，夏季应准备零下5度至10度的睡袋，帐篷要有良好的防水抗风功能。 3．阿尼玛卿山气候条件恶劣，海拔均在4000米以上，会有不同程度的高山反应，应准备抗缺氧药物，预防感冒。 4．徒步转山一周需要7、8天的时间，如果体能不够，可以通过大武登山协会租用马或牦牛，转山时会有许多神秘莫测的自然现象考验朝圣者的虔诚。

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神女峰地址：青海省果洛藏族自治州玛沁县

神女峰简介：果洛草原上的“神女峰”，当地人称 “加毛多”。“加毛”在藏语口是“汉族姑娘”的意思，“多”即是石头。加毛多在果洛藏族自治州甘德县东边十余里处绿茵如毯的草山上。一并两块巨石，均有一房多高。远远望去，略低的一块，好象一个人弯腰倾身，欲呼欲号；较高的一块，...

旅游景点名称：拉加寺

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拉加寺地址：青海省果洛市玛沁县大武镇

拉加寺简介：拉加寺位于县治东北部黄河北岸的拉加乡阿尼群贡山下，座东向西，面临黄。风景名胜拉加寺现有大小殿堂5座397间，昂欠8座 182间、转经房6间，僧舍124间，牛120头。信奉此寺的有海南州同德县河北乡、本县拉加乡、军功乡以及其他县的部分群众。现有僧侣39...

旅游景点名称：阿尼玛卿山

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阿尼玛卿山地址：青海省果洛藏族自治州玛沁县雪山乡

阿尼玛卿山简介：阿尼玛卿山又称玛积雪山或玛卿岗日，海拔6282米，位于果洛州玛沁县西北部，是我国对外开放的十大山峰之一。阿尼玛卿山，山势巍峨磅礴。山体由砂岩、石灰岩及花岗岩构成，由13座山峰组成。平均海拔5900米以上。...

玛沁县的旅游

阿尼玛卿峰

阿尼玛卿峰，又称玛积雪或玛卿岗日，是昆仑山系支脉阿尼玛卿山的主峰，位于玛沁县西北部，距大武镇86公里，有简易公路直达山下，是国家对外开放的山峰之一。

拉加寺

拉加寺位于玛沁县东北部黄河北岸的拉加乡阿尼群贡（意为：大鹏展翅）山下，坐东向西，面临黄河，前有1986年建成的黄河大桥可通彼岸。距州府大武镇76公里。

白塔

白塔坐落于雪山乡阴柯河交汇处，海拔3650米。白塔背面的殿堂内，四周墙壁绘有壁画（唐卡），介绍阿尼玛卿雪山的神话传说。

阿尼格托神山

位于军功乡曲哇牧委会。阿尼格托独立于群山环抱之中，高高凸起，垂直高差200余米。东南北三面悬崖峭壁间分布着10多个岩洞，是曲哇部落始祖普济法师修炼参禅之地。半山腰有神仙洞，洞内幻境无穷。传说几进去者有去无回，当地藏族群众在洞口摆有神龛封堵，佛教信徒围山朝拜。

洋玉原始森林

主要分布于拉加、大武、东倾沟、雪山乡的黄河南岸及各支流河谷地带，林地面积约799平方公里。森林中生长着青海云彬、祁连圆柏、白桦、青杨、高原柳、沙棘等树种600余种牧草、野生药材，还有白唇鹿，香獐等数十种珍稀动物。林区近地点沿格曲河向北距离大武镇35公里，公路直达林区。

玛沁县景点

拉加寺、阿尼玛卿峰、洋玉原始森林、阿尼格托神山、白塔等。

1、拉加寺：位于果洛藏族自治州玛沁县址东北部黄河北岸的拉加乡阿尼群贡山下，西久公路可达，距州府所在地78公里，是建筑类人文风景旅游区。座东向西，面临黄河，前有1986年建成的黄河大桥可通西岸。

2、阿尼玛卿峰：位于青海省果洛藏族自治州玛沁县西北部，宁果公路可达，距州府所在地大武镇86公里，属山岳型自然风景旅游区。是我国对外开放的十大山峰之一。

3、洋玉原始森林：主要分布于拉加、大武、东倾沟、雪山乡的黄河南岸及各支流河谷地带，林地面积约799平方公里。森林中生长着青海云彬、祁连圆柏、白桦、青杨、高原柳、沙棘等树种600余种牧草、野生药材，还有白唇鹿，香獐等数十种珍稀动物。

4、阿尼格托神山：位于军功乡曲哇牧委会。阿尼格托独立于群山环抱之中，高高凸起，垂直高差200余米。东南北三面悬崖峭壁间分布着10多个岩洞，是曲哇部落始祖普济法师参禅之地。

5、白塔：坐落于雪山乡阴柯河交汇处，海拔3650米。白塔背面的殿堂内，四周墙壁绘有壁画（唐卡），介绍阿尼玛卿雪山的神话传说。

青海必去的景点有哪些？

青海旅游景点有：卓尔山、东关清真大寺、门源的油菜花、茶卡盐湖、青海湖。

1、卓尔山

海拔有4300米，这里属于丹霞地貌，其紧靠八宝河，与藏区神山牛心山隔河相望。因为这座山的海拔非常的高，因此爬山是一件很费力的事情。每年到了6-8月份，卓尔山的周围就会长满翠绿的青草，开满金灿灿的油菜花，很是雄浑壮阔。

2、东关清真大寺

位于西宁市东关地区，这里自古就是回族的聚集区，当地有着许多信仰伊斯兰教的穆斯林。东关清真大寺是青海省最大的清真寺，全寺可容纳10000人同时做礼拜。

3、门源的油菜花

绵延了几十公里，一眼望去宛如金色的大海，显得浩瀚广阔。由于田地多向着河道方向倾斜，因此游客们站在河岸上向两边看，就是铺天盖地的金黄色，而门河在中间流淌，这种景象就像是两道金边的银丝带蜿蜒飘舞，显得十分美丽动人。

4、茶卡盐湖

世界有名的天然结晶盐湖，也是中国著名的“天空之境”。在景区内有着众多的盐雕可以欣赏，游客们也可以赤着脚走到湖面上观看或者拍摄自己的倒影，非常的漂亮。

5、青海湖

位于青海高原的东北部，是我国的最大的咸水湖，也是我国第一大内陆湖泊。青海湖的自然景观有青海湖、鸟岛、海心山、金银潭草原等等，每年的七八月份是去青海湖最好的时节。