耒阳人历来重视农桑活动，对二十四个节气特别敏感。每个节气将临，人们总爱通过一些祭祀形式个应节食品，直观、形象地互相提醒不忘农事，不误农时，并共享生活的乐趣。比如立夏，正是插秧时节，农作辛苦，各家各户就熬制立夏粥，以表达对丰收的美好祝愿。

立夏粥是用大米作主料，伴以精肉、糯米丸子、粉丝、干笋、香椿、猪杂、红枣、豌豆(耒阳叫雪豆)、豆芽、鸡蛋等十几种佐料熬制而成。起锅后热气腾腾，香气四溢。邻里之间，互相赠送，一来展示自己的手艺，二来融洽感情。

信息来源：耒阳党建网

今日立夏！白云鄂博夏天的正确打开方式！

今日

立夏

今天是5月6日，也是二十四节气当中的立夏——属于夏季的第一个节气。立夏的到来，意味着我们已经来到了夏天，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”

朗朗的日头，淡淡的一抹温度，如游丝软絮般轻抚着花间的轻盈。聒噪的生灵、喧闹着填满了这季节的婀娜风情。

清晨，漫步在矿山公园，微风拂面，感受久违的轻松，步步皆景，鸟语花香……在公园走一走，坐一坐，放空自己、净化心灵、呼吸新鲜的空气、享受阳光、蓝天白云，让内心来一次远行，休闲的时光便能过得很绵长。

傍晚时分，微风习习，稀土广场浓浓的绿意，吹醒了人们心中的暖意，集旅游观光休闲避暑于一体的白云鄂博，未来一周的温度，都将会保持在4—18度内，不燥热的天气，更适合与家人一起出行游玩。

立夏后，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，而且立夏前后，气候变化比较显著，早晚温差大(温差大约在12-15摄氏度)，因此人们容易得病，此时的养生保健尤为重要。

自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互通应的。中医认为心主夏，就是说心与夏天相对应。立夏时肝气渐弱、心气渐强，到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，“心若缓，急食酸以收之。”对于人体脏腑来说，此时的饮食原则是多吃酸味食物，补肾助肝，保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭。如乌梅、山楂、西红柿、五味子均具有收敛、固涩的特性。在整个夏季的养生中要特别注重对心脏的养护。

最后，小编为大家推送了几篇关于立夏的诗句，让我们一起来诵读经典，愉快度夏吧......

诵读经典

《山亭夏日》

唐|高骈

绿树阴浓夏日长，

楼台倒影入池塘。

水精帘动微风起，

满架蔷薇一院香。

《暑旱苦热》

宋|王令

清风无力屠得热，

落日着翘飞上山。

人困已惧江海竭，

天岂不惜河汉干。

《纳凉》

宋|秦观

携扙来追柳外凉，

画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起，

风定池莲自在香。

《夏夜追凉》

宋|杨万里

夜热依然午热同，

开门小立月明中。

竹深树宻虫鸣处，

时有微凉只是风。

立夏

供稿：白云鄂博矿区融媒体中心

编辑：陌公

一审：陌公

二审：王晶

终审：宋兆华

节气||立夏

立夏，是二十四节气的第七个节气，是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

我国古代会将每个节气的物候现象，总结为三候。立夏三候为：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”

就是说立夏时可听到蝼蛄在田间的呜叫声（雄蝼蛄会用翅膀摩擦发出求偶的声音）。

▲ 蝼蛄，也称土狗，昼伏夜出

可看到细长的蚯蚓掘土而出，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

▲ 王瓜，也称土瓜

立夏天气

『立夏天气特点』

▼

按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。

立夏习俗

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

迎夏仪式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。

在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

立夏三新

古时，立夏和立春一样，皇帝必须亲率公卿大夫举行迎夏之礼。民间立夏日风俗习惯必须吃蛋，还有吃七家茶、吃李子、吃麦豆粥等，据说有祛病的妙用。

江南地区有立夏尝“三新”的俗谚，传统的“三新”即：樱桃、青梅、鲥鱼。“三新”也有指“竹笋、樱桃、梅子”，“樱桃、青梅、麦仁”，“竹笋、樱桃、蚕豆”的。总之，在立夏时节，可吃上时令新鲜的食物。传统的“三新”是：玄武湖的樱桃、高淳的青梅，镇江的鲥鱼。

斗蛋游戏

那日中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”，疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。中饭是糯米饭，饭中掺杂豌豆。桌上必有煮鸡蛋、全笋、带壳豌豆等特色菜肴。乡俗蛋吃双，笋成对，豌豆多少不论。民间相传立夏吃蛋拄心。因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。

立夏“秤人”

立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面秤人，一面讲着吉利话。秤人这一风俗的由来，民间的传说虽有不同的版本，但都与刘备的儿子——阿斗有关。相传诸葛亮收服孟获，立夏日临终嘱他每年看望蜀主一次。后来晋灭蜀，孟获依旧每年立夏去洛阳看望阿斗，每次去都要秤阿斗的重量，以验证是否被亏待。如轻了就要起兵反晋。晋武帝为了迁就他，就用糯米饭把阿斗喂饱。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。

立夏养生

立夏是夏季的第一个节气，立夏后，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，而且立夏前后，气候变化比较显著，早晚温差大（温差大约在12-15摄氏度），因此人们容易得病，此时的养生保健尤为重要。

多食果蔬粗粮及酸味食物

据了解，天气转热，食欲也会有所下降。立夏饮食，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻、辛辣的食物要少吃。除要少吃油腻外，可多吃一些苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。此外，平时还应多吃蔬菜、水果、粗粮及酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等，增强消化功能和滋养肝脏的作用，常吃还可降血压、软化血管、保护心脏。同时，还要考虑到养护脾胃，多喝点稀粥等易消化的食物，以畅通气血。

戒躁怒保持心情舒畅

一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。中医专家表示，立夏养生，首先要养心。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气变化，保养心脏，此时节，老年人要注意避免气血淤积，预防心脏病发作。所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。

作息，可晚睡早起增加午睡

相对于冬春季节，立夏后可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。由于晚睡早起，睡眠时间较冬季缩短，不少人总出现打盹现象。对此，建议增加午睡。在11点到13点进行午睡是最佳时间。中午是一天中气温最高的时段，人易出汗，出汗多散热，血液大量集中于体表，大脑血液供应相对减少，午饭后消化道的供血增多，大脑的供血就更为减少，人就易精神不振，昏昏欲睡。尤其是老年人多有睡眠不实的特点，更需午睡。一般来说，午休半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。此外，夏日午休不是对所有的人都有益，患有低血压疾病的人及血液循环系统有障碍，特别是由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，不宜午休。

立夏养生必须走出的误区

1、啤酒多喝并不能解暑

大热天的，喝一杯啤酒是再好不过了。但是，啤酒也不能贪杯。如果多喝，不仅不会感受到凉意，反而会致使全身发热，加重口渴和出汗的状况。

2、晨练不宜早于6点

许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练还易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

3、适时调节空调温度

许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。当然，温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。

4、太阳镜颜色并非越深越好

大多数人都有一个错误观念：太阳眼镜的镜片颜色越深越能够保护眼睛。其实，相反的，镜片的颜色越深反而会造成眼镜的损伤。所以建议，太阳眼镜的镜片最好是灰色的或者是绿色的。

小心“五月病”

五月的天儿不冷不热，却总是提不起精神来，全身没劲，没有食欲，不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的。

自查：是否得了五月病

1.早上早早就醒了，却不愿从床上起来。

2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。

3.早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。

4.懒得翻看经常看的报纸。

5.在去车站的半途中折回来，不愿坐公交车。

6.易怒，急躁。

7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。

8.不想和任何人说话。

9.不开心，对所有的一切不关心。

10.工作效率低，易出错。

如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是五月病的症状。这个时候自己要好好调理下，如果没有缓解的话，最好求助心理科或中医科医生。

这种懒洋洋的表现其实是人体对季节变换产生的反应。五月病，就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是五月病的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。 事实上，在医学上并没有“五月病”或季节性懒惰症候群，不过，医学上有季节性情绪失调的说法。尤其春夏之交这段时间，天气变化比较大，人本来就容易犯困，根据个体的差异还会出现睡眠障碍等情况，人的精神也会变得脆弱，容易出现情绪上的问题。

缓解这些症状，快试试下面的一些小方法：

1、点揉阑门穴

要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。

2、喝些薄荷水

如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。

3、睡好子午觉

入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。

立夏游玩

别再问我沈阳现在哪里好玩

亲，您自己看！

金沙滩沙漠公园

沈阳市康平县

每个胸怀侠义的人，心中都有一幕沙海苍茫、明月如钩的英雄豪情！金沙滩沙海茫茫，平添一抹侠者气概！踏着万里金沙，俯仰大地，看黄沙滚滚，连绵起伏。骑一匹瘦马或驾驶着越野车，奔驰着越过层层沙丘；喝上一口烈酒，三五好友席地而坐，酒逢知己千杯少的豪迈；吃上一大块烤的外焦里嫩的羊腿，在大漠孤烟下，立足于天地间。

仙子湖

沈阳新民市前当堡镇

恬静、优美，号称中国荷花之乡！或漫步湖堤，或泛舟湖上，一览“一湖碧水半是花”的景象，总会心旷神怡，陶醉其间，仿佛身心净化，得到回归自然的欣慰和满足。沈阳风光哪最美？最美要数西湖水！水上荷花红，水下菱角肥，春来水鸟舞，秋来芦花飞。

佟家峪

沈阳市浑南区佟家峪社区沙地沟村

这里山青水秀、自然条件独特，每年4月20日起鲜花盛放，花开时美不胜收，可观赏到沈阳市五朵金花之一的沈阳最美杏花，堪比沈阳最美乡村！

法库灵山湖风景区

沈阳市法库县法库镇

这里群山环绕、湖水清澈、湖岸舒展、水草丰美、沙滩细软，是一处融历史文化、生态文明为一体的旅游观光胜地！荷花淀、蒲苇荡、莲蓬岛和湿地，周边有东木叶山、石景山、辽风小镇、东湖中学城、白鹤楼、袍鲁家乡、宇霆故里等众多人文和自然景观，美景美不胜收！

凤鸣山庄

沈阳市沈康高速法库出口处东1500米沈环线路北

古老东木叶山的槐林深处有一个神秘的国度，城里没有的那里都有，可以体验林中放牧，喝原生态鲜奶，可以林中宿营和野炊，可以采野山菜野蘑菇，可以亲自鸡窝捡蛋，可以爬山穿山洞，可以朋友聚会，品自酿红酒，可以采摘野葡萄，野生猕猴桃，桃、李、杏、草莓、梨、苹果等水果，如果没尽兴还可以住上一宿，体验大山的生活，她就是纯原生态的凤鸣山庄。

獾子洞国家湿地公园

沈阳市法库县秀水河镇

白鹤是吉祥、福瑞、长寿的象征，法库辽文化底蕴丰厚，自辽代就尊鹤、礼鹤、爱鹤，而今“白鹤”已被评选为法库“县鸟”，每年春、秋两季，这里都有众多数量的珍稀濒危水禽取食、停歇。她已经成为最庞大的“鸟类之家”，在“鸟界”负有盛名，白鹤春归时,赶紧去看看吧！

沈阳水洞

沈阳市苏家屯区白清街道邓家沟村

山洞蜿蜒进深800余米，洞中有洞，洞洞相通，曲径通幽，水帘银瀑，清爽宜人，别有洞天。洞口隐蔽于山谷草木之间，石掩林环。乘船入洞穿梭期间，感受怪石嶙峋，变幻莫测，如入瑶宫仙池，美不胜收，是人们避暑纳凉和旅游观光的绝佳去处。

沈北蒲河生态廊道

沈阳市沈北新区蒲河景观路

七星映水绕新城，沈北蒲河生态廊道依附着蒲河的蜿蜒在沈北穿境而过，长达33.2公里，流域面积298平方公里。河上自然分布着春晓湖、夏花湖、秋月湖、冬雪湖、天乾湖、地坤湖和人杰湖。从高处俯瞰，七个湖的排列位置形似北斗七星，因而起名为“七星湖”，分别寓意着希望、蓬勃、收获、祥和、勇气、智慧和厚德载物。

沈阳财湖旅游度假区

沈阳市法库县十间房尚屯村

这里集乡村休闲、水上娱乐、空中旅游、宗教信仰于一体，是国家AAA级旅游度假区。全国最大以供奉财神为主的道观财宫，坐落于财湖西畔的财山上，信众如云，是祈瑞迎祥、招财纳福的风水宝地。财湖东岸便是沈阳通用航空产业基地，这里有东北第一个通航机场，是我国首家低空空域航空服务站试点。

明清册梅园

沈阳市苏家屯区八一街道来胜村

疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏，诗人笔下的梅花美景终在沈城苏家屯明清册落户，是沈阳乃至东北的赏梅旅游新胜地。梅花节于4至5月启幕，为期约1个月时间，有20余个抗寒梅花品种！置身梅园，赏一园春色，白墙灰瓦、亭台楼榭、叠山理水，再搭配上奇花异卉，古树梅花，将别具一番幽雅情调，仿若身置苏杭天堂而不知。

沈阳实胜寺

沈阳市和平区皇寺路206号

实胜寺，全称莲花净土实胜寺，是清太宗皇太极赐建的皇家寺庙，所以又叫皇寺，是咱沈阳地区最早一座皇家寺院，是沈阳市一座规模较大历史较早的喇嘛庙。实胜寺作为清初皇室家庙，成为清皇族信奉喇嘛教的标识，是满族与蒙、藏民族团结的象征，皇寺鸣钟被称为“盛京八景”之一。

法库祥云度假村

沈阳市法库县冯贝堡村务名屯村

山清水秀，花果满山，鱼跃禽鸣，荷塘万里，凉亭竹棚，蕉林蔗林成片！这里可以圆了许多都市人的绿色梦！田园风情别墅、生态度假酒店、休闲娱乐中心、休闲农业、小木屋酒吧、水上娱乐垂钓区、游客接待中心、四合院以及36家商铺等多种生态农业旅游项目，一次玩不够！

卧龙谷旅游拓展小镇

沈阳市康平县沈康高速卧龙湖出口200米处

玩在康平，来做拓展训练！为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战久坐办公室，偶尔选择拓展训练是个不错选择，不仅获得身心放松，身体素质更得到了锻炼！

金钟山农业观光园

沈阳市苏家屯区陈相街道金钟山村

这里山清林秀，4月末至5月初，千亩园区中梨花竞相开放，赏千亩梨花、挖绿色野菜，登山踏青，无需远足就能欣赏美景、感受春天的味道。可以独享自己的梨花节，游客可以坐在梨花树下野餐，品尝地道的农家饭菜。小朋友们可以到小动物园区和小鸡、小兔子亲密接触。俯瞰山川田园，远眺蓝天旷野，看树下笨鸡捉虫，听山林中风儿吹过和鸟儿的欢叫声。

东北花卉盆景科技博览园

沈阳市苏家屯区陈相街道胡老村

她是东北地区最大的花卉和盆景种植、销售、展示基地东北最大、品种最多、品质最优、价格最低，交通便利、闻名遐迩。牡丹、君子兰、罗汉松、榕树、针柏等花卉和绿植名优品种2000余种，造型独特，还有寓意深远的盆景1000余盆。

孟佳绿香酵素蔬菜基地

沈阳市法库县孟家镇东岗子村

想吃到放心的有机蔬菜？就来这里。沈阳＂绿丝带在飘＂环保酵素义工基地就在这里。环保酵素喷洒、堆肥，大棚膜采用防雾无滴棚膜，完全按生态农业进行管理，被农业部认定农产品质量安全试点！

绿庄蔬菜种植专业合作社

沈阳市浑南新兴产业园区收兵台村

这里有生态养殖基地、四季果园、市民农场、网络生态农产品交易市场、生态度假营地，不管是观光还是采摘，都能让你玩得开心尽兴。最大特色当属温室草莓和温室采摘，对老人、儿童大有裨益！

南沟农庄

沈阳市浑南区王士兰村

这里提供种植观赏采摘区、垂钓区、木屋别墅区、餐饮区、陆地果蔬采摘区、花海摄影区几大功能区，1200平湖心长廊最是迷人！更别提15亩鱼塘，100亩果园了！

辽宁新大地实业发展集团有限公司

沈阳市浑南新区营城子路55号

这里是一片远离城市喧嚣的世外桃源，特色果园、菜园、餐饮、参观，可以采摘、赏花、吃饭，享受田园大自然带来的乐趣，拥有浓厚的乡土风情、有滋有味的农家院，更有回归乡土的惬意，更加亲近自然。

宝峪生态园

沈阳市浑南区祝家小佟家峪村

每年每季景观不同，有鱼塘、凉亭、长廊、登山道、吊桥等休闲项目，是小朋友戏耍的乐园，有滑梯、摇篮、秋千、露营帐篷，玩累了还可以享受具有独特风味的农家菜肴。

皇冠蓝莓产业有限公司

沈阳市高坎镇腰沟村胜天岭

辽宁省沈阳市内最大的，集蓝莓采摘、观光、生产加工、销售、科研、科普、推广于一体的现代农业旅游示范基地。举办过“我和蓝莓有个约会”、“万象城大客户采摘活动”“大手牵小手，走进大自然”等主题活动，想品尝到最优质的蓝莓？不来这怎么能行！

来福山庄

沈阳市康平县

可观、可游、可居！距辽宁最大的平原淡水湖—卧龙湖仅3公里，距著名的沙漠旅游景区—金沙滩20公里。住宿、餐饮、垂钓、休闲娱乐、蔬菜果园也是一应俱全，沈阳度假休闲去哪里，康平来福山庄必须的！

马家套度假农庄

沈阳市新民市前当堡镇马家套村

这里盛产清水大米和淡水鱼类，村内环境优美、空气清新，垂钓、游船赏湖、观荷花、捕鱼玩到嗨，吃农家饭菜、住农家院、当一天农民、农家田园采摘、珍珠湖水上采摘、水上划船、水上捕鱼，想想就心动了！

天阳庄园

沈阳市新民市高台乡张宝屯村

这里是休闲、度假、娱乐于一身的现代化生态农庄，是尽享休闲和美食的最佳场所！绿色餐厅、农家乐活动园、采摘园，珍禽动物园，儿童乐园等，让游客在完美的生态环境中尽情享受田园风光。

大德农博乐园

沈阳市于洪区光辉农业示范区

集餐饮休闲、旅游度假为一体的有机绿色生态城，不管是温泉旅游度假、还是高端君顶庄园生活，亦或者是农业有机博览、有机生活体验，都令人为之震撼！这里简直汇聚了世界美丽田园风光！

沈阳北湖渔村生态园

沈阳市大东区榆林大街81号

来到这，不仅可以在陆地上钓鱼，也可以享受垂钓于小岛之上、草丛之间、清水环绕的凉亭、瀑布之下、岩石之上的诸多乐趣！各种长廊景点、水榭酒家、仿古茅舍、儿童乐园、假山与瀑布，令人神往，坐水榭酒家感受历史、居仿古茅舍、世外桃源般的享受，让人流连忘返。

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END

甘肃立夏旅游攻略「甘肃临夏旅游必去十大景点」

好玩的地方 嘉峪关哪里好玩 嘉峪关有哪些好玩的地方

嘉峪关好玩的地方有以下几个：

1.嘉峪关

嘉峪关位于甘肃省嘉峪市,是万里长城最西边的关口，历史上曾被称为“河西咽喉”。关城附近已建成一座中等工业城市，城区街道敞整洁，城区西北是着名的嘉峪关长城，西南是终年积雪的祁连山，城外四周则是广漠无边的戈壁滩。嘉峪关风光壮美,从嘉峪关到酒泉，中间只有20多公里。

2.中华孔雀苑

中华孔雀苑位于嘉峪关市嘉黄公路南侧50米的AAAA级主题公园/生态景区西接“天下雄关”嘉峪关，毗邻“西部八达岭”悬壁长城，国内最大的蓝孔雀主题公园“中华孔雀苑”，已成为丝绸之路和嘉峪关旅游的亮点和精品景区。这座占地20多万平方米的高科技综合生态景区，集旅游观光、休闲度假、蓝孔雀种群繁育、规模养殖于一体。

3.东湖生态旅游景区

嘉峪关东湖生态旅游景区是是嘉峪关市城建史上规模最大的生态建设工程，同时也是国家铁人三项专用场地。--公园面积很大，由3个人工湖包围着一座海豚造型的高塔组成，公园内散步、健身的市民很多，往南边可以清楚的看到祁连雪山。--公园的碧海明珠气象塔是我国最高的气象塔，是嘉峪关的标志性建筑。

4.嘉峪关方特欢乐世界

嘉峪关方特欢乐世界位于嘉峪关市南市区方特大道，由深圳华强集团投资打造。它是目前甘肃规模最大的高科技第四代主题公园，被誉为“东方丝路明珠”，同时它也是嘉峪关华强文化科技产业基地的重要组成部分。与传统的主题公园不同，方特欢乐世界的游乐项目大多采用交互、体验、参与的表现形式，以中国文化和高科技互动为特色。

5.讨赖河生态景区

讨赖河是甘肃省嘉峪关市唯一的地表河流，发源于青海省祁连山中段讨赖掌，出冰沟口流经嘉峪关、酒泉、金塔后汇入黑河，属黑河水系一级支流。讨赖河源头至冰沟口河长260公里，集水面积6883平方公里，从嘉峪关市西南入境，由东面流出，境内河长40公里。

3月份旅游景点推荐

下面开始详细攻略介绍：

一、张家界旅游资源介绍（张家界有哪些游玩的地方）

张家界旅游资源种类齐全，山、水、溶洞、漂流、人文景观、晚会俱全，主要的代表景点有：

1. 张家界的自然景观

张家界国家森林公园（门票248元，三日有效；周票298元，一周有效。包含黄石寨、金鞭溪、袁家界、杨家界、大观台、天子山、十里画廊等景区。是“世界地质公园”“中国第一个国家森林公园”，也是电影《阿凡达》中哈利路亚山的原型，奇幻的潘多拉世界所在地，一般游玩二到三天的时间，是来张家界旅游必玩的景区，是以石英砂岩为主的地形地貌，风景风格主要是体现在奇，险，秀，幽静等特点，）。

天门山国家森林公园（门票258元+3元保险。天门山文化底蕴深厚，有“武陵之魂”之称，更有湘西第一神山的美誉，它兼峰、石、泉、溪、云、林于一体，集雄、奇、秀、险、幽于一身，被誉为空中原始花园。有亚州最长的天门山索道，云雾缭绕的天门仙洞，99道弯世界公路奇观（号称通天大道）、李娜别墅、鬼谷栈道、鬼谷兵盘、云梦仙顶、天门山寺、灵泉院、木石之恋等著名景点），此景区可安排大半天的游玩时间。

宝峰湖（门票74元，被称为“世界湖泊经典”，主要景点由宝峰湖和鹰窝寨两大块组成。其中宝峰湖、奇峰飞瀑、鹰窝寨、一线天被称为武陵源“四绝”。是武陵源风景名胜中的精品景点,也是张家界核心景区惟一以水为主的旅游景点。曾作为2001年张家界国际森林保护节文艺表演的天然布景,在中央电视台、湖南电视台多次亮相,骤然间成为海内外游人心中胜景，电影《阿凡达》的外景也曾在此拍摄部分，它是一座罕见的高峡平湖，四面青山，一泓碧水，风光旖旎，是山水风景杰作），此景区游玩时间为二小时。

黄龙洞（门票80元，学生优惠门票是45元），黄龙洞是张家界武陵源风景名胜中著名的溶洞景点，因享有“世界溶洞奇观”“世界溶洞全能冠军”“中国最美旅游溶洞”等顶级荣誉而名震全球。现已探明洞底总面积10万平方米；洞体共分四层，洞中有洞、洞中有山、山中有洞、洞中有河。经中外地质专家考察认为：黄龙洞规模之大、内容之全、景色之美，包含了溶洞学的所有内容。黄龙洞以其庞大的立体结构洞穴空间、丰富的溶洞景观、水陆兼备的游览观光线路独步天下。），此景区游玩时间为二小时。

猛洞河漂流（门票168元，猛洞河因“山猛似虎，水急如龙，洞穴奇多”而得名，被誉为“天下第一漂”。“张家界看山，猛洞河玩水”已是湖南湘西旅游精髓），游玩此景区需安排一天的时间。一天时间内还可以去芙蓉镇看看，芙蓉镇门票是60元/人。芙蓉镇是因为谢晋拍《芙蓉镇》电影而出名，在此游玩可以去品尝到当地美食（刘晓庆米豆腐）。

凤凰古城（凤凰古城城区内有近千家商铺和数千居民，游客可以自由逛古城，若要进入景点内参观，景点不单独售票，九景票价为148元/人），凤凰古城是国家历史文化名城，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。作为一座国家历史文化名城，凤凰的风景将自然的、人文的特质有机融合到一处，透视后的沉重感也许正是其吸引八方游人的魅力之精髓。这座曾被新西兰作家路易艾黎称作中国最美丽的小城之一的“凤凰古城”建于清康熙时，这颗“湘西明珠”是名副其实的“小”，小到城内仅有一条像样的东西大街，可它却是一条绿色长廊。此景点离张家界车程为4.5个小时左右，一般游玩一到二天时间即可。

2. 张家界的人文类景观

土家风情园（门票98元，集中展示了湘西土家族的宗教、演艺、建筑、手工艺、服饰、饮食等文化，是历代土家族首领所居住的地方，拥有世界上最高的吊脚楼，如果你想感受到灿烂缤纷的湘西土家族非物质文化遗产的魅力，是你到张家界旅游必须游玩的第一站），游玩时间：2小时。

老院子（门票70元。湖南省重点文物保护单位，始建于清雍正初年，其建筑风格为四井封火墙式土家建筑，融土家园林.土家吊角楼于一体，是典型的毕兹卡（土家族）居民。是整个湘西乃至全国幸存下来，保存最为完好的土家古宅，堪称土家建筑的活化石，被誉为“土家地一宅”。前国务院总理朱镕基在这里读书），游玩时间：2小时。

3．张家界的晚会表演

天门狐仙（门票258元，该剧由山水实景演出创始人梅帅元任总策划和总导演，由享誉世界的音乐大师、上海世博会文化大使谭盾任音乐艺术总监。体现湖湘文化深厚积淀、充满浓郁民族文化特色、展现潇湘大地多彩民俗风情的艺术盛宴从此横空出世。气势磅礴的宏大场面、强烈震撼的视觉冲击、美轮美奂的舞蹈音乐让现场观众如痴如醉），位于市区不远处，如您的行程有在市区住一晚，那么晚上当去看看了。

魅力湘西（门票240元，魅力湘西原是一部土家族记传史诗，记载了土家族的起源、传承以及在几千年的历史长河中沉淀下来的民俗风情。在这里，可以和纯正的土家族人亲密接触，体验丰富多彩的土家民俗风情，了解湘西赶尸，湘西巫术，辰州符这三大千年古迷的神秘内幕，目睹湘西奇人怪客的神功绝技），位于武陵源镇，若您的行程有在武陵源住宿，晚上可以看看这场演出，定不会失望而归的！

二、张家界十大最野最美令人难以忘怀的景点

景区内，三千奇峰拔地而起，八百溪流蜿蜒纵横，林海莽莽，山花烂漫，景色奇秀、险，被誉为“中国山水画的原本”。游是人生一大乐事。张家界有太多的值得游的地方，但是有10个精华景点，太“野”太“勾魂”，你一定要游！不然，你可要遗憾而返哦！

1．“金鞭溪”：被誉为“山水画廊”，众所周知的黄金线路，是最大的溪流景观，与张家界景区内别的景点的景色是不一样的，有可供游人行走的石板路沿溪而筑，金鞭溪也一路随行。这里谷深涧幽，水秀林碧，溪涧潺潺，绝壁万丈，令人神往！顺溪而行，可观赏：“骆驼峰”有头有颈，栩栩如生；“千里相会”犹如一对久别情侣窃窃私语，惟妙惟肖；金鞭岩高达387米，直插云霄，岩峰棱面上的节节条纹清晰可见，俨然一道道鞭节，金鞭溪也因此而得名。唯一可惜的是这里几乎是所有旅客的必经之路，所以少了一份悠闲，多了几份嘈杂！

　 2.“乌龙寨”：在杨家界景区，因地势极险要，土匪盘居而出名。其中的三道鬼门关（卡门、谁敢不低头、缩身谷）更是在网上备受推崇；也因为山道太陡峭，而使自叹体力不支的游人遗憾的半道而返；“天波府”：典型的土匪窝。上顶的天梯基本呈90的角度，要手脚并用才能攀上去，值得一看。你会感慨：湘西的土匪可真会选地方啊，神仙住的地方被他们占了，好爽！此地风景独特！

　 3.猛洞河因“山猛似虎，水急如龙，洞穴奇多”而得名。“张家界看山，猛洞河玩水”已是湖南湘西旅游精髓。猛洞河天下第一漂项目位于猛洞河支流，全长47公里，最精彩处位于哈妮宫至牛路河段，长约17公里。该景区两岸多为原始次森林，葱葱郁郁，水流湍急，碧绿清亮，有十里绝壁，十里瀑泉，十里画卷，十里洞天的美誉。其中有急流险滩108处，大小瀑布20处。漂流，穿急流，越险滩，闯狭谷，捕激浪，有惊无险，回味无穷。特别是哈妮宫、三角岩、鸡笼门、遇仙峡（捏土）、阎王滩、落水坑、梦思峡、鲤鱼剖肚、三大炮等景点，无不令人叫绝观止。

4．天子山景区的“一步难行”：真险真刺激，因为要从两个石峰上一步跨过去！两座石峰相邻形成石缝，石缝下面就是万丈深渊。据说以前就有游客一步失足葬身此处！自此也被加了铁丝板。虽然没有了原始的那份惊险与刺激，但仍能从脚下的铁丝网中依稀探寻到当年的踪迹。“大观台”：是张家界四大奇观（日出、峰林、冬雪、雾海）之一----日出的唯一观赏点；“神鸡啄食”：与“一步难行”、“天子座”在同一景区。是观“十里画廊”的最好角度。仙人桥”：传说是仙女抛带，搭救土司王向大坤的地方，约一米多宽的石头桥面，两边没有围栏，太险！如果没有一定的胆量和强健的体魄，是不可能走过去的；

5..“天下第一桥”、“迷魂台”、“后花园”：这几个景点是张家界地质地貌的代表，这里五步称奇，七步叫绝，十步之外，目瞪口呆。相对来说，前面几个景点是张家界较原始、粗犷大气的一面，而这几个则比较细腻。是四大奇观（日出，峰林，冬雪，雾海）之一----雾海的观赏点，此处雾若有若无，时隐时现，不知何时出现，也不知何时消失；云雾翻滚，群山时隐时现，变幻莫测，使人难辨天上人间。虽然这是旅行团的必经之地，但还是推荐去看看。可以要求导游安排在大部队不集中的时间游览。对于休闲游的游客来说还有一个好处：就是体力消耗不大，很轻松的游玩；“望桥台”：是观天下第一桥的最佳角度。远眺天下第一桥，两座笔直的独立的石峰只在顶部有一个相交点，可叹大自然的神奇，鬼谷神功，值得看看。

6.“天门山”：天门山国家森林公园以观光游览为主线，深层的挖掘了文化内涵，完整的体现了湘西第一神山“神奇”、“神秘”、“神圣”的大氛围和主格调，共分为天门洞开、天界佛国、碧野瑶台、觅仙奇境等四大景区，其中包含了“天门洞开”、“天界佛国”、“悬梯浮岚”、“木石之恋”、“凌霄畅远”、“虹索龙翔”、 “玄壁隐仙”、“曲道通天”、“云梦蹑巅”、“丹灶飞烟”等十大景观和天门山索道、通天大道、天门洞、上天梯、天门山寺、鬼谷洞、捭阖、天门书院、李娜小屋、灵泉院、云梦仙顶等50余处人文与自然景点。天门洞高131.5米，宽57米，深60米，南北对开，终年云蒸霞蔚，历来有“天门吐雾”、“天门灵光”和“梅花飘雨”三大奇景。1999年，世界特技飞行大师驾机穿越天门洞，在全球引发轰动效应，天门洞从此世人瞩目。2006俄罗斯空军张家界天门山特技飞行表演让天门洞悬念升级，再次成为全球焦点。天门洞是当地人们祈福许愿的圣地，至今仍沿袭有“登天祈福”的民间习俗。

天��山国家森林公园-人文奇观

天门山景区有4大人文奇观，即天门山索道,天门山盘山公路,鬼谷栈道和玻璃栈道。天门山索道全长7455米，水平高差1279米，沿线尽为绝壁天险，气势冲天，是世界上最为壮观的索道之一。它以张家界市中心城市花园为起点，经民间田园风光而达山顶的原始空中花园，犹如一道彩虹飞渡“人间”“天上”。天门山盘山公路全长 10.77公里，高差 1300多米，共有99道弯，因直达天门洞而得名“通天大道”。大道两侧空谷幽深，借山势层层叠起，如巨龙盘旋，直通天际，被誉称为 “天下第一公路奇观”。“鬼谷栈道”站在栈道上俯瞰群山，古人“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉油然而生。由于天门山是国家森林公园，植被特别丰富，加上典型的喀斯特地貌，所以，在这条栈道上更能找到一种在乘坐直升飞机飞越热带雨林大峡谷的感觉，这平时只能在电影里看到的场景，在这里能让你身临其境。

7.“神堂湾”：极具神秘色彩，一定要看看！这里迷雾缠绕，有不名古怪动物，也有神奇传说，此地至今还没有人能乞及！据说，明初的土家族土司向王天子兵败后，就是在这地方跳崖自尽的。每当在下雨时，岩下可听到人喊马嘶的声音．游到此可感受一下大山的雄浑与神秘！此处山峰有的似玉柱神鞭，立地顶天；有的像铜墙铁壁，巍然屹立；有的如晃板垒卵，摇摇欲坠；有的若盆景古董，玲珑剔透……令人留恋忘返。

8.“空中田园”：在天子山景区的老屋场。当我们在惊叹奇峰气象万千、云海蒸腾的景象,在体验原始森林的幽静，在舒展回归自然的情怀的同时，也看看高山顶上世代盘踞于此的土家人日出而作，日落而息的生活方式。欣赏鸡鸣狗吠、小桥流水、诗情画意般的田园风光。“鸳鸯瀑布”：是武陵源景区里唯一可以欣赏的高上流水的雄伟景观点。一湾清泉从三十多米高的山上折成两道白链飘飞而下，很壮观！特别是在七八月份天气热的时候，到此的游人都会经受不住诱惑，宽衣解带，光着屁股蛋儿，任凭瀑布从头顶倾泻而下。只是此处景点较偏僻，故游人稀少，属原始开发区。

9.“天子观景台”、“云青岩”、“画中游”：在天子山景区。是四大奇观（日出，峰林，冬雪，雾海）之一-------峰林观赏点，此处峰林别于其他景区，被称为“放大的盆景，浓缩的仙境”，它神奇而又真实，迷离而又实在，不是艺术创造胜以艺术创造，令人叹为观止。此地是团必经之路，所以游客很多。旅游张家界

10.张家界大峡谷位于张家界市慈利县三官寺乡，紧邻世界自然遗产、世界地质公园张家界武陵源风景名胜区， 张家界大峡谷是一个新近开发建设的旅游景区。张家界大峡谷原来有两个名字，一个叫做烂船峡：来源与神泉溪，整个大峡谷和南方红旗渠的水流都来源于这里，传说以前从泉眼中涌出过很多烂了的船板，当地人们又无法知晓烂船板从何而来，所以这里得名“烂船峡”；另外一个名字叫做乱泉峡：是指峡谷中的两面石壁，溪泉众多，满峡飞流。张家界大峡谷与张家界景区内的景色不一样。因为别的景点都是以平视或俯视来观景，而这里是仰视。角度不同，自然感觉也不同。

三、到张家界市后如何去主景区（张家界国家森林公园）？

1、自驾车：

自2007年常张高速开通以来，到张家界自驾游是非常的方便了，各地到长沙基本上都是有高速的，而长沙到张家界走长常高速二个小时，再走常张高速二个小时，总共四小时可达。到了张家界后可以把车停在市区安全的停车场，因为张家界景区内私家车是开不进去的，如果直接开到景区门山就需要走回头路了，因为景区很大，一般是森林公园景区入口进山，游完以后从武陵源出口出山了，进出山的门口不是同一个。另外景区门口的停车费也是相当的高，一天一晚大约要50元/车。在市区只需要20元/车，而且从市区汽车站到景区的车子也是很多，坐车过去也是很方便的。

2、火车站

现在的火车站改在南站，出站后会有一些身穿制服的或者没穿制服手持扩音器的人向你推荐几日游，此时你大可不必搭理他们，一旦你有几个问题想要问他们，你就会被他们围的水泄不通，因为他们就是火车站附近挂的所谓的一些旅行社的人。此时最好的方法就是直奔出站口外左侧的新汽车站，再在汽车站换乘去景区的BUS，到森林公园的是10元一人、时间40—50分钟。到武陵源的是11元一人、时间也是40—50分钟，到武陵源后再打车3元，到标志门（也就是那里的门票站）或者坐1路公交，2路公交也可以到标志门。到天子山门票站的车是13元一人、时间要1个半小时,然后可以直接坐车到景区内山顶上,不需要花索道钱和爬山了。以上从汽车站到景区的BUS都是5分钟一班，只有到天子山门票站的是20分钟一班。

3、飞机场

下飞机之后，机场外有4路公交车到市区，1元一人，但是班次不多。（8：00—18：00）如果等不到公交，打车到市区在20—30元之间，但一般是不打表滴，最好是出机场口之后右转走400米到机场大门外会有很多的士，那个就只要30元了，机场里面的因为要交停车费的，所以就贵哦！到时后就要看你的砍价能力如何了！

4、汽车站

张家界分为二个汽车站，一般走高速的汽车均停在东站，东站靠近火车北站，故下车后需在外面拦2路，7路等公交车到达市汽车站。然后再在市汽车站坐车前往各景区游玩，但东站的车现在已经不停了，全部是停在火车站旁边的市区中心汽车站。

特别提醒：坐公交车一定得注意小偷！！

四、张家界的吃、住、行、玩：

1、张家界的吃：

一般自助游的驴友门出去最喜欢的就是尝一下当地的风味小吃，因为他们的时间很充裕，这是为什么现在大多数的都喜欢采取自助游的形式。相信驴友们最中意的就是下面的这些了------

在张家界市区，好吃的地方很多，第一个值得推荐的就是张家界的特色菜-----三下锅，所谓的三下锅其实就是一种很方便的干锅，它是由三种主料做成的，炖着不放汤的火锅。本人觉三角坪附近的那个“胡师傅三下锅”和十字街的“陈大姐三下锅”都蛮好的，三下锅25元一份（原来是10元一份。现在涨价了），分量很够吃的，两三人也只要点50元的分量，包你吃够吃好！推荐的就是干煸肠子，干煸核桃肉和湘西腊肉三种混在一起炖，吃的同时还可以点一份酸萝卜，又脆又酸。真的是极品哦！

还有吃酸菜牛肉的地方，叫银满斗，比较难找，在航校对着的那条小巷子进去，毗邻步行街，街口的建筑是一个叫松竹梅的大网吧，米白色的，另一边的建筑就是步行街的三层建筑。从这里进去走一段，位置在这个小巷子的中部，有招牌。他家的酸菜牛肉比较有名，还有羊肉做得非常不错，羊肉做出了猪肉的味，不知道这么说他，是褒还是贬呢？

还有就是在市区有个叫三角坪的地方，有个专吃鱼头的地方。味道也很不错，打车跟师傅说声，就可以捎你到那儿去。北正街那一条街上，还有很多的好吃的地方，像音乐厨房等等！还有就是晚上的夜宵，在百货大楼那里直过十子路口，那一条街都是的，晚上的小吃可是很丰富的哦！

2、张家界的住：

在2001年以前，在张家界景区内的宾馆是非常多的，当时过来玩的游人都是住在景区内，因为这样可以节约时间、不需要来回上下山浪费时间、花钱坐索道天梯等，而且住在景区内山顶上空气新鲜，别有一番体验！但是自2001年朱总理来后，发现山上住人过多，破坏自然生态环境，曾进行过一次大规模的宾馆拆迁，所以现在山上的住宿地不多，只留下一少部分的床位供游人住宿。

由于山上床位紧张，人多不好拿房，现旅行社大多推荐住在山下即武陵源镇上的宾馆，这样对于行程无疑是不便的，由于要来回进山出山浪费时间而不得不减少很多景点，而且由于大家都住在那里，那么游人们早上和晚上进出山的时间都是差不多，行程也差不多，故经常在进山和出山的时候要花很长的时间等景区环保车，在游玩的时候也需要排队坐索道等，您保贵的一天时间就这样在排队中渡过了大部分的时间。

所以现在自助游的客人大多是选择住在山上，虽然条件上没有山下的豪华，但对于游玩景点看景等好处是很大的，比如说住景区内可以看日出，观日落、体验土家原住民生活，与大自然亲密接触。另因不需要来回的上下山浪费时间而多看很多景点，比如说我社会按排客人游玩常规旅行团不到的袁家界、杨家界、乌龙寨、大观台、仙人桥、一步难行、老屋场游览线、空中田园、神兵聚会等。其实这些景点都是非常漂亮的（在各大小论坛中有客人去过的都是极力推荐的景点），只是因为常规社住在景区外面时间上来不及才不得不放弃的。总的一句，如果您想多看点景点的话，那么推荐您住在山上是最好的选择。

下面分别介绍下市区及景���内的住宿：

（1）在张家界市区住宿：

因为市区的治安没有景区的治安好，所以为了安全着想还是住宾馆吧。费用相对来说就会比较高。二星的双标在80—120元左右，三星在160到220元左右。在市区，宾馆最集中的地方是在人民路，解放路，子午路。因火车站和汽车站那是新开发的，交通方便的地方反而没有什么宾馆，大多都是家庭旅馆，虽然是家庭旅馆，但因是新装修的，卫生状况还是可以的，而且部分旅馆房间里面还要电脑，价格也是在80—120之间不等。晚上到的客人如果对住宿没什么要求的可以住这些家庭旅馆。对住宿有要求的可以住在索道站附近的玮地酒店或鸽子花酒店。

（2）张家界景区住宿：

山上的旅馆虽然没有景区外面的那么豪华，但是住在山上可以节省不少的时间和金钱，避免来回出入景区走很多的冤枉路。而且景区门票是两天有效，这就意味着你如果住在景区外面只有两天的时间看景了，住景区里面则无论你住多久玩多久都没有人干涉你的（因为出景区时是不查票的）。目前景区里面的旅馆分别在杨家界，袁家界及大观台三处地方；杨家界和袁家界的旅馆是最早我和修建的，外表看上去没那么顺眼，里面的设施相对来说也要陈旧一些，条件稍好的旅馆在大观台丁香榕村。在2006年时那里还没有旅馆，基本上都是07，008这二年刚刚建好的，设施比较新。不过这三个地方不管住什么地方对于游玩起来都是比较方便的，他们之间相隔不是很远，也有景区内的免费环保车往返于其间，去游玩任何景点都可以出门在路口拦车。

3、张家界的行——进园方式：

（1）、从张家界中心汽车站坐车到天子山（车费13元），再从天子山门票站直接坐车到天子山顶，总车程在2小时左右。此方案可以节省五十多元的电梯或索道费用，或者可以少爬8000多个台阶节省不少体力用于游玩。建议先入住景区的“草根人家”以便放下行李，然后再开始游览。最后走森林公园门票站出园。

（2）、从汽车站前往张家界森林公园，车票10元一人。进园的门票全票是248元一人，24周岁以下的学生可以凭有效的学生证件购买163元/人的优惠票，有军官证或军校的学员证或省级以上的记者证和70岁以上的老年人均可免票入园。而且凡是购买了优惠票的和免票的朋友在景区里面乘坐索道、电梯、观光小火车等旅游设备都可以购买优惠票哦！进园之后，你可以选择一些合适的游玩路线。（具体路线介绍请继续往下看）最后走武陵源标志门出园。

（3）、你也可以从张家界汽车站坐车到武陵源汽车站，车票11元/人，然后在车站打车（3元）到武陵源的门票站，再购票进园，最后从森林公园门票站出园。

4、张家界的玩：

在张家界景区内一般是玩二到三天的时间，如果全程自助需要提前做好充足的攻课，不然因为景区很大，到了后会一头芒然，不知如何玩起！不想麻烦的可以选择网上口碑很不错而且比较专业的自助游接待官提供的自由行全包，他们走的线路很不错，因为是住在景区内，不用来回的上下山浪费时间，而且是纯玩的，所以景点会比一般的旅行社按排多很多，旅行团去的和旅���团不到的地方都会带去玩，而且按排住的地方是可以看到日出的。

五：去张家界应该注意些什么？

1．在来张家界之前，最好是在网上多多搜集一些有关资料，进行比较。这样子，等你们来了之后，自己心里也好基本上有个底，省得被一些拉客的给骗了。

2．在张家界出站口（火车、机场、汽车站）都会有一些身着制服的人士，或是打着某某旅行社的人士，他们都是假的。他们常用的手段就是先用低价把你骗去，然后就狠狠的宰你一下，让你进退两难。所以提醒朋友们不要为了贪取一点小便宜而“赔了夫人有折兵哦”！还有就是出站之后就会遇到一些极度热情的大妈大婶儿们说要帮你拿包，问你需不需要导游啊，住宿啊什么的！将你围的水泄不通，此时最好的办法就是不要搭理任何人，只管自己走就是！如果还缠着你不放的话，那你就得请求110了。

3．因为张家界的景区的气候时常变化，特别是早晚温差很大，所以提醒朋友们来之前一定要带上防寒的衣服。

4．总之，出门旅游就是为了玩的开心，玩的痛快。所以在一些小事情上，就不要太在意。也不要为了贪图一时痛快，而失去更多的！

相信我们,选择我们.游客并不是我们的上帝,而是我们的朋友,We are friends！

我们坚持以游山玩水为核心的游玩路线

我们坚持以游客的自主意愿、旅客的自身情况制定路线,拒绝线路一体化、商业化

我们倾力让所有游客朋友欣赏到张家界的最好美景,让每一位客人在张家界留下笑容

我们坚持先游玩,后付款！进景区只需购买门票费用,余额行程结束后在付清

嘉峪关好玩的地方有哪些？

1、嘉峪关关城

2、悬壁长城

3、长城第一墩

4、魏晋墓地下画廊

5、长城博物馆

6、黑山岩画

7、嘉峪关国际滑翔基地

8、七一冰川

1.嘉峪关，号称“天下第一雄关”，位于甘肃省嘉峪关市西5千米处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，中国长城三大奇观之一（东有山海关、中有镇北台、西有嘉峪关）。

2.嘉峪关始建于明洪武五年（1372年），由内城、外城、罗城、瓮城、城壕和南北两翼长城组成，全长约60千米。长城城台、墩台、堡城星罗棋布，由内城、外城、城壕三道防线组成重叠并守之势，形成五里一燧，十里一墩，三十里一堡，百里一城的防御体系。

3.嘉峪关是世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位，全国爱国主义教育示范基地。主要景点有嘉峪关关城、悬壁长城、长城第一墩、魏晋墓群、黑山石刻、木兰城、“七一”冰川、滑翔基地等。

甘肃立夏吃什么

灰豆子

灰豆子，深受兰州人的喜爱。灰豆子是选择优良黑豆，佐以蓬灰煮煎，温凉后调入食糖，味色俱佳，食之清热凉血，是解署消渴的风味小吃。

浆水面

味道酸爽可口，能顶饱还能败火解暑。夏天的浆水，还常常当作预防中暑的清凉饮料，直接饮用。

油饼卷糕

地地道道的甘肃美食了，既饱腹又可口。

煎饼卷菜

煎饼卷菜其实并不一定算是消暑的美味，但是如果搭配上酸酸辣辣的蒜汁儿，那一下就提升了它原有的地位。几样可口的素炒，卷进薄透筋软的面饼亦可叫面皮儿的饼里，蘸着蒜汁吹着风扇，夏天惬意的感觉……

丝路驼掌又名：雪山驼掌

主打：驼掌特点：先以驼掌和鸡下锅闷煮七八个小时，然后将筋肉在笼中蒸上两三个小时，再用鸡蛋和午餐肉做成雪山状，然后把肉片放置在“路”的拐弯处，筋片撒在“路面”上，宛如驼行蹄印。其名贵主要体现在驼掌全部是筋，营养丰富；骆驼寿命很长，很少宰杀，故驼掌就更难得。

甘肃人立夏吃什么？

想在立夏的时候大多数可能会吃饺子，也有可能会吃一些羊肉，应该是当地的这些习惯。