拉萨河，中国西藏自治区河流。藏语称吉曲。发源于念青唐古拉山南麓，西南流经拉萨市，至曲水县汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔，是西藏的主要耕作区。

拉萨河发源于念青唐古拉山脉南麓嘉黎里彭措拉孔马沟。北部和东北部与怒江流域相邻，东部与帕隆藏布和尼洋河相接，南部为雅鲁藏布江干流，西部和西北部为藏北内流水系。

河源地区为平坦湿地，海拔5200米，汇入口海拔3580米，总落差1620米。从源头始，至彭错、色日绒、绒麦、直孔等地，于曲水县附近汇入雅鲁藏布江。流域东西长约551千米，流域面积32471平方千米，占雅鲁藏布江流域面积的13.5%，是雅鲁藏布江流域面积最大的一条支流。流域北部山峰海拔5000至5500米，谷底海拔4000至4500米，相对高差约1000米。流域南部山峰海拔4000至4500米，谷底海拔3580至4000米。其干流段水能蕴藏量171.7万千瓦，在雅鲁藏布江各支流中位居第三位。

拉萨河对拉萨的发展有很大的影响。拉萨市民很热爱这条河，每到周未或节假日，成群结队的拉萨人或开车或步行到拉萨河的沿岸、河谷，搭上帐篷，或钓鱼、或戏水、或沐浴，喝着酥油茶，吃着从家里带来的各种美食，尽情享受拉萨的灿烂阳光与闲情逸致，很像汉族的野炊。

拉萨河在拉萨的南部蜿蜒而过。站在拉萨河畔，浑浊的河水缓缓地从脚下流过。拉萨河的南岸是沙地和不多的草木。再远处光秃秃的石山。山的远方依然是山，连绵向远方伸展。阴沉沉的天上，几朵云像是从山背后冒出来的。

拉萨河特大桥是青藏铁路的标志性工程，全长928.85米，最大跨度为108米，主桥采用五跨连续桥梁和中间三跨连续钢拱组合体系，主跨采用双层弯拱结构，这两项均为国内首次使用，在同类桥梁中处于世界领先、亚洲第一的地位。该桥的主桥桥墩设计为牦牛腿式变截面双圆柱墩，引桥桥墩设计为雪莲花式变截面圆端形墩。大桥设计结构新颖，融民族特色与现代风格于一体，建成后大桥通体白色，连续的拱形犹如一条飞扬的哈达与金色的布达拉宫遥遥相望。

拉萨河畔，还有一座青藏川藏公路纪念碑。这是1984年12月25日，为纪念青藏川藏公路通车30周年而建。又二十年过去了，青藏铁路已经通车，但青藏公路和川藏公路仍然是西藏的运输动脉。

地址：拉萨市城关区

类型：河流

游玩时间：建议2-3小时

开放时间：

全天开放

门票信息：

交通

乘3、4、5、8、9、10、11路环线、12、15、17路在邮车总站下车可达

拉萨有条河，名叫拉萨河

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拉萨作为这个地球上为数不多的几处圣地，

有太多值得我们驻足观赏的地方，

也有太多留住我们脚步的景观。

伟岸神秘的布达拉宫如梦中情人般充满着无比的吸引力，

哪怕就是半夜到达拉萨，

也难掩内心的向往，不看一眼哪能睡着。

而作为藏族人心中圣地的大昭寺，

以及围绕着大昭寺一周的八廓街，

更是到拉萨后必去之地。

清晨的一缕光线铺洒在古老的街道上，

天刚微亮，没有穿着靓丽冲锋衣挂着相机的游客，

只有身旁不停走过口中念着佛语的虔诚信徒。

然而，我们可曾想到拉萨不仅仅有这些，

还有一条美丽河流滋养着这座古老的城市，不离不弃。

就算在拉萨带了很久的人，

也未必用心的去感受她的美丽。

这就是拉萨河，少有人关注，

就像置身高手如云的江湖被人遗忘。

但是，正如一句话

你来或者不来，未曾影响过她独自绽放的魅力

拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。

发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，

沿途流经墨竹工卡县、达孜县，最后经过拉萨市，

在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。

拉萨河的干流呈一个巨大的“S”型，

从东北向西南伸展，全长568公里，

流域面积31760平方公里，

是雅鲁藏布江的5大支流之一。

拉萨河两岸山峰多在3600－5500米之间，

是世界上最高的河流之一。

这里气候温和，地势平坦，土质较厚，水源充沛，

流域内拥有丰富的高原动植物以及地热资源，

是西藏主要粮食产区之一

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拉萨河，不只是拉萨

藏语中，拉萨河被称为

“吉曲”——意思是“快乐河”

它从藏地神山——念青唐古拉山脚下发源

一路奔腾千余里

注入伟大的雅鲁藏布江

它的沿线，遍布名寺、古迹

它的水，使农耕成为可能

支撑起西藏三大粮仓之一

最最重要的是

它孕育了拉萨

我们来从它的诞生开始

一路顺流而下

看看这个西藏文明的摇篮

拉萨河

请保存这张地图，后文将需要反复对照地图查看。

一切的一切

开始于神山——念青唐古拉山

藏族人民心中的神山念青唐古拉山，是世间护法神中最重要的一位 摄影/张超音

皑皑积雪缓缓融化，在神山间汇成股股清流

沿着山势，顺着山沟，冰川融水在山脚下积聚力量

形成快乐河的开端——措拉乡境内的“澎错”湖

从“澎错”湖开始

神山之水，在平坦的山间谷地间形成了

对西藏生态无比重要的高原湿地

海拔高达5000米的“麦地卡湿地”

崇山峻岭之中，珍贵的平坦谷地遇见了水源

植被像一面厚厚的毡毯向远方铺开，接地连天

“厚毡”之上反射着天光的大小湖泊，星罗棋布

这里有丰富的鱼类和水草，各种高原珍惜植物

是黑颈鹤、赤麻鸭等珍稀迁徙鸟类的天堂

国家级湿地自然保护区，麦地卡高原湿地 / 图片来自网络

神山之水流出了麦地卡，形成了"麦地藏布"

在西藏

大江叫“藏布”，小河叫“曲”

通过它的名字就能感知到居民们对于这条

拉萨河源头大河的崇敬之情

麦地藏布继续向西南蜿蜒而下

到了嘉黎措多乡附近

此时南流的麦地藏布，与东来的支流“麦曲”汇合

形成“色荣藏布”——“色荣”意为“树丛山谷”

它流经的地带植被繁茂

那曲地区嘉黎镇，可以看到典型的“树丛山谷”。此图摄于林芝地区波密县丹卡村。摄影／谢罡

在嘉黎县、那曲县与林周县的三县交界处附近

一条从西面流来的“桑曲”（意为“暗河”）

注入色荣藏布

在这一交汇点以上，是拉萨河上游

自此以下进入中游，开始称为“热振藏布”

河名来自河岸噶当派的古寺“热振寺”

“热振”之意为

“根除一切烦恼，持续到超脱轮回三界为止”

从古到今，热振寺在西藏历史上都有着举足轻重的地位

它是西藏噶当派的第一座寺庙

于1056年，由藏传佛教“后弘期”最有名的

印度佛学大师阿底峡弟子、噶当派创始人仲敦巴创建

热振活佛是藏传佛教八大呼图克图之一，也是当年有资格在达赖喇嘛亲政前摄政的拉萨四大林呼图克图之一。图为喇嘛们正在绘制坛城 摄影/王宁

热振藏布流向西南

在林周县境内的旁多乡附近

从西而来，乌鲁龙曲与帕曲汇入

而后整个河流转了一个大弯

开始流向东南

在这个三河交汇点附近

正在兴建西藏规模最大的水利枢纽工程

号称“西藏三峡”的旁多水电站

旁多乡旁多村的斯林寺，意为狮子林。该寺后山气势磅礴如威猛雄狮，周围灌木丛林茂密如海，面前河道蜿蜒，是清净修行的好地方。摄影／孙公甫

从三河交汇点开始，一直到尼玛江热乡附近

河流又接纳了从直贡峡谷内流出的雪绒藏布

这一段被称为直贡藏布

名字来源于直贡噶举派的祖寺

位于雪绒藏布岸边的直贡寺

从直贡藏布与雪绒藏布的交汇点以下

我们就来到了拉萨河的下游

从这时候开始，才开始被称为拉萨河

河流由东向西，“一江碧水向西流”

在墨竹工卡县政府所在地工卡镇

接纳了从东面米拉山流过来的墨竹曲

也是从米拉山口开始

国道318将沿着墨竹曲，来到拉萨河，见到雅鲁藏布江

也正是因为国道这样的行进路线

是很多人误以为墨竹曲是拉萨河的源头

澎波曲与拉萨河汇合之处，对面的旺波日山上，矗立着藏传佛教格鲁派的祖寺——甘丹寺。山、河、寺，这三个经典的组合自有它的道理。摄影/崔士鑫

在工卡镇不远之处

吐蕃王朝创始人松赞干布的出生地“甲玛沟”

再沿着水流继续向西

接纳了来自西边山谷的澎波曲之地

矗立河岸高山之上，俯瞰两河相汇的是

格鲁派创始人宗喀巴大师所建的

“黄教第一寺”甘丹寺

再沿着向西奔流的拉萨河

你就来到了辉煌之所在

日光之城——拉萨

摄影/车刚

话 题

你见过拉萨河吗？

本文节选、改编自《中国国家地理》2012年09期

撰文/崔士鑫

责任编辑/马子雷 图片编辑/孙毅博

微信编辑、排版 / 马晓娴

拉萨河，藏族人民的母亲河！

拉萨河是是平淡无奇的，它不能与气势磅礴、一泻千里的雅鲁藏布江、金沙江、澜沧江、怒江相提并论；但是它和拉萨人民紧紧联系在一起，是拉萨人民的母亲河，一条神圣不可侵犯的河。

我很欣赏法国藏学家石泰安对西藏文化的解读方式，他在《西藏的文明》一书中，从地理、地形、气候上切入，对西藏不同地域的地理气候形成人们不同的生活方式，再影响到不同的部落民族性格进行了深入分析。在西藏不同自然环境的并存，也自然形成高山牧场和田园、牧业和农业等不同的生活方式。套用石泰安对西藏文化的解读方式，我们同样可以从地理气候上解读拉萨人的生活方式和性格特点。

正由于念青唐古拉山阻挡了北部寒冷空气的进入，而南部的雅鲁藏布江又在横亘青藏高原的喜马拉雅山脉上切开了一个口子，印度洋的暖湿气流沿汇入雅鲁藏布江的拉萨河北上，便在这拉萨河平坦的谷地造就了一个与其他西藏高寒地区截然不同的“小江南”。

“东方山岭起伏，状若猛虎将跃；西方两山夹谷，恰似雄鹰展翅；南面流水迤逦，形如青龙盘旋；北面岭叠坡缓，活像灵龟爬行。”这是初到拉萨的文成公主对拉萨的描述，正是这“南面流水迤逦”，使得拉萨很早就形成了稳定的农耕生活，拉萨河谷成了与年楚河谷、雅鲁藏布江河谷并列的西藏三大粮仓之一。四山环拱，一水中流，即使在冬季，这里的阳光也温暖如春，缓缓的拉萨河带来了富足，也造就了拉萨人平静、舒缓的生活方式。

拉萨河，这条被藏族人民誉为的“母亲河”，对外地人来说是一个传说。平坦而清澈，温情而厚重，没有什么河流能有比她更多变的色彩，没有什么河流能比她离天更近，更没有什么河流能如此触动人的心灵。在这条河上演绎过不同时代的悲欢离合，同时也成为一个文化符号烙在了每一个拉萨人的心中。拉萨河承载得太多，以至于她的每一滴水珠，每一个险滩，每一片滩涂都被附加了很多的象征意义。

拉萨河也不只有快乐，拉萨河也有忧伤。从松赞干布迁都拉萨，到辉煌两百余年后吐蕃王朝的解体，拉萨河见证了多少战火离乱。

“先是在拉萨河两岸遥相误解……恋人们腾出最敏感的地方，供我痛心……”这是仓央嘉措曾面对拉萨河写下的诗句，我不知道是什么让这位伟大的诗人如此心痛，但拉萨河一定是触及了他敏感的内心。

拉萨河因流经吉雄盆地，故在藏语中叫做吉曲，拉萨河藏语叫“吉曲河”，意为“幸福河”，据说是世界海拔最高的河流之一。如果从空中俯瞰，可以看到它其实是一条自东向西的“倒淌河”，它发源于念青唐古拉山的的澎错，向西蜿蜒500余公里，最后在曲水注入雅鲁藏布江。

拉萨河，这条藏族人民的母亲河，承载着所有的快乐和忧伤，千百年来款款流淌。

▌配图：藏地密码川藏行，侵立删

▌编辑： 玩转西藏【主编：肖枫丨编辑：8条鱼】