中文名：蘑菇炖羊肉

分类：沪菜

口味：咸鲜味

主要食材：羊肉，蘑菇

工艺：砂锅

食用：中餐

清水炖羊肉做法？

食材明细

羊排、花椒、陈皮、香叶、姜、红萝卜、香菜。

1、羊肉切块灼水，放姜，酒煮5～6分钟，倒掉血水，洗干净备用

2、姜，葱结，花椒，香叶，陈皮，待料

3、把羊排，姜，葱结，各种香料装袋放入锅里，加酒，加水，调到煲汤时间45分钟

4、高压锅气消开盖把红萝卜放到锅里，盖好，10分钟

5、开盖加盐，加鸡精，加胡椒粉，加香菜即可

主料

羊肉400克、山药100克

辅料

葱4克、姜3克、蒜3克、花椒3克、八角1克、枸杞1克、盐4克、料酒7克

步骤

1.山药削皮切块，羊肉切块备用；

2.羊肉冷水入锅加料酒，焯水；

3.锅中放水加羊肉，葱，姜，蒜，花椒，八角，炖10分钟；

4.加山药，枸杞，转小火炖十分钟 加盐，出锅。

炖羊肉的正确方养法？

炖羊肉的正确做法

步骤 1

羊肉（最好是带皮羊排）切块冷水下锅，放入一瓶盖料酒和一块拍扁的生姜，煮至水滚后浮末飘起。

步骤 2

羊肉焯水后撇去浮末捞出放凉。

步骤 3

准备炖肉大料，用量可以根据自己喜好调整，干辣椒切碎，不要放太多味道会重～同时烧一壶热水。

步骤 4

锅里热少量油，烧热后放干辣椒、花椒爆香。

步骤 5

加入羊肉小火翻炒一会，再加入除冰糖、枸杞外的其他大料翻炒。

步骤 6

炒到羊肉有点发干后，倒入少许老抽（只是调色而已，一点点就够了）和适量生抽（建议不要放太多，后期可以调味），翻炒上色即可。

步骤7

把炒好的羊肉转移到砂锅里，加入刚煮好的热水没过羊肉，盖上盖子大火煮开。

步骤8

转小火，加入冰糖和枸杞，盖上盖子炖煮40-60分钟，30分钟后开盖子看看水的量，如果快见底减少炖煮的时间，也可以在这个时候尝一下味道，加点盐或者生抽调味香喷喷的炖羊肉就做好了。

炖羊肉的正确方法好熟又好吃？

准备原料：

羊肉 (350g)、陈皮 10g、红枣 10颗、姜片 适量、盐 适量

具体做法如下：

1/7

把羊肉剁块洗净。

2/7

放入开水锅中汆烫后捞出洗净。

3/7

将陈皮，红枣洗净泡发。

4/7

红萝卜去皮，洗净，切断备用。

5/7

将羊肉，陈皮，红枣，放入砂锅内加姜片，倒入适量清水。

6/7

大火煮开后转小火煮1小时，加盐调味即可。

我可以交给大家一个炖羊肉又好熟又好吃的方法，首先在盆中倒入温水放入一勺或者两勺的盐把切好段的羊肉放进锅里进行清洗，然后锅中放入凉水开火等凉水烧至冒小泡时就可以把羊肉汆一下最后捞出羊肉控干。只要放入一些山楂和盐就可以了。

炖羊肉的家常做法湘菜

说到炖羊肉，相信大家并不觉得陌生。其实炖羊肉就是一种主要以羊肉为主料的炖菜，不仅有美容养颜，还有滋养脾胃，增强免疫力等功效。尤其是在冬天的时候食用，还有暖胃等功效，对于手术后的患者和产后身体虚弱���妇女来说，是一款不错的滋补佳品。那么到底炖羊肉的家常做法是怎么样的呢?

一、炖羊肉的家常做法

山药枸杞炖羊肉：

制作材料：羊肉（瘦）500克，铁棍山药400克，枸杞子20克，枣（干）20克，桂圆肉20克，植物油25克，姜10克，盐6克，料酒10克。

做法：

1、将羊肉洗净切块；

2、山药去皮，洗净，切块；

3、枸杞、桂圆肉、红枣洗净备用；

4、在锅里加适量植物油，烧至六七成热，放入羊肉、生姜块翻炒；

5、加入料酒和适量清水煮沸；

6、将羊肉汤移至砂锅内，加入山药、桂圆、枸杞等煮至羊肉熟烂，加盐适量调味。

清炖羊肉

制作材料：羊肉500克，葱25克，清萝卜少许，香菜25克，味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量，香油5克。

做法：

1、将羊肉剁成2、5厘米见方的块，将用刀拍破，葱一部分切丝，一部分切断；清萝卜切两半；

2、羊肉用开水氽去血污，倒入陶制盆内，加入姜、葱段、萝卜、开水（以没过羊肉为限），再放在锅内的小铁架上，锅内加适量的水（盆的下部分应跑在水中），盖紧锅盖，烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。

二、炖羊肉怎么去膻味

相信大家知道，吃羊肉很多人对羊肉那股子膻味非常讨厌。那么炖羊肉怎么去膻味呢？炖羊肉会让羊肉的口感变得更加细腻，仿佛有入口即溶的感觉。但在做炖羊肉之前，就要学会怎样去除羊肉的膻味了。

常用的去膻味方法――炖羊肉的时候放入：胡萝卜+姜+葱+料酒

其次，可以放入花椒。如果一斤羊肉的话，在炖羊肉的时候放入10粒左右的花椒，经过炖煮后的羊肉膻味会大大减少了，而且口味更香。

另外，放入白萝卜+大蒜，也可以使炖羊肉去膻味，还会让羊肉的味道保持鲜美，最少程度地减少营养成分的流失。

如果亲们是选择烧羊肉或者煮羊肉的话，可以准备一锅开水，倒入一些米醋或咖喱粉，放入羊肉煮到开锅，羊肉的膻味就可以去除了，那么接下来就是炖羊肉的做法了。

三、炖羊肉营养功效

炖羊肉是以肥羊肉为主要食材的家常炖菜，可降糖降脂，美容养颜，增强抵抗力。做法多样，营养价值丰富。

味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的.腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。

适宜人群：

一般人群均可食用。

1、适宜体虚胃寒者；

2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。

食物相克：与竹笋相克：同食会引起中毒；忌田螺：同食积食复胀；忌西瓜：同食伤元气。肝炎病人忌吃羊肉。

四、炖羊肉禁忌

1、忌与茶同食：茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

2、不宜与醋同食：酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

3、忌与西瓜同食：吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

4、部分病症忌食羊肉：经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

5、不宜与南瓜同食：中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

6、吃完羊肉不宜马上饮茶：因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

羊肉炖萝卜的做法一

1、羊肉用清水浸泡；
2、羊肉用沸水紧一下，去掉血沫，然后下清水锅里煮40分钟，里面加上花椒大料葱姜等佐料，待羊肉炖烂后把切成小块的萝卜下到锅里再炖10分钟，撒上香菜末就可以出锅； 1.羊肉洗净切块，白萝卜洗净去皮切块，生姜洗净拍松，蒜苗洗净切段。
2.往锅里放油，烧热，放入姜、大料、桂皮、豆瓣酱、羊肉爆炒出香味，注入料酒、高汤，用中火烧。
3.然后加入白萝卜、盐、味精、胡椒粉、酱油烧透至入味，放入蒜苗、红油稍烧片刻即可。
以上就是关于羊肉炖萝卜的做法介绍，此汤营养丰富，汤汁鲜美。另外，白萝卜入锅前，可先用沸水焯一下，以去掉萝卜的辛辣味。

羊肉炖萝卜怎么做好吃

萝卜炖羊肉特色：肉质淡雅，火巴烂鲜香。萝卜软烂。清香味淡，井具有清痰止咳，温中益气之功效。原料：羊肉500克、萝卜1000克，陈皮10克。 料酒15克、葱20克、姜6克、盐3克、味精1克。制作： 将萝卜洗净，去皮切成块状。羊肉洗净切成条或块。陈皮洗净，姜洗净拍破，葱洗净切成节。把羊肉、陈皮放入锅内用武火烧开，打去浮沫，改用炆火煮半小时，再加入萝卜、姜、葱、料酒、盐，炖至萝卜熟透，加味精，装碗即成。

萝卜炖羊的家常做法？

主料：羊肉800克 白萝卜1根

辅料

姜3片 葱2段 米醋1勺 花椒15粒 料酒适量盐适量 胡椒粉适量 枸杞子10粒

步骤1

将羊肉清洗干净，切成4厘米左右见方的块

步骤2

用清水浸泡2个小时以上，把血水泡出来，中间多换几次干净的水

步骤3

泡羊肉期间准备其它的食材，先把白萝卜切掉2大片（焯羊肉时用来去膻味），剩下切成4厘米左右的块，生姜切3片，大葱切两段

步骤4

准备焯羊肉：锅里加凉水，放入泡好的羊肉，把两片白萝卜放进去，再放入花椒和一勺米醋。（花椒和米醋能有效去膻，萝卜能吸收膻味）

步骤5

大火煮出浮沫，用漏网勺不断的把浮沫撇出来，大约煮5分钟左右不再出沫就可以了

步骤6

羊肉焯好后盛出来。（锅里的两片白萝卜扔掉不要了）

步骤7

接下来炖羊肉：把焯好的羊肉放进电饭锅里，加入热水，放进葱段和姜片，倒入适量料酒，开始清炖，羊肉要炖大约2个小时左右。（水一次加足，喜欢喝羊汤就多加点，可以根据自家口味放各种大料）

地方美食文化：府谷的炖羊肉和碗托

作家,陕西省名人协会作家委员会,文化领域爱好者

傅官田/文

美味独特的炖羊肉

提起炖羊肉，府谷家喻户晓。特别是每年的七月十五，八月十五等民俗节日，炖羊肉是首选饭菜。

说起炖羊肉，过去农村人在秋后、冬闲时节，聚在一起“打平伙”。打平伙的意思是：大家平均付款，合伙共餐。每逢农闲，情投意合的一伙人，拉闲话，打扑克，闲谈之后，有一些人提倡咱打平伙吧，大家一起响应，便有人去村里拉只羊，三下五除二就宰杀，切垛成块，洗净入锅，加些调料慢火炖制。几个小时后，每人一份（平均）吃，有的就地吃，有的回家和家人吃，吃得挺有乐趣。

现在人把“打平伙”叫“AA制”，其含意一样。也是一些朋友聚在一起吃喝，平均拿钱。

炖羊肉的调料为酱油、食盐、花椒、辣椒、干姜、红葱等。

制作过程是：将杀好的羊肉用清水洗净控干，用刀切成小块，放入水锅（砂锅最好），小火慢炖几个小时后即成。

羊肉有良好的降糖降脂、美容养颜、增强抵抗力之功效。羊肉是府谷的一道特色菜，做法多样，营养价值颇丰。

府谷羊肉哪里好？王家墩数头号，王家墩羊肉好吃是因为羊儿经常吃地里的地椒、黄苓、泽蒙、野小蒜以及各种营养的草和野枣，喝的是山泉水，吸的是无污染的空气。

由于羊进食和饮用的这些相对纯净又多元素营养的食物，所以，肉质美味可口。因此，凡去此地吃炖羊肉的人均赞：“香美羊肉哪里找？王家墩的数最好。”

清凉可口的荞面碗饦

府谷，是沙漠文化、草原文化、沟壑文化、黄河文化、黄土文化等多元文化交融的地方，故饮食文化也特别丰富。

府谷的传统名小吃碗饦，也称“碗饦子”，在府谷人的生活中，誉为美食，古今食用。

碗饦制作的原料荞麦面和水。也有用荞麦去皮后，把米（俗称糁子）用水提前浸泡变软，再用拳头揣，揣到一定程度，加水调稀，加入碗中蒸制，冷却后即成。

它口感奇特，清凉爽口，美味提神。老幼皆宜，喜欢食用。是家庭用餐、街道小摊、小型吃铺、大小饭店常用的凉菜。更有田间地头、建设工地、野外活动、集会场所等均食用，成为府谷无不有处处有的名小吃。

碗饦的制作，不同时期，有过不同的做法，以前，把猪血与荞面和在一起，加些调味料，吃起来有晕腥味，叫猪血碗饦，很好吃。后来，人们把荞麦去皮，用糁子揣制，过滤来蒸制碗饦，虽然，劳动强度大，但碗饦很精精道。现在一般用荞面精粉加水蒸制而成，省去了一些手工劳动，但精气度欠于揣制而成的。为弥补其缺陷，在作料（哨子）配制上动脑筋，有的碗托上加驴肉，叫驴肉碗饦；有的碗饦上放猪肉糊，叫肉碗饦。有的为了适应不同人群的需要把碗饦加热，叫热碗饦，凡此种种，只为迎合顾客的口味。

碗饦销售也简单，推个小车，带上蒸制好的碗饦和调汤，即可上市，时用者当场调制，欲带者分装食品袋中。

为了尽快出销，有连续不断、花样不一的叫卖声，言出于随。如卖猪血碗饦的喊“猪血碗饦猪灌肠，稀罕的”。卖荞麦糁子制的碗饦喊：“糁子白生生，吃的坚铮铮。”如卖热、冷碗饦喊：“肉碗饦热腾腾，素碗饦凉阴阴”等。还有的在喊声中报价，吸引欲用者。在整个卖场集美食与娱乐为一体。

一种地方小吃，赢得大多数人喜欢，说明对这种食品认可度、信赖度。府谷系列的碗饦不仅此地人享用，而且周边省区凡来者必食，成为地方小吃中的一张名片。