苦尽甘来(苦瓜芦)：具有养颜美容、减脂减肥、清热解毒、化痰止咳，利湿，活血。用于咳嗽、痰中带血、慢性支气管炎、湿热黄疸、跌扑损伤。而且具有降血脂、降血压、降糖的功效。对于预防感冒具有独特功效。

典故：

春夏时节，不远千里而来的游客，到了风景旑丽的渫水源头、壶瓶山底的农家餐馆，总少不了一道清幽恬淡的山中美味，总忘不了那道佳肴的独特雅趣：绿色的汤水澈透碗底，淡淡的苦味悠然载甜;嫩嫩的叶片令人想起池塘里雨中张开的荷叶，几颗小巧玲珑的红色圆球飘浮在温柔的叶片之间，用筷头轻拨就会荡漾出一丝丝举不起丢不下的波浪式情感。这道养眼养心的土家名菜就是樱桃苦瓜芦混合制作的“同甘共苦”，喻示着苦中有甜。说起这道素妆艳点的“同甘共苦”的来历，确有一个不为外人所知的感人故事。

“靠山吃山，靠水吃水”，既是祖祖辈辈遗留的传统，也是山里人的习俗和“规矩”。在这山山水水之间的土家人中，浸透了相濡以沫、患难与共的柔情蜜意。很早以前，昂贵稀有的食盐是山里人的宝贝，由于运盐买盐路途遥远，家家户户都格外珍惜。在古老泥沙三十里开外的中岭山中，住着一对父母早逝的年轻夫妻。有一年遭遇百日大旱田地失收，小两口日子过得格外清苦，夫妻俩精打细算勤俭持家共度难关。家里只剩下一酒杯盐了，两个人不敢多吃、舍不得吃。有一天，丈夫到离家很远的山上做事只拿了一个耳锅，没有带中午饭。妻子早起忙完家务发觉丈夫什么都没带，油盐罐里一点巴底盐还是原复原，晓得他会在山上搞野菜当饭吃。心想，男人搞重事硬是不吃点盐没得劲哪么奈得何?快到中午的时候，妻子用挑儿刮了一点盐、带上一罐茶给丈夫送上山去。走到中途，看到路边树上的野樱桃熟了，便顺手摘下一把带上。到了丈夫搞事的地方，妻子又在田头岩边采了一大把嫩苦瓜芦叶，用山泉水浸湿洗净后生火做“饭”。说是做饭，其实就是清水炖的苦瓜芦叶，外加一丁点盐。两人边吃边下时，妻子想起路上摘的一把野樱桃，便一齐放在耳锅里炖起。再吃时觉得不那么苦，有一丝儿甜，夫妻俩你奉我送，吃得有滋有味。

打那以后，樱桃清炖苦瓜芦成为夫妻俩的家常便饭、席上之珍。再以后，一传十、十传百，成为土家人的待客美味。一乡里土秀才听说这个“发明”经过后，就给这道菜起了一个见证夫妻情深、喻意深刻的名字——叫同甘共苦。

骑行穿越磨寨山，南芦庄-西北洋20公里碎石路，想象不到的痛苦

作者写在前面的话：继续补作业，这次是2020年5月10日出行的，本来一路上的内容都发过视频了，但还是想着写一篇图文，把这次的行程介绍一下，大家也能更详细的了解本次行程，有助于大家的出行。

五月份自从疫情也开始慢慢退去，好多人也都开始了出行活动，本着去人少的地方的原则，准备去穿越一趟磨寨山，这次磨寨山的路线原先前几年已经去过一次了，这次就当是复习路线，正好一路上拍拍视频，也算是给自媒体增加些许的素材，最后成行之后还是要总结一下路线，看几年过去了路况有什么变化，沿途又多了多少美景，好了咱们开始今天的行程。

前面拍过视频的题目：

骑行土地庙，石家庄骑行界的“小学毕业”，这里还是爬山的好地方

骑行井陉割髭岭，现在的井元公路还是尘土飞扬、大车横行吗？

骑行穿越井陉磨寨山，上下山体会10多公里的碎石路，玩的就是刺激

（大家可以翻看前面拍过的视频，看详细内容）

从这三个视频来看一路上的主要亮点是：爬了一趟梁庄土地庙，去看看石家庄骑行界的小学毕业，从常河下南紫沟后到达井元公路，井元公路也是新修了，路况特别的好，这次还是从南芦庄上的磨寨山，磨寨山的路线和路况没有多少变化。

今天的行程轨迹：槐安路…山前大道…梁庄土地庙…井元公路…割髭岭…南芦庄…磨寨山…西北洋…铁过门…装院路返回

行程轨迹图：

全程轨迹图

从山前大道南段向南走

这次行程是从槐安路西头山前大道开始的，这几年山前大道也是变化很大，路拓宽了，两边增加了徒步和骑行路段，另外两边绿化也是变得漂亮多了。

槐安路山前大道交叉口山前大道路边建的小区山前大道新修的骑行和徒步路段，感觉特路过省委党校，这里是304路车的终点太行山高速北寨出口

过了新修的太行山高速北寨出口之后，前面到达原“导游图”，原来山前大道这里是一个导游图，自从新修高速桥之后这里的导游图就给拆了，并且这里是一个四岔路口，前面可以上坡通到窦王岭，东面可以通到铜冶。见下图

导游图附近地图鹿泉导游图

过了导游图之后如果继续走山前大道的话继续向南走，如果去窦王岭的话需要右转向西爬一个盘山路。

去窦王岭的分叉口

土地庙爬坡起点

前面到达山前大道南段的尽头，中以农科小镇门口，从这里往西走就开始土地庙的爬坡路段，从这里大概3公里左右到达土地庙顶。见下图

梁庄土地庙简介：

始建于1362年，因供奉着土地和土地婆故称之为土地庙，香火旺盛，传承至今全国遍布最广庙宇之一，总升高151米，平均坡度4%，距离3.15公里，骑行者每天锻炼必骑之地。不间断骑行完成，此路段儿视为小学毕业

中间路过的葡萄园梁庄五佛寺看西边的五峰山看下面过来的梁庄

前面马上到土地庙了，一般骑友到这里了以后都需要在这里休息一下，有的原路返回了，有的继续向南下山路过南紫沟到达井元公路。

土地庙介绍

前面这里就是土地庙了，不算大，但也算是骑友热衷之地，到这里也算是小学毕业了。

梁庄土地庙到达土地庙

翻过土地庙之后继续还是向南，准备走井元公路，前面路过元氏的牌坊之后就离开鹿泉了。

元氏牌坊，从这里进入元氏界了

井元公路路况变好了

沿着水泥小路一直下到井元公路之后右转继续向西，感觉井元公路变化很大，路况感觉比以前好了不少。见下图

在后仙村的村口停了一下，这里往北看能看到车古脑，其实是车古脑是从前面的后仙进去的。

后仙村远望车古脑

从后仙往西看，前面就是磨寨山，那里就是我们要去的目的地。

远看磨寨山

前面到达白果寺景区岔口，这里右转往北走就可以到达牛家庄，那里就是白果寺景区，左转向南走的话就是去乔家庄的路，那条路是去铁过门的路。见下图

白果寺景区分叉口

过了白果寺景区分叉口，继续向西走，前面离磨寨山越来越近了，不过一路上路况不错，大车也不太多。见下图

井元公路（前仙-南芦庄路段）井元公路，前面远处就是磨寨山

前面路过西岭底村，前面爬坡就慢慢大起来了，后面就是一路比较大的上坡一直到元氏和井陉交接垭口。见下图

路过西岭底村开始上坡，离垭口近了看下面的西岭底村继续上坡前面转个弯，快到垭口了看下面的平赞高速到达元氏和井陉交界

前面马上到垭口了，能清晰的看到井陉新修的柏油路了（元氏那段全是水泥路），从这里开始一路上好的柏油路下坡。

快到垭口了

上到垭口旁边的一个小山头上面，这里有一个烈士纪念碑。

垭口旁边山头上面，烈士纪念碑从下面看上面的纪念碑亭

过了垭口之后井陉第一个村子就是割髭岭村，快到村口了往南面看，那里就是磨寨山，一会儿我们要上到那个山快到山顶的地方，翻山往南走。见下图

割髭岭看磨寨山位置图割髭岭村附近看磨寨山前面到达割髭岭村

割髭岭村简介：

割髭岭位于井陉县东南的南王庄乡，南与元氏县接壤，西与苍岩山镇为邻，东北部与吴家窑乡相望。村庄三面环山，中央盆地，为太行山和华北平原的交接地带，井元公路穿村而过。据县志记载，东汉光武帝刘秀留有标志性髭须，曾��割髭岭一带击退铜马农民起义军，后为躲避追杀而割髭遁去，割髭岭由此而来。割髭岭周围散布着不少大大小小的景点，南面的銮台垴，西面的洞阳坡，北面的梨花尖，朝东方向的长峪水库、三帽山等等，共同构成了井陉县东南部的生态旅游圈。

在割髭岭村问了一下当地老乡，他们说磨寨山东面有小路能翻过去，我从地图上面查了一下只限于徒步过去，如果搬车子穿越的话，估计会很费力气。见下图

磨寨山东面翻山小路

南芦庄穿越磨寨山

过割髭岭村之后是一路上好的柏油路下坡，中午我们在南芦庄附近吃的饭，井陉的特产“包皮面”，还挺好吃的，午饭之后我们开始磨寨山的爬坡之行，10公里的碎石+土路，从南芦庄翻越磨寨山到西北洋，路线见下图。

开始的土路上山继续上山

从一个矿场那里貌似有一条路能上来，多亏我们绕路走的，否则走这里上的话，估计上不来，因为下面的路被挖断了。见下图

矿场前面越上越高路上看到的房子，也许还有人住路上看到的大毛毛虫继续上山，好像有点水泥路这里应该是官兵垴出现草甸了还是继续土路从东面看官兵垴看过来的山坡，草甸回看上来的路

前面到岔口了，继续沿着路走1-2公里左右就能到磨寨山顶，我们从旁边分出来的小路向南准备下山了。见下图

继续上山通往山顶的路

磨寨山简介：

割髭岭村西南有一磨寨山（又称磨盘山），位于井陉县南王庄乡割髭岭村与元氏县交接处的一个山峰，处于太行山末梢，海拔1136米，山势陡峭，是井陉县海拔较高的一座山，距离井陉县城30余公里。七十年代建有027微波站（现已荒废），还有直升机简易停机坪。

这是下山的路，路况不太好从南面看官兵垴继续下山，依然不能骑已经下来越来越多了

前面下山到第一处房子那里，地图上面没有标着，估计是西北洋村最北面的一户人家，原先来的时候有驴友说这里是：上北洋。位置见下图

第一户人家位置下来第一户人家继续土路下山，不过路好些了，能骑了

过西北洋村之后，前面到达061县道交叉口，这里就下到通往铁过门的路口了。

下到去西北洋的路口

后面的路大家应该熟悉了，就是一段缓上坡之后上到铁过门顶，然后下山返回了，路线见下图

因为计划的有些问题，我们到铁过门的时候已经下午5点多了，估计这次到家又得摸黑了，好像是晚上8点多的时候到家，总行程128公里。

总的来说，穿越磨寨山的强度不算大，路况也比较好，不用搬车子，就是下山的时候（磨寨山下山到西北洋）有些陡，路况差点，只能推着走，相对来说要安全，这里不建议骑车下那段路，如果时间允许的话建议骑友们可以去走一趟试试，时间再富裕一些的话，可以多走两公里上到磨寨山顶去看看风景，我感觉那里的风景还是挺不错的。

好了，就说这么多吧，如果您对路线有不清楚的可以给我留言，期待您的关注！

枣庄山亭葫芦套村:小葫芦变“宝葫芦”

央广网枣庄9月16日消息(记者贾晓琳 见习记者潘可鑫)葫芦套村位于枣庄市山亭区徐庄镇驻地东南一公里处，因整体外形外小内大，形似葫芦，故得此名。近年来，葫芦套村在村党支部的带领下，依托青山绿水，打造“葫芦套生态旅游”，强村富民促发展。

葫芦套村(央广网见习记者 潘可鑫 摄)

葫芦套村庄生态环境优美，百年古树郁郁葱葱，高山瀑布飞泻而下，周边山场生态林面积达1万多亩，其中70%隶属国营徐庄林场管理，森林覆盖率达95%，被评为“山东省旅游特色村”，是一处难得的有青山、有绿水、有文化、有底蕴、民风淳朴，开发潜力巨大的旅游“圣地”。

葫芦套村一角(央广网见习记者 潘可鑫 摄)

葫芦套村依托自身的资源优势，打造葫芦套美丽乡村，注重葫芦吉祥文化与本土元素的搭配运用，修建玻璃栈道、皓月观景亭、跑马场、水车龙、喊泉等观光项目;配套打造葫芦观赏、葫芦采摘、葫芦美食、葫芦艺术等葫芦相关产业，培育观光摄影、生态垂钓、旅游购物、农家餐饮、特色住宿等业态，描绘出一幅望得见山、看得到水、记得住乡愁的生态田园画卷。

不仅仅是葫芦套村，近年来山亭区致力打造高质量绿色发展的美丽乡村，持续深入治理农村人居环境，因地制宜、突出特色，着力规划建设精品特色村居，做到“一镇一韵、一村一色”。

未来，枣庄市山亭区将继续围绕“全域建成美丽乡村”的总体目标，整合资源要素，全力打造美丽乡村，力争三年内美丽乡村覆盖率达到100%。

瓜为媒，达拉特旗第五届西瓜大赛喊你吃瓜

五大主题活动，等你来玩，大奖带回家！！！畅游美丽乡镇 、共享田园白泥井！！！炎炎夏日，酷热难挡，吃个西瓜，透心凉！！！

2020年7月16日上午，西瓜大赛等着你

谁是瓜王擂台见

挑瓜能手现场PK

吃瓜群众看吃瓜大奖花落谁家

套西瓜比赛，西瓜不懂这是什么“套路”

吃西瓜，看歌舞，文化大联欢

亮丽黄河湾，多彩达拉特，美丽白泥井

瓜为媒，全民参与

畅游美丽乡镇 、共享田园白泥井！！！！！主办单位:达拉特旗白泥井镇人民政府、达拉特旗工信和科技局、达拉特旗文化局……承办单位：达拉特旗千方科技有限责任公司活动时间：2020年7月16日上午9点活动地点：白泥井镇人民政府广场