常宁独特风味食品。已有1300多年历史。以当地山上产凉粉藤的果心为原料制成。制法为：将凉粉果 削皮、剖开、晒干，装入布袋中用清水浸泡并反复搓揉，至果内胶汁全部挤出；取出布袋，约半个小时后，汁水即全部凝成晶莹透明的凉粉。食 时，切成条或片，拌入糖、醋、蒜泥、辣椒等调料。凉粉晶莹剔透，手托3厘米厚的粉块，隔粉可见指纹，故有“六月雪”、“水晶冻”之称。

常宁砚池山公园绿意环绕，清凉休闲好去处！

初秋的天气依然燥热，加上近几天雾霾天气较为严重，绿地率达75%的砚池山公园成为常宁市民休闲清凉的好去处。

常宁砚池山公园建设现已进入扫尾阶段，不同区域的特色定位功能已逐渐显现。下面请跟随相机的视角一同游览。

漫步在绿意昂然的大道上，心情也舒畅起来。

沿着石板小道走，遇见一凉亭。

凉亭是充满诗意的地方，如《言叶之庭》：

隐约雷鸣，阴霾天空，但盼风雨来，能留你在此。

隐约雷鸣，阴霾天空，即使天无雨，我亦留此地。

到此处应该下点小雨~

山上的设施正在加紧建设

这里绿意环绕，舒适宜人！

赶紧叫上朋友来约吧~

常宁周边最佳的12个溯溪地,每一处都超凉快!

高温天气外出旅行

徒步、骑行或搭车都要头顶太阳，大汗淋漓

而真正算得上清凉出行的方式

非溯溪莫属

没有烦闷的空气

没有忙碌的工作

人少景又美

茂盛的树林

和深山里流淌下的冰泉

能立刻让你清凉透底

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联系人：15073443198(微信同号)李经理

东江大峡谷

户外运动爱好者向往的净地

峡谷主要以瀑布、跌水、溪潭、飞泉为主，有三叠、五叠、七叠瀑布，水清而湍急，可以体验“清泉石上流”，“鸟鸣山更幽”等意境，适合开展峡谷溯溪与探险活动，是户外运动爱好者向往的净地。

最美的，最壮观的是东江大瀑布，受两侧岩石约束，跳荡蹦溅似飞珠腾玑。放眼望去，如长练腾空而下，又似轻纱顠飞，声则若管弦丝竹，最后化为霏霏雨雾。

位置：常宁市塔山乡

推荐理由：东江峡谷溯溪，或穿越也好，是与大山的对话交流。对每一个探险者来说，不失为一次难得的体验旅行，一种身体与心灵的考验！

借母溪

土家风情的“湖南九寨沟”

有着国内罕见沟谷原始次生林的借母溪国家级自然保护区里原始而神秘。逆流而上，沟谷纵横的借母溪里造型万千的古树层层叠叠不露天日，石芽、石林、溶洞……野趣自然。夜晚，你可以去东边的吊脚楼里尝尝那土家人正宗的土家腊肉和米酒，还有茅古斯、摆手舞等土家风情待你欣赏。

位置：怀化市沅陵县

推荐理由：国家级自然保护区;集多种户外活动一体;土家风情浓厚

关山峡谷

玲珑的古道秘境

参天的古树将峡谷层层包围，微弱的日光中，水雾四下弥漫，这里是属于茶马古道的秘境。在曾是茶马古道必经隘口的关山峡谷里，溯溪的人都会变成“爬行动物”。窄至三、四米，宽至十余米的峡谷里或紧贴岩壁走过悬于半空的栈道，或徒手攀爬拦路的乱石，或手扶铁链登上垂直的峭壁，只有四肢并用才能不落入谷底那清澈见底的流水之中。

位置：益阳市安化县

推荐理由：窄道乱石、茶马古道古韵悠长

马拉河

勇敢者的天堂

去马拉河溯溪，你一定要准备好两样东西，勇气和速干衣。全长20—40公里的马拉河河道里落差极大，下游尤为刺激。一路上，或是徒手攀岩，从悬挂着或大或小瀑布的喀斯特地貌深切峡谷里穿行;或从山谷间泅渡而行，随波逐流;你还可以跳潭，谷底那数不清的深潭岸边有2—10米的悬崖跳台随你选择。

位置：湘西土家族苗族自治州永顺县

推荐理由：河道落差大，适合喜欢冒险的户外爱好者

福寿山

神秘的养生福地

福寿山百福洞峡谷是众多户外俱乐部溯溪的常去之地，莫非这里藏着长寿的秘密?溯溪而上，汇集了千溪百瀑的峡谷里，两岸峭壁林立，被瀑布冲刷而成的一个个龙潭如宝石镶嵌在山间，偶有野猪出没。从百米高空一泻而下的白龙瀑布是溯溪的最高点，你可以去附近找找千年古藤、摇钱树。千万别忘了去山脚捧上一口珍贵的福寿山矿泉水，透心舒爽。

位置：岳阳市平江县

推荐理由：10公里瀑布群，珍贵矿泉，土菜、篝火、露天电影项目齐全

纯溪

纯净悠然的世外桃源

属于平江最高峰连云山山脉的纯溪小镇里溪流却格外平缓，只有遇上乱石、石阶才听得见“哗哗”的水声。并不宽的溪谷两岸参天林木郁郁葱葱，虫鸣蝶飞，好不热闹。山林间，一座座吊桥、石砌桥、原木便桥指引着你勇往直前，半小时后，这里便是探险者的天堂，湍急的溪水、凌空的栈道、弯腰或侧身方能通过的小道无不考验着你的胆量。

位置：岳阳市平江县

推荐理由：纯净清幽，适合初级户外玩家

神农谷

寻找神农的脚印

想知道尝百草的炎帝神农氏当年是如何采药的?去神农谷里找找吧!逆流而上，一会儿穿飞天瀑布、入原始森林、探冰川遗迹石臼群……一会儿荡铁链、过网桥、攀云梯、上浮桥……当你体力透支的时候，大口地呼吸这亚洲负氧离子含量最高的空气，瞬间就会让你神清气爽，还有不远处的房车营地也能让你整装休憩。

位置：株洲市炎陵县

推荐理由：原始森林保存完好、空气负氧离子含量居亚洲之最、富有神农文化

莽山

原生态的森林王国

高峡平湖、飞天瀑布、万丈深坑……也许是时光的厚爱，素有“第二西双版纳”之称的莽山里绝景无数，长乐河蜿蜒其间，跌宕起伏，如巨龙出山。从猴王寨溯溪而上，峡谷两岸峭壁如削，奇石遍布的河床任凭湍急流水的冲刷，穿梭于保存有6000公顷的原始森林里，不知你是否会遇见堪称一代“国宝”的巨型毒蛇——莽山烙铁头。

位置：郴州市宜章县

推荐理由：素有“第二西双版纳”、“南国天然树木园”之称

皇龙峡

野性十足的水上乐园

因漂流而为人所知的皇龙峡里溯溪也很过瘾。走在云雾缭绕的山间，耳畔响起的是流水与岩石敲打的乐章，脚边的野花随风轻摇，当你还沉醉在如水墨画般的风景里，“浮动梅花桩”、“壁虎网”、“双龙潭”、“滚木桥”这些挑战便一一向你袭来，尽享亲水的乐趣。

位置：长沙市浏阳市

推荐理由：漂流与溯溪结合

虎形山

花瑶族的净土

绕过宽约300米、长约1000米的石瀑群，沿着大托村层层梯田间的小路向古树林深处出发，不多久虎形山大峡谷就出现在眼前。绵延13公里的峡谷间，数十条白练或高或低、或大或小从高崖峻石上倾泻而下，水珠弥漫，仿佛置身仙境。碧如翠玉的深潭、涓流不息的清溪、甘甜可口的山泉无处不在。也许你还会遇见身着亮丽火辣服饰的花瑶姑娘，听她唱上一首淳朴的山歌……

位置：邵阳市隆回县

推荐理由：瀑布林立、独特的花瑶风情

八大公山

探秘澧水之源

溯澧水而上，4.49万公顷的莽莽林海里你可以看到珙桐、黑熊等珍稀野生动植物的痕迹;可以在大小不一的瀑布群里瀑降;可以追忆贺龙当年的激情岁月;可以欣赏传统围鼓、三棒鼓、渔鼓筒等民间艺术;可以感受天梯人家那原生态土家生活方式，翻过山去，又是开阔荒原，如另一个遗失的“香格里拉”。

位置：张家界市桑植县

推荐理由：澧水发源地、拥有亚热带地区保存最完整的、面积最大的原生性常绿阔叶林

南岳光明村

衡阳地区最好的最佳溯溪之地

南岳文化真是一部厚厚的大书，只要你翻开史籍，你就会发现：在这个偏僻的小村里、这普通的小溪旁，却也蕴藏着厚重的人文历史。大思想家王夫之在南岳的隐居之地，他在这里留下了亲笔书写石刻“涌几”二字……

光明溪上一共有好几个瀑布群，它们相隔大约只有2公里，这里奇峰峭壁、溪涧瀑布、山林野景、光明村舍组成了美妙的自然景观，是徒步山野观赏风景的好地方。

位置：衡阳市南岳光明村

推荐理由：光明村溯溪，交通便利，景色优美，最最好的就是人不多，在绿荫石道上信步游走，好不自在~

「常宁市」举办“味道湖南常宁味道”常宁首届“十佳”名小吃评选暨合兴新城美食嘉年华活动

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9月30日，十一国庆即将到来之际，“味道湖南常宁味道”常宁首届“十佳”名小吃评选暨合兴新城美食嘉年华活动启动仪式在合兴新城隆重举行，为常宁人民献上一场美食盛宴，向祖国72周年献上美好的祝福。

该活动由市委宣传部指导，常宁市食安委、常宁市消保委、常宁市市场监管局、常宁市文旅广体局、常宁市商粮局、常宁农业农村局主办，由常宁农商银行总冠名，常宁合兴新城承办，常宁市餐饮行业协会、九闻文化传媒、常宁美团、微常宁协办。活动还得到衡阳市食安办、衡阳市消委、衡阳市餐饮行业协会的悉心指导和大力支持。

活动旨在挖掘常宁美食文化，培育常宁美食品牌，壮大常宁美食产业，打造常宁美食名片，助力全域旅游和乡村振兴，打通常宁“内循环”，扩大内需求，拉动消费经济，助力常宁现代化建设，提升人民群众的获得感、安全感和幸福感。

现场设立“星光美食市集”，70余家“常宁小吃”构建500米长的小吃商业街，展示和推销常宁特色小吃，供游客品尝，品种多样，味道丰美，吸引了诸多游客。同时，举行“十佳”名小吃现场评审活动，10位专家评审和20位网络随机抽取的大众评审对“常宁小吃”进行现场评审，将评审出常宁首届“十佳”名小吃。

现场，活动主办方按要求做好了疫情防控措施。（胡双富供稿）

【来源：常宁市人民政府网_基层信息】

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