1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝秋季生活小常识大全。　　2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果···