跳绳[600卡路里/小时]减肥的最佳有氧运动之一是跳绳！它不仅可以燃烧卡路里有氧运动减肥，还可以帮助增加骨骼密度，增强双腿并使心脏更强壮。根据WebMd的说法，您必须跑八分钟的路程才能积聚更多的热量，而不是燃烧跳绳。担心···