银耳汤

银耳汤，口感滑润，香甜醇美。具有滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃等效果。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。主治肺热咳嗽，肺燥干咳，久咳喉痒，咳痰带血或痰中血丝或久咳络伤肋痛，肺瘘，妇人月经不调，肺热胃炎，大便秘结，大便下血。

营养价值：

银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

做法：

取银耳5克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。

猪肉丸子汤能放萝卜、银耳、木耳吗？

感谢邀请回答。猪肉丸子汤肯定能放萝卜、银耳、木耳，这样丰富的食材煮一锅，味道、口感层次也很不错，而且营养也很丰富。

这些食材各自有什么营养？猪肉

猪肉是最方便获得的肉类食材之一，也有很多不同的烹饪方法，比如可炖、可炒、可煮、可炸等等。做丸子的猪肉多是瘦肉7分，肥肉3分，吃起来软糯不柴，也不会过于油腻。猪瘦肉的蛋白值含量比较高大约在15%左右，含有人体必需的氨基酸，也是优质蛋白质的来源之一。

萝卜

据说萝卜是我国最古老的蔬菜品种之一。通常用来煮猪肉丸子汤的萝卜会选择圆白萝卜或者是长白萝卜，白皮白心，脆嫩多汁，水分非常多，生吃熟吃都有甜味。立冬之后的萝卜味道更鲜甜，常吃萝卜有助于消化、解腻。

木耳

木耳也是很常见的养生保健食材，木耳是生长来木头上的菌类，晒干的木耳含水量低，营养成分比重高。木耳里面的蛋白质和膳食纤维都比较多，分别达到了12.1g/100g、29.9g/100g，铁、钙、磷、钾、钠等矿物质含量也比较高，是一种高蛋白、丰富矿物质的食材，所以味道也很鲜美。

银耳

银耳和木耳类似，含有丰富的胶质、蛋白质，通常用来熬制银耳汤，粘稠的银耳汤喝起来很是滋润，补水保水的效果很好，可以在肠胃里帮助水分停留。除了熬银耳汤，也可以用来煮粥或者煮汤。

有银耳和木耳的猪肉丸子汤怎么做？

需要的食材：

猪瘦肉馅1斤

圆白萝卜1个

少量姜片和小葱

少量盐

一把泡发的木耳，提前泡发10分钟即可，小木耳不用撕碎，大木耳可以撕碎

一朵泡发的银耳，提前泡发10分钟即可，撕成大片备用

步骤和做法1、烧汤

在锅中加入少量底油滑锅，放入姜片煸炒出香味，然后把提前泡发好的木耳和银耳加足量水，然后烧开。过程中准备猪肉丸和萝卜。

2、处理萝卜

圆白萝卜洗干净之后，可以去皮，也可以不去皮，切成大块备用。

3、煮萝卜、木耳和银耳

汤开了之后，把萝卜、木耳、银耳放进去煮，煮20分钟左右。

4、手打猪肉丸子

我个人偏好比较瘦的猪肉来做肉丸，肥瘦大概比例1：4，为了让偏瘦的肉丸吃起来有嚼劲又不柴，有个向手打牛肉丸学习的打肉丸技巧：将少量姜末、料酒、盐、芡粉放入肉馅中，用筷子朝一个方向搅打5分钟，这样给肉馅上劲，做出来的肉丸就非常Q弹。

等萝卜煮熟用筷子可以轻轻穿过的时候，就可以放猪肉丸子。

5、吃猪肉丸子汤

等肉丸都上浮的后，再煮两分钟就可以吃了。

我的建议是，除了萝卜、木耳和银耳，最好还准备一些绿叶蔬菜一起煮来吃，比如小白菜、水白菜或者卷芯白菜也可以。

萝卜、木耳、银耳、猪肉丸，吃起来的口感、层次非常分明萝卜的甜软

银耳的脆糯

木耳的厚实

猪肉丸的Q弹

营养丰富的猪肉丸子汤非常值得一试，虽然搭配银耳是少用的方式，但是也很不错哦！如果想吃起来更暖和，还可以用电火锅来煮，可以一边吃，一边烫菜叶，汤锅最温暖。

我是爱美食的营养师丽妮，很开心跟你一起分享美食和营养，让我们吃的开心，吃的健康。非常感谢您耐心的看完我的分享，欢迎您点赞、转发、点击关注“爱美食的营养师丽妮”，还可以多多评论、留言，再次感谢您的关注和阅读。

1037•赏雪泡汤无边汤池！银川最强温泉攻略！

它是银川首家中医药温泉，养生星人必来的地方。走进店内能看到小庭院，有着似苏州园林的雅致，雪落在庭院中更添一份唯美，在这里泡温泉有一种“闹市偷静”的感觉。

来源：银川桃李春风温泉

整个泡汤的环境也非常舒服，泡之前会有血压问诊，测量你比较适合去泡什么样的温泉，除了屋子内，屋外的水质也非常干净，一边养生泡汤一边看雅致的园林环境，太有逼格了~

来源：美团@梦洁shirly

周内去了基本是包场，还会贴心赠送茶水和果盘~网红漂浮餐也是爱拍照星人必点的餐饮。（PS：想要私密一点环境的建议提前预约，因为私汤屋只有五间，网红漂浮餐在中午11：00之后可以点哦~）

图片来源从上到下依次为：

美团@我不是要饭的、大众点评@叮当我腿长

-温泉信息-

戳地址开启导航

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桃李春风健康管理中心

宁夏回族自治区银川市金凤区正源北街与园艺路交汇处向北1000米

“泡汤”tips：

营业时间：10：00-22：00

价格：周内成人168/人、周末成人198/人

儿童半价

宁夏漫葡小镇可是宁夏旅游“西游”的黄金核心位置，在镇北堡西部影城的正对面，天沐养颜温泉就在小镇内的核心位置。温泉依山而建，池子种类特别多，分室内和室外，最适合一家人来泡汤，感受惬意的假日~

图片来源从上到下依次为：

西夏文旅、宁夏漫葡天沐养颜温泉

在冬天泡温泉是最合适不过的了，冬天的温泉水温比较高，会促进身体的血液循环增加免疫力，在冬天下雪后，泡在温泉里，看水气氤氲和周围的建筑被白雪覆盖，实在是太有情调了。

来源：宁夏漫葡天沐养颜温泉

这里还有小孩玩的泳池，在景点游玩结束到这里泡个温泉，缓解一天的疲劳，泡完后还可以在提前预定的酒店入住，结束这充实的一天，早上酒店还会赠送美味的早餐哦~

图片来源从上到下依次为：

大众点评@鱼小厨、@飞翔的小蜗牛青蛙籽（图2、3）

-温泉信息-

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（ PS：在小镇内的中心地带，

如果进去找不到可以打电话咨询哦）

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宁夏贺兰山漫葡小镇

宁夏回族自治区银川市西夏区镇北堡镇影视城对面

“泡汤”tips：

营业时间： 9：00-22：30（22：00停止入场）

价格：成人158+/人 儿童79/人

这家温泉应该是最具咱们西北特色的了，温泉水采用的是地下的天然优质温泉水，室内既有大漠风情又融合了热带雨林风光，除了正常的温泉池，还有沙浴池，来这里开启别样的泡汤体验。（PS:现在只开放室内温泉哦~）

来源：大众点评

装修风格比较古朴，很适合来这里泡一泡平缓自己浮躁的心情；喜爱运动的还可以去泳池区来一场游泳比赛，泡汤区是大人的天堂，可以缓解工作和生活上的疲劳；一旁的玩沙区是孩童的乐园，可以让小孩无忧无虑的玩一下午。

图片来源从上到下依次为：

大众点评@SherryJ0906、@CHENXINYI_4502、@派派、@恋夏温柔控

-温泉信息-

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沙温泉度假村

宁夏回族自治区银川市兴庆区孔司路与掌茂路交汇处

“泡汤”tips：

营业时间：全天

价格：成人128+/人 儿童64/人

悦荷汤泉健身是集spa、娱乐、游泳、汗蒸为一体的休闲娱乐中心。在市中心， 很适合上班族下班来这里健身放松，这里装修简约时尚，一进门就有种高端大气的既视感。

图片来源从上到下依次为：

大众点评@樊樊樊、美团@习惯090720

环境能影响人的心情一点也没错，来这里看着简约的设计，心情仿佛也变得明朗起来，面对今年大幅降温的天气，没有比在暖呼呼的汤池里更安逸的了。

来源：大众点评@喵仙大人

-温泉信息-

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悦荷汤泉健身会馆

宁夏回族自治区银川市金凤区正源北街189号政兴苑旁

“泡汤”tips：

电话：0951-2013555

营业时间：全天

价格：成人59/人 儿童39/人

这里应该算得上是银川最大的室内水上乐园了吧，60C的温泉水乐园，全年保持30室内恒温，让人耳目一新，外部建筑也很有异域风情。（PS：周一闭馆休息，周二至周天正常营业。）

图片来源从上到下依次为：

大众点评@好好学习天天向上、@原来我在这里

这里被称之为银川的“小三亚”，随手一拍就是就是海边的既视感。（PS:冬天室内还是比较暖和的，建议早一点来，因为下午5点娱乐设施就玩不了啦！）

图片来源从上到下依次为：

大众点评@一条在陆地的鱼（图1、3）、@贺兰_枫叶

一家人来这里游玩，老人可以坐在一旁安静地泡泡温泉，孩子可以在儿童区玩耍，大人可以参与乐园里刺激好玩的项目，给自己全身心放一个假。

图片来源从上到下依次为：

大众点评@小希、@一条在陆地上的鱼

-温泉信息-

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天山海世界黄河明珠

宁夏回族自治区银川市兴庆区滨河旅游大道

“泡汤”tips：

营业时间：周二至周天 10：00-18：00

价格：成人58/人 儿童25/人（1.2-1.4m以下）

说到檀溪谷大家应该都不陌生，除了夏天的水上乐园，冬天这里有数十种温泉池可供你选择，功效和温度都各有不同，可以依据自己身体状况选择合适的来泡。

胡杨林中药文化养生区，走到池边就能闻到淡淡的中药香味，很适合爱美的仙女们来泡一泡，泡完皮肤都是滑溜溜的~

来源：檀溪谷温泉度假区

-温泉信息-

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檀溪谷温泉会馆

宁夏回族自治区银川市兴庆区掌政镇鸣翠湖斜对面

“泡汤”tips：

电话：0951-2090888

营业时间： 10：00-20：00（19：00停止入场）

价格：成人88/人 儿童50/人

小编整理了6个

适合冬季暖身玩乐的好去处

这个冬天和家人朋友一起来“泡汤”~

你还知道哪些冬日暖身计划

快分享出来一起温暖过冬吧！

来源：宁夏旅游吃货综合整理

北京银山塔林，原名“铁壁银山”，有兔耳岭的天然公园之美

景区简介： 　　银山塔林是辽金以东佛教圣地，区内自然景观优美雄奇，苍松翠柏，浓郁茂盛，环境清净幽雅，明清时期以“铁壁银山”之名位列“燕平八景”。

景点分布： 　　银山塔林位于昌平区城北30公里处，景区有前、中、后三座主峰，中峰“独出云霄”最高，海拔达726.81米，以山美、树美、塔多闻名。据考证，北京昌平区天寿山东北，海子村西南的银山南麓，是中国辽金时代的寺院云集之处，银山塔林即为辽金时代名寺——法华寺高僧的墓塔群。

塔林门票价格： 　　淡季（每年的11月1日至次年3月31日）20元/张； 　　旺季（每年4月1日至10月31日）25元/张； 景区开放时间： 　　7:00~17:30

景区简介： 　　银山塔林是辽金以东佛教圣地，区内自然景观优美雄奇，苍松翠柏，浓郁茂盛，环境清净幽雅，明清时期以“铁壁银山”之名位列“燕平八景”。

景点分布： 　　银山塔林位于昌平区城北30公里处，景区有前、中、后三座主峰，中峰“独出云霄”最高，海拔达726.81米，以山美、树美、塔多闻名。据考证，北京昌平区天寿山东北，海子村西南的银山南麓，是中国辽金时代的寺院云集之处，银山塔林即为辽金时代名寺——法华寺高僧的墓塔群。

塔林门票价格： 　　淡季（每年的11月1日至次年3月31日）20元/张； 　　旺季（每年4月1日至10月31日）25元/张； 景区开放时间： 　　7:00~17:30

景区简介： 　　银山塔林是辽金以东佛教圣地，区内自然景观优美雄奇，苍松翠柏，浓郁茂盛，环境清净幽雅，明清时期以“铁壁银山”之名位列“燕平八景”。

景点分布： 　　银山塔林位于昌平区城北30公里处，景区有前、中、后三座主峰，中峰“独出云霄”最高，海拔达726.81米，以山美、树美、塔多闻名。据考证，北京昌平区天寿山东北，海子村西南的银山南麓，是中国辽金时代的寺院云集之处，银山塔林即为辽金时代名寺——法华寺高僧的墓塔群。

塔林门票价格： 　　淡季（每年的11月1日至次年3月31日）20元/张； 　　旺季（每年4月1日至10月31日）25元/张； 景区开放时间： 　　7:00~17:30

景区简介： 　　银山塔林是辽金以东佛教圣地，区内自然景观优美雄奇，苍松翠柏，浓郁茂盛，环境清净幽雅，明清时期以“铁壁银山”之名位列“燕平八景”。