蒜苗

蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。

泗阳：育苗间苗插苗有点忙可爱的多肉效益好

粉嫩、翠绿、青雅......这些美好的颜色用在多肉身上十分契合。颜色通透，外形也极其可爱，这使得它在市场上颇受青睐。现在这个时节，泗阳县爱园镇朝阳社区的尚苑多肉基地里一片热闹场景，育苗、间苗、插苗，节奏鲜明地奏响人勤在春天的序曲。

2月24日下午三点半，泗阳县爱园镇朝阳社区的尚苑多肉基地里，十来个工人正在忙碌着，或是精心地培育新品种，或是仔细地进行二次间苗，最多的则是在专注地进行插苗工作。一年之计在于春，现在气温适宜，正是多肉苗生长的“黄金时间”，所以工人们下功夫、加速度，争取早点让多肉苗快入盆、都入盆。

泗阳县爱园镇尚苑多肉基地工人 吴桂花：我在这个大棚里插苗，大概一天可以插八九千盆。

这片充满着朝气的多肉基地是去年12月份落户泗阳县爱园镇朝阳社区的，筑优巢才能引凤来，爱园镇积极打造先进的联动大棚，多肉企业就可以“拎包入住”，多肉在这样的联动大棚中，如鱼得水一般。温度适时调整，浇水自动喷淋，春天插下的多肉苗在春末夏初就能迎来丰收。

泗阳县爱园镇尚苑多肉基地负责人 李晓龙 ：我们这个多肉从授粉，到采种，到播种，到成品出售大概需要六个月的时间，一年两茬。

基地负责人李晓龙是93年的小伙子，已经在多肉行业中“驰骋”了十来年，全国各地跑市场，最后把自己的目标锁定在多肉批发上。

泗阳县爱园镇尚苑多肉基地负责人 李晓龙 ：正常我们多肉价格，单价为每盆大概在4元到10元之间。不同的品种是不同的价格。基本销往云南、山东、韩国进出口。电商为主，线上线下都有。

好的品质才能保障好的销路，技术是保障多肉品种的核心。尚苑多肉基地长期与南京农业大学进行合作，由学校内的教授团队定期前来进行养护多肉方面的指导以及新品种的研发。好技术是一方面，坚守好品质的初心也十分重要。

泗阳县爱园镇尚苑多肉基地负责人 李晓龙 ：我们这边多肉品质把控是非常严的，因为也不施肥，正常（施肥）周期是三个月，我们不施肥的周期是六个月，对品质要求非常严格。缓慢生长，多肉的品质会很扎实，很结实，到顾客手里也是很好养的。

在基地里，多肉的品种很是丰富，有麦秆、珍妮、冬云、羊脂球等五十多个品种，说它们兼具好看的皮囊和有趣的灵魂一点也不为过。四个联动大棚，一万平方的面积中，可以容纳400万棵多肉，带来的效益也是喜人的。

泗阳县爱园镇尚苑多肉基地负责人 李晓龙 ：今年的四月底到六月份，我们会增加到80个品种，后期这边要添加电商，大概是在10个店铺，有各个不同的平台。我们正常年产量是在800万元左右，一年的销售额是在500万元左右。

据基地负责人介绍，在尚苑多肉基地的后方开辟出了25亩空地，计划在8月左右投资200万打造一个多肉、植物一体系花园，花园启动以后免费提供学校小朋友的进行种植体验、记录植物的生长过程，打造商业性与公益性兼具的“多肉乐园”。

悬崖上的苗寨——湘西花垣悬崖苗寨金龙村，湖南最美丽的苗寨

悬崖苗寨金龙村处在海拔900米的一块悬崖边，一栋栋房子似在在山顶上蹲着，坐着，或者站着，俯临万丈峡谷，放眼千里山川，安详，淡定，平和。远看仿佛是从悬崖上竖起的村庄。

悬崖苗寨金龙村。

悬崖苗寨金龙村。

金黄的树叶与火枫。

每到深秋，满山就会有金黄的树叶与火枫，很受摄影师们的青睐。

走进金龙苗寨，抬眼望去，就可看见一座形似睡佛的山体，由于苗族人信仰他们的祖先蚩尤，故此将其称为蚩尤睡相，寓意蚩尤在守护着他们的村庄。与蚩尤睡相相对的山体是“蚩尤坐骑石”和“孔雀石”。

升官发财石。

升官发财还得多读书，与孔雀石相对且临近观景台的另一处自然景观便是“升官发财路，读黄金万卷书”。此处的自然山石形如一副棺材，而其依附的倾斜的山体犹如万卷书，所以当地人便称此路为“升官发财路”，不过要想步步高升还得多读书，用知识武装自己的脑袋。

神龟背玉玺石。

神龟背玉玺，神龟背玉玺石处于1500米的观光长廊入口不远处。话说，蚩尤在此沉睡，已无战事，便将自己的玉玺放于此处，而让一只神龟看管着玉玺，神龟背玉玺因此而得名。

凤凰台上有凤凰，“凤凰台”是一块面积为800平方米的倾斜石块，表面较为平整，原是苗家男女农闲时唱歌跳舞的地方。相传，一日苗家姑娘们在此唱歌，歌声非常动听，引来了藏在深山里的一只凤凰来观看，凤凰对天长鸣一声，似是与姑娘们比嗓子。后人便将这块欢歌的地方命名为“凤凰台”。

百年珍贵树木

百年珍贵树木，600多年的楠木，高15米。树枝向两边错落张开，非常有利于攀爬，树顶上还插着一面小旗，是让村里的小孩爬上去插上的。

榉木王。

600多年的榉木王，长于900米的高山，高27米，3-4个人才合抱地住，在蛤蟆寨头就能看见。当地人在树底下搭了一个小庙，以此来供奉这颗“神树”。 600多年的榉木王，长于900米的高山，高27米，3-4个人才合抱地住，在蛤蟆寨头就能看见。当地人在树底下搭了一个小庙，以此来供奉这颗“神树”。 猛洞河源头 全长100多公里的猛洞河源头就是这条飞瀑，其从山体倾泄而出，一直流进峡谷中。

金龙峡谷。

金龙峡谷。

这条峡谷从金龙村一直延伸到吕洞山脚下，全长20公里，是个溯溪的好去处。

樱桃会 金龙村“樱桃会”是花垣县金龙村苗族地区未婚青年男女社交的节日，苗语称为“留枇瓦”，汉语直译是“摘樱桃”。

樱桃节

漫山遍野的樱桃

村里漫山遍野都是野生的樱桃林，每年春夏之交时，山上的樱桃熟了，一粒粒一串串红红紫紫的挂满枝头，姑娘们相邀上山来了，小伙们相邀上山来了，他们钻进樱桃林里，互相对歌，互敬樱桃，树上树下，歌声悠扬。 苗年 临近年尾，外出打工的小伙子、姑娘们都归家了，村里会选择冬至日来庆祝自己的苗家新年。拦门酒、踩铧口等各种欢庆节目，然后全村再吃上一桌长龙宴。

庆苗年。

庆苗年。

历史文化“庆苗年” “庆苗年”已是花垣县排料乡金龙村常年举办的民俗文化活动，一般都在农历冬至之日举办，这天，还要举行拦门酒、对歌、打苗鼓、开展苗族文化活动、吃长桌饭和篝火晚会。

寨子里的男人都会耍杂活(摄影：湖光秋水)

。 樱桃会 苗族“樱桃会”已是花垣县排料乡金龙村常年举办的民俗文化活动，一般都在农历4月7日至9日三天的时间内，在樱桃树密布以及樱桃花开果香的山头举办。苗族“樱桃会”，表达了湘西苗族地区的苗族青年追求自主婚姻、歌颂美满爱情的纯真情怀和生活向往。

晚上还有篝火晚会 白天可以搭好帐篷，晚上篝火晚会一结束就可以入住了。

金龙峡谷。

金龙峡谷。

金龙峡谷。

金龙峡谷栈道。

金龙苗寨。

金龙峡谷。

是《我和我的家乡》取景地、继西江千户苗寨后第二大苗寨、三都县盖赖苗寨要火

终于有了想去看的电影了

《我和我的家乡》国庆节上映

由黄渤、刘昊然、王迅等领衔主演

这部电影有五个单元故事

宁浩、徐峥、陈思诚等知名导演

导演阵容堪称“中国喜剧梦之队”

昨天，五个喜剧篇章中

《天上掉下个UFO》发布预告

要不是陌生的场景

我都怀疑是唐人街探案了

尤其是王宝强和昊然弟弟出场那个环节

扑面而来的熟悉感

不过！！！！取景地更加熟悉

这，这，这不是我大贵州嘛！

这部影片在黔南州都匀、平塘、三都等地

取景拍摄，贵州要火~！！

而且在三都取景的地方至今还未大火

它就是

三都水族自治县都江镇盖赖村

三都有世界之谜姑鲁寨产蛋崖景区

有“活甲骨文”之称的神秘水书

有东方情人节之称的水族卯节

长达49天的世界最长民族节日端节

刺绣活化石水族马尾绣

（图：黔南旅游）

三都，是全国唯一的水族自治县

就是在这样一个水族人口众多的地方

藏着一个苗族大寨子——盖赖村

（图：云村寨）

盖赖苗寨是黔南州最大

最典型的苗族古村寨村落

这是继贵州西江千户苗后的第二大苗寨

与西江苗寨不同的是

这里自然生态原始，苗族文化更加浓厚

（图：云村寨）

在延绵不绝的群山围绕下

这里山清水秀，芦笙悠扬

梯田层层叠叠，木楼错落有致

给寨子增添了神秘与厚重

这里还是被誉为“东方踢踏舞”的

芦笙舞蹈《跺月亮》的发源地

是苗族流传最久、参与人数最多

最激荡人心的一种民间舞蹈

（图：黔南旅游）

逢年过节、喜庆日子，苗民们都喜欢跳月

《跺月亮》跺响了大山，跺出了贵州

成为了贵州苗族文化一张亮丽的名片

盖赖苗族服饰多姿多彩

而服饰的图案所代表的文字功能

和传达的特定含义由于历史久远无法解读

为苗族服饰蒙上了神秘的色彩

这也是苗族服饰图案所具有的独特魅力

（图：黔南旅游）

（图：多彩贵州网）

“新米节”是苗族人庆祝丰收、品尝劳动成果

而举行的传统农事节日

苗族人在新谷入仓以后择日“吃新”

唱苗歌、芦笙舞、跺月亮等庆祝

“牯藏节”是苗族最隆重的祭祖仪式

有些地方是3年一次，有些是7年一次

而唯有盖赖的“牯藏节”，13年才举办一次

（图：多彩品牌）

看了这些是不是想去盖赖体验淳朴的民风

找个时间就去盖赖吧~

记得国庆和小伙伴一起去影院

寻找家乡熟悉的场景哦