其曲亦称“七曲”，意为“游涡河”。在那曲地区比如县境内，位于县驻地西南。流域内有天然牧场和农田，牧有牦牛及藏系绵羊，种有青稞、小麦、油菜等农作物。

来曲靖玩，这四种美食一定不要错过，其中一种是曲靖沾益县的名片

#曲靖#曲靖是云南省下辖地级市，地区面积2.89万平方公里，位于云南省东部，素有“滇黔锁钥”、“云南咽喉”之称的曲靖，地形地貌多样，民族风情各异。曲靖有彝、布依、壮、苗、瑶等八大民族独特的语言、服装、风俗和信仰。

春秋两季是曲靖的最佳旅游时间，如果到罗平看油菜花，那么1-4月是最好的时候，消费水平比昆明低，吃饭的价格稍高，那么接下来小编就详细介绍几种曲靖的美食。

沾益小粑粑

沾益小粑粑有着数百年的历史，是滇式糕点中别有风味的名特食品之一，也是国内糕点中别具风味的名特食品之一。它改变了传统小粑粑口感较硬的特点，具有松软可口、油而不腻的特点，主要产品有火腿、玫瑰、五仁、原味和苏子五种口味。

曲靖蒸饵丝

云南人喜欢吃饵，更擅长制作饵。饵是云南的一种传统风味食品，品种繁多，而曲靖蒸饵丝则堪称一绝。曲靖蒸饵丝的调配料非常丰富，而且相当考究。取上好的饵块，凉水浸泡切成丝，蒸至饵丝发软时，取出装碗，放上焯熟的韭菜、绿豆芽，调入精淋上熬好的甜酱油，盖上肉酱、蒜泥，撒上酸菜，油辣子，最后拌匀就可以食用了。

沾益辣子鸡

沾益辣子鸡是中国著名的餐饮特产，出自云南省曲靖市沾益县西平镇，是滇菜的代表作，有近百年历史。曲靖打出的名片是"玩在云南，吃在曲靖"，而"吃在曲靖，特色在沾益"，沾益辣子鸡就是沾益县的名片。

鳝鱼凉米线

鳝鱼凉米线，是云南曲靖的名吃，成品麻辣鲜香，在夏季吃最好，并且有很高的药用价值，以米线为主料，配以鳝鱼、肉皮、薄荷、韭菜、豌豆粉凉拌而食。

今天的美食介绍就到这里了，想去曲靖玩的小伙伴赶紧收藏起来。关于曲靖还有哪些好吃的欢迎大家在留言评论区和小编一起交流。想看更多家乡旅游美食攻略记得关注小编不迷路哦。

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炁通任督，只是修道第一步，其后之路曲折而危险

炁通任督二脉的河车运转，只是子午周天，古人把这种周天叫做“聚火载金”、“抽坎填离”、“抽铅添汞”、“还精补脑”，又叫做“乾坤交媾采外药”。这对于修炼者的健康祛病来说，不无功效，而对于真正的气功修持来说，只是走向轨道的第一步而已。一般的丹经道书，把自此以后的功夫，极其抽象的叫做“璇玑停轮、日月合壁”，从来都视为神秘而不肯轻易“泄露天机”。

“乾坤交媾”采得外药之后，亦即所谓黍珠入腹之后，当行“内交媾”以采内药。方法是：意守下丹田良久，双目（闭目）徐徐左转三十六

转以进阳火，开关（睁目）右转二十四转而退阴符。这段功夫叫做卯西周天。

子午、卯西周天，两者循环、状似璇玑。《参同契》中云：“循据璇玑、升降上下，周流六爻、难以察睹。”如果

只行子午周天，不行卯酉周天，譬如有车无轮、有舟无舵，是不可能结丹的。古人有诗云：“大道分明见此圆，璇玑卯酉法天然，由中达外中全外，自后推前后即前，阳火进来从左转，阴符退去往右旋，刹时火候周天毕，炼颗明珠似月圆。”周天运转，逐日抽添、逐日交媾，这样行持一段时间，内视下丹田，可见弹丸大小的一颗明亮光球。自此以后，意念不可固守下丹田，应该上、中、下三丹田反复循环转换。

时至功成，内视上丹田的时候，只见脑部光亮虚无，忽然现出二阴阳鱼相抱翕忽、活灵活现、不断旋转。转至妙处，两鱼目同耀光芒，不可逼视。待其光稍敛之后，二阴阳鱼已经重合成一颗“摩尼宝珠”如同电耀，不断滴溜旋转。瞬间穿升头顶之上，光辉一室；倏然又至下丹田处，夺目锃亮；蓦地全身上下循环往复，但见一身洞明、如同琉璃。到此真正是药也不生，轮也不转一一即“璇现停轮”，液也不降，火也不炎，五气皆朝于上阳，三花聚顶于乾顶。轩辕黄帝的《九鼎炼心)有诗云：“阳极阴消丹已成，神光赫赫耀金庭。脱离苦海分胎出，自在昆仑顶上行。”

然而“鼎中有宝非真宝，重结灵胎是圣胎”，功夫到此，只相当于佛家大乘祖师龙树菩萨的《五级论》中的第三级证道，“心寂”层次。出现的只是“喻光明”——即相似于心性、本性的光明。并不是真正的“见道”所露出的胜义心性光明。

往下的修炼层次，古人又是用“重入炉鼎，再造乾坤”一句比喻之词轻轻带过。真个是玄妙莫测、欲说还休。

魏伯阳不愧是万古丹经王，每一个修炼层次，在其著作中都可以找到提纲挈领的揭示。只是“可以口诀，难以书传”的具体修炼方法，如果没有明师指点，只有不畏艰难、奋勇攀登的人在实证之后，才能领会其玄奥之义。

《参同契》云：“太阳流珠，常欲去人”。自玄珠呈象之后，全身上下遍处周流，观之在下，忽焉至上，灼灼常照昆仑之巅。旋至妙时，忽然不见灵珠，但见一小人沿一深邃隧道冉冉上升至顶，方一离顶，即冲天飞升，自己的意识亦随之而翔。飘飘渺渺但见星空沉寂，茫无边际。时见宫殿嵯峨、金碧辉煌、其气势远胜故宫；时见大厦摩云参天、鳞次栉比，其峻伟不曾见过。或见劲松古柏之上仙鹤舞云翔雾，轻纱薄绡之内少女姿妍情艳。或见层峦叠嶂，回肠荡气，碧涛沧海，怡情旷意。又或行速如光周绕地球……总之气象万千，皆平生所未曾见，未曾想。乐而思返，又徐徐从顶入躯，或见一光亮之带（即所谓银带）如同拉风筝一般慢慢收入顶躯之内。功中感觉方才片刻，睁目收功，往往已经是通宵达旦。

功夫到了神光出游，确实是可喜的，这是古今多少修持者梦寐求之难以得到的境界，但也是非常危险的一个过程。要知这种神光出游，并非道家所说的“阳神”出游，如果自此以后，一味追求随意生身、出没自由的境界，不肯（或不知）百尺竿头再进一步，这就是古今许多修炼者尸解而化的原因。一生辛苦只落得个“七趣之讥、落空之诮(qiao) ”岂不悲哉！

这种神光出游，只是练神层次的一种过渡阶段。要知功中之见，无非虚幻，应持一个视而不见，听而不闻的态度，练功之始一定要下一个速返归躯的信号，时时警告自己，就不会贪恋功中之景发生银带断裂、乐而不返、尸解而化的后果。

源头不清所结之丹是“幻丹”，未经离体效应所结的丹为“死丹”。幻丹无用，死丹不灵。有些人为什么有气而无功呢?这与一个人的素质、功法的全面状况，以及结丹的真、幻、死、活是大有关系的。

神光出游是气功修炼的一个非常重要的层次，是一个质的飞跃，是“重入炉鼎、再造乾坤”的开始，是封闭型气功至开放型气功的转折点，亦即是人体小周天与宇宙大周天的转化之机。没有这一步功夫，以后的修炼就更加不可思议。因为以后的“内、外明点结合”“天地合德”“长养圣胎”……直至圆满成就，确实带有“三分人事七分天”的机缘性、偶然性、艰难性和神秘性。（任海泉）

（图片来自网络）

快速游览曲靖，这5处才是其最美的旅游景点，路过又岂能错过！

文｜锐行天下

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认识曲靖，这5个景点美到“爆”！看来又要来场说走就走的旅行了

曲靖市是云南省的一个地级市，地处云南咽喉之地，坐落于云贵高原腹地，可谓林深云密，风光自然无限好！这里主要生活着壮族、布依族、苗族、瑶族等八大民族，都有着独特的衣饰、语言、信仰等等，多民族的交叉生活，让这里的民风淳朴、善良、好客。曲靖的旅游业发达，景点众多，小编整理了一下，一起看看吧！

一、彩色沙林（游玩时间约2-3小时）

此沙林位于曲靖以南的陆良东南方向约18公里处，总占地面积约25平方公里。这里的天然沙柱、沙峰就是全部的风景，但是和一般的沙景可不一样，这里的沙林是由含有较高矿物质的砂岩经过千古的风化之后形成的。受到阳光的作用可以折射出红、黄、黑、白、紫、蓝等颜色，这里曾举办过国际沙雕大赛，周围景色相当迷人。

二、凤凰谷生命文化主题公园（游玩时间约3小时）

凤凰谷位于曲靖师宗县，该景区有处神奇的洞穴而且周围景色优美，均属于卡斯特地貌，景区总面积有180平方公里，气候怡人，满山绿装，是一处名副其实的天然氧吧。其中的凤凰洞是该景点的亮点，其为暗河型水平溶洞，传说是凤凰涅槃的地方，洞高219米，被誉为“世界第一高洞”，因洞中有一孔雀形钟乳石而得名。凤凰谷绝对是一处罕见的地质奇观，非常值得一探。

三、多依河风景区（游玩时间约2小时）

多依河风景区位于曲靖罗平的东南方向，约40公里的车程。该景区山清水秀、林深叶茂、瀑密水清，水上偶有竹筏划过，绝对风景大美之地。据说每年的农历“三月三”，很多布依族的靓男美女用自己族中特殊的方式在这里集会，求偶。此地景美、水美、人美，有一种渴望赤裸裸回归自然的感觉。

四、大海草山（游玩时间1天）

大海草山地处乌蒙山主峰区域，海拔3000米以上，之所以称之为“草山”是由于该地山势平缓，宽广无限，足足有18万亩开阔地段。��这里可以露营、撒欢、“跑马”，据说这里还有溶洞！你在这里看到的环山公路蜿蜒曲折，站在高处望远，远山层峦叠嶂，一片绿意盎然。终于知道了为什么那么多人都愿意去草原，原来大地的苍茫与博大，只有你走进去才能懂。

五、珠江源风景区（游玩时间约2-3小时）

在马雄山麓，有一处国家级森林公园，其植被覆盖率高达98%，景区内的植物有1900种之多。如果你在春夏时节前往，满山的马缨花娇艳欲滴，异常震撼。这里是一个集休闲、娱乐、度假等于一体的综合风景区，有山、有水、有树林，山体绵延起伏、溪水潺潺，各种生物自然生长，好一片自然风光。

其实，曲靖的优质景点还有很多，比如菌子山、麒麟公园、会泽古镇、英武山等等，说也说不完，我都感觉曲靖到处是风景，到处美的让你难以割舍。云南其实算是个地震频发的地方，然而曲靖这么多年来却很少受到大的影响，真是块宝地！你说呢？感谢大家的阅读，欢迎关注【锐行天下】，带你看不一样的风景。