1. 玛雅酒店自助餐

北京有哪些好吃又地道的铁板烧呢？

仙那度铁板烧

仙那度铁板烧主打的是各式铁板烧采用新鲜食材和现场独家烹制。白灼的马达加斯加虾鲜甜多汁，富有弹性的肉感十足弹牙。而招牌的炒饭精选五常大米与切碎的煎蛋、煸透的焦香肉丁一同翻炒，入味的米粒在铁板上欢快弹跳，还没有上桌就已令人食指大动。

上尊法式铁板烧自助餐厅

店内铁板师傅一律是高高瘦瘦的帅哥美女，动作利索，爱和客人聊天。雪花牛排切成小方块的牛肉粒汁水丰足，肉香浓郁，确实是惊艳了味蕾。与之相比，火焰牛排、羊排则显得有些平庸。而烤扇贝、鲍鱼等物，都会配上店中秘制的调料，看着红亮，其实没有辣味，只有满口咸香。

真味铁板烧

这家店好吃的料理都要在铁板上见真功。黑松露小牛排非常入味，不难嚼，肉香浓郁。烤鳕鱼的油盐用量恰到好处，配合着合适的火候，外表微黄焦香，内里还锁住了汁水，鲜嫩无比。阿根廷红虾个头虽然很大，但要说起特色，还要算龙井基围虾。龙井与虾肉在铁板上互相借味，不腻又不淡，值得一尝。

57度湘

这家一家湘菜铁板烧，西兰花鸭掌，锡纸盒为容器，去骨鸭掌配上西兰花在铁板上蒸熟，出菜时点一点酱汁。飞鱼籽蛋仔，会跳舞的鸡蛋，鸡蛋羹佐上墨鱼籽，口味丰富了许多，在嘴里也是弹弹的感觉～而且他家的厨师不仅会做美味，还会跳舞！

铁板工坊

火焰牛排现场很震撼,直接火焰飞起,观众连连叫好,要的五分熟,火候掌握得恰到好处,牛肉鲜嫩多汁;三文鱼特别赞,感觉比生吃好吃,有油感,却一点儿也不腻,搭配调制的酱汁,很好地保存了食材本来的味道,口感超赞;多春鱼是小只的,肚皮都要撑破了,夹开一看,里面满满的都是黄色的鱼仔,刺很少,吃起来不费劲，值得推荐。

尚水长廊铁板烧餐厅

尚水长廊已经在三里屯地区开张四年，一直保持着不声不响的低调，但这也并不影响他们口口相传的味道。老板会按照季节去挑选新鲜的食材作为铁板原料。除了菜品，如果你细心观察，也能看出这里的更多细节，比如现磨的芥末，比如能够挂杯的酱油，比如使用完铁板后用干净色拉油进行的养护，这些都是微小处可窥见的心意。

玛雅花式铁板烧

玛雅在西班牙文中本就是火焰的意思，这儿更是以传统日本铁板烧为底子，结合了花样多多的花式铁板烧。目前，玩儿花式铁板烧玩儿得有样的，也就是玛雅了。坐在一块儿铁板前，看厨师们在你面前操持着铲子与火苗对抗，娴熟动作收放自如，惊惊险险又最终归于盘里的安然无事，还真的挺有存在感的。

大渔铁板烧

大渔铁板烧主打的是各式铁板烧、刺身、火焰牛排、生食牛肉等，采用新鲜食材和现场独家烹制。各方面都不错。环境很整洁，装修精致；菜品口味也还行，开胃甜点要的芒果沙拉，很赞；各种牛排吃到爆肝，炒乌冬面是日料必点；刺身较为新鲜，海鲜和牛排是经典的不二之选。

2. 玛雅海鲜自助餐

适用于海鲜的制冰机：第一品牌是思科兹曼；玛雅；万利多；雪人；第二品牌：爱斯洛，雪鹿等。

3. 玛莎自助餐

可以带儿童，但是也是需要看儿童年龄收费的！

4. 玛莎自助餐厅

玛莎拉（中心广场店）

地址：中心广场莞香文化休闲街区C101号

简介：玛莎拉为自助餐厅、TT酒吧两个营业板块，以独特的全开放式厨房制作工场概念展示在广大消费客人面前。巴西烧烤、精品西餐、营养靓汤、日本寿司、特色粥品、啤酒、特色调酒、冰激凌���果汁、缤纷水果、西式点心……近200款美食，款款美食精心制作，不仅从味觉上，更从视觉上大大满足食客的味蕾。

人山人海国际美食会

地址：东城街道东城东路229号星河城购物中心3楼

简介：人山人海国际美食会是东莞一家人气高的海鲜自助餐厅，餐厅是以海鲜为主的自助餐厅，采用新鲜食材，部分食材由国外进口，菜品丰富，选择繁多，吃完主食最后还可以无限续杯哈根达斯雪糕!超高人气的烤生蚝、三文鱼、芝士焗大虾拼元、印度咖喱蟹、木瓜椰汁炖雪蛤膏等各种高大上菜品不管吃过的听过的一次满足你的胃!这么划算当然生意好到爆，人气也如其名人山人海，想要去体验就要早早去排队啦。

虎门美思威尔顿酒店

地址：美思威尔顿酒店61楼

简介：东莞虎门美思威尔顿酒店地处古镇虎门，屹立于广州和深圳通道上，毗邻广深高速和虎门高速，去往深圳宝安国际机场和广州白云国际机场十分便捷，至香港国际机场有直达轮渡，坐拥时装、制造和航运中心。海之光自助餐厅位于东莞上空61 层，融合法国小酒馆风格，有5间开放厨房供应亚洲自助餐及国际美食，拥有 360 度景观可俯瞰城市全景；储藏丰富的酒窖为客人用餐增添愉悦。

非烤勿扰自助烤肉海鲜火锅

莱蒙商业中心店

地址：南城街道鸿福路88号莱蒙商业中心2层

简介：非烤勿扰自助烤肉海鲜火锅是东莞大型的连锁自助餐厅，在东莞有十家分店，主要以火锅、烤肉、海鲜为主。非烤勿扰自助烤肉海鲜火锅是东莞市非烤勿扰餐饮管理有限公司旗下的自助老肉品牌，其在保留原有韩餐文化的同时不断创新，使韩餐余中餐完美结合，优雅的环境、优质的服务、丰富的菜品、上等的食材，特别适合情侣约会、家庭聚会、朋友聚餐等。

冠菌自助火锅（大朗长盛店）

地址：大朗镇美景中路汇盛国际大厦2楼

简介：冠菌自助火锅于2006年开业。从开业初期的2间店铺的200余平米发展到至今接近30000平米，至今开了三十余家分店，一直严格保持食物、服务水准的质量。用料讲究，材料新鲜挑选，另外让顾客吃得卫生，吃得放心，价格实惠，适合各种人群前来消费。荣获“中国十佳火锅连锁品牌”“中国十佳特色火锅”“中国火锅品牌50强”等多项荣誉。

拉丁餐厅（地王广场店）

地址：莞城街道东纵大道地王广场三楼3888号

简介：拉丁餐厅是中国国内极具规模的南美风情烧烤自助连锁，2002年开始在中国市场运营以来，凭藉“拉丁音乐、巴西烧烤” 的独特魅力荣获中国连锁十佳著名品牌、中国诚信服务消费者满意单位、全国餐饮行业企业信用等级AAA、最旺人气餐厅等等一系列荣膺。拉丁餐厅的经典美食就是远近闻名的 BBQ，即巴西烤肉近年来，随着以桑巴和足球为特色的巴西文化在全世界的风行，巴西烧烤越来越受到各地的欢迎。，

冠新星火锅（虎门黄河店）

地址：虎门镇黄河时装城对面中豪大厦二楼

简介：冠新星火锅的菜品主要分为海鲜类和热菜类。海鲜类：海鲜火锅的特点在于，不论搭配哪种锅底，都能呈现海鲜的鲜甜，口感爽口弹牙，冠新星自助火锅精选各式海鲜，诸如虾、贝壳、黄骨鱼、脆皖鱼、生鱼、鱼头、生蚝、鱿鱼、田鸡等多种丰富海鲜任您选择；热菜类：冠新星自助火锅除鲜活火锅食材外还提供各类熟食，无论是各种炒饭、炒粉、三丝炒面、南瓜饼、地瓜丸、煎鸡蛋、香芋卷等都由厨师精心烹调，美味十足。

板千回转寿司（第一国际店）

地址：南城街道元美东路与朝阳路交叉口博学城1层

简介��板千回转寿司是东莞市禾禾家餐饮管理有限公司的一个以日本料理为主题的餐饮项目。板千回转寿司是一家高端的日式料理店，这里有正宗的日式美食、小吃。主要品种有花样回转寿司、日式火锅、花式铁板烧。板千回转寿司店的师傅把制作好的寿司放在盘子后摆在花样回转带上，回转带围绕餐厅的坐台而行，顾客可随意食用，用膳后，店员依照顾客桌上的盘子而结算帐单。

大渔铁板烧（东城店）

地址：东城街道东升路十三碗美食广场2号楼06-07-08号

简介：大渔铁板烧是一家主做日韩料理、自助式的连锁餐厅。美食口感好，品种多，顾客可以一边吃一边欣赏烧烤桌另一边大厨的铁板烧手艺，餐厅环境日式风格，水果和冰沙也是原味主打，装修风格和日本小酒馆一样，里面布置的都很日本风，进入餐厅有种异在他乡的感觉。

松山湖凯悦酒店自助餐厅

地址：大朗镇中心区沁园路松山湖凯悦酒店

简介：松山湖凯悦酒店位于东莞松山湖，其内的自助餐厅环境好，装修精致，全玻璃幕墙，阳光照进来整个餐厅都是暖洋洋的，显得干净明亮。菜品不算丰富，但是都很好吃，价格有点小贵，不过配上这样的环境和菜品也是值得的。主要菜品有海鲜 , 刺身 , 烧烤 , 生蚝 , 羊排 , 潮州小吃 , 三文治 , 鱼生 , 现烤披萨 , 芒果布丁 , 草莓蛋糕 , 带子等。

汤鲜生自助回转火锅（莞城万科店）

地址：莞城街道旗峰路万科城市广场2楼L2-009

简介：汤鲜生自助回转火锅借鉴了回转寿司店的风格，火锅原食材放置于盘里，然后放在回旋台上，客人面前一人一火锅，想要哪种食材坐着就可以挑选，不用排队，既方便又干净卫生。食材种类比较少，但是分量充足，而且价格实惠，值得去尝试。

5. 自助餐玛莎拉

东莞国贸4楼到5楼主要是饮食服务区，也有少量的儿童活动中心，民营美术馆，观景平台等娱乐设施，CGV巨幕电影院也在四楼，影响力比较大。

四楼主要还是全国各地不同风格的菜馆，比如以杭棒菜为主的绿茶餐厅，徽菜馆，新疆菜馆，重庆菜馆，自助火锅店等应有尽有，也有大鼓米线，仟福粥城，水墨田园，棠心小叙等南方饮食，而五楼更多的是一些西餐，日料和其他类型的餐厅。而最有吸引力的还是玛莎拉自助餐，以海鲜类为主。

国贸商圈很大，游逛累了，去四楼五楼尝试一下特色饮食也很好。

6. 玛雅酒店餐厅

你可以去益田假日广场斜对面的旁边威斯汀酒店，那个会比较好一点，欢乐谷过去也就是几分钟的车程，走路的话就要10分钟左右。

7. 玛雅自助餐厅怎么样

　　火锅：傣味火锅

　　地址：杭州市西湖区文一路435

　　苗家火锅

　　地址：西湖区学院路215号(近文一路师范学院旁边）

　　杭州市西湖区汉鸿火锅店

　　地址：杭大路1号

　　牛排：斗牛士牛排馆武林路店地址：武林路89号(铭店楼2-3F)

　　玛雅西餐厅人均大概50大洋地址:上城区建国南路280号红星文化大酒店1楼

　　豪尚豪牛排馆

　　自助餐：

　　自助餐百货大楼旋转餐厅70元/位

　　自助餐浙江大酒店五楼45元/位

　　自助餐西街bbq吃烤肉68元/位(晚)

　　自助餐星宇城市酒店21楼宝来那58元/位(晚)可免费听歌

　　自助餐加乐比海65元/位(晚)，有吉他手伴唱

　　自助餐两岸咖啡(涌金店)中午128元/位，晚餐168元/位，晚上有龙虾色拉、烤乳猪、生鱼片

　　自助餐福港日本料理中午48元/位，晚上58元/位[s:77]

　　自助餐雷迪森中午156元，二免一，晚上156元一���，另外加15%

　　自助餐世贸云天阁87990888-2715午:98net,晚:168+15%元/位

　　自助餐星都75元/位，三免一

　　自助餐马可波罗中餐是48元/位，晚上88元/位，晚上有海鲜

　　自助餐华辰19楼中午48元/位，晚上68元/位，有海鲜

　　自助餐国际假日酒店98元/位，168元/位(晚)

　　自助餐四季咖啡厅的海鲜自助餐中午48元/位

　　自助餐西子国宾馆60元/位，环境好

　　自助餐香格里拉115元/位(午)，215元/位(晚)

　　自助餐黄龙饭店每周5-7有自助餐148元/两位，有生耗，三文鱼，牛排

　　自助餐友好饭店旋转餐厅晚上情侣套餐，108元/份

　　自助餐香溢大酒店2楼自助餐厅75元/位，前20位的打7折

　　自助餐文华大酒店68元/位，铁板烧，三文鱼，挪威的，新西兰的牛排和饮料

　　自助餐杭州剧院楼上的自助餐晚餐58元/位

　　自助餐五洲大酒店118元/位，三免一

　　自助餐信义坊的食通岩烧有4款套餐，78、88、108，点了套餐后免费

　　自助(晚上)自助餐新侨饭店1楼风尚人文商务套餐40元/位

8. 玛雅酒店自助餐价格

这家海玥荟是我在南昌吃过海鲜最丰富的一家，各种你见过没见过听过没听过的海鲜都有，喜欢吃海鲜刺身的一定能吃到爽，我最喜欢海胆还有甜虾，不喜欢刺身的人都能被甜虾征服，还有各种甜点，水果饮料、哈根达斯都有八种口味的，这里除了贵，找不到别的缺点，你能想到的这里都有，一定能满足身为老餮们的味蕾...

阿尼玛卿 | 坛城、转塔、黄河源，这里有你不知道的玛沁拉加寺！ 阿尼玛

相信我

21日以后

每一个来玛沁

跑“2019阿尼玛卿高原国际越野挑战赛”的运动员

都会经历以下拷问

“去拉加寺了吗，介绍一下”

拉加寺

青海玛沁县东北部黄河北岸的拉加乡阿尼群贡山下

拉加寺（全称拉加扎喜江乃林），2013年被列为国家级文物保护单位，座落在玛沁县东北黄河峡谷阿美尼勒功腹地。从玛沁县政府所在地大武镇向东北方向，大约50千米，有一座小镇叫拉加，黄河从镇的南面流过。在黄河北岸的阿尼群贡山下，有一座在青海省黄河沿岸非常著名的藏传佛教格鲁派寺院——拉加寺，又称“嘉祥寺”。是清乾隆三十四年（公元1769年）由拉江巴格西鄂赛尔主持修建的。现主要建筑有大经堂、释迦牟尼殿、时轮学院、密宗学院、医明学院、护法神殿等，另有菩提塔一座。

你要是这么回答，那你怕是逛了一圈百度百科，形式上走了圈拉加寺。

但是，你跑的是“2019阿尼玛卿高原国际越野挑战赛”，你拥有的是最贴心的组委会。我们特地准备了“拉加寺潜知识”，熟练掌握，再也不怕朋友“突然的关心”。

为什么拉加寺

大经堂挂的牌匾是“嘉祥寺”？

知识难度系数：三星

“嘉祥寺”是清乾隆三十四年（公元1769年）由拉江巴格西鄂赛尔主持修建。

“拉加”系藏语译音，指四不象即麋鹿。据说拉加寺在破土动工时，发现了一只四不象，故寺院以取其名。

Tip：大经堂总领全寺，面积最大，墙上壁画、立柱等一众物件均为文物，在进行参观时请勿触摸，请勿在未经允许的情况下拍照、摄像。（文中素材均在寺庙允许下进行采集）

藏传佛教寺院众多

为何拉加寺的坛城与众不同？

知识难度系数：五星

坛城沙画，在藏语中叫做的dul-tson-kyil-khor，意思是“彩粉之曼陀罗”。繁华世界，不过一掬细沙。从两千五百多年前，佛陀亲自教导弟子制作沙坛城开始，这门精致绝伦的宗教艺术，就历代相承毫无间断。

但是，僧人呕心沥血、极尽辛苦之能事创作出的美丽立体画卷，并没有用来向世人炫耀它的华美。用沙子描绘的世界，会被毫不犹豫地扫掉，在顷刻间化为乌有……细沙将被装入瓶中，倾倒入河流中。

拉加寺坛城沙画享誉国内，因为拉加寺是全国唯一一座能在同一天诞生十六幅坛城沙画的寺庙。坛城沙画选用特殊细沙砌成。所用的白沙，是以手工磨制特殊石头而成，为完成这些坛城沙画，会提前好几个月甚至一年，安排僧人采购材料包括黄金、绿松石、玛瑙等贵重金属和矿石，甚至亲自采集一些不知名植物，再经染色，方才成为沙坛城的基本素材。共有白、黑、蓝、红、黄、绿六色，除白黑之外，余四色又分为深、中、淡三种层次，总共可调配成十四种颜色。一般而言，蓝、黄、红、绿、白五种基本颜色，对应着五方佛及五智。

制作之前，僧人会先在台座画好垂直线、对角线、圆形等几何图案，做为构图定位基础，然后描轮廓线，再从中间开始绘制，逐渐向外。每一个步骤，都谨遵佛陀所传密续如法制作，至今不变。制作沙坛城的僧人，都经过非常严格的训练，每一细节都须牢记，不可自创。

绘制坛城是一个艰辛而细致的过程，僧人要戴着口罩，事先磨成小颗粒状的沙子装在特制的锥形容器里，通过或轻或重的敲打控制流量，将沙子漏在模板上，细细堆砌、勾勒，而且要全神贯注、一丝不苟，稍有不慎，就要前功尽弃，依尺寸不同，需费时数日到数月不等的时间。

▲拉加寺僧人制作坛城沙画过程

每年藏历三月十五，拉加寺众僧将这天完成的坛城沙画装入瓶中，放入黄河，让流水带着祝福流向大海，进而传到全世界。

殿堂门口为何放置两块石头？

知识难度系数：四星

如果不仔细看，很难发现殿堂门前有两块石头。

大家先猜一下这两块石头是做什么用途：

Q

这两块石头是用来_______。

A.寺庙众僧之间的某种信号

C.敲门

B.紧急情况引火

D.随意放置，没有任何用途

点击空白处查看答案

C

大家都答对了吗，没错，就是用来敲门。大门用实木制作，敲门时发出的声音低沉，众僧在殿堂念经、打坐时不易听见，而石头敲击的声音清脆且悠长，易引起注意（僧人闭关时，送饭人也是用此方法告知闭关的僧人饭已送到）。

为何塔下总有许多人“转圈”？

知识难度系数：四星

首先，这不叫“转圈”，这叫绕塔。寺庙僧人介绍：一年内绕塔一万一千一百一十三圈，你的心愿就能得到实现。所以每年都有很多人在这，虔诚地将自己的心事诉说一万一千一百一十三遍。

除了绕塔你还会看见转经筒：

释迦牟尼佛说：将经文卷成圈后，使之右旋转动，功德与读诵一样。

转经就相当于念经，是忏悔往事、消灾避难、修积功德的最好方式。

当地人介绍，常有上了年纪的老人，挎一个奶壶、带一个饼和小椅子，渴了喝奶，饿了吃饼，累了休息，一转就是一天。

Tip：转经方向为顺时针，圈数以3的倍数为好。

老生常谈

先有寺还是先有镇？

知识难度系数：三星

拉加寺位于拉加镇，于是很多游客都会问：是拉加寺以拉加镇命名，还是拉加镇以拉加寺命名？

答案是拉加镇因拉加寺而得名。

到此一游纪念照

具备这些”潜知识"，再加百度百科加持，现在就差一步即可完成到此一游——拍照！

小编在寺庙僧人的指导下，挑选出几处绝佳的拍照点，特点是：大气、沉稳、上档次！

NO.1 大经堂大门正对内院

远处翠绿起伏的山坡，配以阴沉多云的天空，颇有遗世独立之感。

NO.2 塔下

既可将寺庙、拉加镇、黄河尽收镜头，还能仰拍一张佛像与塔交相辉映图（小编构图不佳，静等大师作品）。

NO.3 一山、一树、一庙

此处，请自由发挥，古香古色的寺庙，每一处都绽放着绚烂生命，只要你有发现美的眼睛，就能不虚此行。

7月21日

4000米海拔

环抱圣洁雪山

追寻格萨尔王踪迹

挑战极限的越野赛事

等你来战！

不要忘记去看看“神秘”拉加寺哦

走进阿诗玛的故乡，到访撒尼古村落。 阿尼玛

远看大石头，近看石头大。石头果然大，果然大石头。

——郭沫若《赞石林奇观》

◆◆◆

石林

观石林，能让我记住的不多，但是郭沫若的这首诗，不禁让我哑然失笑。身临其境，观景吟诗，不得不赞叹大自然的鬼斧神工，感慨人类可以享用的美景太多太多。

石林形成于2.7亿年前，是世界喀斯特地貌的精华，拥有世界上喀斯特地貌演化历史最久远、分布面积最广、类型齐全、形态独特的古生代岩溶地貌群落，被誉为“天下第一奇观”。

游玩

1

游览路线

石林景区游览的主要线路是：石林胜景-剑峰池-万年灵芝-李子园箐-步哨山-小石林，游览时间约4-5小时，建议乘坐电瓶车，如果天气炎热，实感距离太远。

2

主要景点

小石林即阿诗玛景区，景区里最有名气的景点是“阿诗玛”，关键你一定要会看，发挥你的想象力。

大石林面积约8平方公里，由密集的石峰组成，最高大的独立岩柱高度超过40米。“石林胜境”题词在这里，望峰亭为欣赏“林海”的最佳处。

步哨山：因清末石林彝民义军首领赵发曾在此山驻防，设步哨巡山而得名。山顶海拔1796.7m，高出大石林望峰亭近50m，为石林景区海拔最高处。建议多些时间漫步在此处，甚为壮观。

3

门票

门票价格是175元/人，电瓶车是25元。导游证没有派团单不免哦。

4

交通

石林旅游直通车(昆明往返石林景区，每隔30~45分钟发车一趟)

地点：昆明东部客运站—石林景区停车场

票价：27元/人

昆明东部客运站

地点：昆明盘龙区东三环虹桥立交与两面寺立交之间

查询电话： 0871-63833680

自驾车昆明—石林(78公里 车程约1.5小时)

END

石头古寨——大糯黑村

在石林县城东南30公里处，有一个叫大糯黑的村落。“糯黑”一词来源于彝族撒尼语，意为“猴子塘”，即猴子戏水的地方。这里世代生活着彝族撒尼支系，村落里的人家有一个好听的名字，叫“撒尼人家”。

大糯黑村世世代代以山上的层石搭屋建房。这些青石层层叠叠地垒在一起，颜色深深浅浅，或朴素或沧桑，记录着岁月的痕迹和撒尼人的生活变迁。

美食

彝族八大碗

大糯黑村里有5户农家乐，看样子是刚刚起步，但是酒香人美歌甜，一些小的不足也可以完全忽略了。

为我们做美食的大姐介绍说，摆上桌的叫做“彝族八大碗”。我查阅了一些资料，发现云南各地的八大碗各不同，以蒙自地区的八大碗为例，包括条子肉、墩子肉、黄焖鸡、煮酥肉、黄金豆腐、素煮青菜、吐司英雄肉、排骨煮蒜疙瘩。

游玩

除了石头景观，村中还有很多景非常好，村口的古树枝繁叶茂，湖边的景色有些世外桃源的味道。

村边的清水湖常年碧波荡漾，随处可见钓鱼爱好者留下的印记。

密枝林

村头的密枝林山门充满神秘感，一年一度的密枝节是彝族撒尼人最神秘古老的传统节日。

在每个彝族村寨都有一片被圈起的密枝林，那是神圣不可侵犯的圣地，不准在林中砍伐、捕猎，不许把死人葬在林内。在每年冬月第一个属日则会在里面举行祭祀仪式，一起野炊，嬉戏打闹，平时忌讳的语言在密枝林内都可无所顾忌地讲出来。历时7天的祭祀活动严禁妇女参加，因此，密枝节又形象地称为“男人节”。

撒尼人

石林彝族自治县是彝族撒尼人最大的聚居区，撒尼是彝族的一个支系，撒尼人非常崇尚老虎，在撒尼语里“罗”是虎。大约在3世纪，撒尼族逐渐扩展到了滇东北、贵州一带，与其他民族杂居融合，形成了众多的支系，其中，居住在石林早先也自称为“罗倮”，意思是像龙和虎一样勇猛而不可战胜的民族。

必须要知道的二三事

①

糯黑村，是云南大学、云南艺术学院等高校的写生基地。农家乐里挂满了学生写生留下的作品，将民族特色与现代艺术完美的融合。

②

糯黑民族博物馆，是圭山彝族撒尼文化的缩影，云南画院等地，将民族特色很好的展现。

③

交通：

距昆明约108公里，从昆明出发，沿九石阿旅游专线至石林景区生态文化园，再往圭山方向行30公里左右，路左边有“”山门标志。

不是第一次到云南，却是第一次来石林，有些地方你总该来一次，自然赋予的力量让世人惊叹。有些地方，一生或许也只会来一次，走进大糯黑，民族文化的厚重感扑面而来。观石林、访村落，山山水水间，美酒歌声中，尽是感动和欢乐，阿诗玛的故乡，撒尼人家，值得你到访！

公众号

瑶旅行

旅游专栏作者，85后内蒙妹子，喜文字，爱旅行，曾供稿于中国旅游报、内蒙古日报等多家媒体