苗族村选取山地为营造环境，颇具代表性，提炼了苗族建筑的精华。吊角楼展示苗族服饰及手工制作工艺，民居楼则反映了生活起居的民间风范。苗族共104万余人，几乎全省都有分布，主要在广南、金平、屏边、马关4县。

民居建筑：

以典型的板屋系“吊角楼”等民居为构建主体，与傣族的吊脚楼有所区别。在苗家，这种吊脚楼也称“单坡吊脚楼”。吊脚楼一般分两层或三层，最上层低矮，只放粮食不住人，第二层是卧房，楼下底层堆放杂物或圈养牲口。有冬暧夏凉的特点，给人舒适恬静之感，经过桐油漆刷，整幢房屋既美观又能防虫，还能经受长年累月的风吹日晒。

宗教信仰：

苗族的主要信仰有自然崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜等原始宗教形式，传统迷信鬼神、盛行巫术。也有信仰基督教、天主教。

礼仪习俗：

走廊上的木凳被称作“每人靠”，意思是每个人都能坐一坐，歇一歇。苗家门口挂着的牛角是用于驱邪的吉祥物，也是苗家用来敬酒的工具。在苗家众多的迎宾礼仪中，最隆重、最具风格的莫过于敬牛角酒。传说到苗家做客时，只要摸摸牛角就会给你带来好运，同时还得踩踩堂屋中间的木板，这块木板称“平安桥”，能让人平平安安，万事如意。苗家人非常好客，来了客人要杀鸡宰鸭。吃年饭是苗家人最神圣的时刻，全家必须团聚，此时特别忌讳外人来串门，认为在新的一年里全家都不得安宁。

语言：

苗族有自己的语言，属汉藏语系苗瑶语族苗语支。现今大部分人通用汉文

婚俗：

在节日和农闲时本寨姑娘与外寨小伙子对歌，相约谈唱。在集体对歌中，各人都在寻找自己的意中人，一旦寻到心上人，便双双来到僻静的地方，小声对唱情歌，以歌来询问或者向对方倾吐初衷。经过几次游方后，男女双方若有情意，便互赠礼品信物。按苗族风俗，男女相爱以后，须请一个媒人向女方家长求亲。媒人到家后，与姑娘父母议定身价，请女方的姑舅表亲吃“平伙猪”，就完成了订婚手续。等到小伙子家送了礼金，便可择日完婚志喜。在青年男女婚恋过程中必不可少的食品是糯米饭，并且把画有鸳鸯的糯米粑做为信物互相馈赠；举行婚礼时，新娘新郎要喝交杯酒，主婚人还要请新郎、新娘吃画有龙凤和奉娃娃图案的糯米粑。

服饰：

盛装的服饰常常有数公斤重，素有“花衣银装赛天仙”的美称。喜戴银饰是苗族姑娘的天性，她们挽发髻于头顶，戴上制做精美的银花冠，花冠前方插有银翘翅，大都打制着二龙戏珠图案。银冠下沿，圈挂银花带，下垂一排小银花坠，脖子上戴的银项圈多以银片打制花和小银环连套而成，前胸戴银锁和银压领，胸前、背后戴的是银披风，下垂许多小银铃。耳环、手镯都是银制品。裙子叫“百褶裙”，从纺织布到漂染缝制到最后绘图绣花，都是姑娘们自己独立完成，再加上亲手刺绣的花腰带，花胸兜，真是异彩纷呈，美不胜收。男子一般穿对襟衣，袖子长而小，裤筒短而大，头缠布帕成斜十字形，大如斗笠。

文化：

苗族有古历体系，属阴阳历，以太阳历为主。苗族的挑花、刺绣、织锦、蜡染、首饰制作等工艺美术，瑰丽多彩，在国际上享有盛名。

饮食：

苗族人以大米杂粮为主食，最喜食糯米，油炸食品以油炸粑粑最为常见。喜吃狗肉，有“苗族的狗，彝族的酒”之说。以辣椒为主要调味品，酸汤家家必备。几乎家家都有腌制食品的坛子，统称酸坛。苗族酿酒历史悠久，从制曲、发酵、蒸馏、勾兑、窖藏都有一套完整的工���。日常饮料以油茶最为普遍。典型食品主要有血灌汤、辣椒骨、苗乡龟凤汤、绵菜粑、虫茶、万花茶、捣鱼、酸汤鱼等。苗族也极喜欢饮酒，酒类主要有烤酒、甜酒、泡酒，其中以烤酒最为普遍，家家都能自己酿造。

歌舞：

苗族是个能歌善舞的民族，山歌和芦笙舞都很受群众喜爱。芦笙舞又称“跳歌”、“打跳”、“踩芦笙”，是苗族群众自娱和表演相结合的民间舞蹈。每逢喜庆节日，苗家人身着盛装欢聚在芦笙场上，吹起动人的芦笙，边奏边舞，尽情狂欢。芦笙舞欢快，热烈，舞姿富有禀性，小伙子们粗犷炽热，豪放稳健，姑娘们体态优美，含蓄抒情。

节日：

苗族传统节庆分为农事活动节庆、物质交流节庆男女社交、恋爱择偶节庆、祭祀性节庆、纪念性庆贺性节庆。每月都有一个以上的节庆日。一年一度的“花山节”是苗族的传统佳节，也是青年男女寻找知音、中老年人互相祝福的佳节。“祭鼓节”是苗族民间最大的祭祀活动，届时要杀一头牯子牛，祭视先人，并邀亲朋共聚一堂。

云南民族村怒族寨满族院拉祜族寨景颇族寨壮族村僳僳族寨哈尼族寨回族村布朗族寨佤族寨独龙族寨基诺族寨阿昌族寨蒙古族村白族村布依族寨德昂族寨

千户苗寨是贵州雷山县一个苗族“原始生态”文化保存最完整的村寨

企业职员,蓝昊玩具有限公司

来贵州苗寨玩，吃饭时点了个“雷山icon双瘪”，饭店老板看了看我们，说：“你们最好别点这个菜，换个别的吧。”这就奇怪了，以前只见到过老板给推荐菜的，还从没遇见过老板不让点的菜。

在西江千户苗寨icon玩，千户苗寨是贵州雷山县一个苗族“原始生态”文化保存最完整的村寨。千户苗寨由10多个建于雷公山麓的苗族村寨相连而成，是世界上最大的苗族聚居村寨。 这里有秀丽的黔东南icon风景和多彩苗族特色文化。

中午吃饭的时候，点了几个雷山的特色美食，酸汤鱼、鼓藏肉、黑猪蹄、竹筒饭、凉拌蕨菜icon ，还有最出名的“雷山双瘪”。老板看了菜单后，和我们说：这个“雷山双瘪”你们考虑一下，最好别点。

我们感到挺奇怪，问老板为什么？老板说：“我觉得你们可能会吃不惯，因为这个菜口味挺重的，一般女士们都吃不来，以前经常有客人们点了但后来却不吃，挺浪费的。如果你们一定要尝尝也可以，你们先商量一下。

最后，我们几个人商量了一下，还是别点了，不然吃不惯的话真的挺浪费的。

老板人很好，很热情很实在。点完菜后，店里客人还不太多，老板就和我们聊了起来，问我们从哪里来，然后详细地给我讲了“雷山双瘪”的做法。听完后我们笑着说幸亏听了老板的话没点，不然真要浪费了。

“雷山双瘪”指的是羊瘪和牛瘪icon。羊瘪是在山羊被宰杀之前，先用青草和中草药材喂饱它，宰杀后把羊胃里未完全消化的草料掏出来，挤出的草料里面的汁，和羊胆汁以及羊肠、肺、肝、脾等羊内脏切碎入锅，加入水和各种香料小火慢炖成羊瘪汤icon。

牛瘪汤的做法也是一样。老板说除了本地人外，一般外地来的游客都吃不惯这个味道，很多游客都是点了之后，受不了这个味道然后直接不吃了。我们笑着说：如果不是老板阻止的话，我们十有八九也是这种情况。

除了这个“雷山双瘪”我们没有尝试外，其它的几个菜确实非常好吃。酸汤鱼是苗族独有的美食，酸味鲜美，辣劲十足。新鲜的鱼肉在红彤彤的汤汁中沸腾翻滚着，酸爽的香气在空气中弥漫，一口咬下去，鱼肉细腻鲜美，汤汁酸辣浓郁，太好吃了。

鼓藏肉、黑猪蹄、竹筒饭、凉拌蕨菜、鸡稀饭也都非常美味。还有苗家自家酿制的米酒icon，别有一番风味。

寨子里还有一条很热闹的小吃街，里面有很多西江当地的特色美食小吃。其中有一道苗家黑暗料理“昆虫汇”，据说是用九香虫、竹虫icon、蚂蚱和蜂蛹一起炸制而成，是西江的特色菜之一，不过我是没敢品尝。

重庆苗族古村寨十年保护开发的“旧俗新颜”

(中国减贫故事)重庆苗族古村寨十年保护开发的“旧俗新颜”

中新社重庆11月14日电 题：重庆苗族古村寨十年保护开发的“旧俗新颜”

作者 罗永皓 张燕

52岁的苗族人罗万禄回乡创业已有十年。期间，他亲历家乡从封闭落后的苗族小山村发展成独具苗族文化特色的乡村旅游胜地，见证了“变”与“不变”。

记者12日从重庆市彭水县城出发，驱车近1个半小时沿乌江画廊逶迤上行52公里，山峦叠翠中一片苗族聚集的古村落，便是罗万禄的家乡——罗家坨。这里因村民全都姓罗而得名，距今已有近500年的历史，是重庆规模最大、保存最完好的家族式苗寨，也是国家民委首批命名的“全国少数民族特色村寨”。

海拔750米的古寨，矗立着苗族牛角图腾的广场，错落有致的青瓦木吊脚楼建筑分布于山体周边缓坡，农耕地被整齐地规划在山谷内的平坦区域，干净整洁的青石道路连接着古老而富有民族风情的建筑。

“以前只有一条黄泥土路通往镇上，出门来回一趟身上全是泥灰。”罗万禄回忆，以前村民出行全靠走路，到6公里外的鞍子镇最快也要花1个多小时。水源是寨里的一口大水缸，灌溉和饮水只能靠肩挑背扛。村间田坎和房屋周围多是半人高的杂草。

罗万禄家里有三个孩子，为了供孩子读书，他早年一直外出打工，辗转漂泊数个城市。2014年妻子生了一场大病，沉重的医疗费和几个孩子学费让家里两次致贫。直到村里旅游发展起来，罗万禄家开起农家乐，条件才逐渐好起来。

大山阻隔着罗家坨苗寨和外界的联系，却也保留了原汁原味的风貌和风俗。鞍子镇政府调研员任廷国告诉记者，寨子保留了苗族特有的建筑风貌，村民日出而作日落而息，延续着苗家人特有的民俗风情。

2009年被国家民委、财政部纳入全国少数民族特色村寨保护与发展试点项目，迄今罗家坨围绕和利用民族文化资源，开启了10余年的保护性开发。

谈及苗乡的变化，罗万禄印象最深刻的就是道路、饮水和人居环境的改善。据鞍子镇官员任洪介绍，试点以来，当地政府对民居建筑以及寨内的道路、院坝、自来水等基础设施进行了修葺和全面改善，完成了进寨的6.8公里道路的全面硬化。村民家里进行改厕、改厨、改灶，自来水通到了每一户。

2016年，在中央外事办的定点帮扶和彭水县政府的支持下，罗家坨特色村寨分三期进行提档升级改造，总投资约3000万元人民币。罗家坨苗寨规划有苗族文化主题区、农耕文化主题区、田园文化主题区和稻田文化主题区四部分。截至目前，三期工程已全面完工。

环境生活的改善和旅游的开发，并没有破环罗家坨的原有风俗习惯。罗万禄家至今仍延续着“鼎罐烧饭”“腌制腊肉”的苗族习俗，保留着火铺、石磨、草凳等生活用具。

据介绍，为更好地传承民族文化，除对民居进行修旧如旧的改造，当地还复建近300平米的罗氏祠堂。被评为国家级非物质文化遗产的鞍子苗歌，寨里老人小孩都会传唱，还经常参加县城的苗歌表演，高亢的苗歌唱出了苗族人世世代代的民族风情。

如今的罗家坨乡村旅游业发展得红红火火，八方游客络绎不绝；今年10月成功创建国家3A级旅游景区。76户317人的村子在2019年全部脱贫，人均年收入达1.4万元。

“全面实现小康，少数民族一个都不能少，一个都不能掉队。”中共彭水县委书记钱建超介绍，作为中国苗族人口最多的县，彭水充分发挥“民族、生态、文化”三大特色带动脱贫。罗家坨这片古老的苗族村落，通过10年的不懈努力，村容村貌和人居环境彻底换了“新颜”，民族文化和风俗得以延续，走出一条“文化+旅游”“非遗+产业”的别样脱贫路。

罗万禄的农家乐生意也越来越兴隆，“最旺的时节，一天营业额就有1万多元。”他憧憬着未来的发展，计划再添置几间房间，扩大农家乐的规模。(完)

云南富民5大景点：小水井苗族村寨和宝石洞最具特色，很想去看看

富民县，隶属于云南省昆明市，县境地处滇中，位于昆明市西北部，距昆明23公里，自古为川藏、滇北入滇中重镇昆明之要津，素有“滇北锁钥”之称。

富民县县境面积993平方千米，总人口14.9万人（2012年）。富民县盛产稻谷、玉米、小麦、烤烟、茭瓜、板栗、药材、杨梅、葡萄、冬桃、樱桃等粮经作物。生态环境优良，先后被列为省市生猪、禽蛋、板栗、优质大米生产基地和“菜篮子”工程基地。富民县地势南高北低，境内盆地山岭相间，海拔高差大，山多平坝少，气候为典型的低纬度亚热带高原季风气候，年平均气温15.8℃，无霜期245天。

富民县

富民县主要旅游景点：

1、云南伽峰生态园

云南伽峰生态园，位于素有“滇北锁钥”之称的富民县城西北，距昆明26公里，整个园区12平方公里，园区地形地貌多样，景观类型丰富，生态植被茂密，经权威人士考察后认为：有泰山的雄奇、黄山的秀美、香格里拉的高山草甸。

园区气候宜人，四季花枝不断，春来杜鹃怒放，如白雪皑皑，夏日草甸花黄，似金毯接天，秋日树分五色，层林尽染，冬至山茶报春，雾锁花红。

于2001年建成的伽峰山乡村营地是园区接待的大本营，功能设施齐备，规模宏大，集休闲娱乐、餐饮住宿、会议接待于一体，悠久的历史文化，浓浓的民族风情，高质量的星级服务，给众多游客留下了美好的印象。

云南伽峰生态园

2、龙纳河养生谷

龙纳河养生谷风景区位于罗免乡西核村，距富民县城20余公里，交通便利，景色优美，沿途村寨错落有致，彝家、苗家小院炊烟袅袅，瓜果飘香；景区森林茂密，溪流潺潺、鱼群闲游；湖光山色、美不胜收，犹如人间仙境，让人流连忘返，被誉为“富民的小九寨沟”。

生态渔庄里的农家小院也是别具情调，绿荫掩映，碧水相伴，再现出一幅“小桥流水人家”的如诗画卷。抛线垂��，活蹦乱跳的黄鱼，青鱼令人惊喜不断。漫步其间，会让你忘却世间琐事，完全融入到大自然中。

“富民小九寨沟”具有民族特色的农家乐依山傍水、犹如人间仙境，让人流连忘返。

龙纳河养生谷风景区

3、小水井苗族村寨

小水井苗族村距昆明市区仅32公里，现武昆高速通车后，仅需15分钟车程。富民县小水井村是昆明市最大的苗族村寨，苗族文化气息浓郁，村中的小水井苗族农民合唱团，素有“天籁之音”的美誉。

合唱团最早成立于1986年，合唱团现在有63人，会唱400多首歌，一首新歌他们3天内就学会并和声。合唱团团员中年龄最大的36岁，最小的15岁。合唱团的成员都没有经过专业的训练，只是在每日劳作之余，每日夜晚自发组织一起练歌练唱。

来自中国合唱协会、云南省合唱团等的专家称，“小水井合唱团”的歌声为“完美融合民族唱法与美声的四声部合唱”以及“来自于田间地头最纯净的的歌声”，歌声犹如天籁之音。中国合唱协会会长听了他们的演唱以后评价：小水井合唱团的合唱有美声，而且还有苗族歌曲的特色，亲切自然，没有一点矫揉造作，演唱十分投入、感人。小水井合唱团如今声名远播，现在摹名前来欣赏的人络绎不绝，在这里你可以体验到原汁原味的苗族风俗风情，享受这犹如天籁之音的合唱。

小水井苗族村

4、宝石洞

宝石洞位于富民县散旦镇盘龙村，距昆明33公里。宝石洞系石灰岩溶洞，洞群含龙洞、仙人洞、福临洞，主洞为宝石洞，因洞内盛产奇异多彩、惹人喜爱的玛瑙石粒而得名，洞内钟乳石千姿百态。

宝石洞是极为罕见的尚未开发的大型溶洞群，至今还深藏在神秘的大地深处。洞群全长约2500余米，上下九层，首尾相通、地下河潺潺涌流，凛冽甘彻。这里无风无雨、可避寒暑；这里巨石坚韧，多姿多彩，曲折幽长不知尽头，神奇、未知―――充满着诱惑和魅力。宝石洞风景区的水有三个源头其一从东风水库流经后山到世外桃源水洞，其二宝石洞下洞有一股涓涓细流从洞中流出清澈见底，洞内的居民有国内稀有的金线鱼和蝙蝠。其三宝石洞风景区还有一条地下龙宫水常年不断的从地底喷涌而出水质清澈明亮清凉爽口，可以和昆明黑龙潭的水相媲美，游客可以到水中嬉戏游玩享受大自然给我们的美丽景致。

自驾游可以野营，烧烤，捉拿小鱼，戏水，打水仗还有很多时鲜蔬菜水果等着你的采摘。

宝石洞

5、万佛山风景旅游区

万佛山庆寿寺，坐落于万佛山的绿荫之中，景区内青峰翠峦，树木丰茂，郁郁葱葱，鸟语花香。由九殿一塔一池组成，即大雄宝殿、观音殿、地藏殿、接引殿、天王殿、祖师殿、藏经阁、大悲殿、财神殿、海会塔、放生池。

寺庙中塑有释迦牟尼佛一尊，文殊菩萨、弥勒佛、普贤菩萨、送子娘娘、虫王、清苗太子及其他说都说不清的佛，因为故称万佛山庆寿寺。香客云集。来到这佛家胜地，会让你心灵净化、回归自然、心神合一，让你领悟人生的真谛。

万佛山风景旅游区，由万佛山庆寿寺、种植园、休闲度假村、敬老院、百鸟园五个部分组成，厚重的佛教文化、优美的自然风光，是集弘扬佛教文化、旅游、休闲、娱乐、居住为一体，回归自然的休闲活动场所。

万佛山庆寿寺

怎么样？云南安宁5大景区，有多少人去过？想不想去看看？

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