湛江的一个县，人口185万，被誉为“红橙之乡、电饭煲之都”！

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廉江市，广东省湛江市代管县级市，位于广东省西南部，雷州半岛北部，与广西接壤，濒临北部湾，地域总面积2835平方公里。地理坐标北纬2125′至2155′，东经10945′至11030′。1914年复称廉江县。1993年撤县设市。总面积2867平方公里，下辖3个街道和18个镇，全市户籍人口185万人。

廉江是传统农业大县和工业强县，盛产水果，有“中国红橙之乡”的美誉；是广东40个产粮大县中表现较突出的县级市；是粤西唯一一个全国生猪调出大县；工业类别齐全，尤以电饭煲产业表现突出，其电饭煲产量占全国3成以上，是“中国电饭煲之乡” 。

廉江境内多代地层出露齐全，岩浆活动频繁，褶皱断裂构造十分发育。成矿地质条件良好，矿种众多，素有“花岗岩王国”之称，储藏量达200亿立方米。境内北部的塘蓬金银矿又是广东省“八五”计划开发建设的重点项目之一。全国闻名的鹤地水库，储水量达12亿立方米，水面积122平方公里，有“人造海”之誉，董必武、邓小平、陈毅、郭沫若等国家领导曾莅临考察并予题词。

经济

2019年全市实现生产总值493.55亿元，比上年增长2.1%。人均生产总值32583元，增长2.0%。第一产业增加值127.16亿元，增长4.1%；第二产业增加值177.47亿元，下降2.2%；第三产业增加值188.92亿元，增长5.4%。三次产业比重为25.7：36.0：38.3。在第三产业中，交通运输、仓储和邮政业增加值12.14亿元，增长4.9%，批发和零售业增加值51.2亿元，增长2.8%，住宿和餐饮业增加值8.3亿元，增长1.4%，金融业增加值17.17亿元，增长6.2%，房地产业增加值25.76亿元，下降0.2%，其他服务业增加值70.99亿元，增长10.3%。

风俗

游神，年例，廉江白戏，舞雄鹰，安铺八音，红橙节等。

廉江市政府自2003年举办“廉江红橙旅游文化节”以来，红橙节每年一次。2009年，2010年两届称为“家电家具博览会”，后恢复“廉江红橙旅游文化节” 。

文物古迹

廉江境内人类历史悠久，据已发现的文物考证，早在3000—4000年前的新石器时代晚期，境内就有人类生存活动。全市已发现的古村落遗址共有70多处。其中丰背村落遗址，位于平坦镇北面，距平坦圩约3.5公里的山丘上，面积约1万平方米。1971一1985年间，文物工作者在该处词堂附近，采集到磨制肩石斧、石环、石锛、硕石和其他石器30多件，弦纹、刺点纹、水波纹陶片一批。经省文物专家鉴定，其遗物属新石器至战国时代，距今约4000年。

地方特产

廉江美食主要有白切鸡、安铺鸡饭、塘蓬生炆猪肉、广海鸡、石角扣肉、横山煎堆、河唇山姜头鸡汤、河唇鱼头汤、安铺簸箕炊、精制番薯粥、糯米甜糟、甜薯羹、裹蒸粽、炖狗等。由于廉江没有什么珍馐，故接待贵宾时只能用“味道”来取胜。廉江各镇都有自己的名菜。

特产：廉江红橙、荔枝、红杨桃、番石榴、龙眼、金丝果脯、香蕉等。

风景名胜

廉江新八景

鹤地晴波——鹤地水库。中国十大水库之一，雷州半岛农业灌溉用水重要来源，青年人工运河的源头。

红树绿韵——高桥红树林。中国大陆最大的红树林连片生长基地，重要的国际海洋生态湿地。

塘山龙吟——塘山岭生态公园。塘山岭生态公园位于市区北部，为市民休闲娱乐的一场所。

双峰藏幽——双峰嶂。双峰嶂为湛江市第一高峰，双峰嶂上的民族村也颇为具特色。

九洲丽影——九洲江。湛江市境内第一长河。

谢鞋野荔——谢鞋山。

长青鸣翠——长青水库。

龙飞古寺——龙飞嶂。

荣誉称号

被誉为“中国红橙之乡、中国电饭煲之都”。

2020中国健康产业百佳县市。

2020年6月30日，入选“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。

2020年7月10日，入选2020年电子商务进农村综合示范县名单。

来源：龙城轶事

TCC是什么鬼东西啦？那些拎着电饭煲环球旅行的老头老太们才没空搭理它！

多年前，微博上有张照片令我大跌眼镜：

在南非印度洋与大西洋交汇的海岸上，来自成都的大叔大妈们一字排开坐在沙滩上，面对浩瀚无垠的海洋，在蓝天白云下悠哉悠哉地吃着午餐，最赫然在目的莫过于照片左下方那二只白色的电饭煲。

透过图片下的文字，了解到原来老人们在非洲长途旅行，吃不惯当地的饮食，用自带的电饭煲煮米饭，用当地买的鱼肉蔬菜，加上千里迢迢带去的四川辣子，自行烹饪可口的饭菜。既满足了中国胃，又大大节省了在国外不菲的餐饮费用。

照片中穿绿衣戴白帽的是带队的陈老师，也是这条微博的主人。

不由得翻看了他所有的博文，并关注他。

陈老师，成都的一个普通退休教师，一个已绕行地球好几圈的旅行达人，来自全国各地的大叔大妈在他的带领下，拎着电饭煲走出国门，逍遥自在地满世界转悠。

一年365天，陈老师总是安排得满满当当，似乎不是在外旅行，就是在国内办签证、等签证、在开各种分享会和行前说明会。很多工作繁忙无法带父母出去旅行的子女，放心地将自己的父母“全权托付”给陈老师，陈老师都会欣然接纳，他身兼领队、导游、翻译，带着老人们完成环游世界的心愿。

他曾经五度去塞舌尔，爱上这个世外桃源并与当地普拉兰岛度假村的工作人员结下深厚友谊，甚至放了一副麻将牌在那儿，每年总会飞过去住一段日子。

我与陈老师素未谋面，但从微博直至微信时代，就一直互粉，偶尔会交流几句，大多是我向他请教在外自助旅行的各种问题。他是我可敬可佩的前辈。

前阵子，陈老师似乎失踪了，微博微信好久都未更新，猜想他大概在外旅行不便更新吧。快过年了，才看到他晒出在南郊牧场度假的照片，原来这几个月陈老师不得不放弃早已定好的行程，去鬼门关口走了一遭。

去年秋后，一场突发的心肌梗塞把陈老师打趴下，经中日专家全力抢救，在华西医院住了21天后，带着装了7只支架的心脏去海南过冬疗养。陈老师说成都的冬天湿冷难熬......

看来陈老师今后的旅行必须放缓节奏了，他应该会常去塞舌尔，在那儿休养生息，颐养天年。

其实在外长途旅行的老人不少：最著名的莫过于那对“花甲背包客”，卖了自己在北京的住房环游世界，还出了书介绍自己周游列国的经历；网名“老头老太环球中”的一对老夫妇以前都是警察，直至退休方能去国外旅行，在一次不愉快的跟团游后，两老开始自助环游世界，5年里走了62个国家；上海退休工程师老张老杨，也把他们的旅行经历出了两本书《老爸老妈去旅行》、《老爸老妈再游欧洲》，一度风靡。

喜欢出去旅行的人，常常会被问，为何要出去旅行？为何如此爱旅行？旅行的意义究竟是什么？

借电影《七十七天》中的一句台词：“回去过好每一天”。

这不是无病呻吟，也不是心灵鸡汤，一句朴实无华的话语，却能发人深省。旅行使人开朗，从自囿的小天地走到无尽的大世界；旅行使人真诚，忘记年龄、性别、种族、宗教等等羁绊，无私地交流与分享；旅行使人成长，品性渐臻完善，心地愈发透明。

曾经问过陈老师，已经走了多少国家和地区？差不多要走遍了吧？

还差得远呢！对照TCC清单，才走了一点点呢！

陈老师在60岁那年完成了环游世界的第一个阶段性小目标：100个国家和地区，这数字逐年攀升，迄今已136个。他给自己定的目标是在有生之年走遍150个国家和地区，如今距这个目标的达成已咫尺之遥。

可是，TCC是啥玩意？听上去好高贵冷艳？

TCC，Travelers‘s Century Club的缩写，是世界上加入条件最苛刻的俱乐部之一，只有到过至少100个国家（地区）旅行的人才有资格加入，目前全球范围内不到6000个会员。至2016年1月1日，TCC清单涵盖全球325个国家（地区）。其中，中国大陆、台湾、香港、西藏、海南都算一个单独的地区，意大利的西西里岛、美国的夏威夷岛、塞班、关岛、阿拉斯加也算一个单独的地区。详细列表可见：http://travelerscenturyclub.org/countries-and-territories。

陈老师，你完全可以加入啊！

等到了150个再说吧，现在没空。

而关于电饭煲，陈老师的建议是：不差钱的不要带，国际胃的不要带，跟团游的不要带，行程很赶时间很紧的不要带，去东南亚不要带，短途游的不要带......总之，要学会享受旅行，享受生活，尽可能融入当地人的生活，尽可能不要带电饭煲。

我认为极是。

附：TCC认证的全球325个国家（地区）中英文一览表

作者：Suni-C

链接：https://www.zhihu.com/question/38079556/answer/97314875

来源：知乎

太平洋（39个）

澳大利亚（Australia）

俾斯麦群岛（Bismark Archipelago）： 新爱尔兰岛（New Ireland），新不列颠岛（New Britain），布干维尔岛（Bougainville），阿德默勒尔蒂群岛（Admiralty Islands）

查塔姆群岛（Chatham Islands）

库克群岛（Cook Islands）：拉罗汤加岛（Rarotonga），艾图塔基岛（Aitutaki），彭林岛（Penrhyn）

复活节岛（Easter Island）

斐济群岛（Fiji Islands）

法属波利尼西亚（French Polynesia）：大溪地（Tahiti），土阿莫土群岛（Tuamotu），南方群岛（Austral），甘比尔群岛（Gambier）

加拉帕戈斯群岛（Galapagos Islands）

关岛（Guam）

夏威夷群岛（Hawaiian Islands）

胡安费尔南德斯群岛/鲁滨逊岛（Juan Fernandez Islands/Robinson Crusoe Island）

基里巴斯（Kiribati）：吉尔伯特岛（Gilberts），塔拉瓦岛（Tarawa），洋岛（Ocean Island）

菲尼克斯群岛（Line/Phoenix Islands）：帕尔米拉岛（Palmyra），范宁岛（Fanning），圣诞岛（Christmas），坎顿岛（Canton），恩德伯里岛（Enderbury），豪兰岛（Howland）

豪勋爵岛（Lord Howe Island）

马克萨斯群岛（Marquesas Islands）

马绍尔群岛共和国（Marshall Islands, Republic of）：马朱罗（Majuro），夸贾林环礁（Kwajalein），埃尼威托克岛（Eniwetok）

密克罗尼西亚联邦（Micronesia, Fed.States of ）：波纳佩州（Pohnpei），科斯雷岛（Kosrae），丘克（Chuuk），雅浦（Yap），加罗林群岛（Caroline Islands）

中途岛（Midway Island）

瑙鲁（Nauru）

新喀里多尼亚（New Caledonia & Deps）：努美阿（Noumea），洛亚尔提群岛（Loyalty Islands）

新西兰（New Zealand）

纽埃（Niue）

诺福克岛（Norfolk Island）

北马里亚纳（Northern Marianas）：塞班岛（Saipan），天宁岛（Tinian）

小笠原群岛（Ogasawara）：博宁群岛（Bonin），火山岛（Volcano Island），硫磺岛（Iwo Jima）

帕劳共和国（Palau, Republic of）

巴布新几内亚（Papua New Guinea）

皮特克恩岛（Pitcairn Island）

琉球群岛（Ryukyu Islands）：冲绳（Okinawa）

美属萨摩亚（Samoa, American）/帕果帕果（Pago Pago）

萨摩亚（Samoa）/阿皮亚（Apia）

所罗门群岛（Solomon Islands）：瓜达康纳尔岛（Guadalcanal），新乔治亚岛（New Georgia），图拉吉岛（Tulagi）

塔斯马尼亚（Tasmania）

托克劳群岛（Tokelau Islands：法考福（Fakaofu），阿塔富环礁（Atafu），尤宁岛（Union）

汤加（Tonga）/ 努库阿洛法（Nukualofa）

图瓦卢（Tuvalu）：埃利斯岛（Ellice Island），富图纳提（Funafuti），Vaitapu

瓦努阿图（Vanuatu）/新赫布底里群岛（New Hebrides Islands）

威克岛（Wake Island）

沃利斯及富图那群岛（Wallis & Futuna Islands）

北美洲（6个）

阿拉斯加（Alaska）

加拿大（Canada）

墨西哥（Mexico）

爱德华王子岛（Prince Edward Island）

圣皮埃尔和密克隆（St. Pierre & Miquelon）

美国（United States (continental)）

中美洲（7个）

伯利兹（Belize）/英属洪都拉斯（British Honduras）

哥斯达黎加（Costa Rica）

萨尔瓦多（El Salvador）

危地马拉（Guatemala）

洪都拉斯（Honduras）

尼加拉瓜（Nicaragua）

巴拿马（Panama）

南美洲（14个）

阿根廷（Argentina）

玻利维亚（Bolivia）

巴西（Brazil）

智利（Chile）

哥伦比亚（Colombia）

厄瓜多尔（Ecuador）

法属圭亚那（French Guiana）

圭亚那（Guyana）/英属圭亚那（British Guiana）

新埃斯帕塔（Nueva Esparta）/玛格丽塔岛（Margarita Island）

巴拉圭（Paraguay）

秘鲁（Peru）

苏里南（Suriname）/荷属圭亚那（Netherlands Guiana）

乌拉圭（Uruguay）

委内瑞拉（Venezuela）

加勒比海（30个）

安圭拉（Anguilla）

安提瓜和巴布达（Antigua & Deps.，Barbuda，Redonda）

阿鲁巴岛（Aruba）

巴哈马（Bahamas）

巴巴多斯（Barbados）

博奈尔岛（Bonaire）

开曼群岛（Cayman Islands）

古巴（Cuba）

库拉索岛（Curacao）

多米尼加（Dominica）

多米尼加共和国（Dominican Republic）

格林纳达（Grenada & Deps.）：卡里亚库岛（Carriacou），格林纳丁斯群岛（Grenadines）

瓜德罗普岛（Guadeloupe & Deps./Marie Galante）

海地（Haiti）

牙买加（Jamaica）

法属背风群岛（Leeward Islands, French）/圣马丁（St. Martin）

荷属背风群岛（Leeward Islands, Netherlands）/沙巴，圣尤斯特歇（Saba，St. Eustatius）

马提尼克岛（Martinique）

蒙特塞拉特（Montserrat）

波多黎各（Puerto Rico）

圣巴特岛（St. Barts）

圣安德列斯岛（San Andres & Providencia）

圣基茨与尼维斯（St. Kitts & Nevis）

圣卢西亚（St. Lucia）

圣马丁岛（St. Maarten）/荷属安的列斯群岛（formerly Netherlands Antilles）

圣文森特岛（St. Vincent & Deps：贝基亚岛（Bequia），Canouan Grenadines（卡努安格林纳丁斯）

特立尼达和多巴哥（Trinidad & Tobago）

特克斯和凯科斯群岛（Turks & Caicos Islands）

美属维京群岛（Virgin Islands, U.S. ）：圣克罗伊岛（St. Croix），圣约翰岛（St. John），圣托马斯岛（St. Thomas）

英属维京群岛（Virgin Islands, British）/托托拉岛（Tortola, etc.）

大西洋（13个）

阿森松岛（Ascension）

亚速群岛（Azores Islands）

百慕大（Bermuda）

加那利群岛（Canary Islands）

佛得角群岛（Cape Verde Islands）

福克兰群岛（Falkland Islands）

费尔南多-迪诺罗尼亚岛（Fernando do Noronha）

法罗群岛（Faroe Islands）

格陵兰（Greenland/Kalaallit Nunaat）

冰岛（Iceland）

马德拉岛（Madeira）

圣海伦娜（St. Helena）

特里斯坦-达库尼亚群岛（Tristan da Cunha）

欧洲及地中海（67个）

奥兰群岛（Aland Islands）/玛丽港（Mariehamn）

阿尔巴尼亚（Albania）

安多拉（Andorra）

奥地利（Austria）

巴利阿里群岛（Balearic Islands）：马略卡岛（Mallorca），梅诺卡岛（Minorca）

白俄罗斯（Belarus）

比利时（Belgium）

波斯尼亚和黑塞哥维（Bosnia & Herzegovina）/萨拉热窝（Sarajevo）

保加利亚（Bulgaria）

科西嘉岛（Corsica）

克里特岛（Crete）

克罗地亚（Croatia）

塞浦路斯共和国（Cyprus, Republic）

塞浦路斯，土耳其联邦（Cyprus, Turkish Fed. State）

捷克共和国（Czech Republic）

丹麦（Denmark）

罗德岛（Dodecanese Is./Rhodes）

英格兰（England）

爱沙尼亚（Estonia）

芬兰（Finland）

法国（France）

德国（Germany）

直布罗陀（Gibraltar）

希腊（Greece）

根西岛（Guernsey & Deps）：奥尔德尼岛（Alderney），赫姆岛（Herm），斯塔克岛（Sark），海峡群岛（Channel Islands）

匈牙利（Hungary）

爱奥尼亚群岛（Ionian Islands/Corfu, etc.）

爱尔兰（Ireland/Eire）

北爱尔兰（Ireland, Northern/Ulster）

马恩岛（Isle of Man）

意大利（Italy）

泽西岛（Jersey/Channel Islands）

柯尼斯堡（Kaliningrad）

科索沃（Kosovo）

蓝佩杜萨岛（Lampedusa）

拉脱维亚（Latvia）

列支敦士登（Liechtenstein）

立陶宛（Lithuania）

卢森堡（Luxembourg）

马其顿共和国（Macedonia）

马耳他（Malta）

摩尔多瓦共和国（Moldova）

摩纳哥（Monaco）

黑山共和国（Montenegro）

荷兰（Netherlands）

挪威（Norway）

波兰（Poland）

葡萄牙（Portugal）

罗马尼亚（Romania）

俄罗斯（Russia）

圣马力诺共和国（San Marino）

撒丁岛（Sardinia）

苏格兰（Scotland）

塞尔维亚（Serbia）

西西里岛（Sicily）

斯洛伐克（Slovakia）

斯洛文尼亚（Slovenia）

西班牙（Spain）

斯匹次卑尔根岛（Spitsbergen）：斯瓦尔巴特群岛（Svalbard），熊岛（Bear Island）

塞族共和国（Srpska）

瑞典（Sweden）

瑞士（Switzerland）

德涅斯特河沿岸共和国（Trans Dniester）

土耳其（Turkey in Europe）/伊斯坦布尔（Istanbul）

乌克兰（Ukraine）

梵蒂冈城（Vatican City）

威尔士（Wales）

南极洲（7个）

阿根廷（Argentine/Palmer Peninsula)

澳属南极洲领地南极点（Australian Antarctic Territory South Pole）：莫森（Mawson），戴维斯（Davis），麦考瑞（Macquarie），赫德（Heard）

智利（Chilean/Palmer Peninsula）

福克兰群岛属地（Falkland Islands Dependencies）：英属南极洲（British Antarctica），格雷厄姆地（Graham Land），设得兰（So. Shetland），三维治（So. Sandwich），佐治亚（So. Georgia），奥克尼（So. Orkney）

法属南方和南极领地（French Southern & Antarctic Territory）：凯尔盖朗群岛（Kerguelen），克罗泽特（Crozet），阿姆斯特丹岛（Amsterdam），圣保罗岛（St. Paul）

毛德皇后地/布韦岛（Norwegian (Queen Maud Land, Bouvet)）

罗斯属地（New Zealand (Ross Dependency)）

非洲（55个）

阿尔及利亚（Algeria）

安哥拉（Angola）

贝宁/达荷美共和国（Benin/Dahomey）

博茨瓦纳/贝专纳（Botswana/Bechuanaland）

布基纳法索/上沃尔特（Burkina Faso/Upper Volta）

布隆迪（Burundi/Urundi)

卡宾达（Cabinda）

喀麦隆（Cameroon）

中非共和国（Central African Republic）

乍得（Chad）

刚果共和国（Republic of Congo）

刚果民主共和国（Democratic Republic of Congo）

吉布提（Djibouti）

埃及（Egypt in Africa）

赤道几内亚/比奥科岛（Equatorial Guinea/Bioko Fernando Poo)

赤道几内亚（Equatorial Guinea/Rio Muni）

厄立特里亚（Eritrea）

埃塞俄比亚（Ethiopia）

加蓬（Gabon）

冈比亚（Gambia）

加纳/黄金海岸/英属多哥兰（Ghana/Gold Coast/British Togoland)

几内亚（Guinea (French)）

几内亚比绍（Guinea-Bissau）

科特迪瓦（Ivory Coast）

肯尼亚（Kenya）

莱索托/巴苏陀兰（Lesotho/Basutoland）

利比里亚（Liberia）

利比亚（Libya）

马拉维/尼亚萨兰（Malawi /Nyasaland）

马里（Mali）

毛里塔尼亚（Mauritania）

摩洛哥（Morocco）

摩洛哥、西班牙（Morocco,Spanish）：休达（Ceuta），梅利利亚（Melilla）

莫桑比克（Mozambique）

纳米比亚（Namibia）

尼日尔（Niger）

尼日利亚（Nigeria）

卢旺达（Rwanda）

圣多美和普林西比（Sao Tome & Principe）

塞内加尔（Senegal）

塞拉利昂（Sierra Leone）

索马里/意属索马里兰（Somalia/Italian Somaliland）

索马里兰（Somaliland (Brit.)）

南非（South Africa）

北苏丹（Sudan, North）

南苏丹（Sudan, South）

斯威士兰（Swaziland）

坦桑尼亚/坦噶尼喀（Tanzania/Tanganyika)

多哥（Togo）

突尼斯（Tunisia）

乌干达（Uganda）

西撒哈拉/西班牙属撒哈拉（Western Sahara/Spanish Sahara）

赞比亚（Zambia (No. Rhodesia)）

桑给巴尔岛（Zanzibar）

津巴布韦（Zimbabwe (So. Rhodesia)）

中东地区（21个）

阿布达比（Abu Dhabi）

阿吉曼（Ajman）

巴林（Bahrain）

迪拜（Dubai）

埃及亚洲部分/西奈半岛（Egypt in Asia/Sinai Peninsula）

富拉吉（Fujeirah）

伊朗（Iran）

伊拉克（Iraq）

以色列（Israel）

约旦（Jordan）

科威特（Kuwait）

黎巴嫩（Lebanon）

阿曼（Oman）

巴勒斯坦（Palestine）

卡塔尔（Qatar）

哈伊马角（RasAl Khaimah）

沙特阿拉伯（Saudi Arabia）

沙迦（Sharjah）

叙利亚（Syria）

乌姆盖万（Umm Al Qaiwain）

也门（Yemen）

印度洋（15个）

安达曼-尼科巴群岛（Andaman-Nicobar Islands）

英属印度洋领地（British Indian Ocean Territory）：查戈斯群岛（Chagos Arch），迪亚哥加西亚岛（Diego Garcia）

圣诞岛（Christmas Island）

科科斯群岛/基林群岛（Cocos Islands/Keeling）

科摩罗群岛（Comoro Islands）：昂儒昂岛（Anjouan），莫埃利岛（Moheli），大科摩罗岛（Grand Comoro）

拉克沙群岛（Lakshadweep）

马达加斯加（Madagascar）

马尔代夫群岛（Maldive Islands）

毛里求斯（Mauritius & Deps）：阿加莱加（Agalega），圣布兰登（St. Brandon）

马约特岛/德札欧德吉（Mayotte/Dzaoudzi）

留尼汪岛（Reunion & Deps.）：特罗姆林（Tromelin），荣耀岛（Glorioso）

罗德里格兹岛（Rodriguez Island）

塞舌尔（Seychelles）

索科特拉岛（也门）（Socotra）

伊万延塞塞（Zil Elwannyen Sesel）：阿尔达布拉岛（Aldabra），法夸尔岛（Farquhar），阿米兰特岛（Amirante Is.）

亚洲（51个）

阿布哈兹（Abkhazia）

阿富汗（Afghanistan）

亚美尼亚共和国/埃里温（Armenia/Yerevan）

阿塞拜疆/巴库（Azerbaijan/Baku）

孟加拉国（Bangladesh）

不丹（Bhutan）

文莱（Brunei）

柬埔寨（Cambodia）

中华人民共和国（China, People’s Republic）

格鲁吉亚（Georgia）

海南岛（Hainan Island）

香港（Hong Kong）

印度（India）

印度尼西亚/爪哇岛（Indonesia/Java）

伊里安查亚/荷属新几内亚（Irian Jaya/Dutch New Guinea）

日本（Japan）

济州岛/韩国（Jeju Island/South Korea）

加里曼丹/印尼婆罗洲（Kalimantan/Indonesian Borneo）

克什米尔（Kashmir）

哈萨克斯坦（Kazakhstan）

吉尔吉斯斯坦（Kyrgyzstan）

朝鲜（Korea, North）

韩国（Korea, South）

老挝（Laos）

小巽他群岛（Lesser Sunda Islands）：巴厘岛（Bali），帝汶岛（Timor），印尼岛（Indonesia）

澳门（Macau）

马来西亚（Malaysia）

Moluka

蒙古共和国（Mongolia, Republic）

缅甸（Myanmar /Burma）

纳希切万（Nakhichevan）

尼泊尔（Nepal）

巴基斯坦（Pakistan）

菲律宾（Philippines）

沙巴/婆罗洲（Sabah/No. Borneo）

砂拉越（Sarawak）

西伯利亚（Siberia (Russia in Asia)）

锡金邦（Sikkim）

新加坡（Singapore）

斯里兰卡/锡兰（Sri Lanka/Ceylon）

苏拉威西岛/西里伯斯岛（Sulawesi/Celebes, Indonesia）

苏门答腊（Sumatra (Indonesia)）

台湾（Taiwan. R.O.C.）

塔吉克斯坦（Tajikistan）

泰国（Thailand）

西藏（Tibet）

东帝汶（Timor Leste）

土耳其（Turkey in Asia）：安纳托利亚（Anatolia），安卡拉（Ankara），伊兹密尔（Izmir）

土库曼斯坦（Turkmenistan）

乌兹别克斯坦（Uzbekistan）

越南（Vietnam）

～end～

有哪些电饭煲就能做好的美食？

我家有一段时间装修改造，没法用厨房，就用一个电饭煲，开始觉得这段时间很难熬，没想到电饭煲能做好多好吃的，除了做有菜有饭的一锅煲以外，还能做蛋糕、发糕、薄饼、各种粥、鸡汤，反正做过很多东西，我今天重点分享一下我家用电饭煲做的一个香菇排骨饭，因为这个饭真的特别好吃，而且又简单，我甚至都不放油，减肥人群、上班人群都适合，老少皆宜，简单快手。

香菇排骨饭，我给定义为懒人美味菜肴

一个饭既有肉又有菜还有主食

营养美味一锅就搞定

对于时间紧张的上班族这个饭是再适合不过了

制作简单不说

还可以出门之前预约好，回家就吃

我有的时候周末带孩子出去玩

早上将香菇胡萝卜排骨炒好后冷却一下

然后和米、水一起放入电饭锅预约好

出去玩一天，累了，饿了

到家就可以吃

有饭有菜吃得美美的

我自己经常做米酒，做很多菜我都用米酒

米酒的醇香是料酒无法比的

不仅去腥，而且非常提味

我今天的香菇排骨饭焯水用了米酒，炒的时候也加了米酒

这米酒的加入让香菇和胡萝卜也顿时美味起来

米酒的醇香让几种食材得到了完美的融合

真的是一招鲜，您不妨试试

原材料：

【主料】：排骨300克、大米350克

【配料】：香菇五朵、胡萝卜一根

【调料】：生姜一块、大葱一段、米酒适量、盐少许、酱油适量、油适量

制作步骤：

1、准备好原材料。

2、排骨切成块。

3、胡萝卜切成滚刀块，香菇切成片。

4、生姜切成片，大葱切成小段。

5、锅里加入适量水烧开，加入少许米酒，放入排骨炒水。

6、热锅凉油，油烧到五成热放入排骨稍微煎一下，加入葱姜和米酒翻炒入味。

7、加入胡萝卜、香菇翻炒，加入适量酱油和少许盐翻炒均匀。

8、水和米以及炒好的香菇胡萝卜排骨放入电饭煲里，水按照平常煮饭加水的比例稍微少一点。

9、启动煮饭。也可以根据自己的时间来预约煮饭。

10、煮好后撒上葱花即可。

小贴士：米如果选用香米更香。