大塘黑糯米生长于海拔1200米以上沙质田中，气温低，生长周期长，因充分吸引了土壤中的铁、硒、锌等多种微量元素，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。民间作为补品，有“药谷”之称。

大塘镇位于平塘县境西北部，北与掌布乡及惠水县的祥摆乡，东与牙舟镇，南与通州镇、新塘乡，西与惠水县下摆乡等接壤。这里常年云雾缭绕，全年雾天达260天以上，年平均气温14℃，年均降水量1350毫米，土层深厚，土壤富含铁和磷酸盐。

大塘黑糯米生长于海拔1200米以上沙质田中，气温低，生长周期长，因充分吸引了土壤中的铁、硒、锌等多种微量元素，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。民间作为补品，有“药谷”之称。中医理论上，“有黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说。

大塘黑糯米营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，根据贵州农学院对大塘黑糯米和白糯米品种进行分析化验对比的结果，黑糯米比白糯米的蛋白质、赖氨酸和核黄素含量都高。黑糯米粗蛋白含量平均为百分之十一点四八，而白糯米平均为百分之九点五二；黑糯米赖氨酸含量平均为百分之零点四一，而白糯米平均为百分之零点三二；黑糯米每百克含核黄素平均为零点一九毫克，而白糯米平均为零点一毫克。

大塘黑糯米长吃可健身，有补血养气功效。用黑糯米煮的粥，色泽呈咖啡色，吃起来浓香可口。食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。因此，多少年来，成为当地农民群众，特别是少数民族逢年过节和待客送礼的珍品。

大美云南丨石林糯黑村，一个石头凝固成的古老村寨

糯黑村，又名“石头寨”，位于云南省昆明市石林县圭山镇西边。始建于1398年至今有600多年的历史，曾是泸西通往省城昆明的马帮古驿道。军阀混战时期，盗匪横行，为保村寨安宁，当地村民筑石墙维护村子，开寨门4道，设炮楼5座，植藤刺棚于墙上。

糯黑村至今还保持着非常纯粹的撒尼文化，都会说彝话，一同庆祝彝族的传统节日，遵守彝族古老的风俗习惯。

糯黑撒尼人的风俗、节日、娱乐，都是对他们的淳朴和热情的展现。每年农历冬月头一个鼠日至马日，是糯黑村庄重而有趣的节日——密枝节，是撒尼人祈祷人畜兴旺、五谷丰登的祭祀日。

糯黑石头寨风景优美，村口有一个清澈的水塘，被称为“猴子塘”，糯黑在彝语里面是“猿猴戏水的水塘”的意思。

糯黑石头寨口的水塘旁守候拍摄日出。

日出糯黑石头寨的水塘旁。

糯黑石头寨早晨的“猴子塘”雾气腾腾。

昆明石林的糯黑石头寨，一座全部用石头砌成的村子，从昆明出发沿着九石阿旅游专线至石林景区生态文化园，再往圭山方向行30公里左右，路边有“糯黑石头寨”的山门标志，进去便是了。

这里的每栋房子、每个院落、每条道路、每个台阶、无一不是用石头砌成的。

墙壁是石头堆砌的，屋顶是石板铺盖的，地面也是石头铺成的。

整个村子 青山环绕，绿树成荫，能感受到糯黑石头寨盎然的生机。

糯黑石头寨彝族撒尼文化历史悠久，积淀深厚，居民住房特色突出，大部分为天然石材简单堆砌而成，村貌古朴，为滇中独一无二的“石头古寨”，被纳入中国传统村落名录。

我在拍摄糯黑石头寨。

糯黑石头寨是石林阿诗玛文化及大三弦的主要流传地，这里不仅有美丽的青山绿水，更有浓郁的撒尼风情，一定会让四海宾朋流连忘返。

石块层层叠叠垒成一座座房屋，错落有致地镶嵌在着山水之间，环抱着寨子中间的一汪静静的湖水。

依山傍水，古树滴翠，欢歌笑语、炊烟袅袅，便构成了一幅人与自然相融，民风淳朴、彝族文化浓郁的石头寨。

糯黑石头寨依山傍水，山清水秀，石头成林，是一座典型的“石头城”、“石头寨”。

石头砌成的密枝林大门，撒尼人祭祀的圣地，密枝节是祭祀神灵，祈祷人兽兴旺、五谷丰登的祭祀日，在每年农历冬月头一个鼠日至马日举行。密枝林是神圣不可侵犯的圣地，不准在林中砍伐捕猎，不许葬死人在林内，节日期间不准女性入林。

沿着寨中的主干道进村，一路踏着石路走过，石头的路、石头的墙、石头的厕所石头的房屋，规规矩矩又错落别致；整齐划一又各具特色。

村民世世代代以山上的层石搭屋建房，独特的石头景观为糯黑石头寨赢得了“石头凝固成的村寨”、“石中精灵”等美誉。

都是石头建成的房屋院落，却各不相同，你总是在不经意间就能发现独运的匠心。

路边堆砌的石栏，盘错其上的青枝曼藤、遍布寨子各处的百年老树，华盖之下的曼妙枝干、墙脚石缝中柔弱却也坚强的野花杂草。

石板房、石板瓦、石板牲畜厩、石板路、石墙、石门、石缸等石头建筑随处可见。

村内98%的建筑物都是典型传统石板房，是一个全部用本土石头构建的彝寨。

漫步巷道院落悠闲不怕生的家禽……有时主路旁伸小道，好奇走入，或许会把你引入一个没有门的院落，主人不在，狗在不知名的地方随便哼哈几声，不像是在警告误闯者或不速之客，倒更像是打招呼，表明自己也是主人家的身份，恰似一句“我在家，你找谁”的回应。

有些房屋直接顺路而建以路为院，农具看似随意地摆放在屋前路边，却也别有一番少数民族风味。彝族撒尼人以他们自己的方式诠释着田园牧歌式的生活。

青一色的石板房，石板墙、石板瓦、石板烤烟房、石板牛圈、石板铺的路、石块垒砌的门风、石碾、石磨……

糯黑村处于岩溶喀斯特地貌发育区，附近的群山多为石山，人们上山采石，依照石头的纹理层次开采，改制成大小不等的石条、石板，用来建造房屋。

糯黑石头寨民居为封闭式石木建筑，用上过紫红油漆木材做梁架、门窗，外墙用石板、石块垒砌，内墙用石灰粉刷，屋顶铺扁瓦盖筒瓦。

这些有上百年历史的石板房，除了岁月留下的残痕，从外观上已看不出这些石屋的历史遗迹。独特的糯黑石头寨景观赢得了“石头凝固成的村寨”、“石中精灵”等美誉。

昆明信息港整理编辑

图、文来源：昆明信息港彩龙社区@边凡

现场直击！钱塘江上掀起10多米冲天大浪！附海宁游玩攻略

假期即将接近尾声

这个国庆假期你是怎么过的呢？

去看潮了吗？

今天

在丁桥新仓段

钱塘江大潮掀起10多米高的大浪

沈达/摄

当然

除了看潮

海宁有不少好玩的地方

今天跟着大潮君

一起乘坐杭海城铁

去欣赏海宁的美景吧

许村站

龙渡湖

“

海宁许村龙渡湖，周边绿树成荫，并且配套了相关的设施，建设了龙渡广场，亲水平台、林荫道等设立了相关健身器材，是人们休闲健身游览的好去处。

长安东站

长安老街

“

一条老街，从东到西，穿越小镇成为生命线。这条横贯古镇东西的主轴就是长安老街，长安老坝旧址静静立在大运河上。

周王庙站

云龙村桑蚕基地

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作为远近闻名的养殖村，周王庙镇云龙村的标准化桑蚕基地里，每年都在孕育着新生命。

盐官站

盐官观潮胜地公园

“

观潮胜地公园地处盐官南，公园整体是东西走向。自古以来，不乏文人墨客、名人伟人来此观潮，留下了诸多脍炙人口的精彩诗篇。

斜桥站

路仲古镇

“

路仲旧称渟溪，俗称路仲里，是一座典型的具有千年历史的江南水乡古镇。史迹有德义桥、德风桥、张子相宅、朱淑真故居、管庭芬藏书楼、钱君陶祖居、黄岭梅宅、冯家厅等。

皮革城站

皮革城

“

皮革城A座一共有4层，B座和C座是“皮草批发广场”。D座（裘皮广场）、E座（女装馆）、F座（品牌馆）、G座标（四季时装馆）、H座（批发中心电商配送中心）、AD天桥（皮毛一体区）、CF天桥（羊绒时装区）、海宁会展中心以及原辅料市场、品牌风尚中心等区块等你去解锁。

摩街201

“

海宁皮革城很时尚、摩街201很新潮，坐上杭海城际，到皮革城商圈畅玩嗨购一整天，成为杭州、海宁两地人民的出行游玩的新去处。

海昌路站

南关厢

“

南关厢历史文化街区由历史上的保秀坊和锦绣坊两坊组成，现整个街区较好地保留着商住合一、前店后河、小桥流水的历史风貌和传统格局。

浙大国际校区站

长安老街

浙大国际校区

“

浙江大学国际校区落户海宁，是一个推动海宁产业结构升级和空间拓展的重要契机，成为加快海宁历史文化名城创建，提升海宁城市品质和区域综合竞争力的重要力量。

鹃湖

“

鹃湖位于海宁中心城区东南侧，东毗08省道，南邻江南大道，西连竞芳路、阆声路，北接浙大国际校区。鹃湖的千亩湖区随时节变化呈现不同风光。

特别打卡点

丁桥梁家墩

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梁家墩位于浙江省海宁市丁桥镇新仓村。梁家墩很好保留了村庄的原生态面貌。整个村庄家家户户庭院整洁，粉墙黛瓦，质朴淡雅，如入水墨之画。

袁花金庸故居

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金庸故居位于海宁市袁花镇新伟村一组(赫山房)，是著名武侠小说作家金庸的出生之地。

尖山宽塘

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在海宁，有一条用青砖和民间旧材精雕细作的民俗风情街区，整条街区有许多南北美食、民族服饰及特色小店，让你穿梭历史、体验民俗、品享美味。

大尖山滑翔伞基地

“

海宁大尖山滑翔伞基地，座落在钱塘江出海口。这里介于上海和杭州之间，集山湖海为一体。

怎么样

海宁是不是有很多值得打卡的地方呢？

要提醒大家的是

疫情仍未结束

外出记得做好个人防护哟

内容综合自青春潮

编辑：柳晴

天气预报

海宁市气象台2021年10月6日发布的天气预报：今天到明天多云，偶有阵雨。 东南到东风4级阵风5-6级。预计后天：阴到多云有时有阵雨。

今天白天最高气温：30℃。

明天早晨最低气温：23℃。

潮汛

10月6日(农历九月初一）盐官“一线潮”日潮11:55，夜潮23:55，今日大潮，可能无明显潮涌现象。

10月7日(农历九月初二）盐官“一线潮”日潮12:25，夜潮00:25。

每月大潮：农历初一至初六、十五至二十。观潮请提前40分钟候潮。

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这些地方你都去过吗？

点+一起去逛逛呀

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团期安排：9月12-13日〖周二三〗

行程用餐：一正一早

住宿标准：3人标间.独立卫浴

用餐标准：海鲜大咖

收费标准：295元/人

费用包含：往返车费＋2处景区大门票+龙云谷栈道门票+1正1早+标间住宿+三大保险

费用不含：冰塘峪玻璃桥鞋套及景区小交通费用

备注说明：出行必须带身份证原件及相关有效优惠证件，行程中产生的优惠部分，回程前返回，出行头一天下午四点左右，短信+电话通知集合时间地点领队电话及车牌号，请注意查收！

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行程安排：

第一天：鞍山出发→秦皇岛龙云谷景区.游玩拍照��畅游（3小时）后收队→前往度假村→安排住宿→晚餐

用餐：晚餐

住宿：东戴河

…………………………

第二天：早餐后→前往冰糖峪风情大峡谷游玩拍照��（4小时）下午1点左右收队返程，晚上19.30左右到家，结束两天的行程~

备注说明：根据实际行程时间，随时调整游玩顺序.

❣盘龙云谷❣

燕山角下、长城以南，新近亮出一方旅游胜地，龙云谷景区（原龙潭峡）以崭新的姿态初露头角。这里有群峰竞秀、峭拔险峻、山泉飞瀑的自然绝景。

更有长达3000米的木栈道，高达530米悬于峭壁之上的玻璃栈道和1.5公里湖面上的高山划水形成的新景观。天然景观龙潭瀑布，百米飞瀑从天而降，夏垂白练，珠飞玉溅，冬挂悬冰，晶莹灿烂。

❣盘龙云谷❣濒危植物"天女木兰花"、一望无际的花海引人入胜。更有龙眼、棋盘石、佛塔、铁瓦含沙寺等历史古迹。

这里清潭碧水、怪石嶙峋，遍布山林的近百种植物，使本景区成为一处天然大氧吧。魅力龙云谷，等你来战！

❣冰塘峪风情大峡谷❣

❣冰塘峪大峡谷❣位于河北省秦皇岛，素有："南有九寨沟，北有冰塘峪"之美称。据说在那里夏天的山谷里结了冰，冬天的山谷里冒着热气，是个冬暖夏凉的胜地，名副其实是个天公缔造的景观，峡谷里都是藤林，有腾枣、野葡萄、枸杞等野生水果，可以在沿途采摘~

❣冰塘峪玻璃桥❣

❣冰糖峪呐喊喷泉❣

❣醉美冰糖峪畅游其中❣

❣美食诱惑.不容错过哦❣