云云鞋和绣花围腰是羌族刺绣中最具代表性的工艺品。其他还有藏式统包、挎包、帽子、氆氇、毡子、褥子、壁挂等，也都精美绝伦。

羌族是我国祖国大地上最古老的少数民族之一，具有悠久的历史文化渊源。上百年来，生活于岷江上游的羌族人民在特定的社会环境和历史发展的进程中，形成了自己独特的民族民间艺术。其中羌族传统手工艺——挑花刺绣是羌族艺术中不可多得的一朵艳丽奇葩，在众多民族艺术空间中占有重要一席之地。

刺绣本身是在织物上用针穿引各色彩线所绣成的图案花纹，是我国传统性美术工艺，而羌绣则有着本民族自己独具的审美价值、审美造型、纹饰图案及色彩规范,蕴含着深厚的羌族历史文化内涵。早在明清之时，羌绣就已普遍盛行，而后，逐渐吸收挑花技艺并发展成挑花刺绣。挑花刺绣素为羌族妇女所擅长，几乎每个羌族妇女都精于挑绣。所谓“一学剪，二学裁，三学挑花绣布鞋”，她们从小便受到严格的训练。挑绣成了衡量一个羌族妇女聪明才智的重要标准。尤其是出嫁的前夕是她们挑绣的高潮。她们将自己的勤劳双手、聪明才智、纯朴天性以及艺术才能都凝聚在这一片艺术天地之中，而“云云鞋”便是这片艺术天地中的一片沃土，有着独具特色的艺术价值内涵与民族文化气息。

“云云鞋”鞋鞋型貌似小船，鞋尖微翘，鞋底较厚，鞋帮上绣有彩色云纹和杜鹃花纹纹样图案，故有“云鞋”、“花鞋”或“勾尖布鞋”之称，羌民在喜庆的日子里都喜欢穿它。羌绣“云云鞋”工艺借助那密密麻麻的针脚，将棉线织绣于鞋身易磨损部位，增强了耐磨性能，使鞋身不但具有实用价值，还具有相当高的艺术观赏价值，既显示了羌族云云鞋的工艺技能，又反映了它作为羌族文化的一部分，源自生活又高于生活、丰富生活的艺术特点。

青海有个民和回族土族自治县，这里有非遗河湟刺绣，还有治病神泉

已经去了青海很多次，脑海里的印象都是雪山草原，这一次的青海之旅又开辟了新玩法，没想到青海的非遗也这么有趣。大多数小伙伴可能不知道，青海的刺绣种类特别多，如河湟刺绣、土族盘绣、湟中堆绣、贵南藏绣、蒙古族刺绣、湟源皮绣、撒拉族刺绣、大通挑绣、平绣、剁绣等等。这一次我们的足迹来到了民和回族土族自治县，关于非遗文化的魅力，继续来和我一探究竟。

来到了民和回族土族自治县三川土族刺绣协会，我们看到了这次非遗的主角河湟刺绣。河湟刺绣是青海具有代表性的传统工艺美术之一，具有鲜明的地域和特色，2009年被列入第三批青海省级非物质文化遗产名录。

要想深入了解河湟刺绣，那首先得了解河湟文化。河湟，当指黄河上游、湟水流域、大通河流域，古称“三河间”。发源于此的河湟文化独具特色，与河套文化、中原文化、齐鲁文化一起，构成黄河文明的重要分支和中华文明的重要组成部分。地处这一地区的青海省海东市自古以来物产丰富，汉族、藏族、回族、土族、撒拉族等多个民族在这里交融共生，形成了灿烂的河湟文化。

参观这里的时候，眼前一幅幅制作精美的河湟刺绣让人挪不开眼睛。河湟刺绣以平绣为主，还有盘绣、拉锈、网绣、锁绣等绣法。做工精细，构图简练、色彩庄重、对比强烈、手法多样有着一种古朴的气息。

只见那土族姑娘纤纤玉手上下翻飞， 一针一线，飞鸟虫鱼便跃然于眼前。二维的平面上却展示出三维的立体效果，浓郁的色彩，细密的针脚，造就了如此精美的艺术作品。

���次还有神秘遇见，民和古鄯药水泉了解一下。药水泉是青海省民和县七里寺峡谷的泉水，关于这个泉水的来源还有一段故事。1300年前，文成公主西行经古鄯驿，水土不服，肠胃不畅，精神萎缩，一老者送水一碗，饮之，病愈，神清气爽。问老者：“此水，从何而来？”答道：“此水从七里寺药水泉取来，当年药王爷来到七里寺峡山腰，被风景迷住，不慎药葫芦滑到山脚下，葫芦里的药液一路流出到石缝中，不久，山上长出许多名贵药材，山下涌出数股泉水，人们用此泉水，发现能治百病，故得名“药水泉水”。“此水是药王爷恩赐的。”公主携此水入藏，后被当地人奉为神水。

据《西宁府志》记载，七里寺的药泉水含多种矿物质元素，能治百病，尤其是胃病，三高等症状有明显的疗效。大山里，一方池，当地人也是趋之若鹜。难得一见，涨姿势了，赶紧装一瓶带回家哈哈。

巴拿恰：羌族人的新家园，特产商店里的这些美食，工艺品不容错过

疫情在得到了很好的控制后，我携同家人一起去到了地震后重建的新北川。新北川位于原来安县老县城，在北川移居到此后正式更名为新北川。新北川最著名的景点要属巴拿恰，巴拿恰是地震后由国家出资修建，建筑风格是典型的羌族风。

因为疫情的缘故，巴拿恰并不热闹，街道上只有三三两两的行人。漫步在街道上，无意发现了这家羌族特色超市，便决定进店前去逛逛。整个店铺的装修风格很有羌族特色，是统一的木质装修风格，配上微黄的灯光，很有民族风味。

从超市的大门进入，首先映入眼帘的便是一些平常生活中所需要的食材，有些食材倒是很常见，在其他超市也可以买到。继续往超市里面走，会发现许多的羌族工艺品和食品，超市里面有专门摆放羌族物品的专柜，商品琳琅满目，可供随意挑选。

靠近大门的左边是一个很大的羌族工艺品，有手工的刺绣包，还有手工木制玩具，其中最有特色的就是手工缝制的布娃娃，这些娃娃如果没有迪士尼布娃娃乖巧但却充满了少数民族风格特色且做工精致。

店铺里还摆放了极其有羌族特色的酒。竹筒酒就是特色之一，外面是椭圆的竹筒包装，里面则装有特色的马槽酒。马槽酒取水于马槽荞花岩山泉，水质优良，独具特色，在绵阳市及阿坝的茂县、黑水等地享有盛誉，备受消费者青睐。

马槽酒始于1683年，距今已有300多年的历史，据说在清朝时代，羌人就居住在海拔3000多米高云端之上，后人称之为云端上的人。羌人就以地形而得名马槽地理位置，他们用自己种植的玉米和高山无污染的矿泉水作为原料，酿造出优美的好酒，便取名为马槽酒，这种铁皮罐装的马槽酒是我最喜欢的包装。

在店铺的最里面，还有羌族人自己缝制的绣花鞋。这里的羌族人都会穿着民族风的衣服，配上一双绝美的绣花鞋迎接她们的羌族年。在巴拿恰吃饭，这里的服务员都穿着民族服饰，还会表演民族节目，如果你玩的尽兴，还可以与他们一同跳篝火舞。

说到羌族，他们的腊肉最为有名，但除了腊肉，每次去到巴拿恰，我都会买上一袋起苦荞酥。苦荞酥主要是用苦荞制作的，吃起来是脆脆的，略带一点甜味，虽然包装简略了一点，但口感却很不错，值得一尝。

阿坝羌族藏族自治州旅游攻略「阿坝藏族羌族自治州有哪些旅游景点」

阿坝藏族羌族自治州有哪些好玩的地方

九寨沟、花湖、黄龙、桃坪羌寨、九曲黄河第一弯等。

九寨沟国家级自然保护区位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，也是中国著名风景名胜区和全国文明风景旅游区示范点，被纳入《世界自然遗产名录》、“人与生物圈”保护网络。因沟内有树正、荷叶、则查洼等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

黄龙风景名胜区，是位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内的一个风景名胜区，与九寨沟毗邻，仅相距100千米。黄龙风景名胜区因沟中有许多彩池，随着周围景色变化和阳光照射角度变化变幻出五彩的颜色，被誉为"人间瑶池"。由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎、雪山梁、红星岩，西沟等景区组成，主景区黄龙沟位于岷山主峰雪宝顶下，面临涪江源流。黄龙风景名胜区以彩池、雪山、峡谷、森林"四绝"著称于世，也有说法在此基础上加上滩流、古寺、民俗称为"七绝"。

桃坪羌寨，位于理县杂谷脑河畔桃坪乡。羌寨距离理县城区40公里，汶川城区16公里，成都139公里，是国家级重点文件保护单位，九黄线旅游圈的重要景区。桃坪羌寨是世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有"天然空调"美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为"羌族建筑艺术活化石"、"神性的东方古堡"。

藏族��民结合黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析(赐)支、河曲、九曲、逢留大河等。藏语称"河"为"曲". 俗语说:"天下黄河九曲十八湾"，这"九曲"就是唐时对贵德以上黄河段的称呼黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一一个以"黄河"命名的县城。

阿坝州的旅游景点有哪些？

1、九寨沟

九寨沟在四川省南坪县城西45千米处，与甘肃省相接，因有九座藏族村居于其中而得名。九寨沟呈人字形，主沟叫树正沟，呈南北延伸，南高北低，向北开口，其上有两条支沟，东名则查哇沟，西名日则沟。沟谷总长约50千米。

其自然风景点都集中在沟两侧。九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界”、“人间仙境”。九寨沟的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏族风情被称为“五绝”。

沟内串珠式的分布着108个大大小小形状各异的海子，虽深过数十米，但可直视海底。因水中植物种类和湖底沉积物不同，水色各异，涟漪多彩，晨曦或夕阳下，海中之倒影，更加明净真切，步移景异，妙趣无限。九寨沟既是自然保护区，国家级风景名胜区，又是世界人类自然遗产。

2、黄龙

黄龙风景名胜区位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内。海拔在3000米以上，是中国最高的风景名胜区之一。风景区由黄龙景区和牟尼沟景区两部分组成。地表钙华是黄龙景观的最大特色。面积700平方公里。

主要景观集中于长约3.6公里的黄龙沟，沟内遍布碳酸钙华沉积，并呈梯田状排列，仿佛是一条金色巨龙，并伴有雪山、瀑布、原始森林、峡谷等景观。黄龙风景名胜区既以独特的岩溶景观著称于世，也以丰富的动植物资源享誉人间。

3、汶川特别旅游区

汶川特别旅游区是2008年5月12日汶川特大地震重建后特别开发的纪念性和文化主题景区。由震中映秀、水磨古镇、三江生态旅游区组成，不仅山水秀丽，具有生物多样性特点，而且历史文化底蕴深厚，民族文化异彩纷呈，生态、地质文化博大精深。自然风光与浓厚的乡土风情、民族文化、人文景观及田园风情交相辉映，独具魅力。

汶川，因其厚重的历史文化以及灾后重建迅捷而受到世界瞩目，它是全国四大羌族聚居县之一，素有“大禹故里、熊猫家园、羌绣之乡”的美誉。

为推动振兴汶川旅游产业，汶川县在5.12汶川特大地震灾后恢复重建中，坚持“旅游统筹，全域景区，一三互动，接二连三”的旅游发展思路，以“世界汶川、水墨桃源”为旅游定位，围绕资源，文化，城镇办旅游，大力发展三精旅游，着力形成了一步一景、步移景换的全域景区新格局。

4、鹧鸪山自然公园

鹧鸪山自然公园是理县鹧鸪山自然公园开���有限责任公司开发的集四季观光、休闲避暑和滑雪于一体的旅游运动休闲目的地，是滑雪、戏雪圣地，露营自驾游的天堂。鹧鸪山自然公园于2016年12月19日正式对外营业，景区内打造了一个纯天然滑雪场，并将东北雪乡“搬”到了四川。

2017年春节7天时间，累计接待游客2万余人次。鹧鸪山自然公园目前已建成占地2.8万平方米的冰雪乐园，园内的滑雪赛道从极限赛道－－练习赛道可供不同需求的滑雪爱好者选择；除了滑雪场和雪地木屋，鹧鸪山自然公园还建有雪地迷宫、雪地坦克、冰山自行车、冰上碰碰车、雪地旋转木马等有趣的游乐项目和具有藏区特色的经幡索桥。

鹧鸪山自然公园景区位于海拔3000-4000左右的鹧鸪山上，这里的高海拔优势及丰富的森林资源，形成了特殊的自然气候。冬季至初春可以滑雪、赏雪、戏雪，晚春可以观光赏花，夏季可以露营避暑、观日出、日落、星空，而秋季则可以欣赏漫山遍野的红叶。

5、阿坝桃坪羌寨

桃坪羌寨位于岷江上游杂古脑河畔的阿坝州理县桃坪乡，距离成都163公里，距离县城41公里，全寨共有98户人家．至今保存着原始羌寨建筑文化艺术“活化石”，被人们誉为“神秘的东方古堡”。桃坪羌寨始建于公元前111年，距今已有两千多年的历史，是羌族建筑群的典型代表，完整地保存了羌族古老的民族特点，背山面水，坐北朝南，布局严密工整。

所有建筑均以石块垒砌而成，远远望去，一片黄褐色的石屋皆顺陡峭的山势依坡逐次上累，或高或低错落有致，其间碉堡林立、气势不凡、风格独特。羌族建筑工艺精湛，构思独特，为防御敌人侵略，所有住房都互相连接，进入巷道，就像进入迷魂阵，古羌先民引山泉修暗沟从寨内房屋底下流过，饮用、消防取水十分方便，人性寨内但闻水声叮咚于地底。

阿坝州旅游景点有哪些

阿坝州旅游景点有：

1、九寨沟风景名胜区;

九寨沟，一个五彩斑斓、绚丽奇绝的瑶池玉盆，一个原始古朴、神奇梦幻的人间仙境，一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”。

九寨沟既是自然保护区，国家级风景名胜区，又是世界人类自然遗产。九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”。

2、阿坝松潘黄龙风景区;

黄龙名胜风景区，为世界自然遗产，景区以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世， 黄龙主景区黄龙沟位于岷山主峰雪宝顶下，自然景观犷中有精，静中有动，雄中有秀，野中有文，构成奇、峻、雄、野的景观特点，享有世界奇观、人间瑶池之誊。

3、阿坝四姑娘山风景区;

四姑娘山，也是国家级风景区，景区由双桥沟、海子沟、长坪沟三个景区组成，以雪山、溪流、枫叶、峡谷、花卉、民族风情见长。 四姑娘山海拔6250米，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方圣山”、“中国名山”，还是我国十大登山名山之一。

4、阿坝若尔盖大草原;

若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，为中国五大草原之一，是我国三大湿地之一。

若尔盖大草原海拔3000-4000米左右，九曲黄河第一湾地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。若尔盖草原四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。

5、阿坝理县毕棚沟景区;

毕棚沟，被比作四姑娘山的美丽背影，是个五彩斑斓的世界，是国内非常知名的红叶观赏圣地，毕棚沟以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。

景区内红叶、杜鹃花种类繁多，森林原始、瀑布飞挂、冰川奇特。而最大的特色莫过于红叶，每年初秋，毕棚沟便迎来了一年中最艳丽多彩的季节。