看着不知不觉流逝的时间

才惊觉2018年已经过去三分之二了

年度最长假期——国庆，俗称十一黄金周

放假正式提上日程

这又是一个可以“放肆”的节日

最后坚守岗位1天

想去哪里嗨！就去哪里嗨！

如果国庆不知道pick哪里？

大理感通索道、苍山玉带路了解一下

全程11.5千米的路途

才能配得上这么长的假期！

一直觉得大理是一个好地方，但是具体哪里好，却又说不上来，直到听见有人说：“大理是个好地方，既可上山，也可下海！”

可不，这就是对大理最精辟的总结，有山有水难怪总有人说大理是一个好地方。

在大理“下水”很容易，只要有船就可以实现，但是“上山”可不容易，究其原因是因为苍山山系庞大，海拔较高，凭借人力想要攀登难度较大，那么，来到大理难道要放弃“上山下海的计划”？

请准备好小本本认真记重点，接下来的内容很重要！

这些内容它将指引你到大理如何能“上得了山，下得了海”，在大理想要真正领略苍山的雄伟和美景必须登上苍山，登上苍山必须依靠索道。

这一条索道便是：感通索道，乘坐这一条索道就可以实现攀登苍山的梦想，也可以通过“玉带云游路”体会横穿苍山的自豪感。

总之，感通索道+玉带云游路+中和索道=苍洱风光！密林，幽谷，碧溪，苍山风光，洱海风光，在这一段旅程中都可以见到。

路线：感通索道——玉带云游路——七龙女池——中和索道

路线途经景点： 感通索道（清碧溪）、七龙女池、苍山风光、洱海风光、中和寺

全程：11.5KM

票价：100-110元（包含苍山地质公园门票）

游览时间：一天

登山必备：请穿便于行动的衣服和鞋子，苍山天气变化多端，请自带雨伞、雨衣和薄厚合适的衣服，便于携带且能补充热量的食物。

注意事项：感通索道和中和索道停运时间为下午16：00，如果徒步请注意时间；路程较长请结伴而行。

苍山第一站：感通索道

乘坐索道，随着海拔不断升高，低头看向脚下，苍山峡谷的幽深立刻体现出来，松林覆盖了整个地面，清澈的小溪在山沟间流淌，缩小了好几倍的休息亭出现在脚下，足以说明苍山的险峻。

经过十多分钟，到了索道的终点，终于到站，游玩正式开始！

下了索道一阵凉风扑面而来，在那一瞬间有一种在这里常住的冲动，安静的环境，凉爽的空气，在一瞬间抓住了我的心。没有一丝吵闹，确认过是书中描写过的“避世隐居”的样子！

清澈且凉意十足的溪水，年代久远的崖壁石刻，山间的木屋，长满青苔的石凳，都说明这里曾经有人隐居。

清澈见底，凉意逼人的“清碧溪”、充满奥秘的珍珑棋局，山中的破旧房屋、石凳、石桌、石刻都是这里独特的景色。

游览完清碧溪、苍山大峡谷、珍珑棋局等景点，徒步玉带路正式提上行程。

苍山第二站：玉带云游路

玉带路由南向北横穿苍山，宽2米，长11.5KM，全程都是由青石板铺成，路况非常好，最适合徒步。

这里地处苍山的核心地带，负氧离子充足，是一个天然的氧吧，最适合洗肺，所以要把这次行程改名为“十一苍山洗肺之旅”！

走在玉带路上闻着混合着泥土味的空气，心情都变好了，赶紧深吸几口“仙气“，把精华藏到肺中。

一路欢歌笑语，徒步4.5公里之后，终于来到了苍山最出名的一个景点“七龙女池”，顾名思义七龙女池由七个清泉池塘组成，从上到下排列，各有各的特点。

“七龙女”池的名字由来也颇为传奇，相传是天上的七个仙女来到人间的时候，看这里景色漂亮，所以在此洗澡，被人知道之后取名“七龙女池”。

七龙女池的由来和玉带云游路名字的由来密不可分，相传仙女来此洗澡的时候，在玉带路的位置会出现一条长长的云带，后来人们就把横穿苍山的这条小路叫做“玉带云游路”，如果运气好，从双廊方向看苍山便能看到这条“玉带云”。

（玉带云出现的地方就是玉带云游路）

由于落差原因，七龙女池每个清泉池都有一个小型瀑布，从远处看去像一条白色的丝绸平铺在石头上，石头四周长满各种苔藓植物，更加衬得瀑布洁白无瑕，耀眼夺目，泉底则铺满了褐色和黑色的光滑石头。

苍山第三站：中和索道

从七龙女池沿着路标像中和索道方向走，发现这7公里路程风景最好，树木苍翠欲滴，怪石直插云霄，洱海风光与众不同，非常震撼！

终于明白为什么那么人选择徒步走玉带路了，因为这样的风景只此一处，不断靠近中和寺，意味着我们征服了11.5千米。

中和寺作为一个道观，历史文化悠久，来此的本地人居多，每年的“松花会”是最热闹的时候，非常多的本地人前来参加庙会。

不要以为结尾就没有惊喜，更大的惊喜在后面！

中和索道上的风景无可比拟，这是是俯瞰大理古城，洱海的最佳位置，全程都是在郁郁葱葱的松林中穿梭，蓝天白远山，青黄相间的稻田，闪着光的洱海，这个视角看到的是180无敌海景和田园风光。

上山下海，征服11.5千米的路程，国庆假期大理在等你！

【编辑】阅云南 一静

【备注】转载本文请注明出处，图片未经允许禁止用作商业用途，部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。

高明这座隐藏的世外桃源，邀你来一起“洗洗肺”！ 洗肺

山水之间，山峦若黛

一颗绿色明珠镶嵌在佛山西大门，

这里山清水秀、灵气充盈

当你见到它时会忍不住屏住呼吸

它被评为

“2017中国最美林场”

“中国森林体验基地”

——它就是云勇林场

在这里，你的每一次呼吸

都会成为一次享受

现在，让我带你进入它的怀抱

开启一段世外桃源之旅…

清晨，云勇林场最高峰——鸡笼山的山顶清风阵阵，掀起林海一波又一波绿浪。树木奏鸣时，太阳从远处的山尖露出脸来，绽放万丈光芒，顿时为林海撒下一层层金子，煞是迷人。

鸡笼山，仅是云勇林场3万亩美丽林海的一隅。无论是“缤纷林海”主题景观公园，还是云龙瀑布、飞马山水库、百果园等景点，无不展现林场那份世外桃源般的大美。

从单一树种到一片林海，经过近60年发展，云勇林场已成为佛山这座工业大城市中森林生态系统最完整的城市绿肺，被评为“2017中国最美林场”“中国森林体验基地”，为佛山乃至珠三角周边城市的市民提供一个休闲娱乐、回归自然的好去处。

缤纷林海

迷人森林风光看尽飞花

云勇林场3万亩莽莽青山，植物种类丰富，有134科520种植物之多。1958年，当第一代的云勇林场人在这里种下单一的松树和杉树时，他们不会想到，在近60年后，这里已变成了拥有这么多树种的美丽林海。

从林场场部驱车行进不到一公里，便到达山脚下的“缤纷林海”主题公园。在这片150亩的土地上，种着29种乔木和灌木，花开浪漫芳菲。

▲俯瞰云勇林场蜿蜒的公路。

我们到来时，公园入口处“忆绵路”两侧的数株大腹木棉花正开得灿烂。　

更加吸引眼球的，是旁边一大片红花玉蕊。进入秋季，红花玉蕊已经结果，一串串卵圆形的绿色果实挂在下垂的花梗上，俨然一席帘子在风中摇曳。这种花夜晚才开放，白天则闭合。粉红色花朵在月光映射下，悄然开放，给人一种“月下美人”的神秘色彩。云勇林场养护股专业技术人员冼伟光时常留意红花玉蕊的生长，他说：“这种花一般6月底开花，一截接着一截开，花期长达一个半月左右。开花时成串倒挂，近似一挂挂鞭炮，但第二天清晨就会掉落，树下落花如锦。”　

跨过小桥流水，进入另一侧面积更大的林海。这里有花似火炬的刺桐、花形如吊钟的红花荷与红苞木、花开绚丽的中国红樱花、高耸挺拔的松树……沿着蜿蜒小道登上观景台，放眼整片缤纷林海，倾听树木奏鸣声，一切烦恼随风飘散。　

“缤纷林海”是全市十二个市级“绿城飞花”花色主题景观建设项目点之一，去年底已完工。参与了前期设计的林场养护股工程师李国平介绍，该公园主打种植“红花”，构造冬春季节山花烂漫、秋夏季节层林尽染的迷人森林风光，让游客尽情体验“飞花”效果。

云龙瀑布

山泉倾泻而下水雾缥缈

从“缤纷林海”主题公园出发，短短几分钟就到了羊棚护林站。

远远地，听到了水声。沿着羊棚护林站旁边的一条小山路拾级而上，穿过两旁层层植物，泉水撞击山石哗啦啦的响声越来越大，云龙瀑布的神秘面纱逐渐揭开。再迈上四级台阶，抬头仰望，云龙瀑布就在眼前。

云龙瀑布的流水被山石分隔两侧，从五六米高的陡坡上顺势倾泻而下，撞击岩石时散发出缥缈水雾，底下形成一个深约1.1米的水潭。碧绿的水潭犹如一块美玉镶嵌在淡淡清香的山野之中，捧一手泉水洗脸，冰爽怡人。汲取泉水滋润，周边长满了郁郁葱葱的植物，更衬托出洁白瀑布的清丽脱俗姿态。

▲佛山市云勇林场羊棚景区云龙瀑布挂于林间，十分秀美。

水潭前方的观赏平台已作硬底化修整，路面铺着一块块鹅卵石，中间还摆放一张石凳供游人休憩。云勇林场副场长盘李军说，这是2003年3月建设的，平时很多游客上来玩耍、拍照。“光脚踏在鹅卵石上，观赏云龙瀑布，亲近大自然的山与水，感觉很舒服。”禅城游客李颖对这里的林场之美赞不绝口。

青山滴翠，瀑飞林涧，更美的风景还在路上。根据云勇林场的规划设计，将对羊棚护林站周边景观及天然瀑布溪边环境进行改造提升。其中，把原有水池回填，通过用景观置石的手法把水与石头融为一体，再把瀑布水重新引进原来蓄水池的位置，形成可玩耍的浅水景观，吸引更多游人来亲近自然。不久之后，这里还将被打造成一个以特色生态溪流瀑布为主题，桃花为衬托的摄影基地。

飞马山水库

秀丽青山滋养玲珑碧玉

赏过山脚美景，爬上半山腰，邂逅飞马山水库。

这座水库三面被秀丽青山所包围，山上树木葱茏，水边的一棵棵落雨杉颇为抢眼。“这是一种变叶植物，秋季落叶前，叶子将由绿色变为红褐色。”盘李军说。

行走在水库坝顶，把脚步慢下来，观察这里的一草一木，欣赏倒映在水中央的青山绿树、蓝天白云。停下来，享受迎面吹来的阵阵清风，呼吸空气中满满的负氧离子，顿时心旷神怡。

▲佛山市云勇林场飞马山水库大坝上开满野花。

大自然自有其造化，但飞马山水库离不开人的雕琢。据附近80岁村民伍敬回忆，如今飞马山水库所在位置，以前是一片山坑田。之后，水库建设兴起。矗立在水库边上的一块石碑记载，该水库建于1970年，集雨面积0.75km2，总库容48.5万m3，属于小（二）型水库，2000年完成除险加固。

鲜为人知的是，这座水库的容貌自林场林分改造后，发生过巨大变化。“水库的水是从山上流下的山泉水，以前水量不大，而且水体浑浊。2001年实施林分改造，经过十多年发展，水库的水量逐步增多，水质也明显改善，变得更加清澈了。”林场场长苏木荣分析称，以前山上种的是经济林，砍伐树木导致水土大量流失。而转为公益生态林后，树木种类增多，形成一片森林，有保持水土、涵养水源的作用。

山、水、人相辅相成，铸就飞马山水库这道靓丽风景，不仅让游人有了赏玩之处，更让周边众多村庄得以滋养。据了解，这座水库的水灌溉着附近5条村庄一万几千亩农田，成为众多农作物的生命源泉。

百果园

二十多种果树香飘满园

从飞马山水库出来，沿着蜿蜒山道一路向前，所经之处统统被绿色覆盖，仿佛跌入一片绿海。在茂密的树林间，竟然隐藏着一片500多亩的百果园。

枇杷、柿树、树菠萝、杨梅、南酸枣……形态各异的岭南佳果，在不同季节开花结果，果园飘香，散发林海。追寻果香，游客们从茫茫林海走进果园，看到家乡种种佳果，感到无比亲切。特别是每年端午时分，一棵棵杨梅树挂满累累硕果，红艳诱人，吸引众多游客前来观赏。

据林场养护股股长冼杆标介绍，2001年对森林公园进行了10年总体规划，当时计划建设一片观果区，让游客在林海游山玩水时，也能赏果。为此，百果园于2007~2009年期间种植，共有20多个品种，其中大果石笔木、吊瓜树、南酸枣、腊肠树等果树颇具特色。

石笔木四季常青，枝叶浓密，树形美观，花大蕊艳，蒴果球形，直径5~7厘米，由下部向上开裂，而且果期长，颇具观赏性。而腊肠树是一种满树金黄的豆科落叶乔木，夏天时串串黄花下垂，随风摇曳，极为养眼，因其果实像腊肠而得名。

冼杆标说，已计划明年春季对百果园进行清杂、施肥等抚育管理，促进果树开花、结果，进一步加强和提升景观效果，逐步打造一个特色观果景点、科普区。

鸡笼山

林场最高峰风起云涌

无限风光在险峰。从半山腰处的百果园，继续向上攀登海拔418.7米的鸡笼山主峰。这是林场内海拔最高的山峰，山脉以此山为中心向四周延伸。

鸡笼山顶，林海风光旖旎。放眼远望，层峦叠嶂，郁郁葱葱。置身林海，山峦若黛，沟谷幽深。山风阵阵，掀起一波又一波绿浪。清晨或雨后时，这里又是一番云堆雾涌或云蒸霞蔚之景，可谓气象万千。村庄置于其中，若隐若现。

留心可发现，主峰旁种着一排排荷木，作为防火林带。“荷木含水量大，而且树里有一种不易被烧着的介质，很适合做防火林。”苏木荣说，目前整个林场有3300亩防火林带，长达150公里。

鸡笼山在当地颇有名气，对于这名称的由来，流传着两种说法：一说这座山像一只大雄鸡，拖着一条蚯蚓（俗称“地龙”），故称鸡笼山；另说该山像一个尖顶鸡笼。

尽管说法不同，但相同的是林场职工和周边村民对鸡笼山的深厚感情。1959年进入林场的退休老职工严根开透露，当年最先上到鸡笼山种杉树，在那里留下了不少足迹，度过了青葱岁月。而村民伍敬年轻时经常爬上那座山峰观看风景，俯看世世代代居住的村庄。

云勇林场的莽莽林海之美

自有天地的造化

但更离不开有心人的耕耘和守护

一代又一代林场人

肩负着森林卫士重任

以山为家

日日夜夜守护着佛山这片森林

确保39年未发生过一起山火

▼

五工区（十二沥工区）地处鹤山地界，距离场部24公里，被称为林场的“西伯利亚”。45岁的李国平是这里的工区长，负责看管5475亩山林，重点防范三角山、黎埂坳、南堡屋、工区附近等处安全。对于这些地点，他要经常巡逻，“早发现、早汇报、早处理”。

黑夜独自一人在大山里巡逻，李国平坦言“并不害怕”。不过，每当路过灯火通明的村庄时，他心里才会轻松一点。“在林场工作了近16年，刚开始家人不理解，后来妻子了解情况后，知道我们是为守护绿水青山而辛苦工作，感到很骄傲。”对于这份职业，李国平也感到很自豪，“山变绿了、水变清了、天变蓝了，市民赞许声多了，我们就很开心”。

这个周末我们约起

去呼吸高明这一片绿色的城市巨肺吧！

来源 | 佛山日报

图片 | 网络、张弘弢、吕润致、黎汉沿

责编 | 劳嘉韵

推荐 | 不给人生留遗憾，去黔东南人间仙境洗洗肺！ 洗肺

说到黔东南

这里有淳朴的民风

有香甜的米酒

还有醉人的姑娘

……

趁着美好的日子

到黔东南来洗洗肺吧~

第一站：凯里市

不仅自身的旅游资源丰富

而且交通便利

能直达黔东南的各个县城

☟

西江千户苗寨

西江千户苗寨作为全国最大的苗寨，拥有苗家原汁原味的吊脚楼。它们鳞次栉比、衔首连尾，在清新的晨曦中若隐若现，妙不可言。

在小编看来，西江苗寨是万象包罗的。如果你喜欢热闹，可以去广场看歌舞升平，去灯火辉煌的酒吧畅饮；如果你喜欢幽静，可以在寨子里散步，在稻田里溜达；如果你喜欢饰品，坐落在半山的银匠村就很值得一去了。

图源：今贵州

南花苗寨

南花苗寨依山傍水而建，远远看去，苗家吊脚楼掩映在半山腰上的绿树丛中。据说，这种瓦顶木制的吊脚楼，可是明清时代的建筑风格呢~

摄/默沫De行走

这里有苗族曲艺嘎百福、娓娓悦耳的苗歌，还有内涵丰富的鼓社集会和别具情趣的婚俗礼仪。有机会，一定要找到村里的老人给你说说神秘的历史故事。

大家印象中的朗德上寨应该就是一个古朴、原生态的村寨，但你们知道，这里还是2008年北京奥运会火炬传递唯一经过的自然村寨吗？

如今，夏季来临。大家去到朗德上寨，大可在村子里的苗家客栈住上一晚。早晨听着鸡鸣起床，伴着山间的清香和晨曦迎接美好的一天。

石龙寨距离凯里市区 19 公里，与麻塘革家寨相毗邻。这里自然风光秀丽，有维妙维肖的水牛石、姊妹石、将军石等十大石景。

图源：贝旅网

石龙寨传承着历史悠久的西家文化，原生态的歌舞、习俗、节庆等都能透露出深厚的传统文化。而且，这里还有很多美好的传说等着你去探寻~

第二站：丹寨县

在凯里的州林汽车站

耗费 1 小时车程即可到达

☟

丹寨万达小镇

去过丹寨万达小镇的应该都知道，在小镇最惹眼的是：水车！万达小镇东湖的大水车直径达 26.08 米，它可是迄今为止全球现存直径最大的水车。

图源：秘境黔东南

另外，在小镇里还能接触到蜡染技术和鸟笼编制技术，自己制作花草纸、绘制纸伞上的图案……据说，花草纸干了之后还能做成小本子，非常有纪念意义哟~

大约耗时 1 个半小时

☟

笔架山

笔架山是榕江县少有的丹霞地貌，由大小 17 峰组成，因最高的 3 座山峰形如笔架而得名。

摄/多彩贵州网 李长华

笔架山脚下有一个静怡的村寨——乐里镇瑞里侗寨。大家如果来笔架山游玩，大可住在山脚下的侗寨里，品尝一下“饭稻羹鱼”。

内容来源：秀美黔东南、我们都是贵州人