廷龙瓜子是安徽省六安市寿县的特产。寿县廷龙瓜子选料精细，个匀肉厚，配方独特，无任何色素添加剂，风味独特，咸淡适中，南北适宜，长期食用对健胃、戒烟有独特功效，是馈赠亲朋之理想佳品。

“廷龙瓜子”是安徽省寿县廷龙瓜子有限公司的拳头产品。廷龙瓜子选料精细，个匀肉厚，配方独特，无任何色素添加剂，风味独特。主要特点是：“香”——入口回味悠长；“酥”——瓜子仁酥脆可口；“脆”——瓜子一嗑三开；且咸淡适中，南北适宜，长期食用对健胃、戒烟有独特功效，是馈赠亲朋之理想佳品。

“廷龙牌”商标于95年经国家商标局登记注册。“廷龙瓜子”选料精细、个均肉存，配方独特，无任何副作用添加剂，保持绿色食品的独特风味。2004年度获得安徽名牌产品称号。

村子里的“国宝”龙岩寺：主要建筑为金明时期，大定二年朝廷赐额

村子里的“国宝”龙岩寺：主要建筑为金明时期，大定二年朝廷赐额

瑞视觉与L兄的晋东南古建筑摄影之旅第一季，选择在了有“全国文物第一县”之称的山西省晋城市陵川县。

陵川县下辖的礼义镇居然有崔府君庙、南吉祥寺、北吉祥寺和龙岩寺4座古建筑为全国重点文物保护单位，实在无愧“全国文物第一镇”的美誉。

礼义镇4家全国重点文物保护单位之一的龙岩寺，位于县城去镇上的路边梁泉村，距县城约10公里，2001年被国务院公布为第五批全国重点文物保护单位。

上图为无人机航拍的龙岩寺在梁泉村的位置。

据寺内碑方记载，龙岩寺原名龙泉寺，为当地百姓祈雨求福之所。

669（唐总章二年）又称龙严寺，殿内增塑佛像，供人们祈求顶拜。

1129年（金天会七年）僧惠耀主持创建过殿，1131年（金天会九年）增修法堂。

1162年（金大定二年），寺院主持到官府买额，朝廷赐额曰“龙岩寺”沿用至今。

1580年（明万历八年），又大兴土木，葺补修缮。

现存正殿和寺内其它主要建筑为金、明时期的建筑。

寺址坐北朝南,分为上下两院,南北长58米,宽31.6米,总占地面积1832平方米。

上下两院逐级而上，各院建在平台之上，中轴线上依次排列有山门（再仅存基址）、过殿、正殿，东西两侧分布有钟鼓楼（毁于抗日战争时期）、垛楼、耳殿、禅房，现存过殿为金代遗物，其余皆为明代建筑。

现寺院中轴线南的山门和左厢房已不存，但过殿以北的建筑却十分完整，其中下院的过殿和上院的后殿最具文物价值。

上图为下院的过殿，建在五层砌筑的青石台基上，面阔进深各三间，单檐歇山式屋顶，铺以灰色筒板瓦，屋脊为陶灰色飞龙装饰，两边龙吻对峙。

寺内主体建筑过殿位于前院中轴线上，为1129年（金天会七年）所建,面阔三间，进深六椽，平面近方形。殿前设有台基高0.9米，砖砌而成。

屋顶单檐山式，灰瓦布顶。檐下柱头斗拱一周，五铺作单抄单下昂，补间无斗拱。主体梁架四椽栿，通檐用三柱，结构规整古朴。

过殿前檐用四柱顶撑，柱头有卷刹，施补间斗拱，昂为琴面式，斗拱用材硕大，是典型的金代建筑手法。

斗拱、梁架呈现唐宋早期建筑之风格。前檐明间设门，次间置窗，再明间为小板门，为后人所改制。四周檐柱石质，柱础均覆盆式，刻有宝装莲瓣花饰，雕刻甚为精致。

两山墙内壁有壁画，外镶有金大定三年《龙岩寺记》石碑一通。

上图为国殿内供奉的神像。

过殿的背面，从北往南看。

龙岩寺后院的正殿，悬挂“大雄宝殿”牌匾。

面阔五间，进深六椽，平面长方形，单檐悬山顶。正殿和寺内其他建筑为明代建筑。龙岩寺具有较高的建筑历史价值。

龙岩寺后院的正殿，悬挂“大雄宝殿”牌匾。

龙岩寺的梁架木构，体现出古代匠人高超的建筑技艺。

龙岩寺室内山墙上的壁画，隐约可见。

龙岩寺有前后两院，主要建筑有过殿、正殿、配殿、廊庑等30余间。

上图为过殿东侧的配殿。

大雄宝殿走廊两侧，存有二通完好的金代石碑。

东侧这通，是金大定三年，由本县平城人贞元年间进士赵安时撰写的《龙岩寺记》，碑文以草、篆、隶、楷、行等多种字体镌刻，书写流畅，刻工精湛，书法价值较高。

大雄宝殿走廊西这通石碑，是金大定二十五年，由当地的乡贡常谦撰写的《新建龙岩寺法堂记》，真实地记录着该寺的创建过程和历史，具有较高的历史价值。

一说，寺名来自雄宝殿后面的这块“龙岩”。

山西省晋城市陵川县礼义镇梁泉村的龙岩寺，村子里的“国保（宝）”！

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「蚌埠龙子湖景区」龙子湖东公园(二）

蚌埠市龙子湖水生态环境综合治理

（龙子湖东、南湿地公园）项目简介

一、项目概况

龙子湖水生态环境综合治理项目为国家农发行贷款项目，项目总投资约52.8亿元。其中，向国家农发行申请贷款39亿元，借款期20年。项目已放款11.2亿元(主要用于征迁补偿、安置房建设、设计费、银行利息等)。蚌埠市龙子湖水生态环境综合治理项目(一期)为龙子湖东岸生态综合治理工程的一部分，建设地址位于蚌埠市经济开发区东海大道龙湖大桥东侧，曹山路西侧，占地及水域面积为514178平方米(约771亩)，工程造价: 41025598.57元；计划开工日期：2020年3月10日；计划竣工日期: 2021年9月1日，总工期: 540日历天。主要工程内容划分有：绿化工程，室外给排水工程，室外电气工程，景观园建工程，水池水景，雨水湿地，鸟类栖息地，湿地展示及景观公共空间、园路铺装工程，水系土方开挖，驳岸、跌水处理，景观桥梁建造、乔、灌木种植工程，草坪花卉种植工程、微地形堆砌，种植土更换等。

二、提升环境的措施与项目实施意义

本次规划定位与愿景是实现龙子湖由北向南，由人文景观过渡到纯自然生态的“城市湖泊型生态湿地”，打造皖北湖泊自然湿地公园，蚌埠滨水旅游休闲场所，新城门户展示区域。设计目标主要修复九龙汇水、环湖湿地体系，建立完善的生态措施，同时通过退渔还湖、退耕还林，退耕还湿，对沿湖周边土地进行统一规划整理，对原有沟、渠、滩进行整治。对已搬迁的宅基地、作坊占地进行建筑垃圾清理，土地整治为可用种植地。统一规划种植经济林果区、观赏果林区、四季花木区、景观树木区、花卉区和经济苗木区。对沟旁、水旁、路旁、田旁进行全覆盖式绿化。构建海绵体系，增强龙子湖韧力，完善城市生态休闲功能体系，提升龙子湖生态品牌形象。另外，规划通过对现有龙湖周边道路设施、已建成公园及湖上升明月等项目的整合，形成1条21.1公 里的环湖半马拉松赛道，1条18.5公 里的环湖自行车道以及一条滨湖景观步道，将环龙子湖各景点串联形成一个完整的休闲、旅游、观光的体系。

项目实施的重要意义:

一是通过项目的实施，使龙子湖得到充足的补给水源，增加蓄水能力，提高农业灌溉能力和水利设施标准，为龙子湖上下游约22万亩农作物提供充足灌溉水源。

二是项目的实施，完善了龙子湖及周边城乡防洪排涝体系，提高了城乡抵御洪涝灾害的能力，使龙子湖流域防洪标准提高到100年一遇，充分保障周边数万人的生命和财产安全。

三是通过龙子湖水系水环境治理，改善水体生态环境，提高龙子湖的水质，使龙子湖水质长期达到《地表环境质量标准( GB3838- -2002)》Il 类或以上标准。

四是项目的实施，使龙子湖周边建设为环境优美的现代绿色农业产业园，结合拆迁移民安置，加快推进社会主义新农村建设，将有力改善工程范围内居民的居住、生活条件，提高人民的生活品质。

五是项目建成后，将以龙子湖为中轴，辐射周边76平方公里，形成良好的城乡生态环境，促使蚌埠市城乡社会经济又好又快发展。

项目规划设计效果图

目前建设中实景航拍

吃瓜子等于喝油是真的吗 每天吃瓜子多少合适

很多朋友在日常生活中都有嗑瓜子的习惯，而且一嗑就停不下来了。现在市面上卖的瓜子都被认为是不健康的食物，虽然好吃，但最好还是少吃。那这次我们就来跟大家讲讲瓜子和健康之间的那些事，如果你正好喜欢吃瓜子，就不要错过啦。

吃瓜子等于喝油吗

很多人认为，吃一把瓜子=喝一勺油。其实，这是一种夸张的说法。虽然瓜子中的油脂含量确实不低，但我们可以算这样一笔账——

以普通的10克瓜子来说。

剥去壳后大约剩下5~6克的瓜子仁，其脂肪含量就只有2~3克左右，这显然低于一勺油的量。

只可惜，很多人吃瓜子都是好几把连着吃，甚至吃一些油炸瓜子仁之类的零食，这其中的脂肪含量就高了。

另外，瓜子虽然油脂丰富，但大多是“健康脂肪”。

其中多不饱和脂肪酸占到77%左右，单不饱和脂肪酸占9~13%，而饱和脂肪酸仅占10%左右。

适量食用有助于降脂、对抗动脉粥样硬化，起到保护血管的作用，辅助降低心脑血管疾病的发生风险。

怎么嗑瓜子才能不“上火”

吃瓜子容易“上火”的人，最好用手或借助工具给瓜子去皮。吃瓜子后要多喝白开水，或者喝一些清淡的茶水(如绿茶、菊花茶)。

口腔和咽喉不适者(如口腔溃疡、咽喉炎)，腹泻、胃肠道不适者慎吃瓜子。

除此之外，推荐一个瓜子的健康吃法：将其加入凉拌菜中，同时注意少用或不用烹调油，或者和大豆一起打成豆浆。

不同种类瓜子的功效

1、西瓜子

清肺润肠、和中止渴，有止咳嗽、治吐血、化痰饮的功能。

2、南瓜子

驱蛔虫、治绦虫、杀灭血吸虫，还能治产妇手足浮肿、小儿百日咳和痔疮。

3、冬瓜子

有润肺、化痰、利水、消痈的功效，对痰热咳嗽、肺痈、肠痈、水肿、淋病等均有明显治疗效果。

4、葵花子

现代研究认为，葵花子有降低胆固醇作用，用它的提取物作主要原料制成的药品，多用于动脉硬化、冠心病、高血压、肝炎的治疗。

吃瓜子不要过量

《中国居民膳食指南(2022)》推荐每人每周吃50~70克坚果(去皮重量)促进健康。

葵花子不超过100克;

南瓜子不超过75克;

西瓜子不超过120克。

平均至每一天，大约就是用手抓一小把的量。

另外，大家在采购瓜子时，尽量选择原味、少加工的瓜子。

其中，以独立小包装的瓜子为最佳，这样既可控制进食量，还能避免开封过久的瓜子变质。

如果瓜子出现浓郁的味道、哈喇味，甚至发霉了，就不要继续吃了。(养生中国)