灯笼河草原旅游区距赤峰100公里，是翁牛特旗一处未被开垦和污染的地方，方圆143平方公里，站在草原上，天格外蓝，草格外绿，花鲜水美，空气清新，在这幽境里深吸几口气，心情也格外舒畅，再四处走走，看看山，逛逛景，寻幽揽胜，别有桃源雅意，旅游区内，女阴山和男根岭壁立森森，岩崖陡峭，“十三太保”遗迹和传说更是引人遐思。独自坐落在草原花海的盘龙石，高数丈，兀然挺立，遗世临风，仿佛来自天外，四周泉水渗涌，润草育花，清冽甘甜，青山妩媚、草木葳蕤，鲜花遍野，百鸟翻飞，是一个集河流、草原、森林、山岭于一体的旅游胜地。

灯笼河这片丰饶的草原，不仅有雄健的蒙古铁蹄马可供骑乘，还有味极鲜美的上等羊肉供游客品尝，度假村里浓郁的民族特色让游人流连忘返，夏季清爽的气温使此处蚊虫不生，更是一处消夏暑的好地方，人文景观驰名，自然景观独特的灯笼河草原，正以它“美丽神奇无污染，清爽静谧有芬芳”的独特魅力，吸引着四面八方的游人，要说起这里最出名的古迹，当首推已有300多年历史的“赛罕庙”。据传为康熙北征时所建，由一块巨石雕刻而成，它古朴黄雅，精巧别致，里面供奉了一尊“塞北灵验佛”，至今香火不断，掩映于花丛碧草之里的赛罕庙已成了灯笼河旅游区闻名遐迩的景点。

河北省旅游景点中都草原「河北草原景区」

张北中都草原旅游攻略，怎样安排好时间啊？？

我就是张北人，首先要告诉你丰宁坝上草原在河北承德境内，草原天路是张家口张北县到张家口崇礼县的一段二级公路，张北中都草原在张北县境内，如果你真要一路走，一路玩儿，至少的五天到一星期吧。如果真要走的话建议先去草原天路，从草原天路的东线入口进去，（东线入口在张北县和崇礼县交界处）从西口出，出口就是狼窝沟收费站，顺着收费站往北走，大约40公里就到中都草原了

河北张家口最著名的十大旅游景点，你有去过吗

张家口市内有：安家沟生态风景区、大境门、堡子里、七里山、八角台、赐儿山云泉寺、水母宫、其中大境门历史悠久，建于清顺治元年（公元1644年）具有350多年历史。它是一座条石基础的砖砌拱门，门墙高12米，底长13米，宽9米，有木质铁皮大门两扇。顶部为一平台，长12米，宽7.5米。外有1.7米高的垛口，内有0.8米高的女儿墙。门楣有察哈尔都统高维岳——当时的地方军政首脑于1927年书写的“大好河山”四个大字，苍劲壮观。相传，清康熙皇帝远征回归京都，夜经此地，曾露宿大境门外，后建卧龙亭和将军亭。

张北坝上草原，有中都草原和天路。中都草原，是锡林郭勒草原的一部分，平均海拔1400米，年均气温只有摄氏4度，素有“天下十三省，冷不过桦皮岭”之说。这里风大、日照充足、无明显夏季，曾是成吉思汗在张北野狐岭指挥蒙古大军与金兵大战之处；也曾是皇族避暑、狩猎、接见外域使臣的地方。坝上中都草原是锡林郭勒大草原的组成部分和精华所在。这里生态系统完整，有“沙平草远望不尽” 、 “风吹白草天无际” 、 “深草卧羊马”之咏。坝上的风景漂亮，夏季天蓝欲滴，碧草如翠，云花清秀，野芳琼香；金秋时节，万山红遍，野果飘香；冬季，白雪皑皑，玉树琼花，这里就如一首首优美的诗，一幅幅优美。

古城宣化，宣化地区的历史源远流长。早在夏商时，宣化先后归属冀州、幽州，春秋时为燕国北境。由于地处内蒙古高原向华北平原的过渡地带，居沟通南北之要冲，故宣化历来是汉族和东胡等少数民族聚集地。战国时燕国大将秦开率兵击破东胡，拓地千余里，置上谷、渔阳、右北平、辽东、辽西五郡，宣化属上谷郡。秦始皇统一中国后，将天下分为36郡，宣化仍为上谷郡。宣化古城(含清远楼、镇朔楼、拱极楼及古城垣)、下八里辽墓群(含Ⅰ区、Ⅱ区)、时恩寺；省级文物保护单位4处5个点：砖雕五龙壁、立化寺塔、第十六中学堂及天主教堂、察哈尔省民主政府旧址；市、区级文物保护单位19处。在宣化城的主轴线上巍然屹立的三座飞甍巍峨、造型瑰丽的古建瑰宝，分别是清远楼、镇朔楼和拱极楼。清远楼又名钟楼，始建于明成化十八年(1482)，1988年被国务院批准公布为全国重点文物保护单位，是一座重檐多角十字脊歇山顶木结构建筑，是宣化的标志性古建筑之一。二楼悬挂明嘉靖十八年铸八卦铜钟一口，钟高2.5米，口径1.7米，重约万斤，乃宣府镇城之钟。

河北坝上草原具体地址在哪？

河北坝上草原在河北省承德市丰宁满族自治县大滩镇。

坝上草原又称京北第一草原，位于河北省境内，特指由草原陡然升高而形成的地带，又因气候和植被的原因形成的草甸式草原。承德以北100公里处，被称为坝上草原地区。

坝上草原是坝上高原的重要组成部分，位于内蒙古高原与大兴安岭南麓的接壤地带。平均海拔高度1500-2100米，平均气温约1.4-5度，位于承德市丰宁满族自治县、围场满族蒙古族自治县，张家口市张北县、尚义县、沽源县、崇礼县、康保县、境内。

扩展资料

坝上草原主要景点：

1，塞罕坝公园

塞罕坝国家森林公园是中国北方最大的国家级森林公园，总面积一百四十一万亩，其中森林面积一百零六万亩，草原景观二十万亩。

2，第一草原

丰宁京北第一草原地处丰宁坝上，这里盛夏无暑，花鲜草茂，空气清新，是著名的旅游避暑胜地，被称为连接北疆和京津的绿色走廊。有京北第一草原、白云古洞、九龙奇松、洪汤寺温泉等众多景点。还有剪纸、滕氏布糊画等民间艺术和独特的满蒙习俗。

参考资料来源：百度百科-坝上草原

张北草原旅游景点大全

1、张北草原天路。坝上草原总面积约360平方公里，属内蒙古大草原的一部分。坝上的风景漂亮，夏季天蓝欲滴，碧草如翠，云花清秀，野芳琼香;金秋时节，万山红遍，野果飘香;冬季，白雪皑皑，玉树琼花，这里就如一首首优美的诗，一幅幅优美的画。

2、桦皮岭风景区。桦皮岭景区，草沿天路的东边起点，位于坝下崇礼与坝上张北的交界处。这里最高海拔达2128.7米，是京西最高峰，素有”子天山”之称。桦皮岭拥有得天独厚的自然风光，树木葱茏，山泉奔涌，鸟语花香，物产丰富，是纯天然的森林氧吧。

3、野狐岭。野狐岭，位于河北张北县境内，为草沿天路的西端入口。这里山势高峻，风力猛烈，雁飞过此，遇风辄堕，古时曾为著名的军事要隘。一场以少胜多的“野狐岭战争”，使一代天骄成吉思汗的铁蹄踏进中原。如今这里保留了众多长城遗迹、古战场遗址和军事要塞景区;华北最大最先进的风电实验站，也在这昔日的古战场安家落户。

4、元中都遗址。元中都遗址 始建于元大德十一年(1307年)，。它的建造者为元世祖忽必烈的孙子元武宗海山。元中都是蒙元四都之一，由内、中、外依次相套的三重城组成。内城平面呈长方形，周长 2360 米，四隅有角台，四面各设一城门。内城南门为3个门道，两侧还可能有阙台。中城套在内城之外，面积约80 万平方米。

5、野狐岭军事旅游基地。野狐岭要塞军事旅游区位于张北县城正南方向，毗邻207国道，距张石高速张北南收费站500米处。

景区以70年代国防、人防地道工程为主体，以802演习纪念馆为依托，凸显军事旅游特色，弘扬爱国主义精神。 景区建有1000平米的“802”演习纪念馆，馆内以大量照片、图片展示了我军历史上规模最大的军事演习，展馆设有电子游戏对抗区、电影放映厅等。

张北中都草原度假村2019年的游客人数

大概在游客300多万人次

张北中都原始草原度假村，位于河北省张北县，于1993年建成营业，建筑占地8万多平方米。景区草原总面积3万亩，度假村占地面积2500亩。截止目前，累计投入建设资金2400万元，度假村现能同时容纳700人就餐、400人住宿，服务采用全套正宗蒙俗礼仪。先后被评为河北省三星级文明窗口单位、河北省景点文明单位、河北省旅游行业先进集体及全国青年文明号单位等荣誉称号。

河北旅游景点空中草原(河北有草原的旅游景点)

空中草原在哪里

空中草原风景区，位于河北省蔚县县城南13Km处， 是恒山和太行山余脉的交汇处，海拔自1200米——2158米，面积500，051，870平方米，属中东亚大陆季风性气候，处于坝下凉温区，夏季日平均气温20℃左右。

空中草原在什么地方？

位于河北省蔚县，涞源县，国家AAA级旅游景区

保定市涞源县

张家口空中草原离山西或内蒙古那个地方近?可以顺便玩的景点?

张家口市蔚县的空中草原距离山西很近，空中草原景区西部紧邻山西灵丘县。

从旅游角度看，玩完空中草原，可到蔚县的暖泉古镇，游览西古堡（网红打卡地）看打树花（打铁花），然后过广灵县走广源高速到浑源县，游览北岳恒山和悬空寺（5A景区），入住山西大同市，参观云冈石窟（5A）和应县木塔（5A）。此线路偏重于古迹游。

第二方案是游览完蔚县后，走张石高速到张家口市，游览草原天路（张北入，崇礼出）。到崇礼还可参观冬奥会的一些滑雪小镇。此线路偏重于自然风光游。

蔚县空中草原自驾游攻略

路线：北京—蔚县—暖泉古镇—茶山—空中草原。

行程安排

第一天

早7：30-8:00京石高速出京方向（G4）窦店服务区集合预计4个小时到达蔚县暖泉古镇办理入住手续、就餐，下午14:00左右出发去茶山，游走G112晚上返回暖泉古镇用餐饭后自由活动18:00以后古镇免费开放，打铁树花——非物质文化遗产。

第二天

早饭后出发约9点—9：30分，游走飞狐峪至空中草原（去空中草原自驾路线免门票）午饭自备，下午三点集合，返回北京，结束愉快的行程！

地形地貌

蔚县地处恒山、太行山、燕山三山交汇之处，属冀西北山间盆地，恒山余脉由晋入蔚，分南北两支环峙四周，壶流河横贯西东，形成了明显的南部深山、中部河川、北部丘陵三个不同的自然区域。

深山区：1141平方千米，平均海拔1500米~2000米，西南-东北：石门山-灵仙山-萝山-玉泉山-翠屏山-黑石岭-莲花山-九宫山-马头山-永宁山-松枝山-马蹄山-小五台山。河北省最高峰——小五台山，高2882米。

河川区：988平方千米，海拔900米左右。中部有壶流河及其支流清水河、安定河穿过。地势平坦，水源充足，土地肥沃，一直是京西著名的“米粮川”，历史上四大贡米之一的“蔚州贡米”享誉中华。

河北省蔚县的空中草原在什么地方？

空中草原风景区，位于蔚县县城南13Km处， 是恒山和太行山余脉的交汇处，海拔自1200米——2158米，面积500，051，870平方米，属中东亚大陆季风性气候，处于坝下凉温区，夏季日平均气温20℃左右。

景区居于华北北部地区的中间地带，东临京津两大都市，西接大同，北靠张北及内蒙古大草原，南连华北平原，是京津、河北北部、山西北部及内蒙中南部各旅游区域之间的往来通道和衔接点之一。景区距北京市240Km，距张家口市138Km，距保定市约250Km，距石家庄市约380Km，距大同市约180Km。 京张、宣大高速公路、石张高速公路（石家庄 ——张家口，在建中）、108、109、110、112、207国道和下大公路及京包、丰沙、大秦铁路从附近穿过，拥有独特的区位优势和便捷的交通旅行条件。

空中草原：在海拔2158米的高山之巅就是著名的空中草原。空中草原（原称西甸子梁），属高山湿地大草甸，面积达36平方公里，因其高峻平坦而名“空中草原”，是周边地区面积最大，地势最为平坦宽阔的高山草甸（周边还有蔚县“东甸子梁”和涞源“空中草原”等小面积的草甸等风景区）。这里曾是赵雍胡服骑射习演场遗址，草原南部怪石林立、悬崖蜿蜒，中部是坦荡如砥、一望无际的花海草原，北部是8000亩森林，山鸡、野兔、狍子、狐狸、山羊等出没其间。这里日平均气温15℃左右，多种气候条件共存，天气瞬息万变，夏季无酷暑，春季无沙尘；空气清新，绿茵如毯，花草交织，树木繁茂，白云飞渡，天地相连，甸上一望无垠，甸下峰峦叠障，宛若天然的大植物园。 在“探幽崖”、“天池”、“水淖”、“奇石”、“万年冰洞”等景点的映衬下，令人心情舒畅，神采飞扬，美不可言，恍若天堂。

空中草原还是中国雪绒花的故乡。雪绒花，菊科，学称“美头火绒草”，多年生草本，俗称“火绒草”、“火绒花”，花期7月-9月，果期9月-10月，全草可入药。生长于海拔2000——4500m高山或亚高山草甸。雪绒花是奥地利的“国花”，在西欧一些国家是赠送贵客的“礼品花”。2003后8月，冯骥才先生来到空中草原，发现了这里遍地生长着名贵的世界名花“雪绒花”，随即写下了《中国的雪绒花在哪里》。2005年8月，“中国蔚县空中草原‘雪绒花‘现场考察新闻发布会”在此召开，并经专家论证后向全国的新闻媒体正式发布：河北省蔚县的西甸子梁（空中草原）是到目前为止发现的国内面积最大、种类最全、生长最集中、保存最完好的雪绒花生长区域。所以，游客来此千万勿忘观赏只有在海拔两千米以上的寒冷高山上才可生存的美丽而珍稀的花卉——雪绒花。

与空中草原邻近的还有一块面积约2平方公里的山顶，在涞源县境内，为区别空中草原又被称为“南空中草原”。去南草原车只能停在山脚下，需人再爬行500多米高，才能上到山上。而北草原可以直接把车开到山上，更为方便。

这里远离尘嚣，没有车流人潮，只有绿野、清风、蓝天和白云。在这里可尽情领略清新秀美的自然风光，静听和遐想商贸古道、战争遗迹上那动人的故事，体验古老而淳朴的民俗民风，享受极具地方特色的吃、住、娱、购。

夏河桑科草原旅游景点「夏河桑科草原旅游风景区」

甘南有什么好玩的地方 甘南旅游必去景点推荐

甘南有以下好玩的地方 甘南旅游必去景点推荐给您：

扎尕那

扎尕那位于甘南州迭部县益哇乡，是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，半山坡上的村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，这里遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色宛若仙境。

2.桑科草原

科草原位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（跑马滩之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。

桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏族人民的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。草原的风景在沿途都能看到，如果您进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等藏族食物，参加篝火晚会、骑马等娱乐活动。但牧民家条件略苦，习俗上可能有不便的地方，请根据您的喜好选择是否参加。

3.尕海湖

尕海湖是一个未被开发的处女湖，尕海汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河，至今仍保留着原始牧场的状况。藏语称尕海为“措宁”，意为“牦牛走来走去的地方”。

从碌曲沿G213国 道向郎木寺行进53km左右，有一岔道通往玛曲，沿着这条柏油路就可以看到尕海湖，尕海湖距公路约3km，高远的尕海湖格外的寂静纯净，没有—丝人工的粉饰和雕琢，没有半点城市的喧哗，这里的一花一草，一山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌。

甘南旅游必去景点 甘南旅游必去景点有哪些

1、拉卜楞寺：

拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺的转经长廊也是全世界最长的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由兰州或四川两个方向而来，一般大多中午左右到达夏河。下午前去寺院参观转寺，第二天早上看过早课后离开夏河。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式，在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3-4个小时。

2、郎木寺：

郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺（近年为了争取旅游资源两寺也都自称为郎木寺），两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。

3、桑科草原：

桑科草原位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵，也有开阔旷野，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮。到桑科草原，还可以在当地租马骑行，前往藏家体验糌粑、酥油茶、跳锅庄等各种传统民俗。草原距离拉卜楞寺所在的夏河县城仅约11公里，在游玩拉卜楞寺有空余时间时便可来此一游。

桑科草原的主要景点

拉卜楞寺位于甘肃省夏河县城西1公里大夏河滨的桑科草原上，旧称扎西奇寺，是中国著名的藏传佛格鲁派（黄教）六大寺院之一，曾经是甘、青、川毗邻地区藏族的政治、宗教、文化中心。拉卜楞是藏语之译音，意为佛宫所在之地。拉卜楞寺占地8.2公顷，建筑面积82.3万平方米，始建于清康熙四十八年（1709年）。主要建筑面有闻思院（又称大经堂）、续部下院、续部上院、时轮院、医药院、喜金刚院等六大扎仓（学院）和十八囊欠（活佛公署）、十八拉康（佛寺）。还有经塔、辩经坛、藏经楼、印经院等建筑。整个建筑布局周密，造型宏丽，富丽堂皇，风格独具。寿禧寺是全寺最高建筑，为六层宫殿式。

闻思院为全寺之中枢，分前殿、正殿、后殿三大部分。前殿供松赞干布像。正殿内悬有乾隆皇帝御赐匾额。大经堂中有大庭院，可供4000人同时诵经。

寺内有许多铜质佛塔，其中有的来自印度、尼泊尔等国。寺内还有一尊鎏金佛像，高达10米，是尼泊尔工匠的杰作。这里还珍藏一部用金银汁书写的《甘珠经》，为稀世之宝。寺内珍藏文物数万件，藏文经典、书籍6万余册，在中国喇嘛寺中很有影响。

1982年国务院公布拉卜楞寺为全国重点文物保护单位。

2019年去甘肃旅游有什么最值得去的景区吗？

莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模较大、内容较丰富的佛教艺术地。1961年，莫高窟被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。

嘉峪关，世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位。嘉峪关位于甘肃省嘉峪关市西南6公里处，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明代万里长城西端主宰，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有“天下第一雄关、连陲锁钥”称。嘉峪关是明代长城西端第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要塞，素有中国长城三大奇观之一（东有山海关、中有镇北台、西有嘉峪关）的美称。

崆峒山风景区位于甘肃省平凉市城西12公里处，西接六盘山，东望八百里秦川，南依关山，北峙萧关，主峰海拔2123米，总面积83.6平方千米。是古丝绸之路西出关中的要塞 。崆峒山景区自古就有“西来第一山”“西镇奇观”“崆峒山色天下秀”等美誉，现为国家AAAAA级旅游区。

甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。1982年被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。草原辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，游客在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

桑科草原附近有什么好的旅游景点

冶力关和夏河是两个路线，最好是分开去，要不然路线不太好走，转车很麻烦的，可以先看一下去夏河的路线：

1、 兰州--夏河。拉卜楞寺，贡唐宝塔看日出。

2、 夏河--合作。米拉郎日佛阁。

3、 合作--郎木寺镇。达仓郎木寺和天葬台、格尔底寺和纳摩峡谷、红石崖。

4、 郎木寺镇--若尔盖。壮阔的大草原，如果有时间可去看黄河第一弯。

从兰州早上出发经临夏市到夏河县。行程300公里。中午就到。午餐参观完拉卜楞寺，下午4，5点到桑科草原游览。出夏河县沿大夏河逆流南行15公里即可到桑科草原。夜宿夏河县。在夏河县拍摄拉卜楞寺及寺取藏传佛教风情。晚宿夏河县。第二天早上从夏河县到甘肃省最南端的玛曲县，行程近300公里，中午到合作市午餐。下午经阿木去呼奔玛曲，途中游美丽的尕海湖和俯视黄河源。傍晚可拍摄黄河日落，宿玛曲。从玛曲去郎木寺，77公里。下午游揽拍摄郎木寺和格尔底寺。宿郎木寺。拍摄郎木寺，格尔底寺之晨。上午去八寨沟降扎温泉。翻二郎山，穿若尔盖草原到若尔盖县。住政府招待所。行程130公里。

甘南的气温比较低，白天比兰州低5－10度，夜晚更低。白天T恤加夹克。夜晚要穿棉服，自带也可以，当地宾馆和藏族毡房也提供。海拔最高2900，不必担心高原反应，目前当地也是春暖花开，绿草茵茵，空气中离子很多，没有什么不适和高原反应。饮食要用藏餐的话，主要是以牛肉包子，手抓羊肉，糌粑，酥油米饭，酸奶，没有见过什么尼泊尔餐。旅游纪念品吗，大一点的旅游景点都有卖，你去过后，在当地了解一下，无非是藏刀，佛像，念珠，哈达和一些民族饰品。祝你旅途愉快！

桑科草原的介绍

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。