菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质.野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用可补充人体内微量元素的不足。

野山菌烹饪可采用煮、蒸、炖、炒、煎等法，而最适宜的烹饪方法是---炖, 可以与其它食材一同炖各种汤，如棒子骨大补菌汤、乌鸡滋养菌汤、野菌牛腩汤等，不仅鲜香美味,且营养丰富。

将采摘到的野山菌，挑拣干净，去除杂质。首先将清洗干净的野山菌用开水焯一下。锅内将油烧热，加入野山菌煸炒，一道美味的清炒野山菌就出锅了。入口滑嫩，鲜味扑鼻，仿佛还能闻到大自然的清新。

山上的食材新鲜是最珍贵的品质，一过9月份，山里的菌类就消失了。村民将采摘到的菌类风干保存，用于节庆之日食用。

巨石成谷，清泉满谷，畅游鄣山大峡谷山野长廊

鄣山大峡谷是一个很神奇的地方，最初知道这里是因为这里有一块像极了毛主席样貌的天然巨石。听说，每年都会有很多游客专程赶到这里来看看这块巨大的石头。说来也是神奇，天底下居然有这等奇石，冥冥之中像是注定。

除了这块伟人石像，鄣山大峡谷还有融山水峡谷于一体的自然美景，巨石成谷、清泉满谷，每每盛夏时节，前来玩水的游人也是络绎不绝。抬头有绵延不绝的青山，远望是瀑布成群的山谷，脚下是粗粝而有质感石板路，每一步都有风景，每一处都值得驻足。

这里景色优美，溪水清澈，而且空气清新，妥妥的是天然氧吧。

在这峡谷的入口处，有一代大文豪胡适先生的雕塑，他是这里家喻户晓的名人，也是绩溪人的骄傲。年轻的导游，滔滔不绝的讲起这位历史名人的生平，言语里竟是骄傲。

沿着景区的小石板路，一直往前走，抬头便可以看到一潭清水。巨石缝隙里有开的浓艳的小花，抬头便是枝叶茂盛的参天大树。我去的时候正值午后，阳光透过枝叶情洒而下，让人心情倍感愉悦。

越往里面走越是景区的精华所在，这里奇山怪石、连泉叠瀑、碧潭绿井、天然楼洞、古木茶花等奇特秀美的自然景致，分分钟的都可以把人带入到自然美景之中，完全忘却身后烦心事，只愿醉心于此处的人间仙境。

巨石成谷，清泉满谷，游走鄣山大峡谷的山野长廊情趣盎然。谷内千姿百态的巨石比比皆是，自山上直泻谷底。天然的迎客石、官帽石、青蛙石、飞来石，惟妙惟肖，呼之欲出。

这大大小小的石头，经过了流水的冲刷和时间的洗礼，虽形状各异但都很是圆润光滑。感觉几吨至几千吨的都有。

最有名的当属“伟人石像”，跟毛主席的脸庞一摸一样，尤其是鼻子和嘴巴的位置。这块石头在后面和上面看，都是一块很普通的石头，只有在侧面看到时候，才可以看出神似毛主席来。

游客们看到这块巨石无不惊奇，纷纷跟这块神石合影留念。

离这块“伟人石像”不远处有一个半月谭，小小的潭水非常干净，旁边的树木很茂盛，在潭水里形成倒影。

连接美丽的潭水的，是林间弯曲的石板小路，顺着这山势，攀沿之上，爬起来并不是很轻松，但是看着周遭绿意盎然的美景，也就不觉得那么累了。

这一路有供游人休息的小亭子，把那些引人入胜的美丽传说和历史悠久的人文景观更直接的体现在小亭子的命名上，更加反映鄣山大峡谷丰富的内涵。

临近出口的地方，有一处观景点，可以更直观的感受山谷飞瀑的磅礴壮观。这里地貌奇特，野趣浓郁，以森林、奇石、碧潭、飞瀑构成一条壮观的山野长廊。

伴着这山谷美景一路走一路看，享受了难得的假日好时光。溶景入情，我愿沉醉于此。

小贴士：

外部交通：绩溪县包车前往鄣山大峡谷‎，约22公里车程；或者绩溪汽车站坐到北村乡的汽车，再包车前往鄣山大峡谷，北村乡距景区约6、7公里。

内部交通：观光车单程5元，往返于景区入口与景区最深处葫芦潭附近的候车室。

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【版权声明】

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海南中线享清凉！来五指山探寻绿野仙踪般的美景...

在海南，有这么一句话

不到五指山， 不算到海南

五指山是中国的名山之一

位于海南岛的中南部

海拔1867.1米

是海南最高山峰

也是海南岛的象征

五指山市四面环山

森林覆盖率达86.44%

年平均气温22.4℃

空气中的负氧离子含量在市区

高达1万个每立方厘米

到了林区，高达5万个甚至更高

正因为如此

五指山有“翡翠山城”、“天然氧吧”

“南国夏宫”、“避暑胜地”的美誉

五指山拥有丰富的山地、雨林

民族文化等旅游资源

是进行森林生态游、康体养生游

户外拓展游、民族风情体验游的绝佳去处

攀登五指山主峰景区是登山爱好者的最佳选择

现五指山的登山小道仍保留着原始的风貌

是人们体验、回归大自然的休闲捷径

五指山热带雨林生态资源丰富

珍稀物种繁多

是全球不可多得的资源宝库之一

来五指山怎么玩？

想感受“森”呼吸，漫步在雨林之中

看下面这篇攻略~

让你快速掌握游玩路线！

图片来源：海南热带雨林国家公园官网

五指山市举行“军民同心庆八一，携手共建自贸港”第二场活动！

五指山市举办“军民同心庆八一，携手共建自贸港”双拥文艺汇演！

海南持续整治！这些“小锅盖”不要再装啦，否则……

旅游攻略大赛作品十六|去石台醉山野感受“清凉一夏”

自6月13日“青少年游池州” 活动发布以来

作品：去石台醉山野感受“清凉一夏”

参赛者：方骥

这几天，池州市区特别的热，就想趁着周末找个山里面去避个暑。同事说，最近看到了石台醉山野度假区被评为“安徽旅游避暑目的地”，像这种大山里面或许是避暑的好地方。对于醉山野我不算太陌生，前年三八节单位组织活动曾去过一次，那时候还没有完全开发好，近年来听说新增了些项目，应该有些改变。

一家人都办了池州市民旅游卡，如果去玩大门票是不花钱的，池州本地居民200块钱就能办张池州市民旅游卡，可以玩全市20多个景区，真的很划算。从池州到醉山野约80公里，路况还不错，只是到石台山路比较多，弯道多，车速不宜过快。

醉山野度假区位于中国原生态最美山乡石台县的仁里镇，距离县城大约7公里。听景区工作人员介绍道：目前景区已经对外开放了两大景区，分别是一期黄崖大峡谷景区和二期慈云古洞景区，两大景区相距300米，其中去年在朋友圈风靡一时的池州首座玻璃桥就在黄崖大峡谷景区内。持旅游卡游客可免费游览黄崖大峡谷景区（不含玻璃桥），但慈云古洞景区不免票。

据网上介绍，黄崖大峡谷全长5公里，峡谷内古树遮天蔽日，流泉飞瀑，夏日最高气温不超过28℃；慈云古洞景区终年恒温，保持在18-20℃。

我们此行首先来到对旅游卡用户免大门票的黄崖大峡谷，峡谷的入口是个度假村，也是进入景区的必经之路。度假村的房子全部是由木头搭建，很是“原生态”，整体看上去很清新自然，应该非常的凉快。本想在这住上一晚，但听说里面的一些设施设备在优化，暂不对外接待，很是遗憾。

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过了度假村，进入景区，顺着栈道向前走，不远处便看到飞瀑直下注入碧潭，四周玉珠飞溅，一下子就清凉起来了，这就是壮阔的缘溪水坝。

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缘溪水坝上方的星月潭水下公园则是隐藏于青山绿水之中的一个湖泊。这里的水是由黄崖大峡谷的富硒山泉水汇聚而成，水质极为清澈。

沿着峡谷继续前行，一路上都有树木遮住阳光，听着峡谷里潺潺流动的活水，非常的舒适。时而看见三两游客顺阶而下，在溪水前玩闹。黄崖大峡谷内最大的亮点我觉得在于游览步道的设计，记得第一次来的时候，我曾跟同事打赌今天（爬山）谁先喊着休息。其实不然，游览黄崖大峡谷并不是要爬山，整个行程几乎没有什么台阶，更重要的原因是因为我觉得走在这边幽深宁静的林子里，你会不自觉放慢脚步，所以游玩结束一点都感觉不到累。

峡谷里的石头很多，方的圆的青的白的，横七竖八，透过树荫的几缕阳光照在石头上莹光闪闪。有大石的地方大多有些小潭，潭水清澈见底，时而还能看见小鱼在水中游走。水是调节气温最好的平衡器，一路上有都有流水外加树木遮天蔽日，这也难怪峡谷里的温度比外面低好几度。

不一会儿，眼前看到一瀑布，自绝壁而降，就像一面白色玉带，从峭壁上腾过树梢，飞流而下，注入山中碧潭，腾起阵阵白雾，气势宏伟，令人叹为观止，此地名为青龙潭。

沿着峡谷继续前行，一路上更加清澈见底的潭水让我惊叹不已，在森林丰茂的树荫下大口吸氧也是一种快活的享受。这里真的很幽静安静，耳边听着的是淙淙的流水和两三鸟语，拂面而来的是青草木香和淡淡花香。

不知不觉中我们走到一排民房处，来到此地后游客有三种选择，要么体验滑索直接溜过去，要么从玻璃桥走过去，或者从旁边的林荫小道上慢慢绕过去。当然，滑索和玻璃桥都是需要再购票的，我本想从旁边的林荫小道上慢慢走过去的，但耐不住家人的劝说，也随他们购票上了玻璃桥。

对于玻璃桥，我并没有家人那么大的兴趣，对我而言，桥上最大的优势是视野很开阔，站在桥上可欣赏到山峦起伏，绿野葱葱的景区美景，倒是家人在桥上不停的拍照，胆大者从容的桥上走过去，胆小者战战栗栗的扶着栏杆慢慢过来。

走完玻璃桥，一期黄崖大峡谷的游览行程算基本结束了。我们坐着景区观光车下山。

在山下找到一家农家乐吃完中餐，定好住宿后，简单的休息会，我们便来到二期慈云古洞。相比于峡谷的气候宜人，溶洞内可以说是非常的凉爽。

洞口的导览图显示古洞全长3公里，游览时间约1-1.5个小时，本洞属典型的喀斯特地貌，洞内有大量绮丽多姿、玲珑剔透的石笋、石乳、石柱、石幔、石花，琳琅满目，洞内有着冰清玉洁、倒挂石林、凤凰饮水、峡谷洞天等30多处自然景观。被誉为 “ 大自然的艺术宫殿 ” 。

虽然在来洞里之前，我也能想到溶洞是一个环境相对稳定、独立、恒温、潮湿的黑暗环境，而且没有太阳光的直射。但是走进洞内，这一阵沁人心脾的清凉还是让我震惊，就像一头扎进冰箱。真是不管外面如何烈日暴晒，里面照旧凉爽自在。

温度计实测慈云古洞洞内温度21℃（图片由景区提供）

走进洞内，就好比真正走入一个奇妙的地下世界，它神秘、寂静、优雅、深邃...

相比于洞口，洞内是更加凉飕飕的。洞内各种千奇百怪的石笋、石柱、钟乳石等自然景观在五颜六色的灯光映衬下，奇幻迷离美不胜收。洞内道路曲径通幽，沿着洞内的小道，欣赏着美如画卷的钟乳石。好似进入了一个梦幻的宫殿。

慈云古洞的另一大奇特之处，在于洞中有条地下河，自入口到出口蜿蜒而出，而且洞内很多景点都与这条地下河有关。比如石瀑，在黄崖大峡谷内看到瀑布不足为奇，但是在狭窄的溶洞内还有一条落差10余米的瀑布自石壁缓缓流下；比如水帘洞，顾名思义就是这面帘子由水组成，这是景点类似于《大话西游》里自尊宝表白紫霞仙子的场景。

行走在洞内，可以说是一步一景、幻林、冰清玉洁、萤火星空、水帘洞、水滴石笋、倒挂石林、钙化梯田...每一个景点都让你眼花缭乱，每一个景点都有说不完的故事。

走完慈云古洞，我想只有亲自来洞里体验，才能近距离观看到大自然以流水为刀、时间为笔，雕刻出来的这鬼斧神工。

从洞内出来后，回到房间稍微休息。在用完晚餐后，我们尽情的景区外围散步闲聊，听着蝉鸣蛙叫，这一切又让我仿佛回到了童年。

清新、凉爽、舒适、贴近自然，感谢醉山野满足了我对夏天最美好的期待。

TIPS:

交通

到达醉山野度假区的公共交通方式很少，不建议选择这种方式；要么自驾，要么跟团。如果自驾，导航“醉山野”即可。

景区门票

黄崖大峡谷门票100元（持池州市民旅游卡免费）、玻璃桥门票50元、回程景交10元；慈云古洞门票90元（含回程景交）。

住宿

景区入口有很多农家乐，档次差别不是很大，以我住的为例，标间/大床房价格都是100元，内部设施大约相当于城市的快捷酒店水平。

美食

相比于住的普通，石台的特色美食值得推荐，当地菜最大的优点便是好吃，量大，不怕吃不饱。比如当地的“石台一品锅”就值得推荐，据说烹调比较讲究，在火锅里，锅底铺上干笋子，第二层铺上块肉，第三层是白豆腐或油炸豆腐，第四层是肉圆，第五层盖上面条或粉丝，缀上菠菜或金针菜，加上调料和适量的水，然后用文火煨熟即成。另外还有值得推荐的特色菜有干笋烧肉、山粉圆子烧肉、螺丝鸡等。每顿人均消费约50元。

醉山野—黄崖大峡谷全景地图

网上看到的，扫码下面二维码就能足不出户看遍黄崖大峡谷景区，便于你安排你的游玩行程。