瓜子( 东方)

吃瓜子等于喝油是真的吗 每天吃瓜子多少合适

很多朋友在日常生活中都有嗑瓜子的习惯，而且一嗑就停不下来了。现在市面上卖的瓜子都被认为是不健康的食物，虽然好吃，但最好还是少吃。那这次我们就来跟大家讲讲瓜子和健康之间的那些事，如果你正好喜欢吃瓜子，就不要错过啦。

吃瓜子等于喝油吗

很多人认为，吃一把瓜子=喝一勺油。其实，这是一种夸张的说法。虽然瓜子中的油脂含量确实不低，但我们可以算这样一笔账——

以普通的10克瓜子来说。

剥去壳后大约剩下5~6克的瓜子仁，其脂肪含量就只有2~3克左右，这显然低于一勺油的量。

只可惜，很多人吃瓜子都是好几把连着吃，甚至吃一些油炸瓜子仁之类的零食，这其中的脂肪含量就高了。

另外，瓜子虽然油脂丰富，但大多是“健康脂肪”。

其中多不饱和脂肪酸占到77%左右，单不饱和脂肪酸占9~13%，而饱和脂肪酸仅占10%左右。

适量食用有助于降脂、对抗动脉粥样硬化，起到保护血管的作用，辅助降低心脑血管疾病的发生风险。

怎么嗑瓜子才能不“上火”

吃瓜子容易“上火”的人，最好用手或借助工具给瓜子去皮。吃瓜子后要多喝白开水，或者喝一些清淡的茶水(如绿茶、菊花茶)。

口腔和咽喉不适者(如口腔溃疡、咽喉炎)，腹泻、胃肠道不适者慎吃瓜子。

除此之外，推荐一个瓜子的健康吃法：将其加入凉拌菜中，同时注意少用或不用烹调油，或者和大豆一起打成豆浆。

不同种类瓜子的功效

1、西瓜子

清肺润肠、和中止渴，有止咳嗽、治吐血、化痰饮的功能。

2、南瓜子

驱蛔虫、治绦虫、杀灭血吸虫，还能治产妇手足浮肿、小儿百日咳和痔疮。

3、冬瓜子

有润肺、化痰、利水、消痈的功效，对痰热咳嗽、肺痈、肠痈、水肿、淋病等均有明显治疗效果。

4、葵花子

现代研究认为，葵花子有降低胆固醇作用，用它的提取物作主要原料制成的药品，多用于动脉硬化、冠心病、高血压、肝炎的治疗。

吃瓜子不要过量

《中国居民膳食指南(2022)》推荐每人每周吃50~70克坚果(去皮重量)促进健康。

葵花子不超过100克;

南瓜子不超过75克;

西瓜子不超过120克。

平均至每一天，大约就是用手抓一小把的量。

另外，大家在采购瓜子时，尽量选择原味、少加工的瓜子。

其中，以独立小包装的瓜子为最佳，这样既可控制进食量，还能避免开封过久的瓜子变质。

如果瓜子出现浓郁的味道、哈喇味，甚至发霉了，就不要继续吃了。(养生中国)

瓜州大地之子旅游攻略「瓜州大地之子门票多少钱」

大地之子雕塑在甘肃什么地方

雕塑《大地之子》位于甘肃敦煌市瓜州县红山坡戈壁滩上，雕塑主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的长15米，高4.3米，宽9米的巨大婴儿。董书兵教授通过对当下全球大型雕塑的梳理和研究，对目前国内可运用的大型雕塑创作材料进行应用尝试后，选定以红砂岩为主要材质，利用3D扫描获取模型数据，在分块进行3D雕刻，最后逐块雕砌安装成型。

该项目被列为国家艺术基金2016年度美术创作资助项目，由清华大学美术学院、德国马尔卡斯腾美术家协会、瓜州县政府、德国德中艺术设计交流协会共同协作建成，北京自然物语景观雕塑有限公司提供技术支持。完成后的作品无偿捐给瓜州县政府，并在瓜州县红山坡戈壁滩上永久置放。

对于我所理解的艺术，是人们在精神层面所选择的文化交流。这种交流必不可少，艺术品的存在从抽象到具体，融入到人们的生活中，艺术家的作用则是将艺术品创造出来。

艺术，人们选择生活的一种方式，有千奇百怪的，有光怪陆离的，也有平淡无奇的。在宇宙之中，无形与有形之间，其实每个人都将创造属于自己的艺术。

在茫茫无际的戈壁滩上，风沙肆虐的飞扬，粗粝碎石与荒草细沙相连接着遥望无际的地平面，从空中俯瞰而去，一只巨大的婴孩儿酣然沉睡在戈壁之上。

雕塑《大地之子》由清华大学美术学院雕塑系主任董书兵教授创作。选用红砂岩为主的材质，通过三维扫描获取雕塑模型数据，再分块进行3D雕刻，最后一块一块雕砌安装成型的户外大型雕塑作品。

《大地之子》雕塑主体是一个恬然入睡的巨型婴儿形象，长15米、高4.3米、宽9米。雕塑完成后无偿捐赠给瓜州县政府，并将在瓜州县270县道旁红山坡戈壁滩之上永久放置。

于是，瓜州这块仅有砂砾和荒芜，一下子成为了人们旅行的朝圣之地。

将戈壁和雕塑分开来看，两者都是平平无奇，吸引不到这么多人，但这一座巨型雕塑和戈壁的完美结合，就显得稀奇了，更主要的是强烈对比产生出来的巨大冲击力更让人为之惊奇。

婴孩儿在人们的主观影响里是小小的一个，而大地之子却是以巨大的比例呈现出来，具有强烈的视觉冲击效果。婴孩儿本身是稚嫩、纯真、娇小的生命存在，这样的大地之子，表现的是具有震撼的生命力以及对生命自身的尊重。

雕塑本身存在的价值与环境结合的价值，可以体现出更深层次的含义。在茫茫戈壁滩上，是人类与大自然的相处之道，人与自然达到一种和谐相处的状态，而保护自然是前提条件，大地之子，趴在沙漠上，亲近大自然，聆听大自然。

国力雕塑主创人员介绍

石洪岭，中共党员 ，濮阳范县人，1998年河南南阳理工学院工艺美术系雕塑专业毕业，2001-2002年在中国美术学院继续教育学院雕塑专业进修，2007年毕业于中国美术学院雕塑系。高级职称，浙江省雕塑家协会会员、安阳师范学院客座教授、赛丽美术馆艺术顾问、中国工艺美术学会雕塑专业委员会会员。

瓜洲大地之子地理位置在哪？

雕塑《大地之子》位于甘肃酒泉市瓜州县红山坡戈壁滩上，北纬N4022′50.24″ 东经E9550′15.08″。

大地之子如何拍照

1、准备一台比较好的相机，并且提前到达大地之子附近。

2、在大地之子正前方，拍摄，注意要将整个大地之子囊括进去才可以。

3、摄影师要蹲下，从下面向上拍，是的照片中的人在视觉上更加的高，提升美观性。

4、更换各种拍照的姿势拍照即可。雕塑《大地之子》位于甘肃敦煌市瓜州县红山坡戈壁滩上，雕塑主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的长15米，高4.3米，宽9米的巨大婴儿。董书兵教授通过对当下全球大型雕塑的梳理和研究，对国内可运用的大型雕塑创作材料进行应用尝试后，选定以红砂岩为主要材质，利用3D扫描获取模型数据，在分块进行3D雕刻，最后逐块雕砌安装成型。

新疆哈密百年的哈密瓜园，游客不买瓜，想带几个好种子回去种

哈密瓜新疆的栽培历史1000多年，哈密种植哈密瓜的历史悠久，是历史上贡瓜的产地，文献记载的“贡瓜地”即位于哈密市的花园乡和南湖乡。距哈密市南17公里处的花园乡卡尔塔里村曾是哈密回王贡瓜种植地，总投资1680万元、占地面积18511.5亩的哈密贡瓜园就坐落于此。

瓜窖外部窖顶是一颗高5米、长14.5米的巨型哈密贡瓜模型(此瓜模型称天下第一瓜,2012年获吉尼斯认证并颁发证书),现已成为哈密贡瓜园景区的标志性建筑。

新疆哈密，因乃「哈密瓜」的故乡而扬名。「哈密瓜」亦由于一度成为朝奉宫廷的「贡瓜」，由清朝康熙皇帝赐名而升价百倍。随著清王朝的覆灭，哈密「贡瓜园」也泯没在历史的长河中，但是哈密「贡瓜园」至今仍深深留在世人的记忆中，寻常百姓企盼能够品尝昔日皇帝才可享用的宫廷贡瓜，任享口福。

哈密一带种植加格达的园艺技术已十分发达，而且由于终年少雨，气候干燥，气温高，日照时间长，昼夜温差大，土地松软，含沙带碱，加格达甘甜如蜜，肉厚质嫩，清香爽口，畅销西域。

新疆哈密市委和市人民政府已开始在「贡瓜园」的故地小南湖，复建「贡瓜园」，让宫廷哈密瓜风采再现。　哈密瓜，古称甜瓜、甘瓜，维吾尔语称「库洪」。

据了解，近年来，哈密旅游大力拓展“东天山风情游、哈密贡瓜园农业观光和民俗游、哈密回王历史文化游、哈密魔鬼城观光探险游、巴里坤古城文化草原风光游、伊吾河谷休闲度假游”六大重点旅游产品，形成了集观光、文化、休闲、探险为一体的旅游目的地。

哈密是个小城，是个边疆地区的小城，不仅远离首都，甚至远离区府乌鲁木齐，没有被格外地关注，也没有被特殊地照顾，某些时刻，哈密是处在被遗忘的状态，而这，也正好提供给哈密人淡定性格的基础：更注重活在当下，活给自己，而无需做样子给别人看。

哈密人是不怎么讲排场的。讲给谁？没有祠堂，没有族人；哈密人又是不怎么说大话的。要在这里定居，必得拿出诚信，不能打一枪换一个地方。哈密人于是变得格外淡定，一淡定，便舒服；一舒服，便更人性化。