秧泡。又名三月泡、四月泡、山抛子、刺葫芦、悬钩子、馒头菠、高脚菠、龙船泡、牛奶泡、树莓、泡儿刺，系蔷薇科Rosaceae，蔷薇亚科悬钩子属Rubus，L中的一种落叶灌木。根、茎、叶、果实均可入药，根性味微苦、辛、平，具有祛风除湿、活血化淤、解毒敛疮的功效，主治风湿、痢疾、遗精、毒蛇咬伤、闭经痛经、湿疹、小儿疳积等症。

望谟：品尝野生栽秧泡“甜味”的第一人

一位贫困户，一颗野果，别人尝了回味无穷，然而一个40岁贫困户却把它变成了致富的“金果果”。

栽秧泡

栽秧泡是山莓别称，又称悬钩子，顾名思义就是农村插秧季节成熟。栽秧泡对农村人来说并不陌生，农历的四、五月，沟边、地头、山间小道路坎随处可见，一笼一笼带刺的枝丫上绿中带红、红中又透紫的野果，摘上几颗深紫色的小圆珠果粒尝尝，肉质软嫩，味道甜美，略带酸味，可谓是山间真正的原生态绿色“美味”。

罗封明的家在距望谟县城17公里的新屯街道纳坝村，过去受自然条件的影响，他的家乡与贫穷结缘。

3岁时罗封明的母亲患肝病，长期靠药维持生命，家中已是负债累累而辍学，直至13岁时学校减免书学费才勉强上学。因年龄较大、基础薄弱，成绩勉强升读至初二时，母亲因肝硬化晚期病逝，突如其来的病故，迫使他再次辍学回家务农。

罗封明只得在家与父亲干农活，但家中外债始终无法还清，2001年外出务工至2015年，干过泥水工、装修工，凭打工的钱总算把母亲治病的老账还清，剩的积蓄，敢想敢干的他决定回乡创业，“最大的心愿就是创出一条挣钱的产业路带领乡亲们一起致富奔小康。”罗封明说。

罗封明听说建档立卡贫困户，能享受国家特惠贷项目扶贫好政策，于是借了5万加上自己打工的积蓄，准备发展产业。

“种过李子、桃子、大棚蔬菜，后来又搞养鸡、养猪等养殖业，但缺技术、经验，没有一个项目成功！”罗封明说，自己还因此再背负5万元的外债。

困难没有压垮这位山区的硬汉子，一本书让这位勤学肯研的罗封明得到启发，打起精神，继续创业，“2008年打工时花了250元购买了一套彩色版《本草纲目》上下卷两本，10多年了，闲暇之余研究中草药，假期回老家时上山采药免费给村民治病。”罗封明说起自己栽种栽秧泡的起源，一本变旧发黄被翻烂的书。

几次失败，罗封明偶然间在书里得到了灵感，书中记载的一种中药，学名为“悬钩子”中药，即是农村俗称的野生“栽秧泡”，栽秧泡果味甜美，含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等至少含有17种氨基酸，还有活血、解毒、止血之效，是野外色味俱佳的美食。于是罗封明就到山上将这种药材挖来家栽种，家房前屋后都栽种了“栽秧泡”，结果一年以后就开花结果了，成熟的季节寨子上的大人小孩都前来采摘甜甜的果子。

罗封明在给栽秧泡松土

2017年，罗封明突发奇想，能不能用自家的荒地全都种上“栽秧泡”呢，让更多的人都来尝尝这山间野味？

说干就干，罗封明和妻子开荒除草，第一次从山上挖了50棵野生的“栽秧泡”栽种，结果因气候干旱等因素只存活了20棵，能不能自己育苗呢？思前想后，罗封明发现这种野生“栽秧泡”的枝丫长到非常长后就往地下坠，拖到地上后接触土壤后就会发芽生根入土，再继续发新苗生长，生根后的苗与老主干相连接的部分剪断，一段时间后幼苗自行生长，并且长得壮实。

就这样，凭第一次栽种的20棵，第一年就培育了500棵“栽秧泡”苗，移栽种存活率达100%。第二年以500棵为母本培育了1万多株幼苗。

育苗

“一棵苗要通过培育幼苗、移栽、松土、浇水、除草、剪枝等工序，移栽时宽行间隔2米，窄行1.5米，修剪枝丫目的是让苗往宽行固定走向和削减枝丫数量，让挂果粒大些饱满些，窄行为人行道便于采摘果实，一年以后枝丫就能长到1米以上，只要土壤肥沃，就不需施肥，枝丫粗壮、发支丫多，第一年春季栽种幼苗，到第二年的三月份就会挂果。挂果的“栽秧泡”先是绿色的幼果长近一个月后才慢慢变成红果，红果15天左右才变成成熟可以食用的深紫色果，成熟的果子一周不会掉落，第一年每株挂果8斤左右，第二年每株达15斤，每株要控制在15斤挂果，这样果实品质好”。罗封明经过的不断探索总结栽种经验，现在已形成一套的栽种“栽秧泡”，去年春季移栽的500多株密密麻麻的果实已挂满枝头。

“好吃！甜！”望谟县境内及周边县慕名前来基地采摘的顾客络绎不绝，采摘品尝“栽秧泡”的顾客都竖起大拇指说。

游客采摘

据罗封明说，每斤“栽秧泡”售价30元，4月初以来，每天平均收入达1000元左右，“栽秧泡”成熟期比较长，一直要卖到6月中旬，今年500多株挂果，每株按挂果10斤计算，今年罗封明家“栽秧泡”总收入2万元左右，这对于一户贫困户而言，已是靠智慧和双手尝到了“甜味”。

罗封明见势不止步于此，准备继续扩大项目。

“目前已扩种面积达200多亩，有一部分土地是自家的，另一100多亩是以每亩100元的租金租赁别人家闲置的荒地，栽种了1万株“栽秧泡”幼苗，预计明年保守算最低可收入一百万以上。”看着满山种植的“金果果”，罗封明脸上挂着笑容。

罗封明常常学习产业八要素的内容，产业扩大了，销路就要考虑好，他说，“一方面计划将基地增建设乡村农家乐，走观光农业的发展之路，让顾客到基地观光采摘销售；另一方面要将产品推向市场销售，也可以将“栽秧泡”作原料酿酒卖。”

游客采摘

为了后期产业发展，罗封明目前自己投资投劳修建了两公里的6条网络“栽秧泡”基地毛坯产业路，后期准备硬化。

自己是成功了，乡亲们致富也还缺门路，自己的愿望还没实现，于是罗封明多次上门动员村民跟他一起栽种，刚开始乡亲们无动于衷，顾虑重重，多数人担心销路，罗封明苦口婆心劝说，并向村民们承诺帮助村民销售“栽秧泡”，计划成立合作社，利益共存。同时手把手传授有意向栽种野生“栽秧泡”的村民，并将幼苗给村民栽种，第二年“栽秧泡”挂果卖得钱后才收取每棵10元幼苗钱。

在罗封明的带动下，今年已有11家（6户建档立卡贫困户、5户一般贫困户）跟着他试栽种野生“栽秧泡”，最多的一户贫困户栽种30亩。

“大家都干起来，日子一定会好起来！”罗封明说，那才是自己最终的愿望。

通讯员 胡云学

贵州日报当代融媒体记者 唐波

编辑 彭芝莉 刘义

编审 陈俎宇

南宁周边游：马山县水锦顺庄大峡谷，泡水，玻璃栈道，泡泡屋

大家好，我是无题，每天给大家分享一些旅游攻略和小贴士

今天给大家分享南宁马山县的水锦顺庄大峡谷+玻璃栈道游+弄拉游玩攻略，水锦顺庄这几年已经慢慢开发出来，以前我们去玩的时候都是不需要门票，去水锦村泡水露营，也可以当天往返，现在的水锦顺庄已经开发出整套的旅游项目，也是很适合带家人朋友一起休闲娱乐的地方

马山水锦顺庄位于马山县古零镇，是国家4A级景区，景区门票60元，网上订有优惠，好像现在有转发朋友圈有优惠，夏天这里最让人喜欢的就是清澈冰爽的溪水，郁郁葱葱的树木，沿着小道漫步于溪边，呼吸大氧吧的清新空气，时不时还可以看到飞流直下的瀑布，身体舒畅，很惬意，当然会游泳的也可以直接跳进水里游两圈。

水锦顺庄网红的应该是它的高空索道桥（下面这个座彩色的是栈道）票价是30元，+7D玻璃桥（上面那座玻璃透明的是玻璃桥）+高空玻璃滑道+高空滑索，我有恐高所以没敢上去，但是看着真的胆战心惊，勇敢的人这个游戏不要错过。据说这个玻璃桥有268米长，落差108米，高空滑道有点短，但是很刺激好玩，整的来说，门票游玩加起来费用还不低，有点小贵，可以挑选一两种项目游玩。

晚上可以享受这里的泡泡屋，看着满天繁星，很惬意的，当然也可以当天往返，从南宁走高速1个小时左右。在景区里边游玩大概是4-6小时，可以吃吃那边的黑山羊，还有农家菜。

带上好的心情，一家人可以去享受一个愉快的周末，南宁周边不错的地方，很值得一去哦。

最后无题在这里祝大家出行愉快。如果大家觉得我的分享不错的话，可以关注我哦，我还会继续给大家分享更多的实用旅游资讯。

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湖北泡温泉有哪些地方 湖北泡温泉去哪里最好 泡温泉注意事项

一年的气候决定了这这一年每个季节我们应该遵循的规律，当然这个冬天不能少的还是温泉养生啦，泡温泉可以让我们的神经放松，感受来自温度的洗礼，那么在我们湖北周边去哪里泡温泉好呢？

湖北周边温泉好去处

汤池温泉

汤池温泉位于湖北孝感与武汉想毗邻的一座城市，自驾游合适。冬季特别是元旦、春节前后人特别多大多也是周边城市的游客，有点像下饺子一样。汤池温泉是一座大型的度假村形式的度假场所，里面最著名的当然是温泉，但是住宿聚餐的场所，很适合一家人的娱乐。

虽然是天然的温泉但是池子有点老旧但不影响体验，可以试一下盐浴或者腻浴极其舒服。场地在湖北的温泉里面算是特别大的，水质是天然的温泉水，不仅有温泉还有水上项目冲浪，夏天的时候还有游泳场所水上乐园。

地址：湖北省应城市汤池镇温泉路121号应城汤池温泉

毕升温泉

武汉周边的英山，除了去四季花海赏花以外，温泉也是一大特色。被誉为“温泉之乡”的英山，泉水如同其名一般，温润清冽。

位于温泉镇的毕升温泉环山而建，周身绿树环绕，不仅设有室内泡池，室外更有多种保健功能的汤池，爱美的女孩子还可以在这里做一个有趣又美肤的盐浴、泥SPA~

不仅如此，这里还有许多私密的小汤屋，非常适合那些喜欢独处空间的游客朋友们。当然了，最让人兴奋的是毕升温泉的露天小食坊，泡温泉之余再吃个热乎乎的锅仔，实在是美哉~

营业时间：10:00-24:00

地址：黄冈市英山县温泉镇温泉北路

从武汉出发高速自驾时间：1小时37分

咸宁碧桂园凤凰温泉

位于潜山公园旁边，竹林、桂花、青石砖路，园林景观设计得很美，让人在放松时还能欣赏美景。亭台楼阁、流水潺潺，古色古香的环境让久处钢铁森林的都市人仿佛穿越时空，只感觉时光都慢下来。

虽说环境古典，设施却一点也不含糊。服务很贴心，沿路都有茶水毛巾招待。中腰的位置也有休息室，榻榻米带暖气，泡完澡去取暖很舒适。

营业时间：9:00-23:30

地址：湖北省咸宁市咸安区龙潭大道一号

从武汉出发高速自驾时间：1小时42分

三里畈温泉

这里的温泉水是极为罕见的硫酸钠型高温热矿泉水，为全省温泉水最高温度，在历史上也颇负盛名。

好多个小池子别具风格，有给小孩玩耍的池子，还有专门给大人的池子，水质干净。现在正是桂花盛开的季节，在甜蜜的桂花香中泡温泉，非常惬意。

溶洞温泉很特别，有种在山谷里泡温泉的感觉，很有意境。边上还有一条仿古街可以逛逛，罗田的板栗和吊锅也一定要尝尝。

地址：黄冈市罗田县三里畈镇温泉村

营业时间：09:00-22:30

从武汉出发高速自驾时间：1小时45分

泡温泉注意事项

1、女生经期能否泡温泉?

答：不能，这样不利于身体健康，甚至有可能感染病菌。

2、空腹时能否泡温泉?

答：饥饿时入浴，容易出现眩晕、恶心、周身乏力等症状，甚至虚脱。此外，饭后也不宜立即泡温泉，最好在饭后30分钟～60分钟才入浴。

3、是不是所有温泉水都可供人饮用?

答：温泉水须符合《饮用天然矿泉水》(GB8537)标准才可以饮用。用于疗养、治疗的温泉饮用，需要在专业人员指导下进行。

4、孕妇能否泡温泉呢?

答：孕妇不宜泡高温和刺激性的温泉。有研究证实，“高热”会导致畸胎。

5、手术后近期能否泡温泉呢?

答：不能，不利于伤口恢复。术后如需温泉辅助康复需在医生指导下进行。

6、皮肤过敏者能否泡温泉呢?

答：一般不能，特殊情况下应该在医生或专业人员指导下泡温泉。部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

7、夏天泡温泉好吗?

答：夏天泡温泉是很好的排毒和消暑的方法，但夏天泡温泉时，温度不宜过高。

8、每次泡温泉不宜超过多少分钟?

答：一般应以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2-3次。

9、一天泡温泉次数不宜超过多少次?

答：一天以不超过3次为宜。

10、泡温泉时，是否需要注意补充水分?

答：泡温泉中和泡温泉后，因为人体发热排汗及有些温泉的利尿作用，人体水分快速挥发，可以喝一些果汁、普通饮用水或矿泉水以补充水分，但建议不喝茶水、咖啡、啤酒及碳酸饮料等具有利尿作用的饮品，因为那样反而会加速人体的脱水。