可以下载一个变啦app，上面有推荐一些动作幅度大点的运动，比如篮球、足球、跑步、跳绳等，按照app的建议最好在太阳下做这些运动有利于身高发育做什么运动可以长高。答：健美操，跳绳，跳高，打篮球，弹跳运动，伸筋压腿多是长高的最佳···

粉丝是不能参加的，但可以进到场内，拍照应该也是可以的，加油什么的算是参与形式吧，毕竟都是明星，与粉丝保持安全距离是应该的，可以从电视和网络上看一看啊，也挺好的发一下搜到的内容：第4届的比赛由金济东偶像明星运动会、Boom···