骑自行车是一种有氧运动，不仅可以强身健体，有益身心健康，还可以减肥。每小时骑车可消耗300-500大卡的能量，只要长期坚持骑行，一定能瘦下来。(相关资料图)骑车一小时能消耗多少能量，需要结合骑车的速度来看，当骑车的速度低于···

关于消耗体力的运动介绍 运动需要消耗很多的能量，那么，你知道在所有运动中，哪些项目最消耗体能吗?以下是我为你精心整理的关于消耗体力的运动介绍，希望你喜欢。 关于消耗体力的运动介绍 最消耗体力的运动：···

什么运动最适宜减肥？推荐有效减肥的五种运动一、跳绳：要说最具性价比的有氧运动，除了跑步之外就非跳绳莫属了，不仅健身器材物美价，而且随时随地都能开练，而且还可以短时间内能消耗大量热量，每周只要4次-6次，每次30分钟到2小时···

想减肥很简单饮食疗法，管住嘴，迈开腿。一定要有恒心。不要听那些以减肥为名，掏空你钱包的所谓减肥专家。因为导致你胖或者瘦的原因非常简单，摄入多，消耗少，你就胖了；摄入少，消耗多，你就瘦了，仅此而已。···