妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段孕妇饮食食谱，营养作为最重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。孕期胎儿的生长发育、以及为分娩后乳汁分泌进行必要的营养储备，都需要额外的营养···

怀孕期间，准妈妈最重要的是保持营养均衡，注意荤素搭配，不偏食不挑食孕妇饮食营养金字塔。多吃新鲜水果和蔬菜。很多人觉得要补充营养就要吃很多，实际上并不是这样的。补充营养要从种类上去均衡，而食量上最好不要增加太多。···

怀孕期间一定要吃得健康孕妇饮食大全，除此之外，补充一些维生素来也很有必要，我们一起来看看：什么是孕期维生素包含多种维生素与矿物质，其中叶酸、铁、碘、钙是最为重要。叶酸、铁、钙、铁1.叶酸有助于防止神经管畸缺陷的发···