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　　1.每天出点汗的人　　适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。“每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。　　2.远离油炸食物的人　　油炸食品热量高，含有较高的油脂和···