生活中只要做平淡的事就是养生养生生活小常识。你整天生气。担心，烦恼。睡觉的时候你失眠。下雨的时候你淋雨。天冷了你不加衣服。不爱护自己的胃。贪吃。什么冰的辣的酸的都任由。抽烟喝酒什么更不用了。

你就安安分分的。乐观又丢掉烦恼。吃的很朴素。也不整天东搞西搞。去玩啊什么的。该吃饭就吃饭。该睡觉就睡觉。什么电脑手机啊。一切对你有害的你都不去玩。不去看。

多喝开水。多喝茶。一个星期吃一次红糖炖黑枣。多吃五谷杂粮。很多很多，，说起来不就是平平淡淡的生活就是养生么！

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请问日常生活中的养生小常识有哪些？

1、要作息规律，不熬夜；
2、饮食有规律，营养均衡，饮食有节制，不暴饮暴食，不进食不新鲜、不干净的食物，也不要过度食用某些食物，如腌制品、烧烤、生冷饮食等等，适度即可；
3、保持心情舒畅，不要过度压抑、不要经常生气，不要过度忧虑，尽量将压力释放出来；
4、注意根据天气变化添加或减少衣物，避免感冒；
5、加强体育锻炼，不一定是跑步，爬山、练拳、跳舞都可以，运动适宜。