首先，健康嘛，就要挑选不添加防腐剂和过多的食品添加剂食材新鲜的东西，那么加入它们的目的就是为了使食品保质期长，颜铯亮丽，那么就要挑选保质期短的东西。这里提醒一下最常见的防腐剂比如山梨酸钾和苯甲酸钠，然后增味的阿斯巴甜和安赛蜜，还有增铯的日落黄和亮蓝，都是不好的，买的时候尽量多看看配料表。还有百变的植脂末（人造奶油，又称氢化植物油小学生饮食健康知识、精炼植物油、起酥油）是很常见但是不好的东西。

那么我们自己做很安全但是很麻烦，所以可以找一些别人手工的店铺，比如手工黄油曲奇啊~孕妇宝宝都可以吃的。

还有燕麦片啊，比较健康，可能卡乐比含糖较高，但是孩子吃也是不错的选择，应该比较喜欢吃这种脆脆的东西，小孩子也不必担心吃甜的发胖嘛~

如果喜欢吃乳制品可以买些奶酪条或者芝士蛋糕，都很好吃的~还有现在很流行的欧包，少油少糖，多用水果和燕麦谷物制作。建议选择软欧包~

如果不喜欢吃甜的可以来点咸的东西，比如海苔紫菜吧，就特别好，韩国的高邦喜很好吃我一直吃，脆脆的，翠绿铯透明也很好看。

如果不喜欢也可以吃馍片，各种口味都有任意选择，自己也可以做，很简便~

最好还是吃水果和坚果啦，天然无公害的健康食品。如果觉得没意思可以吃炭烧腰果呀，脆脆的很好吃。果干果脯都不太好，尽量吃水果！

希望可以帮到你哦~