如果自己很自卑　怎么办？

你的叙述有点混乱```你首先要知道自己自卑的根源``如果说你愿意给她幸福``希望和她在一起的话``就相信自己``去努力的通过各方面从内到外的提升自己``比如说在工作之外自己多看些书``让自己的行为和谈吐显得更有修养``或者有更多时间的话``不妨去学习``丰富自己的头脑``让自己更有内涵```如果你能一直坚持下去的话``你就会发现自己慢慢的变的越来越自信```从外在来说``这些是为你追求她增加了砝码``但从自身内部说```这些东西会让你一辈子受用的```当你准备好的时候``就大胆的表白你的爱吧```找心理医生。对镜子说，我一定得。这点蚂蚁的事情要自卑。中国就没十几亿人了，多站几个别人立场上想想会怎么做首先，我个人认为感情是建立在彼此情感之上的，而非建立在金钱上！！ 喜欢一个人就先要积极主动更何况你是一个男生。对方有么有工作与你无关，只要你努力争取一切就好啦（工作可以努力找，只要你有能力）！！如果那个女的是看重金钱的那这个女的说实话她会是一个怎么样的人呢？……

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其次，要相信自己对自己一定要有信心！！

很自卑怎么办？

如何预防和调整自卑心理

（1）童年教育：

自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。

（2）化不利为有利：

自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。

（3）系列摆脱法：

若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。

（4）共鸣性理解：

对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。

（5）行为矫正法：

要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。

（6）集体心理治疗：

对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。

（7）伴同心理障碍的治疗：

若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。从小事做起，慢慢培养自信啊没事的，要知道只有一个你，不要总是想别人怎么看你。