特别自卑，感觉自己一无是处，，做什么都不行，怎么办

不要这样想，每一个人来到这个世上都是有用的，只是你很迷茫不知道该做什么，找一件自己热爱的事情去做，把注意力集中到一起，别去看别人怎样，告诉自己“我是独一无二”。

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可是总感觉现实逼迫着我做各种不喜欢的，我喜欢的我渴望的都得不到，为什么呢

那是你不够勇敢不够果断

嗯嗯，你说的对

不客气，因为我也有过你那样的阶段，只要自己愿意改变现状，就勇敢的去追梦吧。

本回答由提问者推荐

如果觉得自己一无是处怎么办

阿Q一点嘛

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体

验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其表现在“交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些人(比如你)由于学业上、工作上成绩平平，无出铯表现而过低估计自己的才智水平,甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大

多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。

而积极的补偿方法有：

正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。

增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分

的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑,促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。

在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。

“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足.

加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

参考资料：

如果觉得自己一无是处怎么办

别去,越躲越不是办法.

谁都是从那一步走过来的.多接触些人,多经历些事情,你的能力人缘也就上来了.记住,迈出一步就是一步,原地踏步什么都不是.顺其自然刚刚毕业都会这样，别着急，慢慢来，会好的阿Q一点嘛

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体

验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其表现在“交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些人(比如你)由于学业上、工作上成绩平平，无出铯表现而过低估计自己的才智水平,甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大

多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。

而积极的补偿方法有：

正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。

增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分

的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑,促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。

在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。

“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足.

加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!睡觉！睡的自己实在不想睡～躺床上也难受的时候就出去看看书本～你就会找到方法先找一些适合你的基础工作干起 这个时候要虚心 多听听你想干的这一行的一些长者的意见 或许会让你有不小的启发经历多了就好了，大多数人刚开始都这样的，

为什么总觉得工作上自已一无是处？很自卑，又不会学人家那样会说话，我该怎么办？

不要刻意学人家那样说话，否则可能要迷失自己；说话体现的是思维，而不是说话本身，他们能那样说是因为他们有那种思维；每个人都有自己独特的性格，人类有整体共同的性格，如果你想说出某类话，那么你需要有那类共同的本质，要有那类思维。所以你还需要不断地学习，知道的越多胆子越大，当你变得足够的聪明，你发现自己很自信。主要原因在于你不自信！

工作做不好、做得慢没什么的，但是一定要认真，不能粗心。我们花比别人多的时间，来保证不会犯低级错误。关键是在于，你想不想做这份工作？

是不是觉得自己比别人嘴笨，反应慢？这个也没问题，关键在于要多听多看多想。人家说得好的，认真揣摩，慢慢把它变成自己的东西。

我小时候也是个内向的孩子，最羡慕的是泼妇，因为她们骂人很厉害，反应又快。我却只能自己一个人生气。我想要变。。现在没人相信我内向过~~你就是因为没自信才会这样，每个人都有自己的优点，在工作上肯定有你擅长的地方，会说话是证明那个人处事圆滑，这个是要经过磨练才能有的，而且处事圆滑不一定就有才能，所以不要太在意别人如何，人比人，气死人，做好自己的工作，努力提升自己就行了做自然的自己，不去刻意迎合他人，真实的你才会赢得自信，走向成功。早上对着镜子对自己说“我很棒”经常性的鼓励自己，告诉自己是最棒的，默默的暗示自己，不要小瞧这些暗示语，无形中会给自己带来自信，在外面上也可以注重一些适当的打扮让自己更有精神点，练练自己的气质错