老年人出去旅游必看攻略

老人出去 旅游 越来越流行了，尤其是抱团 旅游 ，吃穿住行都有人安排，不用自己操心，这么轻松，谁不想出去走走呢？而且 旅游 不仅能欣赏到美丽风景，还能调节心情，使老人心情愉悦。但是由于老年人的身体素质没那么好，出去 旅游 前，一定要看看这份出游指南。

【出行前身体检查】一定要做

建议老年人出行前要进行一次身体检查，再根据自己的身体状况，选择适合自己的 旅游 行程。出发后，不要忘记向随团的保健医生介绍病情。

【常用药物】一定要带

携带一些常用药，有备无患。比如：感冒、晕车、止泻、消炎一类的药，不要觉得自己身体很棒，根本不需要这些，出门在外什么情况都可能会出现。

【携带替换衣物】防患于未然

由于地区与地区之间的差异，气候也有很大的不同，所以尽量多带些轻便、保暖的衣服，便于增减和替换，不要忘记了带一双舒适的鞋，因为鞋很重要，如果鞋不合适，身体就会很累，根本无心 旅游 。

【注意饮食】才能身体 健康

在旅途中尽量少吃一些辛辣的食物，以清淡为主，以免身体出现不适，影响 旅游 。还要注意不要喝泉水或者池塘里的水、河水等，这些水的卫生情况很难确定。

【适当休息】才能更好地游玩

由于老年人的身体各项机能已经下降，也许走了一会就累了，一定要控制自己的活动范围，适当地休息，不要勉强的自己做超出自己体力范围的活动。晚上记得早点睡觉，保证充足的睡眠，为第二天出游打好基础。

【各种情况早提防】防止疾病的发生

有慢性病的老人在 旅游 的过程中一定要多注意自己的病情，一旦有什么不适，一定要提前预防，及时就医，并适时调整或者暂停自己的 旅游 计划。以免耽误了病情。

【选择正规旅行社】安心，更放心

很多老年人选择旅行社时只看价格，哪家最便宜就选择哪家，其实过于便宜的旅行社必然会有购物和自费压力，到时候导游会极力的劝说你去购物。这样就失去了 旅游 的意义。

抱团 旅游 已经成为老年人 娱乐 的一种方式，在这过程中不仅能游山玩水，还能交到朋友，给自己的老年生活增加了乐趣，这种方式，子女也很放心。

深圳老年人旅游有哪些好的推荐？

深圳是我经常去的地方，因为关系要好的同学就在深圳就业，跟她一起去游玩过深圳的很多景点，老年人旅游的话比较推荐去深圳的大鹏所城，这里有着浓浓的历史气息，曾经是非常重要的海防军事要塞，我想老年人一定会对这些很感兴趣吧！

大鹏所城

大鹏所城，全称为“大鹏守御千户所城”，是明清两代中国海防的军事要塞， 有“沿海所城，大鹏为最”之称，是鸦片战争肇始地，始建于明洪武二十七年，是非常重要的海防军事要塞，为明清两朝抵御倭寇及西方殖民入侵，守卫南中国海岸线，起着不可估量的作用。自建成以来，经历多次战火和风雨沧桑，至今还保留完好的清代府第十余座。穿行于古朴宁静的街巷，仿佛回到当年，穿越古今。

门票：门票

开放时间：全年全天

地址：广东省深圳市大鹏新区南门东路

交通：

公交

1.从深圳机场：坐机场大巴6号线-留医部，转E11大巴-大鹏站，转M471路-大鹏所城站。

2.从深圳长途汽车站：银湖汽车站乘E11大巴-大鹏站，转M471路-大鹏所城站。

3.福田汽车站乘H92旅游专线大巴-大鹏站，转M471路-大鹏所城站。

4.从龙岗中心区可乘833大巴（龙岗-南澳）至大鹏，转M471路-大鹏所城站。

5.从龙岗中心区可乘818大巴（龙岗汽车总站-大鹏），转M471路-大鹏所城站。

自驾

1.市内由深南大道、滨河路、笋岗路、布心路等东行经莲塘过梧桐山隧道至沙头角，再经盐田上盐坝高速至葵涌，转走坪西一级公路从大鹏所城/核电站出口，经大鹏雕塑向左侧走6公里即到。

2.广州、东莞、珠海等地由广深高速行至机场前-公里转机荷高速，至终点荷坳后再转惠盐

3.高速往惠州方向，行至龙岗/坪山路口下后右转往大鹏新区方向即可。

必打卡景点：

【刘起龙将军第】：起龙将军第建于清嘉庆、道光年间。屋面瓦当、灰塑（岭南传统雕塑）等基本为晚清原物。

【赖恩爵振威将军第】：振威将军第是赖氏“三代五将”之一的清代抗英英雄赖恩爵的府邸。

【左堂署遗址】：左堂署又称县丞署（县丞隶属县令管辖），是类似县府衙门的军事办公场所。

【时光邮亭】：在大鹏所城南门街呈现，围绕大鹏所城邮驿邮递主题建立的丰富场景。

【十字街文创区】：字街位于大鹏所城西南区，是大鹏所城内最具文化商业体验特铯的街区。

【印章故事馆】：深圳首个沉浸式印章体验展馆，有清代至民国期间的364枚历史商印都是由大鹏古城博物馆从广东民间收集而来，并提供在馆内展示。

美食推荐:

鹏城饭馆

来大鹏一定要来尝尝这家店！作为在大鹏所城人气老字号！菜品好吃且价格公道，客家人都直呼地道！

肥妈小吃店

藏在大鹏所城里的特铯人气小吃店,各种糯米糍、茶果、钵仔糕、濑粉...传统风味~值得一试！

推荐理由

大鹏所城作为深圳八大景之首，个人非常推荐，明清时代的建筑大多保留完好，古香古铯，主要以参观与了解历史，感受生活为主。

【12月北京旅游攻略】带着老人小孩怎么舒服地游北京？-Day 3

Day 3：长城

1.开放时间：07:00-18:00

2.路线：去德胜门坐877路或者919路公交车，单程刷卡6元，买票12元 877是直达的，车上人满即走，全程不停直接从起点到终点，走高速，不堵车的情况下一个小时就能到。搭地铁（好像是2号线）到积水潭站，从B口出，出来后路上会有一些指向标指引你到搭车的地方。

877从八达岭返回德胜门的时间最早是11:00，最迟是16:30。车上会有“导游"为你讲解一些注意事项，比如在哪里搭车，搭车的几个时间点等。但是需要注意的是：很多导游都会夸大徒步爬长城的难度，引导你去买滑车，但是除非是身体不舒服，或者老人腿脚不方便/小孩还不怎么会走路，否则真心不建议去买滑车票。

Sharon的父亲（60岁）和外甥（4周岁）都是自己徒步爬上去的，中途如果觉得累，就坐下来休息。这样从起点到北8楼（长城最高的烽火台）加上休息、拍照的时间，来回用了不到3个小时。而且，滑车是从起点到北4楼，也就是需要你从北4楼开始爬起，但是前面的北1-2都很平也很短，北3楼开始有点小陡坡，但是也还好，这段时间步行也就10-20分钟。真正比较有难度的，是从北4楼开始，所以个人觉得坐滑车真的很鸡肋…… 另外，导游会说买徒步爬长城的门票需要走很远，绕过半个山头，才能到达起点。实际上，只是下车以后往前走，然后稍微拐个弯儿就到了。这个路程差不多也就10-15分钟的时间吧。但是既然选择来爬长城，我觉得还是步行的体验感会好一些。 以上是关于877公交车上的一些故事，我们继续往下说吧~

3.门票：35/人 学生及老人:25/人 缆车门票：单程80/人 往返100/人

4.不能携带打火机，但是建议自己携带点温水和零食补给，或者水果点心，毕竟是消耗体力的活动，而且消耗的时间比较长。当然长城下也会有卖吃的，只是价格~~~~另外，长城上是有卫生间的，但是需要走比较远的路，所以开始爬长城之前，当然是建议先上个厕所再开始。路上可以喝一些水，但是不建议喝太多。

5.这个季节去长城，其实也不算很冷，甚至会觉得有点热（如果衣服穿 比较多的话），我们当时是把羽绒服外套脱掉了。但是但是但是……长城脚下非常冷，冷得让人瑟瑟发抖的那种，就是你下车的那个地方，有一段路，并不知道为什么，就是冷，大概是没有太阳然后风又比较大的原因吧。

登完北八楼后如果你不是太累就直奔后面的四个塔楼到达北十二楼，因为后面的人更少，城墙也更加险峻，需要你去冒险，你不必考虑返回问题。当你到达北十二楼时只要往回走不远处在你的左手边就可以看到下山的公路了。整个北长城全程大约需要3个小时。当然如果是携带老人和小孩的，那么就不建议了。爬到北八楼，有一个体验就差不多了。

如果你是早上过去的，那么中午的时候就可以下来了，爬长城花费的时间也就大概半天吧。接下来时间还早，可以选择去哪里呢？

首先，附近有一个熊乐园，门票好像是40左右吧。因为Sharon没有去，所以也不知道好不好玩~大家可以自己搜索一下其他的攻略。

其次，八达岭有直达的公交车可以去明十三陵。emmm~对于这个，我只想说，还是把时间花在其他景点吧。从八达岭去明十三陵，公交车是在定陵下车，门票40，联票120（包含定陵、长陵和神道），全程大概需要80分钟左右的车程，在车上睡了 一觉醒来发现还没到，额……。因为Sharon当时到定陵已经下午3点多了，所以没有买联票，最后个人觉得比较庆幸：还好没有买联票。定陵是地下陵墓，至于看点……对于我这个没文化的人来讲，真的不知道要看什么，好像也没什么可看的。逛了半个小时，就离开了。所以觉得如果不是有什么特别想去或者一定要去的原因，个人其实不怎么建议来这里吧。当然，如果昭陵有开放的话，我觉得还是可以去看一看的，据说是个蜡像馆，但是我们去的时候好像正在维修。

最后，可以搭车回北京市内，德胜门附近也有一些景点可以玩，比如后海小吃街，恭王府还是雍和宫我混淆了额……这些景点的路线，877的导游会在大家上车的时候跟大家说，所以大家可以稍微听一下。 就这样，第3天也结束了~对于自由行的人来讲，时间还是比较宽裕的。

爬长城确实也是比较耗费体力，所以建议早些回去休息。