这个我还真不清楚孕妇饮食营养金字塔，整理了几个专家的意见，可以作为参考。

1.你好，孕妇一天不吃饭，体力下降，孩子可也跟着饿肚子的，经常肚子饿会导致贫血，严重影响孩子的健康你的情况我建议你要按时吃饭，孕妇的饮食很重要的，尤其要记得吃早餐，我建议你要定期产检，祝你孕期产时产后顺利

2.孕妇一天不吃饭，但吃别的东西可以补充营养和能量的话，那就没有问题。如果什么都不吃，那肯定会有问题，一来孕妇自己容易低血糖，宝宝也会低血糖，而宝宝低血糖的话，是会损害大脑的。为了自己也为了宝宝，千万别什么都不吃，多少都吃点，至少吃些自己喜欢的东西。

3.偶尔饿一两顿是没有事情的。但是郁闷的情绪或者是不良的情绪对胎儿发育以及母体都是不健康的建议尽量调整她的情绪，保证进食，保证一天母体和胎儿的热量

4.根据你描述，我分析孕妇一天不吃饭对宝宝影响是很大的，以免宝宝营养不足。

建议按时吃饭哦，祝你幸福

怎样安排孕妇每天饮食食谱，才有营养？

怀孕时饮食尽量要均衡化，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶以及新鲜的蔬菜水果等，每天要少食多餐，定时定量，饭后适当的运动。每天要一个鸡蛋，一袋奶，少量水果，也可以喝一些鸡汤，鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤等营养价值都比较高，容易吸收，可以补充孕期所需要的营养物质。