枸杞的功效 6种吃法让你尝尽枸杞的美味(枸杞子吃法)

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吃枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,它不但可以增强机体功能,有效的促进健康恢复,还能够提高机体的抗病能力,帮助机体抵御病邪的侵害,从而增强机体对各种有害刺激的适应能力。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细度创助胞完全破裂,抑制率达100%。枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。枸杞子煮粥吃还是挺美味的,还能达到保健的作用。也是很不错的吃枸杞子的方法!
枸杞子吃法

男性喝枸杞茶是比较多的,这就说明一个问题,枸杞子能够缓解疲劳的症状。那枸杞就只有这一种功效吗?今天小编就好好的跟们谈关于枸杞的功效,同时,也把枸杞子的吃法告诉你们,一举双得啊。

枸杞的功效

1、提高免疫力功能

吃枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,它不但可以增强机体功能,有效的促进健康恢复,还能够提高机体的抗病能力,帮助机体抵御病邪的侵害,从而增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2、具有抗癌作用

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免当构今疫功能等庭全疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细度创助胞完全破裂,抑制率达100%。

3、具有明目作用

从事计算机行业的是比较清楚枸杞具有缓解眼疲劳、眼干的症状。在医书上说,枸杞还可以治疗肝血肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。

4、具有抗疲劳作用

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。

5、增强记忆力

枸杞子具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

6、提高肌体的适应性

枸杞子能够显著地提高人体的适应性防御能力,从而使人在受到伤害性刺激的时候,例如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、增强造血功能

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

8、可以有效地延缓衰老

据医术记载枸杞具有滋阴补肾、益气安神的作用,生精补髓、延缓衰老、强身健体的绝佳良药。可以增强我们五脏六腑的功能,改善大脑自由基的功能。

9、具有美容肌肤的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

10、具有降血脂、治疗高血压

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

枸杞子的吃法

1、干吃枸杞

干吃枸杞子,干嚼的效果是最好的,吸收营养也是最全面!但干嚼着吃用量最好减半,普通成年人一般每天10-26克之间!另外如果担心灰尘可以洗净再吃!

2、泡着吃枸杞子

从事计算机人员一般都是跑枸杞的多,在家闲着的一般干嚼的多。不管哪种都有各的好处。如果枸杞加红枣泡的话更是锦上添花,对女性朋友补血是有好处的。对男性补肾也是有好处的。

3、枸杞子煲汤喝

枸杞子煲汤喝,枸杞子煲汤喝的做法很多,各有各的功效!例如红枣枸杞鸡蛋汤,桂圆枸杞汤,银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法!还有例如枸杞和排骨汤,枸杞和炖鸡汤,枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法!但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞,要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失,大打折扣!做汤的用量上可以适当增加点!

4、枸杞子煮粥吃

枸杞子煮粥吃还是挺美味的,还能达到保健的作用。小编吃过枸杞红枣粥,味道很是甘甜,还能对自己的身体起到补血美容的功能。

5、枸杞炒菜

枸杞炒菜时放一些!不过最好还是最后放入炒菜中,否则容易流失其本身营养!例如滋补的枸杞和羊腰炒韭菜!枸杞和木耳炒山药,枸杞子炒鸡蛋!等等太多的做法!

6、枸杞子打豆浆

也是很不错的吃枸杞子的方法!并且营养流失很少!好吧枸杞子这么多做法,看看喜欢什么吃法!坚持长期少量的吃枸杞,保养一下身体吧,健康最重要!不过平时还是要多运动!

总结:通过文章的学习认知,我们知道枸杞不仅能够缓解身体疲劳的症状,还能增强我们的体质,缓解我们的眼疲劳,起到明目的作用。但是,小编还是要提醒大家,虽然枸杞对我们有许多的好处,但是不能多吃,俗话说的好取之有道,才能达到我们想要的效果。

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